SElamün Aleyküm kızlarrrrrrrrrr
Hele şükür gelebildim
Annemlerle akşam yemeğimizi yedik, şekersiz çaylarımızı içtik ve sonrasında vedalaştık ( sabah erken uçacaklar )
Bugün 10 000 bakımımı da yaptırım şükür
Saçlara dip boya yapıldı, kaşlarda alındı
valla yüzüm gözüm açıldı
Beslenmede güzel geçti şükür ve yine bir günü hasarsız atlattım
Bİrazdan menümüde paylaşıcağım inşallah
Kızlar ben bu gün menü bildirmek istemiyorum neden diye sormayın konuşmak istemiyorum. Sinirlerim çok gergin az önce oğluma çok kötü bağırdım. Allah benim cezamı versin inşallah o günahsıza öyle bağırdığım için.
Canımmm yüreği güzel arkadaşım
Kendini bu kadar kahretme sonuçta hepimiz bazen sinirlenebiliyoruz
Kolay değil her gün sabahtan akşama 7/24 bebekle ilgilenmek
Bir anlık bir şey o ve emin ol çoğumuzda yaşıyoruz aynı şeyi
Kız bazen ben bir dellenip ikisine birden bağrıyorum '' beni mahalle kadınlarına çevirmeyin kıracağım kafanızı '' diye
artık alıştılar gülüyorlar o an ama sonra beni daralttıklarını anlayınca biraz müsaade ediyorlar kafa dinlemem için
Seninki henüz çok ufak ve biraz daha büyüdüğünde kurallara uyması gerektiğini bilecek ama tabi onu kırmadan kural koyarsan sende oda rahat eder
Ben geldimm :) sabah hastanedeydim o yüzden kahvaltı yapamadım kan vermek için
menüm de birazzcık eksik doğal olarak...
Sabah: yok
Ara: yok
Öğle: 3 adet diyet bisküvi (paket değil)
1 bardak çay (şekersiz)
Ara :bir kase yoğurt
Akşam : 150 gr Izgara Tavuk
1 dilim tam buğday ekmeği
1 adet salatalık
Spor da : 1 saat yürüyüş
1 saat ev temizleme (odamın şeklini değiştirip alt üst temizledim :) çok yoruldum)
10 dk da egzersiz
1.5 litre kadar su
** Dün akşam gelemedim ama onu da söyleyeyim akşam yemeğinde 1 kase yoğurt yemiştim
97 ile başladım diyete 6.günüm 93.8 ' e düşmüşüm :)
Canım maşallah çok güzel bir fark
Eeee desene bu hızla sen haftayada 8li rakamları görürsün inşallahhhh sonrasıda daha kolay olur o gazla
darısı bizlerinde başına ....Aminnnnnnnnnnn ( o sürede okadar kilo vermeyi )
Hep diyorum ya burası olmazsa benim için daha da kötü olurdu gerçekden öyle siz olmasanız ben ne yaparım bilmiyorum.
Şimdi sütünü verdim içiyor babası da uyutacak sen dinlen dedi.
Allah hepinizden razı olsun.
İyi yapmış enişte biraz kendine vakit ayır canım
hatta anlaşma yapın eşin geldikten sonra en azından 1 saatcikte olsa kuzuyu devralsın sende o arada ister uzan ister duşunu alıp rahatla ister başka birşey yap önemli olan o anda beyninin rahatlaması
Sen zaten yüreği güzel bir insansın ve ne kadar üzüldüğünü yazdın
Eminim bir daha olmayacaktır
