-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 8. Takım
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
- 21 Mart 2011
- 30.279
- 64.505
- 798
- 24 Aralık 2013
- 3.031
- 5.604
- 398
- 21 Mart 2011
- 30.279
- 64.505
- 798
*** 8. Takım 508. Etap ***
Diademe ( 71,4 / 71,6 / + 0,2 / - 0,28 %)
IrResistible_ ( 76,4 / 78 / -1,6 / - 2,09 %)
ISILDURU ( 83,3 / / / % ) Sabit
LargeGemini ( 71 / / / % ) Sabit, Üye mezun olmak istiyor
Esrası ( 68,3 / 68 / 0,3 / 0,44 % )
serenalar ( 75,1 / / / %) Sabit
Huzurvemavi (90,1 / / / % ) sabit
xyz_s ( 67,4 / / / % ) sabit
elifdnzzz ( 71,6 / 70,7 / 0,9 /1,26 % )
zambak86 ( 65,5 / 64,5 / 1 / 1,53 % )
saimeberen ( 67,6 / 66,9 / 0,7 / 1,03 % )
Sevimasi ( 74,1 / 73,3 / 0,8 / 1,08 % )
Alya39 (69,8 /69,8 / / % ) Sabit
afy2646 ( 96.5 / 95.3 / 1.2 / %1.24 )
Takım Toplamı; 0,307 %
Saimeberenin bildirimide eklenince ortalamamız bu
Dün İresistiblenin ortalamasını yazarken eksi işaretini koymamışım 
onuda bildirim alanında düzelttireyim haksızlık olmasın )
Takım içinde en iyiler;
1. Balonyanak..............................4,73 %
2. Zambak86................................1.53%
3.elifdnzzz...................................1.26%
4.afy2646.....................................1.24%
5.Sevimasi...................................1.08 %
6.saimeberen................................1.03 %
7.Esrası........................................0,44%
Kızlar hepinizi tebrik ederim güzel eksiler gördünüz
Eminim haftayada diğer sabit çıkan kızlarda harika sonuçlarla bildirim yapacaklardır
Her ne yaptıysanız aynen devam kızlar
Bu arada bu bizim kendi takım içinde liste olduğu için Balonyanak arkadaşımızıda ekledim ve tabiki verdiği kiloyla zirveye oturdu
Hem onada motivasyon olur bizide gaza getirir inşallahhhhhhhhhhhhhh
Şimdi birde spor listemizi hazırlıyayım
Diademe ( 71,4 / 71,6 / + 0,2 / - 0,28 %)
IrResistible_ ( 76,4 / 78 / -1,6 / - 2,09 %)
ISILDURU ( 83,3 / / / % ) Sabit
LargeGemini ( 71 / / / % ) Sabit, Üye mezun olmak istiyor
Esrası ( 68,3 / 68 / 0,3 / 0,44 % )
serenalar ( 75,1 / / / %) Sabit
Huzurvemavi (90,1 / / / % ) sabit
xyz_s ( 67,4 / / / % ) sabit
elifdnzzz ( 71,6 / 70,7 / 0,9 /1,26 % )
zambak86 ( 65,5 / 64,5 / 1 / 1,53 % )
saimeberen ( 67,6 / 66,9 / 0,7 / 1,03 % )
Sevimasi ( 74,1 / 73,3 / 0,8 / 1,08 % )
Alya39 (69,8 /69,8 / / % ) Sabit
afy2646 ( 96.5 / 95.3 / 1.2 / %1.24 )
Takım Toplamı; 0,307 %
Saimeberenin bildirimide eklenince ortalamamız bu
Dün İresistiblenin ortalamasını yazarken eksi işaretini koymamışım onuda bildirim alanında düzelttireyim haksızlık olmasın )Takım içinde en iyiler;
1. Balonyanak..............................4,73 %
2. Zambak86................................1.53%
3.elifdnzzz...................................1.26%
4.afy2646.....................................1.24%
5.Sevimasi...................................1.08 %
6.saimeberen................................1.03 %
7.Esrası........................................0,44%
Kızlar hepinizi tebrik ederim güzel eksiler gördünüz
Eminim haftayada diğer sabit çıkan kızlarda harika sonuçlarla bildirim yapacaklardır Her ne yaptıysanız aynen devam kızlar
Bu arada bu bizim kendi takım içinde liste olduğu için Balonyanak arkadaşımızıda ekledim ve tabiki verdiği kiloyla zirveye oturdu
Hem onada motivasyon olur bizide gaza getirir inşallahhhhhhhhhhhhhh Şimdi birde spor listemizi hazırlıyayım
- 21 Mart 2011
- 30.279
- 64.505
- 798
Spor Dereceleri;
1. afy2646................................420 dakika
