Cuma Zayıflama Yarışması 8. Takım

oynakbasi34 · 19 Ekim 2015

elif2004 .!.:
Sagolasin canim amin Allah hepimizin yavruzunu bagislasin Amin ama biraz daha verebilsem bi onkilo daha cok guzel olacak sizleri gerunce benimkisi hic birsey masallah sizlere hepinizi ayri ayri tebrik ediyorum insallah arkaniza yedisirim

Çok teşekkür ederim güzel sözlerin için ama kesinlikle sende başaracaksın :KK60:

İnşallah birlikte çok daha güzel kilolar verip hedeflerimize ulaşacağız

Gerçi yolu en uzun olan benim ama kesinlikle inanıyorum bende çok çok güzel sonuçlar alıp yaza kadar inanılmaz bir fark yaratacağım :KK68:

elif2004 · 19 Ekim 2015

Masallah sana encok sen yol kadetmissin odeki arkadaslarin bazilarida insallah hepimiz istedimiz gibi oluruz bu arada iki hafta icinde 3/ 5 ne verebilirsem cok guzel olacak cunku kuzenimin dugunu var :KK43:

iki hafta sonra dugunebirgun kala elbizee alcam simdi vermem gerek hadibakalim neler yemisiz sabah biz kavalti yapmiyoruz :KK12:

bi cay iciyorum õglen kavalti yapiyoruz . Kizlar 6 tane kendi yaptigim bogaca yedim iki bardak ada cayiyla saat dortde iki elma yedim aksam ekmek yemedim corba ve firinda patates yedim ama benim bagirsaklar yavas calisiyo ondan cabuk aliyormusum sizinde õylemi kizlar bu arada biz yemegi yiyeli bir saat oldu siz bizden õnce yiyonuz. o_O

elif2004 · 19 Ekim 2015

elif2004 .!.:
Masallah sana encok sen yol kadetmissin odeki arkadaslarin bazilarida insallah hepimiz istedimiz gibi oluruz bu arada iki hafta icinde 3/ 5 ne verebilirsem cok guzel olacak cunku kuzenimin dugunu var iki hafta sonra dugunebirgun kala elbizee alcam simdi vermem gerek hadibakalim neler yemisiz sabah biz kavalti yapmiyoruz bi cay iciyorum õglen kavalti yapiyoruz . Kizlar 6 tane kendi yaptigim bogaca yedim iki bardak ada cayiyla saat dortde iki elma yedim aksam ekmek yemedim corba ve firinda patates yedim ama benim bagirsaklar yavas calisiyo ondan cabuk aliyormusum sizinde õylemi kizlar bu arada biz yemegi yiyeli bir saat oldu siz bizden õnce yiyonuz.

elif2004 · 19 Ekim 2015

Canlar aramizda birsaat var ondan ben hep gec yazarim sabahida oyle aksam biz turkiyeden birsaat arkadayiz

glsbrs · 19 Ekim 2015

Kızlar ya benim iştahım çok açık yardım edin 3 tane fındık kadar kakaolu kurabiye yedim bide bi yudum pastırma :KK17:

offf çok utanıyorum :KK11:

oynakbasi34 · 19 Ekim 2015

elif2004 .!.:
Masallah sana encok sen yol kadetmissin odeki arkadaslarin bazilarida insallah hepimiz istedimiz gibi oluruz bu arada iki hafta icinde 3/ 5 ne verebilirsem cok guzel olacak cunku kuzenimin dugunu var iki hafta sonra dugunebirgun kala elbizee alcam simdi vermem gerek hadibakalim neler yemisiz sabah biz kavalti yapmiyoruz bi cay iciyorum õglen kavalti yapiyoruz . Kizlar 6 tane kendi yaptigim bogaca yedim iki bardak ada cayiyla saat dortde iki elma yedim aksam ekmek yemedim corba ve firinda patates yedim ama benim bagirsaklar yavas calisiyo ondan cabuk aliyormusum sizinde õylemi kizlar bu arada biz yemegi yiyeli bir saat oldu siz bizden õnce yiyonuz.

