- 15 Haziran 2014
- 31.696
- 43.840
- 598
Ooohhh kahvaltı pek çeşitli afiyettt olsuunn canm
ama bence sen aksam bunu yedikten sonra acikmissin bebisle 
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 8. Takım
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
Ooohhh kahvaltı pek çeşitli afiyettt olsuunn canm
ama bence sen aksam bunu yedikten sonra acikmissin bebisle
- 15 Haziran 2014
- 31.696
- 43.840
- 598
- 15 Haziran 2014
- 31.696
- 43.840
- 598
- 4 Eylül 2011
- 19.732
- 70.635
- 798
Sağlıklı beslenmeye çalışıyorumNaber kankibella
Sen nasılsın çıtırlık nasıl. Arkadaş bütün kankalarım manken mübarek ben topalak
- 15 Haziran 2014
- 31.696
- 43.840
- 598
Cok az omuş gibi canm jillian yanlş bilmiyosam 200 kcal yaktiriyo
ama doyduysan sorun yok 1000 kalori gayet iyi afiyettt olsuunn boll eksi getirsin inşallah 
jilliana alıstın mi 
- 4 Eylül 2011
- 19.732
- 70.635
- 798
Bence akşamla gayet güzel olmuşBugün yine berbat bir menüm varkv deydim yine
Sabah
1 küçük elma
Bir parça peynir
Ara
1 muz
1 elma
3 hurma
Öğle
1 küçük kare browni
2 dilim börek
1 küçük kurabiye
1 bardak çay
Akşam
Bir kase yoğurtlu karnabahar
2 saate yakın yürüyüş
- 15 Haziran 2014
- 31.696
- 43.840
- 598
Cok iyi yapıyosun canım sende çıtırlık yolunda ilerliyosun
bende keyifler yerinde hala kendimi frenliyorum ama istediğimi yiyorum spora devam kilo almadm 
seni takipdeyim
- 4 Eylül 2011
- 19.732
- 70.635
- 798
Takıl bana ton ton ol.Cok iyi yapıyosun canım sende çıtırlık yolunda ilerliyosun
- 15 Haziran 2014
- 31.696
- 43.840
- 598
Çok güzel ve dengeli bi menü olmuş canm afiyettt olsuunn salçalı makarnaya iyi dayanmssn tadnda bırakmışsn
(cookkk severim )
korkumdan yapmıyorum koca tabak yerim diye
- 15 Haziran 2014
- 31.696
- 43.840
- 598
- 15 Haziran 2014
- 31.696
- 43.840
- 598
Çok güzel canm afiyettt olsuunn :))))))
- 15 Haziran 2014
- 31.696
- 43.840
- 598
börek
- 4 Eylül 2011
- 19.732
- 70.635
- 798
Hadi bakalım bırakma beni.Yok şeker ben seni çıtırlığa sürüklicem
Senin spor ağletinin adı neydi
- 15 Haziran 2014
- 31.696
- 43.840
- 598
- 15 Haziran 2014
- 31.696
- 43.840
- 598
Ben jillian yapıyorum bide minnikk aletim var thigh master ic bacak basen icin birebir bence :)))
- 4 Eylül 2011
- 19.732
- 70.635
- 798
Şu yerinde sayma mak yokmuydu sende
- 21 Mart 2011
- 30.279
- 64.505
- 798
Eğer bugünlük 750 kcal sa pek önemli değil canm ama hergün aldğn kalori 1000 in altında olursa iyi değil oda metabolizmayı durduyo diyorlar gerçekten o kadar saat nasl acıkmadan duruyosun kızzz
Valla bilerek az kalori alayım diye düşünmedim acıkcası
Sanırım arada içtiğim 2 koca bardak ayran beni baya bir tuttu hatta şu anda da bir bardak ayran aldım kendime hafif aclık hissecek gibi olunca Leptinim bozulmadan müdahale ettim Benimki biraz karatayımsı express oldu sanırım çünkü karataya uygun olmayan birşey yok sonuçta yarın sebzede ekleniyor o zamanda turp ve maydanoz ekleyeceğim inşallah Akşamlıkda küfte, salata ve ayran yada yoğurt
- 15 Haziran 2014
- 31.696
- 43.840
- 598
Hmmm stepper mi bence o kosu bandndan da eliptik bisikletten de iyi hem küçük yer kaplamıyo hemde 10 dk da bile acayip terletiyo benimki dynamic marka 175 e almstm şimfi daha uygun heralde
- 10 Aralık 2014
- 587
- 1.757
- 123
saol kuzucum beğenmen beni çok motive etti :) aynen ben de çok seviyorumÇok güzel ve dengeli bi menü olmuş canm afiyettt olsuunn salçalı makarnaya iyi dayanmssn tadnda bırakmışsn