2. zambak86........................... 400 dakika
3. Sevimasi...............................270 dakika
4. Işılduru.................................200 dakika
5. Serenalar...............................150 dakika
6. elifdnzzz................................120 dakika
7. alya39.................................... 70 dakika
Çarşamba gününe kadar geri baktım ve bulduğum spor bildirimleri ancak bukadardı
Yazmayanlar varsada artık bu hafta daha dikkatli olup yazmayın unutmayın
1. afy2646................................420 dakika
2. zambak86........................... 400 dakika
3. Sevimasi...............................270 dakika
4. Işılduru.................................200 dakika
5. Serenalar...............................150 dakika
6. elifdnzzz................................120 dakika
7. alya39.................................... 70 dakika
Çarşamba gününe kadar geri baktım ve bulduğum spor bildirimleri ancak bukadardı
Yazmayanlar varsada artık bu hafta daha dikkatli olup yazmayın unutmayın
- 21 Mart 2011
- 30.279
- 64.505
- 798
Umarım çok güzel sonuçlar alırsın canım
bol bol yağlardan gitmiştir inşallah.......Aminnn
- 21 Mart 2011
- 30.279
- 64.505
- 798
- 25 Nisan 2013
- 1.455
- 2.398
- 133
valla başladım gubünİnşallah canım, bu diyet gerçekten çok iyi kısa vadeli olduğu için bıktırmıyor, insanı zorlamıyor bence, beraber verirsek kiloları daha çok motive oluru(z)m, sürekli irtibatta olabiliriz bu konu hakkında da :) Ama açıkcası ben 5 kg falan bekliyordum ilk hafta, şuna da kesin dikkat etmeye karar verdim; bu hafta başından itibaren mutlaka sebze çorbası tüketeceğim önceki denememde daha hızlı sonuç almıştım bu şekilde (2 haftada hatta 1.5 haftada 8 kg vermiştim), lütfen sende öyle yap daha çok işe yarayacağına eminim. 1 gün domates çorbası tükettim bu diyetimde sadece (işyerine haftada bir geliyor genelde sebze çorbası), mercimek, ayran, tel şehriye, düğün çorbası vs. içtim diğer günlerde ve bunlarda yağlı ve karbonhidratlıydı. Kesinlikle onun etkisinin olduğunu düşünüyorum. Bu haftadan itibaren, termosumla işyerime çorba taşıyacağım, sebze çorbası varsa yemekhaneden yoksa kendi yaptığımı içeceğim. Onun dışında yapacağım bir değişiklikte neredeyse her gün kakaolu süt içtim :) Onu 2 ya da 3 günde 1 olarak içeceğim. Şeker oranı fazla çünkü, ama düşündüm de sütün içine kakao ve azıcıkta bal koyarak kendimizde yapabiliriz böyle bir zararı olmaz. Kefir içmeye devam onu hep tüketmiştim :) Acıktıkça ayran içmekte çok iyi bir seçim bak şişkinlik yaptığı için tokluk hissi veriyor bana, çorbadan ziyade (ana öğünler haricinde acıkıldığında) ayran çok daha az kalorili. Sabahları sütlü kahvede uzun süre idare ediyor beni, kahveyi az çok bilirsiniz insanı tıkıyor. Çorba olarak öneri istersen diye; domates, havuç ve bal kabağı çorbası diyeceğim. Ben bunları tüketmiştim sadece, Allah'tan hepsini de çok seviyorum
sabah sütlü kahve içtim ve probiyotik yoğurt yedim meyveli yoğurt yerine dünde kefir aldım iki kutu marketten, inş başarılı olurum, sen peki toplam kaç kilo verdin bununla yani başladığında kaçtin sonra ne oldu biraz anlatsana
- 25 Nisan 2013
- 1.455
- 2.398
- 133
canım Allah yardımcın olsun kimse annenin yerini tutmuyo, benim kayınvalide daha nişanlıyken bakmam çocupuna uğraşamam diyodu, şükür şimdide hiç hayrı aman rahatsız etmesinde diyom, takılma boşver, kaç kaç çalışıyosun
- 23 Kasım 2015
- 2.980
- 4.988
- 158
- 23 Kasım 2015
- 2.980
- 4.988
- 158
- 24 Aralık 2013
- 3.031
- 5.604
- 398
Diyetisyenden geldim.