CAnım iki hafta içinde acil verilmesi gereken bir kilo varsa 5 günde 5 kg diyetini tavsiye edebilirim ancak ( gerçi 5 kg tam gitmiyor ama yapabilirsen iki hafta peş peşe yapıp düğüne en azından 1 beden daha ufak gidersin ve iki haftada gider bir 5 kg

tabi sonradan sapıtmamak şart çünkü geri gelir yoksa mazallah :KK12:

Googleda aratırsan çıkar zaten anında karşına

bizim takımdan yapan kızlarda var

Şöyle söyliyeyim kahvaltıyı ayrıntılı yapmasanda mutlaka 1 meyvede olsa ye ki metabolizman çalışmaya başlayabilsin

Öğle kahvaltısında mı 6 poğça yedin :KK64:

hani ufakta olsa 6 poğça çok bence :KK20:

Ben şöyle söyliyeyim ben 90 günlük diyeti uyguluyorum

aslında 5 günde 5 kg diyetine benziyor ama ben biraz değiştirdim onu daha sağlıklı olması açısından

ve akşam yemeklerimide genelde en geç 17:00de yemeye çalışıyorum ( besinleri cinsini karıştırmadan tüketiyorum hatta karbonhidrat gününde dahada erken yediğim oluyor

akşam öğünü o gün tatlı serbest olduğundan :KK48:

) Heee diyete başladığımdan beri hafta içi eşimle yemek yiyemiyoruz ama sonuçu gördüğü için Allah razı olsun hiç ses etmez aksine aşkım sen kendine göre ayarla bana yemek yapmasanda olur der hep :KK68:

tabi yapmadan olmaz sonuçta bütün gün çalışıyor adamcağız :KK66:

Bende ve buradaki bir çoğu arkadaşımızda PKO ve İnsülin direnci var ( yada vardı diyelim

çünkü şükür artık kilolar her hafta gidiyor

İkiside normalde kilo vermeyi engeller hatta benimde metabolizma ilk zamanlar yavaşdı ( sanırım hızlandırdım kilolar gittikçe

) ve bağırsak sorunu bende de var :KK53:

Bol suyla onuda hallediyorum Allahın izniyle

Bence önce hangi diyeti yapmak istediğine karar ver sonrada kesinlikle kararlı ol ve diyetinden şaşma

ilk zamanlar işkençe gibi gelebilir :KK48:

ben ilk zamanlar ağladığımı bile bilirim bıktım ben bu işten diye :KK48:

ama inan belli bir zaman sonra bünye alışıyor ve aksine insanın canı hiç istemiyor zararlı şeyler

Eskiden 2 tabağa yakın kısır yiyebilen ben geçen gün 1 tabak yedim ve inan midem çok rahatsız oldu :KK48:

oh be dedim sonradan ve o günden sonra porsiyonumuda ufalttım

Akraba gününde tabağı silip süpüren ben :KK16:

bazen yetinmeyip çaktırmadan ilave yaparken artık inan günümden dışarı çıkmıyorum ve kendimle o konuda gurur duyuyorum ( cumartesi vardı mesela :KK48:

2 çeşit börek, 2 çeşit tatlı ve birde kısır vardı ama hiç birinin tadına dahi bakmadım mevye günüm olduğundan :21:

1 mandalina ve şekersiz çayla günü atlattım ve herkes helal kız sana dedi :KK48:

o bile gaza gelmek için yetiyor bana :KK66:

Hani bilmişlik taslamış gibi olmayayım ama düğüne kadarda olsa kesinlikle iradeli davranırsan 5 kgdan fazlası bile gidebilir

oynakbasi34 · 19 Ekim 2015

elif2004 .!.:
Canlar aramizda birsaat var ondan ben hep gec yazarim sabahida oyle aksam biz turkiyeden birsaat arkadayiz

