- Katılım
- 6 Ağustos 2015
- Mesajlar
- 175
- Emoji Skoru
- 289
- Puanlar
- 18
- Yaş
- 42
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 8. Takım
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
- Katılım
- 6 Ağustos 2015
- Mesajlar
- 175
- Emoji Skoru
- 289
- Puanlar
- 18
- Yaş
- 42
Sona gelince insanin hem hevesi artyo hemde sabirsizligi dimi :) insallah en kisa zamanda verirsin son 6 kilonu :) darisi bizim basimiza :))Merhaba çıtır adayları hiç kot pantolonum yoktu sürekli Tayt giyip duruyorum pantolon yerine bende dün 6 kilo daha vermem gerekiyo fakat dayanamadım 2 tane kot aldım mavi den Adriana kotundan hemdebiri 29 diğeri 27 beden çok garip aynı markanın olmasına rağmen sanırım kalıp farkı var birini boyfriend aldım eşim üzerimde gördü uzun süreden sonra kıskandığını hissettim
şu 6 kiloyu da versem de kurtulsam
- Katılım
- 13 Ağustos 2012
- Mesajlar
- 284
- Emoji Skoru
- 632
- Puanlar
- 53
- Yaş
- 39
- Katılım
- 13 Mart 2015
- Mesajlar
- 4.051
- Emoji Skoru
- 8.844
- Puanlar
- 158
Canım kuru incir kuru kayısı badem fıstık falan özellikle tuzsuz kabuklu fıstık çok iyi kuru erik güzel kuru erigin kalorisi de düşük ama ara öğün şart özellikle kahvaltıni ekmeksiz ama sağlam yapmaya çalış arkadaşım etkisini göreceksin
- Katılım
- 13 Ağustos 2012
- Mesajlar
- 284
- Emoji Skoru
- 632
- Puanlar
- 53
- Yaş
- 39
- Katılım
- 6 Ağustos 2015
- Mesajlar
- 175
- Emoji Skoru
- 289
- Puanlar
- 18
- Yaş
- 42
Selam kızlar, ne alemdesiniz. Kimseler gelmemiş mi sabahtan beri yahu :) Ben menümü yazmaya geldim.
Sabah:
1 haşlanmış yumurta
1 dilim beyaz peynir
1 dilim kepek ekmeği
3zeytin
domates
ara: yok
Öğle:
4 kaşık patlıcan oturtma
2 kaşık yoğurt
1 dilim ekmek
ara: 1 bardak ayran, 1 salatalık
Akşam:
3 köfte
3 kaşık közlenmiş patlıcan
1 kaşık yoğurt
1 bardak ayran
Ara:
1 parça bitter çikolata
1 kase vanilyalı puding
su: 3 litre
spor: 65 squat, 7450 adım
Sabah:
1 haşlanmış yumurta
1 dilim beyaz peynir
1 dilim kepek ekmeği
3zeytin
domates
ara: yok
Öğle:
4 kaşık patlıcan oturtma
2 kaşık yoğurt
1 dilim ekmek
ara: 1 bardak ayran, 1 salatalık
Akşam:
3 köfte
3 kaşık közlenmiş patlıcan
1 kaşık yoğurt
1 bardak ayran
Ara:
1 parça bitter çikolata
1 kase vanilyalı puding
su: 3 litre
spor: 65 squat, 7450 adım
- Katılım
- 13 Ağustos 2012
- Mesajlar
- 284
- Emoji Skoru
- 632
- Puanlar
- 53
- Yaş
- 39
Kızlar iyi akşamlar sabah tost çay öğlen orman kebabı salata karpuz şeyiyle azıcık ta tulumba tatlısı yedim ev yapımı çok güzeldi sonra onu eritmek için yürüyüş yaptım akşam üstü çiğ fındık 5 adet akşam domates salatalık ve biber yedim 2.5lt su içtim telden yazmak çok zor oluyor yaa
Merhabalar
Bugün çok yorgunum çok halsizim nedense ve dort gundur yuruyus yapmadım sanki hic kilo verememiş gibi hissediyorum tartilmaya korkuyorum
Neyse menumu yazayım
Sabah
3 yk yulaf
3yk yoğurt
10 tane üzüm
Tarçın
Öğlen
1yk ciğer açıkçası yiyemedim tadı çok kotu sırf demir kaynağı diye zorladim kendimi
Salata
1 dilim ekmek
Ara
1 şeftali
1 hurma
Aksam
1 tane közlenmiş patlıcan üstüne
2 yk kıyma
3 yk yoğurt
Çok yorulmusum uyuyakalmisim ara yapmadım akşamdan sonra belki bi bardak cay icerim birazdan
Bugün çok yorgunum çok halsizim nedense ve dort gundur yuruyus yapmadım sanki hic kilo verememiş gibi hissediyorum tartilmaya korkuyorum
Neyse menumu yazayım
Sabah
3 yk yulaf
3yk yoğurt
10 tane üzüm
Tarçın
Öğlen
1yk ciğer açıkçası yiyemedim tadı çok kotu sırf demir kaynağı diye zorladim kendimi
Salata
1 dilim ekmek
Ara
1 şeftali
1 hurma
Aksam
1 tane közlenmiş patlıcan üstüne
2 yk kıyma
3 yk yoğurt
