• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Cuma Zayıflama Yarışması 8. Takım

Herkese merhabalar dun yogunlutan giremedim hemen dünün menusunu paylaşayim
Sabah
1kase salata
2 dilim peynir
Ara
2 badem
2 fındık
2 kaju
Ara
1 armut (oglen yemegi aksama dogru bayaa kaydi cunku )

Oglen
Kirmizi lahana salatası içine biraz haşlanmış nohut ilave ettim

ara
1 bardak tarcinli sut
2 adet hurma
 
20150920_155420.webp
Gülşah canımı çektirdin hemen yaptım

lokum da ödülüm ev işi yaptım :)
 
Kızlar patates günü için yapacak bişey yok malum haslama patates ama gülhancım bi kere patates topları yapmıştı bende önümüzdeki hafta şunu denicem haşlanmış patatesin içine soğan doğrayıp üzerine sirke dökücem kayinvalidem yapıyo şahane oluyo
2.gün SebZe günü
Kahvaltı domates salatalık maydanoz roka soğüş
Öğlen ben bol bol salata yiyorum doymam diyenler bi gün önceden yemek yapsın hangi sebzeyi seviyorsa
Aksam dilediğiniz sebze yemeği bol salata
Aralarda acıkınca salatalık havuç yiyin bol bol
Bide Şehriyesiz domates çorbası çok iyi geliyo
3.gün et günü
Sabah et yiyemeyenler haşlanmış yumurta yiyebilir
Öğlen mesela ızgara köfte et kavurma (yağsız)
Aksam balık tavuk yada yağsız et tercihe göre değişir tabi
Aralarda acikirsaniz ton balığı çok iyi oluyo ama telaslanmayin et uzun süre tok tutuyo
4.gün
Öğün belirlemeyelim ama şeftali erik üzüm(üzümé dikkat edelim şekeri yüksek karpuz da aynı şekilde)
Ve kızlar bugün malum perşembeye denk geleceği için erken saatlerde yemeği keselim mide guruldamadan kilolar gitmez:KK70:
5. Gün menu yok haşlanmış yumurta dilediğiniz kadar ama çok az yağda omlette olur bence
Benim fikrim bu canlarım ama tabi herkes dilediği gibi duzenleyebilir :KK60:
İnanın bana çok doyurucu ve kolay bi diyet gitsin kilolar :KK73::KK73:
 
Selamün Aleyküm kızlarrrrrrrr :KK3::KK3::KK3::KK3::KK3:

Gezenti Oynakbaşı geldiiiiiii :21::21::21::21:

Küçük kuşumun yoğun isteği üzerine öğle yemeğinden sonra kendimizi sokağa attık ve birlikte parka gittik ;)
Hem yürümüş olduk, hem temiz hava aldık hemde kuşum çok güzel eğlendi ;)
Dönüştede evin bir iki eksiğini alıp eve geçtik ;)

Çok sıcaktı dışarsı ama yinede çok iyi geldi baya rahatladım :21:


yst38 .!.:
çok fenasın :)
o daha taze evli senin gibimi kız. adam düşerde onun içi gitmezmi?
Genişletmek için tıkla...

:KK48::KK48::KK48::KK48: Emin ol bir kadın intikam alacağı zaman sabretmeyide bilir yeterki adam gereken cezayı çeksin :KK70::KK70::KK70: dimi ama Gülşenciğim H Herseyguzelolacak38



adayaren38 .!.:
Yok arkadaş yok hiç dostum yok Kayseride 3 ü de başka şşehirlerde hemde
Öyle birkaç saatlik yol değil neden büyüdükçe arkadaş sayısı artar da yanında sebepsiz aanlayacağın çıkarın olmadığı bir dost bulunmaz siz de durum nasıl kızlar ben üniversite den sonra çalışma hayatımdan hiç dost edinemedim telefon bir yere kadar insan yanında istiyorum offf efkarlandım yak bir sigara :KK43:
Genişletmek için tıkla...