Canım hiç sıkıntı değil

Sanırım Almanyadasın sen ( bir saat gerideyiz diyince :KK48:

)
Kim ne zaman fırsatı olursa yazıyor buraya zaten

her an herkes burada olacak diye bir kaide yok nasılsa

glsbrs .!.:
Kızlar ya benim iştahım çok açık yardım edin 3 tane fındık kadar kakaolu kurabiye yedim bide bi yudum pastırma offf çok utanıyorum

Kızzzzzzzzz ben bu hafta kaçamak yok demedimi :rolleyes:

Şaka bir yana canım eminim okadarcık sıkıntı yaratmaz sonuçta seni biliyorum ne kadar utanıyorum desende asla abartmazsın :KK60:

ama ne olur söz ver şu 5 de 5 diyetin bitene kadar başka kaçamak yapmamaya çalış :KK66:

inan takım için demiyorum sadece hedefine bu kadar az kalmışken kendini üzdüğüne deymez :KK15:

Ben inanıyorum yarın senin için çok daha güzel bir gün olacak ve cumaya bomba bir rakamla geleceksin :KK68:

glsbrs · 19 Ekim 2015

oynakbasi34 .!.:
Canım hiç sıkıntı değil Sanırım Almanyadasın sen ( bir saat gerideyiz diyince )
Kim ne zaman fırsatı olursa yazıyor buraya zaten her an herkes burada olacak diye bir kaide yok nasılsa

Kızzzzzzzzz ben bu hafta kaçamak yok demedimi
Şaka bir yana canım eminim okadarcık sıkıntı yaratmaz sonuçta seni biliyorum ne kadar utanıyorum desende asla abartmazsın ama ne olur söz ver şu 5 de 5 diyetin bitene kadar başka kaçamak yapmamaya çalış inan takım için demiyorum sadece hedefine bu kadar az kalmışken kendini üzdüğüne deymez
Ben inanıyorum yarın senin için çok daha güzel bir gün olacak ve cumaya bomba bir rakamla geleceksin

Banum valla söz bi daha yapmıcam çok utandım bu aksam kendimden cumaya hedefim güzel bi rakam görmek ve en geç 5 te yicem bırakcam En Büyük KK

glsbrs · 19 Ekim 2015

elif2004 .!.:
Masallah sana encok sen yol kadetmissin odeki arkadaslarin bazilarida insallah hepimiz istedimiz gibi oluruz bu arada iki hafta icinde 3/ 5 ne verebilirsem cok guzel olacak cunku kuzenimin dugunu var iki hafta sonra dugunebirgun kala elbizee alcam simdi vermem gerek hadibakalim neler yemisiz sabah biz kavalti yapmiyoruz bi cay iciyorum õglen kavalti yapiyoruz . Kizlar 6 tane kendi yaptigim bogaca yedim iki bardak ada cayiyla saat dortde iki elma yedim aksam ekmek yemedim corba ve firinda patates yedim ama benim bagirsaklar yavas calisiyo ondan cabuk aliyormusum sizinde õylemi kizlar bu arada biz yemegi yiyeli bir saat oldu siz bizden õnce yiyonuz.

Canım ben gülşah 26 yaşındayım 2 yıllık evliyim henüz çocuğumuz yok mart ayından beri burdayım 67 kilo ile başladım geçen cuma 54.7 kiloydum hedefim önce 52 sonra 48 kilo olmak sonrada allah nasip kısmet ederse bebis istiyorum :KK200:

seninde yavruların varmış allah yuvanizda huzurla yavrularınıZi büyütmeyi nasip etsin inşallah :nazar:

tanıştığımà çok memnun oldum tatlım hoşgeldin aramıza :KK19:

oynakbasi34 · 19 Ekim 2015

glsbrs .!.:
Banum valla söz bi daha yapmıcam çok utandım bu aksam kendimden cumaya hedefim güzel bi rakam görmek ve en geç 5 te yicem bırakcam