Çok yorulmusum uyuyakalmisim ara yapmadım akşamdan sonra belki bi bardak cay icerim birazdan
- Katılım
- 27 Kasım 2011
- Mesajlar
- 3.975
- Emoji Skoru
- 10.197
- Puanlar
- 498
Kızlar napiyosunuz çok özledim hepinizi
Iyiyiz canım asıl sen nasılsın bol bol yüz eğlen valla enerji topla hiç diyeti düşünme orda ama madem otelin yemekleri ii değil tek çeşit beslenmeni öneririm karıştırıncakötü oluyo iinsan ben ilk gün tatilde Karun ağrısı çekmiştim fotoda da fıstık gibisin canım valla
- Katılım
- 27 Kasım 2011
- Mesajlar
- 3.975
- Emoji Skoru
- 10.197
- Puanlar
- 498
- Katılım
- 13 Mart 2015
- Mesajlar
- 4.051
- Emoji Skoru
- 8.844
- Puanlar
- 158
Sağol canım ama erkeklerle eğlenmek zor
yarın meyve yada sebze günü yapacagim inşallah 
- Katılım
- 7 Aralık 2013
- Mesajlar
- 949
- Emoji Skoru
- 1.307
- Puanlar
- 158
- Yaş
- 35
- Katılım
- 3 Ağustos 2015
- Mesajlar
- 191
- Emoji Skoru
- 348
- Puanlar
- 103
- Yaş
- 41
Kizlar slm bugun misafirim vardi
Sabah yarim dilim ekmek
Yarim kk peynir
Bi has yumurta
Uc zeytin
Domates,yesil cay
Oglen
Bi iki tatli kasigi yogurt
Aksam
Iki kucuk dereotlu pogaca
Bi dilim islak kek
Bi kase kisir
Uc dort kabuklu fistik
Sekersiz cay
Aksam yemek yemedim
Butun evi sil supur yaptim baya efor sarfettim ama yarin
Sabah iki yumurta
Oglen yogurt
Aksam da sadece yemek ve yogurt yemegi dusunuyorun insallah
Olur kizlar
Bu hafta kilo vermesem de olur
almiyim da...
Suyu saymadim ama 2 lt yi gecmistir
Sabah yarim dilim ekmek
Yarim kk peynir
Bi has yumurta
Uc zeytin
Domates,yesil cay
Oglen
Bi iki tatli kasigi yogurt
Aksam
Iki kucuk dereotlu pogaca
Bi dilim islak kek
Bi kase kisir
Uc dort kabuklu fistik
Sekersiz cay
Aksam yemek yemedim
Butun evi sil supur yaptim baya efor sarfettim ama yarin
Sabah iki yumurta
Oglen yogurt
Aksam da sadece yemek ve yogurt yemegi dusunuyorun insallah
Olur kizlar
Bu hafta kilo vermesem de olur
almiyim da...
Suyu saymadim ama 2 lt yi gecmistir
- Katılım
- 13 Ağustos 2012
- Mesajlar
- 284
- Emoji Skoru
- 632
- Puanlar
- 53
- Yaş
- 39
- Katılım
- 21 Mart 2011
- Mesajlar
- 30.279
- Emoji Skoru
- 64.505
- Puanlar
- 798
Selamün Aleyküm kızlarrrrrrrrrrrr 
Herkese hayırlı ve bol eksili sabahlar
Bu sabah 06:30da uyandım ve saat 07:00de güzelce mutfakta kahvaltımı ettim
Şimdide keyif kahvemi içiyorum
Dün öğlende eşimin kuzeni ( ben artık evlatlığım diyorum hatta Annesine bile bazen takılıyorum ver nüfusunu bana oğlum yok nasılsa diye kadının bir tane oğlu var zaten ) Bursadan döndü ve haftasonuna kadar yine bizde
Eşimin Teyzeoğlunun yanında staja başlattık ona ve sabah ikisinide işe geçirdikten sonra hemen fırsatını yakalamışken onun bilgisayarına el koydum
Benim takozun yanında bu jet gibi ama kablosunu unutmuş getirmeyi
Neyse şarjı yettiği kadar keyif yaparım sonra yine takoza geçerim
İyiyiz canım seni sormalı Umarım tatilin çok güzel geçiyordur
Bu arada profil resmin çok hoş canım maşallahın var
Harikasın canım inşallah çok daha güzel rakamlar görürsün cuma günü tartıda
Bakalım ben ne göreceğim tartıda
okadar dikkat etmeme rağmen bu sabah 2 kg artı çıktım tartıda 
Regl olacağım ondandır diye umuyorum ( yinede dün ilk gördüğümde resmen depresyonun eşiğine geldim hatta eşim geldiğinde oturup içim sıkılıyor diye ufaktan bir ağladım eşimde sağ olsun gel şunu yapalım, gel bunu yapalım yok dışarı çıkalım dedi ama canım hiç istemedi Şükür bu sabah çok dinç ve erken kalktım ve hiç dert etmemeye karar verdim 
Kahvemi içip sporumuda yapacağım artık kadarde ne varsa onu göreceğim )
Herkese hayırlı ve bol eksili sabahlar