Canım yaş ilerledikçe insan biraz daha seçici davranıyor sanırım ;)
Benimde bir çok arkadaşım var ama dostum dediğim çok az insan var ( sizlerden benim dostlarımdansınız :KK15: )
Yakın olmasakta belki hiç bir araya gelemeyecek olsakta ( ki ben Allah nasip ederse çok isterim hepinizle birer kere bile bir araya gelmeyi ) biliyorum ki benim derdimi derdi gibi görecek, iyi günümde de kötü günümde de benim yanımda olacak ( manevi açıdan ) gerçek dostlarım var :KK68::KK68::KK68:
Günü geçirdiğimiz sohbet edip arada görüştüğümüz arkadaşlarımızıda tabiki seviyoruz ama dost bana göre çok çok daha önemli ve varsın uzak olsun ben iyi olduklarını ( olduğunuzu ) bileyim bana yeter :KK68::KK68::KK68::KK68:


Eddoras .!.:
Merhabalar arkadaşlar:KK68::KK68:
geçtiğimiz cumrtsi döndüm tatilden.
harika geçti.önce trabzonda eltimin kızkardeşinin düğününe katıldık.ertesi gün ani bir kararla gürcistana geçtik:KK48:
sonra ablamlarla sinopa geçtik tatil için rezervsyn yaptırmıştım.beş günde orda kaldık.şu anda tatil sonrası sendromunu atmaya çalışıyorum:KK51:
Eltimin oğlunuda tatilde yanımda götürmüştüm.üç ćocukla tatil yaptım yani.şimdi benim oğlanla birlikte istanbula gidicekler.
Bizde durumlsr böyle.1.5kilo almışım sadece.hiç dikkat etmiyorum oyüzden çok iyi yinede.
Maşallah takımda motivasyon tavan yapmış.
Yeni gelen arkadaşlar hoşgeldiniz hepiniz:KK68:
Adım fatoş.ev hanımıyım.biri kız biri erkek iki çocuk annesiyim.boyum 1.57 79 kiloyum şu an.
Bu arada beşte beş planlanmış ama benim adım anılmamış hiç:KK12:
Bu arada yinede siz beni unutsanızda kalbimiz birmiş yinede.
Yeğenim tatilden döner dönmez beşte beşe başladı.bende pzrtesi 2.turda katılırım sana demiştim.takımca yaparsak harika olur tabii.eskj günlerdeki gibi.
Genişletmek için tıkla...

Fatoşummmm tatilinin güzel geçmesine çoks evindim ;) bende hep aklımdan geçiriyordum acaba ne zaman dönecek diye ;)
Sanırım bu cuma değilde bir sonraki hafta dönüyorsun dimi listeye :21: bol bol eksi görüceksin sende inşallah :KK68:
1.5 kg hiç bir şey değil hatta o belkide yol yorgunluğundan dolayı ödemde olabilir :KK60:
 
glsbrs .!.:
Kızlar patates günü için yapacak bişey yok malum haslama patates ama gülhancım bi kere patates topları yapmıştı bende önümüzdeki hafta şunu denicem haşlanmış patatesin içine soğan doğrayıp üzerine sirke dökücem kayinvalidem yapıyo şahane oluyo
2.gün SebZe günü
Kahvaltı domates salatalık maydanoz roka soğüş
Öğlen ben bol bol salata yiyorum doymam diyenler bi gün önceden yemek yapsın hangi sebzeyi seviyorsa
Aksam dilediğiniz sebze yemeği bol salata
Aralarda acıkınca salatalık havuç yiyin bol bol
Bide Şehriyesiz domates çorbası çok iyi geliyo
3.gün et günü
Sabah et yiyemeyenler haşlanmış yumurta yiyebilir
Öğlen mesela ızgara köfte et kavurma (yağsız)
Aksam balık tavuk yada yağsız et tercihe göre değişir tabi
Aralarda acikirsaniz ton balığı çok iyi oluyo ama telaslanmayin et uzun süre tok tutuyo
4.gün
Öğün belirlemeyelim ama şeftali erik üzüm(üzümé dikkat edelim şekeri yüksek karpuz da aynı şekilde)
Ve kızlar bugün malum perşembeye denk geleceği için erken saatlerde yemeği keselim mide guruldamadan kilolar gitmez:KK70:
5. Gün menu yok haşlanmış yumurta dilediğiniz kadar ama çok az yağda omlette olur bence
Benim fikrim bu canlarım ama tabi herkes dilediği gibi duzenleyebilir :KK60:
İnanın bana çok doyurucu ve kolay bi diyet gitsin kilolar :KK73::KK73:
Genişletmek için tıkla...