İnan erken yemek çok fark ediyor

eminim sende cumaya süper bir rakamla geleceksin :KK60:

glsbrs · 19 Ekim 2015

oynakbasi34 .!.:
İnan erken yemek çok fark ediyor eminim sende cumaya süper bir rakamla geleceksin

İyiki varsın banum o kadar güzel motive ediyosun ki çok teşekkür ederim canım arkadaşım :KK19:

elif2004 · 19 Ekim 2015

glsbrs .!.:
Canım ben gülşah 26 yaşındayım 2 yıllık evliyim henüz çocuğumuz yok mart ayından beri burdayım 67 kilo ile başladım geçen cuma 54.7 kiloydum hedefim önce 52 sonra 48 kilo olmak sonrada allah nasip kısmet ederse bebis istiyorum seninde yavruların varmış allah yuvanizda huzurla yavrularınıZi büyütmeyi nasip etsin inşallah tanıştığımà çok memnun oldum tatlım hoşgeldin aramıza

Mer

elif2004 · 19 Ekim 2015

glsbrs .!.:
Canım ben gülşah 26 yaşındayım 2 yıllık evliyim henüz çocuğumuz yok mart ayından beri burdayım 67 kilo ile başladım geçen cuma 54.7 kiloydum hedefim önce 52 sonra 48 kilo olmak sonrada allah nasip kısmet ederse bebis istiyorum seninde yavruların varmış allah yuvanizda huzurla yavrularınıZi büyütmeyi nasip etsin inşallah tanıştığımà çok memnun oldum tatlım hoşgeldin aramıza

Mer

elif2004 · 19 Ekim 2015

Merhaba canim tanistimamemnun oldum Allahim istedigin herseyi nasip eder insallah bi ömur boyu mutluluklar insallah rabbim sanada verir insallahcanim nezaman istiyosan bu guzel dileklerin icinde cok tesekurler amin Allahim herkesi yuvasinda mutlu etsin :KK52:

bu arada fazla kilon yok senin boylede iyidirsin bencede :KK45:

elif2004 · 19 Ekim 2015

oynakbasi34 .!.:
CAnım iki hafta içinde acil verilmesi gereken bir kilo varsa 5 günde 5 kg diyetini tavsiye edebilirim ancak ( gerçi 5 kg tam gitmiyor ama yapabilirsen iki hafta peş peşe yapıp düğüne en azından 1 beden daha ufak gidersin ve iki haftada gider bir 5 kg tabi sonradan sapıtmamak şart çünkü geri gelir yoksa mazallah
Googleda aratırsan çıkar zaten anında karşına bizim takımdan yapan kızlarda var

Şöyle söyliyeyim kahvaltıyı ayrıntılı yapmasanda mutlaka 1 meyvede olsa ye ki metabolizman çalışmaya başlayabilsin Öğle kahvaltısında mı 6 poğça yedin hani ufakta olsa 6 poğça çok bence
Ben şöyle söyliyeyim ben 90 günlük diyeti uyguluyorum aslında 5 günde 5 kg diyetine benziyor ama ben biraz değiştirdim onu daha sağlıklı olması açısından ve akşam yemeklerimide genelde en geç 17:00de yemeye çalışıyorum ( besinleri cinsini karıştırmadan tüketiyorum hatta karbonhidrat gününde dahada erken yediğim oluyor akşam öğünü o gün tatlı serbest olduğundan ) Heee diyete başladığımdan beri hafta içi eşimle yemek yiyemiyoruz ama sonuçu gördüğü için Allah razı olsun hiç ses etmez aksine aşkım sen kendine göre ayarla bana yemek yapmasanda olur der hep tabi yapmadan olmaz sonuçta bütün gün çalışıyor adamcağız

