Cuma Zayıflama Yarışması 8. Takım

glsbrs · 28 Ağustos 2015

oynakbasi34 .!.:
Canım yeni kural herkes her hafta kendine hedef belirtip tututurmaya çalışacak tutturamayan ceza alacak
Aynı şey menüler içinde geçerli 7 günün 3 günü bildirim yapmayana ceza var

Ohh şahane olmuş valla :KK55:

glsbrs · 28 Ağustos 2015

Kızlar ben bi hasimatolu olarak bu haftaki hedefimi 800 gr verip 54.7 olarak belirliyorum :KK200:

nnickk · 28 Ağustos 2015

perihan00 .!.:
Hersey güzel canim..cekirdek bir cay bardagini gecmez ve tuzsuz ise sorun deyil...

Çekirdekte yağ oranı fazla olunca yemeye korkuyordum iyi oldu bunu öğrendiğim içim rahatladı :KK48:

MRTMUHASEBE · 28 Ağustos 2015

selvatico_rosa .!.:
ay sonunda ankarada yaşayan arkadaş varmış hoşgeldin sefa geldin
benimde dizimde menüsküs zedelenmesi var o yüzden çok fazla spor yapamıyorum
sen nasıl 55 e düştün neler yaptın

bende de var o zedelenme benim spor salonunda yalnış spor yapmaktan oldu...ama mekik gibi bazı hareketleri yapabiliriz.

Eliftde · 28 Ağustos 2015

perihan00 .!.:
hosgeldin tekrar aramiza canim..

glsbrs .!.:
Canım nasılsın bizde seni çok özledik kendine çok iyi bak inşallah hemen aramıza dönersin canım arkadaşım

Teşekkür ederim canlarım en kısa sürede aranızdayım tatil taşınma süreci derken boşladım burayı en kısa sürede aranızdayım

MRTMUHASEBE · 28 Ağustos 2015

şu anki kilom 69,80 hedef kilom 68,70 olmak yani 1,100 gr :KK53:

MRTMUHASEBE · 28 Ağustos 2015

menü paylaşımı
sabah:1 salkım üzüm
öğle : az yağda biber ve patates karışımı kızartma
akşam : az sezar salata
1 porsiyon meyve
1 salatalık
ve ekmek...yedim

MRTMUHASEBE · 28 Ağustos 2015

şimdi 30 dakka bir yürüyüş yapıcammm 2 litre falan su içmişimdir...

oynakbasi34 · 28 Ağustos 2015

Kızlarrr benim koca hala yollardaymış :KK48:

Normalde çoktan varmış olması lazımdı ama felaket trafik varmış ama sanırım 1 saate varır :KK66:

Şakasına sen git bayram edeceğim dedim ama şimdiden özledim :KK53:

Rabbim eksikliklerini göstermesin

Aminnn

Gulhan1 · 28 Ağustos 2015

MRTMUHASEBE .!.:
bende de var o zedelenme benim spor salonunda yalnış spor yapmaktan oldu...ama mekik gibi bazı hareketleri yapabiliriz.

Bende malesef yanlis hateket yüzünden dizlerimi incilttim cok agriyorlardi o yüzden jilian programini yarim biraktim..ama stepperde sorun yasamiyorum..sol dizim tamamen düzeldi sag dizimde azaldi agrim..

Gulhan1 · 28 Ağustos 2015

MRTMUHASEBE .!.:
menü paylaşımı
sabah:1 salkım üzüm
öğle : az yağda biber ve patates karışımı kızartma
akşam : az sezar salata
1 porsiyon meyve
1 salatalık
ve ekmek...yedim

menün güzel canim ekmegide azaltmisin.. :KK5:

Herseyguzelolacak38 · 28 Ağustos 2015

Bu haftaki hedef kilosunu ve sonucunda olacağı kiloyu yazmaya kalmasın lütfennn

glsbrs · 28 Ağustos 2015

adayaren38 .!.:
Bu haftaki hedef kilosunu ve sonucunda olacağı kiloyu yazmaya kalmasın lütfennn

Sevgili öğretmenim el yazınız ne kadarda güzel :KK60:

valla bayıldım Gülşenim el yazina :KK200:

La Petite Princesse · 28 Ağustos 2015

Duyuru nerde ben goremedim.
Benim haftalik hedefim 2 kilo yaaaani 83.9 dan 81.9 a gecmek icin cilginca cabalayacagim.

Herseyguzelolacak38 · 28 Ağustos 2015

Menüüüü geldiiiiiii

sabah
çok az domates salatalık
çay
1 bardak meyve suyu

ara
1 bardak meyve suyu

öğle
büyük tabak domates çorbası
1 bardak ayran

ara
1 bardak ayran
1 bardak meyve suyu

akşam
Patlıcan közleme
2-3 çatal kavun

su 1 lt ancak
1 saat yürüyüş

_citygirl_ · 28 Ağustos 2015

Menumu paylasiyorumm
Sabah
2 salam
Domates salata
200ml sut
Ogle
50Gr tavuk gogsu
Yogurt
Aksam
6 tane yogurtlu patates toplari
4yk eriste
Cok az cekirdek kacirdim
Bu arada benim bu hafta hedef kilom 72.

oynakbasi34 · 28 Ağustos 2015

Ay kızlar yaw ben uzun zaman aradan sonra ilk kez eşimden ayrı kalıyorum bir geceliğinede olsa :KK53:

şimdiden herifi özledim :KK48:

kuzularda yat desek yatmazlar ufaklık 10a geliyordu uyudu şimdide büyük ben yatıyorum dedi :KK48:

kaldım tek başına :KK48:

Mthn83 · 28 Ağustos 2015

Menü
Sabah 5 hurma
Öğlen çiğ köfte dürüm
Akşam 1 kase çorba
1 kakaolu süt
1 saat bisiklet

Herseyguzelolacak38 · 28 Ağustos 2015

glsbçok post:değil 2815 .!.:
Sevgili öğretmenim el yazınız ne kadarda güzel valla bayıldım Gülşenim el yazina

Sağol canım çok da ii değil ama teşekkürler

Herseyguzelolacak38 · 28 Ağustos 2015

yst38 .!.:
Menü
Sabah 5 hurma
Öğlen çiğ köfte dürüm
Akşam 1 kase çorba
1 kakaolu süt
1 saat bisiklet

Canım 500 gr demişsin o zaman kaç olacaksın

Cuma Zayıflama Yarışması 8. Takım

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

HEDEF 56 KİLO(EMİNE)

Popüler Üye

HEDEF 56 KİLO(EMİNE)

HEDEF 56 KİLO(EMİNE)

HEDEF 56 KİLO(EMİNE)

Kadın isterse başaramayacağı şey yoktur :)

Mez.tarihi 🏆21.02.20🔸️56,1🔸️Gk.58,0

Mez.tarihi 🏆21.02.20🔸️56,1🔸️Gk.58,0

Güven

Eklentiler

Popüler Üye

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Güven

hiç bitmeyelim..

Kadın isterse başaramayacağı şey yoktur :)

Güncel 72.7

Güven

Güven

Benzer Konular