merhaba rakip takımdan geliyorum bu diyet işe yarıyor mu kızlar...
 
gliserin elist: 42251747 .!.:
Gülşencim bu arada cekip menüsünü hazırlayalım mi biz maşallah tecrubeliyiz:KK73:[pazarE]


Bu konuda kimse senin eline su dökemez canım istersen bi kağıda yaz foto cekip almalısınız yle de bir durum var mesela bugün eşim oazar alışverişi yaptı bunları tüketirim tekrar alamam sanırım bir karar verin siz eğer almadıysanız ben size uyarım evdeki yiyecekler dahilinde
Genişletmek için tıkla...
 
glsbrs .!.:
Merhaba canım ise yarıyor ben yaklaşık 4 aydır bunu yapıyorum çok az ara verdim tabi 11 kilo verdim tatlım denemeni tavsiye ederim :KK200:
Genişletmek için tıkla...


kaç kilodan kaç kiloya düştün süpermiş o zaman yaa..... Maşallah diyim sana da... sürekli başa dönerek buna devam mı ediyorsun.... soru bombardımanına tuttum ama napiim gitmiyo kilolar çıldıriciğim....
 
glsbrs .!.:
Kızlar patates günü için yapacak bişey yok malum haslama patates ama gülhancım bi kere patates topları yapmıştı bende önümüzdeki hafta şunu denicem haşlanmış patatesin içine soğan doğrayıp üzerine sirke dökücem kayinvalidem yapıyo şahane oluyo
2.gün SebZe günü
Kahvaltı domates salatalık maydanoz roka soğüş
Öğlen ben bol bol salata yiyorum doymam diyenler bi gün önceden yemek yapsın hangi sebzeyi seviyorsa
Aksam dilediğiniz sebze yemeği bol salata
Aralarda acıkınca salatalık havuç yiyin bol bol
Bide Şehriyesiz domates çorbası çok iyi geliyo
3.gün et günü
Sabah et yiyemeyenler haşlanmış yumurta yiyebilir
Öğlen mesela ızgara köfte et kavurma (yağsız)
Aksam balık tavuk yada yağsız et tercihe göre değişir tabi
Aralarda acikirsaniz ton balığı çok iyi oluyo ama telaslanmayin et uzun süre tok tutuyo
4.gün
Öğün belirlemeyelim ama şeftali erik üzüm(üzümé dikkat edelim şekeri yüksek karpuz da aynı şekilde)
Ve kızlar bugün malum perşembeye denk geleceği için erken saatlerde yemeği keselim mide guruldamadan kilolar gitmez:KK70:
5. Gün menu yok haşlanmış yumurta dilediğiniz kadar ama çok az yağda omlette olur bence
Benim fikrim bu canlarım ama tabi herkes dilediği gibi duzenleyebilir :KK60:
İnanın bana çok doyurucu ve kolay bi diyet gitsin kilolar :KK73::KK73:
Genişletmek için tıkla...



Oo görmedim nu mesajı sen halletmişsin canım aynen böyle yapalım ama senden şu patates topları ve domates çorbası tarifini bi ara alayım hiç domates çorbası yapmadım :(
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

G
Annelik estetiği ve sigara kullanımı
Yorumlar
9
Görüntüleme
793
baloglum010521
B
H
Karın germe sırt lipo meme büyütme süreci
2 3
Yorumlar
43
Görüntüleme
3K
baloglum010521
B
M
Bundan sonra nasıl bir yol izleyim (veteriner ile ilgili)
2
Yorumlar
39
Görüntüleme
2K
lacrimas
L
I
Lipodem + Göbek veya fazla kilosu olanlar
2
Yorumlar
35
Görüntüleme
2K
aysecannnn
aysecannnn
S
Lanioplastide 6. Günüm ve sürecim
Yorumlar
8
Görüntüleme
3K
1beyazpapatya
1beyazpapatya
Back
X