- Katılım
- 11 Şubat 2015
- Mesajlar
- 1.044
- Emoji Skoru
- 2.092
- Puanlar
- 158
- Yaş
- 32
Hey maşallah
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 8. Takım
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
- Katılım
- 9 Ekim 2014
- Mesajlar
- 306
- Emoji Skoru
- 273
- Puanlar
- 53
- Katılım
- 15 Haziran 2014
- Mesajlar
- 31.696
- Emoji Skoru
- 43.840
- Puanlar
- 598
Aksam ki arayi yapmamam lazimdi canim evet daha az yiyordum mide büyüdü tabi biraz bide azcik sporun arkasina sığınıyorum
amaaa aksamlari daha hafif gecirmem lazimm
- Katılım
- 15 Haziran 2014
- Mesajlar
- 31.696
- Emoji Skoru
- 43.840
- Puanlar
- 598
Teşekkürler canimm
- Katılım
- 27 Kasım 2011
- Mesajlar
- 3.975
- Emoji Skoru
- 10.197
- Puanlar
- 498
canım bildiğin hızlı kilo verdiren bir diyet var mı ben şöyle düşündüm sabah kahvaltıyı bir dilim ekmek ile normal yapalım diğer bütün öğünlerde sıvı beslenelim ne dersin senin daha önce yapıp sonuç aldığın bir diyet var mı?
- Katılım
- 11 Şubat 2015
- Mesajlar
- 1.044
- Emoji Skoru
- 2.092
- Puanlar
- 158
- Yaş
- 32
Hayır öyle bildiğim yok ama hiç karbonhidrat tatlı yağlı yemyelm dedgn gbi kahvaltı normal diğer öğünler hafif olsjn 18 den sonra da su ve yeşilçay dışında bişey yemyelm olur mu
- Katılım
- 27 Kasım 2011
- Mesajlar
- 3.975
- Emoji Skoru
- 10.197
- Puanlar
- 498
tamam canım anlaştık cuma ya kadar yapalım 3 gün bakalım nasıl bir değişiklik olacak bencede hiç yağ ve şeker olmasın karbonhidratta tabii protein ağırlıklı beslenelim ekmek sadece sabahları 1 dilim olsun canım :) hadi bakalım rastgele bugün tartıldın mı kilon kaçtı sabah ?
- Katılım
- 27 Kasım 2011
- Mesajlar
- 3.975
- Emoji Skoru
- 10.197
- Puanlar
- 498
canım protein ağırlıuklı yağ şeker ve karbonhidrat olmadan ekmek sadece 1 dilim bu şekilde katılmak istersen biz bugün başladık canım
- Katılım
- 22 Ekim 2007
- Mesajlar
- 5.718
- Emoji Skoru
- 17.489
- Puanlar
- 773
- Yaş
- 44
yok canım sağol bana ağır gelir yapamam size başarılar
- Katılım
- 22 Ekim 2007
- Mesajlar
- 5.718
- Emoji Skoru
- 17.489
- Puanlar
- 773
- Yaş
- 44
- Katılım
- 9 Ekim 2014
- Mesajlar
- 306
- Emoji Skoru
- 273
- Puanlar
- 53
Bende bu sabah erkenden sporumu yaptım sabah sporuna hiç alışık değilim...sabah sabah iyyyyhhh :)
Ama neyse atlattım.
-30 dakika leslie yaptım yani 2 mil aslında 3 mil yapayım dedim ama vazgeçtim sabah sabah yeter dedim :))
-18 dakikalik bir video
B.K.K. İdmanı bacak,karın,kalça çalıştıran egzersiz bugün ilk denememdi bacaklarım halen ağrıyor
Ama neyse atlattım.
-30 dakika leslie yaptım yani 2 mil aslında 3 mil yapayım dedim ama vazgeçtim sabah sabah yeter dedim :))
-18 dakikalik bir video
B.K.K. İdmanı bacak,karın,kalça çalıştıran egzersiz bugün ilk denememdi bacaklarım halen ağrıyor
- Katılım
- 11 Şubat 2015
- Mesajlar
- 1.044
- Emoji Skoru
- 2.092
- Puanlar
- 158
- Yaş
- 32
S
Sabah tartılmadm ama biliyrm kilomu
- Katılım
- 19 Ocak 2015
- Mesajlar
- 2.430
- Emoji Skoru
- 5.367
- Puanlar
- 128
Ohhhhhhhhhh süper devam et. Ağrı geçicek meraak etme.
- Katılım
- 21 Mart 2011
- Mesajlar
- 30.279
- Emoji Skoru
- 64.505
- Puanlar
- 798
Kızlar yaaa benim şu tadilat inanılmaz canımı sıkmaya başladı 
Usta işini yapıyyor bende çay servisi haricinde her an hazırolda bekliyorum desem yeridir
Hani koltuğa salonda uzanayım desem oda olmuyor ( değil spor yapmak )
Adamlardan bir bakıyorsun biri kafayı uzatıveriyor kapıdan Abla yada Yenge bir baksana diye
Ufaklığı oyalayacağım diye de bütün gün Çizgi film izlemekten ööööö geldi yoksa paso ustaya bakacağım diye ayak altında dolanıyor
Eşşek evlat yatıp uyumuyorda bir saatcikte olsa
Daha Banyonun yarısının sıvası bitti ( önceki yalap şap şimdikide maşallah bir inceliyor pir inceliyor ) artık bu gece sanırım 8e kadar sürer diğer taraflarında bitmesi 
Usta işini yapıyyor bende çay servisi haricinde her an hazırolda bekliyorum desem yeridir
Hani koltuğa salonda uzanayım desem oda olmuyor ( değil spor yapmak )
Adamlardan bir bakıyorsun biri kafayı uzatıveriyor kapıdan Abla yada Yenge bir baksana diye
Ufaklığı oyalayacağım diye de bütün gün Çizgi film izlemekten ööööö geldi
yoksa paso ustaya bakacağım diye ayak altında dolanıyor Eşşek evlat yatıp uyumuyorda bir saatcikte olsa
Daha Banyonun yarısının sıvası bitti ( önceki yalap şap şimdikide maşallah bir inceliyor pir inceliyor
) artık bu gece sanırım 8e kadar sürer diğer taraflarında bitmesi - Katılım
- 11 Şubat 2015
- Mesajlar
- 1.044
- Emoji Skoru
- 2.092
- Puanlar
- 158
- Yaş
- 32
Neden noldu