Bu sabah 06:30da uyandım ve saat 07:00de güzelce mutfakta kahvaltımı ettim
Şimdide keyif kahvemi içiyorum Dün öğlende eşimin kuzeni ( ben artık evlatlığım diyorum hatta Annesine bile bazen takılıyorum ver nüfusunu bana oğlum yok nasılsa diye
kadının bir tane oğlu var zaten ) Bursadan döndü ve haftasonuna kadar yine bizde Eşimin Teyzeoğlunun yanında staja başlattık ona ve sabah ikisinide işe geçirdikten sonra hemen fırsatını yakalamışken onun bilgisayarına el koydum
Benim takozun yanında bu jet gibi ama kablosunu unutmuş getirmeyi
Neyse şarjı yettiği kadar keyif yaparım sonra yine takoza geçerim
Kızlar napiyosunuz çok özledim hepinizi
İyiyiz canım seni sormalı
Umarım tatilin çok güzel geçiyordur Bu arada profil resmin çok hoş canım maşallahın var
kızlar tartıya çıktım bu sabah aaaa bi de ne göreyim 68 hedefe kalan 13
Harikasın canım inşallah çok daha güzel rakamlar görürsün cuma günü tartıda
Bakalım ben ne göreceğim tartıda
okadar dikkat etmeme rağmen bu sabah 2 kg artı çıktım tartıda Regl olacağım ondandır diye umuyorum ( yinede dün ilk gördüğümde resmen depresyonun eşiğine geldim hatta eşim geldiğinde oturup içim sıkılıyor diye ufaktan bir ağladım eşimde sağ olsun gel şunu yapalım, gel bunu yapalım yok dışarı çıkalım dedi ama canım hiç istemedi Şükür bu sabah çok dinç ve erken kalktım ve hiç dert etmemeye karar verdim Kahvemi içip sporumuda yapacağım artık kadarde ne varsa onu göreceğim )
- Katılım
- 21 Mart 2011
- Mesajlar
- 30.279
- Emoji Skoru
- 64.505
- Puanlar
- 798
Aleyküm selam canım hoşgeldin
Nasıl yani ameliyat oldunmu
kız çokmu çabuk oldu yoksa bana mı öyle geldi Tabiki kendini iyi hissedersen seni aramızda görmekten mutlu oluruz
en son iznemi ayrılmıştın yoksa takımdan direkmi ayrıldın Listeye dahil olabilmen acısından sordum ama listede olmasanda her gün burada ol canım eminim çok faydasını göreceksin Şimdi gördüm canım izine çıkmıştın o zaman
Bakalım seabahar ne cevap verecek ona göre bizde gerekeni yaparız nasılsa Bu arada ameliyata girdiğinde kaç kiloydun ve kaç kilo gitti şu ana kadar
Ay valla bende ara ara yine dellenir gibi oluyorum ama açıkcası yemiyor yani sonuçta ömür boyu kuş kadar yemek ( gözüm aç sanırım
onu bir halletsem devamı gelecek zaten 
)
Son düzenleme:
- Katılım
- 3 Ağustos 2015
- Mesajlar
- 191
- Emoji Skoru
- 348
- Puanlar
- 103
- Yaş
- 41
Ne ameliyati canim gecmis olsun
Once toparlan hazir oldugunda devam edersin
Cok gecmis olsun canim
- Katılım
- 3 Ağustos 2015
- Mesajlar
- 191
- Emoji Skoru
- 348
- Puanlar
- 103
- Yaş
- 41
Canim regl den dir moral bozmak yokSelamün Aleyküm kızlarrrrrrrrrrrr
Herkese hayırlı ve bol eksili sabahlar
Bu sabah 06:30da uyandım ve saat 07:00de güzelce mutfakta kahvaltımı ettim
Dün öğlende eşimin kuzeni ( ben artık evlatlığım diyorum hatta Annesine bile bazen takılıyorum ver nüfusunu bana oğlum yok nasılsa diye
Eşimin Teyzeoğlunun yanında staja başlattık ona ve sabah ikisinide işe geçirdikten sonra hemen fırsatını yakalamışken onun bilgisayarına el koydum
Benim takozun yanında bu jet gibi ama kablosunu unutmuş getirmeyi
Neyse şarjı yettiği kadar keyif yaparım sonra yine takoza geçerim
İyiyiz canım seni sormalı
Bu arada profil resmin çok hoş canım maşallahın var
Harikasın canım inşallah çok daha güzel rakamlar görürsün cuma günü tartıda
Bakalım ben ne göreceğim tartıda
Bol su ic odem oluyo ondandir
Erken kalkma da baya iyi oluyo gece uyku almak insani dinc tutuyo
Ramazan da ben uyumuyordum sahura kadar
Oglen 2 ye kadar gelemiyodum kendime hem kilo da yapiyo.. 7 8 saat vaktinde uyku sart..