Bende ve buradaki bir çoğu arkadaşımızda PKO ve İnsülin direnci var ( yada vardı diyelim çünkü şükür artık kilolar her hafta gidiyor İkiside normalde kilo vermeyi engeller hatta benimde metabolizma ilk zamanlar yavaşdı ( sanırım hızlandırdım kilolar gittikçe ) ve bağırsak sorunu bende de var Bol suyla onuda hallediyorum Allahın izniyle

Bence önce hangi diyeti yapmak istediğine karar ver sonrada kesinlikle kararlı ol ve diyetinden şaşma ilk zamanlar işkençe gibi gelebilir ben ilk zamanlar ağladığımı bile bilirim bıktım ben bu işten diye ama inan belli bir zaman sonra bünye alışıyor ve aksine insanın canı hiç istemiyor zararlı şeyler
Eskiden 2 tabağa yakın kısır yiyebilen ben geçen gün 1 tabak yedim ve inan midem çok rahatsız oldu oh be dedim sonradan ve o günden sonra porsiyonumuda ufalttım Akraba gününde tabağı silip süpüren ben bazen yetinmeyip çaktırmadan ilave yaparken artık inan günümden dışarı çıkmıyorum ve kendimle o konuda gurur duyuyorum ( cumartesi vardı mesela 2 çeşit börek, 2 çeşit tatlı ve birde kısır vardı ama hiç birinin tadına dahi bakmadım mevye günüm olduğundan 1 mandalina ve şekersiz çayla günü atlattım ve herkes helal kız sana dedi o bile gaza gelmek için yetiyor bana

Hani bilmişlik taslamış gibi olmayayım ama düğüne kadarda olsa kesinlikle iradeli davranırsan 5 kgdan fazlası bile gidebilir

glsbrs · 19 Ekim 2015

elif2004 .!.:
Merhaba canim tanistimamemnun oldum Allahim istedigin herseyi nasip eder insallah bi ömur boyu mutluluklar insallah rabbim sanada verir insallahcanim nezaman istiyosan bu guzel dileklerin icinde cok tesekurler amin Allahim herkesi yuvasinda mutlu etsin bu arada fazla kilon yok senin boylede iyidirsin bencede

Boyum 162 malesef canım boy kısa olunca baya bi kılo vermek gerekiyo

elif2004 · 19 Ekim 2015

Yok canim estavurullah dogru dka basa yediydim bu diyeti yapiyim Insallah basariyirim cânim ben belcikada oturiyom ama afyonluyum neyse bu diyeti baslayim ben insallah hadi bakalim :KK52:

Insallah senin gibi bende basaririm :KK76:

glsbrs .!.:
Boyum 162 malesef canım boy kısa olunca baya bi kılo vermek gerekiyo

elif2004 · 19 Ekim 2015

Mmm dogru insallah basarisin canim ya :KK52:

oynakbasi34 · 19 Ekim 2015

glsbrs .!.:
İyiki varsın banum o kadar güzel motive ediyosun ki çok teşekkür ederim canım arkadaşım

İyiki sizlerde varsınız canım :KK60:

elif2004 · 19 Ekim 2015

Dogru erken yimeye kayret etcem canim haklisin benim kucuk hic durmuyo hayirli geceler sizlere

Cuma Zayıflama Yarışması 8. Takım

Kadın isterse başaramayacağı şey yoktur :)

Yeni Üye

Yeni Üye

Yeni Üye

Popüler Üye

Kadın isterse başaramayacağı şey yoktur :)

Kadın isterse başaramayacağı şey yoktur :)

Popüler Üye

Popüler Üye

Kadın isterse başaramayacağı şey yoktur :)

Popüler Üye

Yeni Üye

Yeni Üye

Yeni Üye

Yeni Üye

Popüler Üye

Yeni Üye

Yeni Üye

Kadın isterse başaramayacağı şey yoktur :)

Yeni Üye

Benzer Konular