• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Cuma Zayıflama Yarışması 8. Takım

Kızlar ben bi hasimatolu olarak bu haftaki hedefimi 800 gr verip 54.7 olarak belirliyorum:KK200:
 
selvatico_rosa .!.:
ay sonunda ankarada yaşayan arkadaş varmış hoşgeldin sefa geldin
benimde dizimde menüsküs zedelenmesi var o yüzden çok fazla spor yapamıyorum
sen nasıl 55 e düştün neler yaptın
Genişletmek için tıkla...

bende de var o zedelenme benim spor salonunda yalnış spor yapmaktan oldu...ama mekik gibi bazı hareketleri yapabiliriz.
 
menü paylaşımı
sabah:1 salkım üzüm
öğle : az yağda biber ve patates karışımı kızartma
akşam : az sezar salata
1 porsiyon meyve
1 salatalık
ve ekmek...yedim
 
Kızlarrr benim koca hala yollardaymış :KK48: Normalde çoktan varmış olması lazımdı ama felaket trafik varmış ama sanırım 1 saate varır :KK66:

Şakasına sen git bayram edeceğim dedim ama şimdiden özledim :KK53:
Rabbim eksikliklerini göstermesin ;) Aminnn
 
MRTMUHASEBE .!.:
bende de var o zedelenme benim spor salonunda yalnış spor yapmaktan oldu...ama mekik gibi bazı hareketleri yapabiliriz.
Genişletmek için tıkla...
Bende malesef yanlis hateket yüzünden dizlerimi incilttim cok agriyorlardi o yüzden jilian programini yarim biraktim..ama stepperde sorun yasamiyorum..sol dizim tamamen düzeldi sag dizimde azaldi agrim..
 
MRTMUHASEBE .!.:
menü paylaşımı
sabah:1 salkım üzüm
öğle : az yağda biber ve patates karışımı kızartma
akşam : az sezar salata
1 porsiyon meyve
1 salatalık
ve ekmek...yedim
Genişletmek için tıkla...
menün güzel canim ekmegide azaltmisin..:KK5:
 
Bu haftaki hedef kilosunu ve sonucunda olacağı kiloyu yazmaya kalmasın lütfennn
 

Eklentiler

  • 20150828_221036.webp
    20150828_221036.webp
    29,8 KB · Görüntüleme: 72
Menüüüü geldiiiiiii

sabah
çok az domates salatalık
çay
1 bardak meyve suyu

ara
1 bardak meyve suyu

öğle
büyük tabak domates çorbası
1 bardak ayran

ara
1 bardak ayran
1 bardak meyve suyu

akşam
Patlıcan közleme
2-3 çatal kavun

su 1 lt ancak
1 saat yürüyüş
 
Menumu paylasiyorumm
Sabah
2 salam
Domates salata
200ml sut
Ogle
50Gr tavuk gogsu
Yogurt
Aksam
6 tane yogurtlu patates toplari
4yk eriste
Cok az cekirdek kacirdim
Bu arada benim bu hafta hedef kilom 72.
 
Ay kızlar yaw ben uzun zaman aradan sonra ilk kez eşimden ayrı kalıyorum bir geceliğinede olsa :KK53: şimdiden herifi özledim :KK48: kuzularda yat desek yatmazlar ufaklık 10a geliyordu uyudu şimdide büyük ben yatıyorum dedi :KK48: kaldım tek başına :KK48:
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

G
Annelik estetiği ve sigara kullanımı
Yorumlar
9
Görüntüleme
753
baloglum010521
B
H
Karın germe sırt lipo meme büyütme süreci
2 3
Yorumlar
42
Görüntüleme
3K
mel_dem
M
M
Bundan sonra nasıl bir yol izleyim (veteriner ile ilgili)
2
Yorumlar
39
Görüntüleme
2K
lacrimas
L
I
Lipodem + Göbek veya fazla kilosu olanlar
2
Yorumlar
35
Görüntüleme
2K
aysecannnn
aysecannnn
S
Lanioplastide 6. Günüm ve sürecim
Yorumlar
8
Görüntüleme
3K
1beyazpapatya
1beyazpapatya
Back
X