3 haftada 2.800 vermisim
2600 yagdan 200 gr kastan 400 gr sudan gitmis. Daha fazla vermis olmam gerekmez mi bu hesabi anlamadim ama neyse onun tartisinda 94.5 geldim
yaza kadar 80 ne dusermiyim dedim kilo verebiliyorsun dusersin dedi. Karin bolgemi yine soyledi. Kilo verdikce sarkma yasayabilirsin dedi bol bol hareket etmemi soyledi. Mekik aletini getirmistim annemden bu aksamdan itibarek mekik cekmeyede baslayacağım. Bu konuda zorlayacağım kendimi 50 ile baslamayı dusunuyorum bir kac gun sonra 5 er 5 er artırıp 500 e cikmayi planliyorum 
ucuk bir rakam oldu ama sarkik karin istemiyorum ondan nefret ediyorum.
Bu zamanda kadar 7 cm belden 10 cmde kalcadan incelmisim
he birde hafta bir gün bir öğünüme kacamak yazdi. Fazla abartma dedi. O gün normal ögünüme sütlü bir tatlı eklemeyi planliyorum. Benden bu kadar. Telefondan yaziyorum ya aksama bilgisayardan damlarım. Bol eklisili haftamiz olsun insallah...
3 haftada 2.800 vermisim
2600 yagdan 200 gr kastan 400 gr sudan gitmis. Daha fazla vermis olmam gerekmez mi bu hesabi anlamadim ama neyse onun tartisinda 94.5 geldim
yaza kadar 80 ne dusermiyim dedim kilo verebiliyorsun dusersin dedi. Karin bolgemi yine soyledi. Kilo verdikce sarkma yasayabilirsin dedi bol bol hareket etmemi soyledi. Mekik aletini getirmistim annemden bu aksamdan itibarek mekik cekmeyede baslayacağım. Bu konuda zorlayacağım kendimi 50 ile baslamayı dusunuyorum bir kac gun sonra 5 er 5 er artırıp 500 e cikmayi planliyorum ucuk bir rakam oldu ama sarkik karin istemiyorum ondan nefret ediyorum. Bu zamanda kadar 7 cm belden 10 cmde kalcadan incelmisim
he birde hafta bir gün bir öğünüme kacamak yazdi. Fazla abartma dedi. O gün normal ögünüme sütlü bir tatlı eklemeyi planliyorum. Benden bu kadar. Telefondan yaziyorum ya aksama bilgisayardan damlarım. Bol eklisili haftamiz olsun insallah...
- 25 Nisan 2013
- 1.455
- 2.398
- 133
ÇO BAŞARILI BİR DÖNEM OLMUŞ, ÇOK SEVİNDİM SENİNADINADiyetisyenden geldim.
3 haftada 2.800 vermisim
2600 yagdan 200 gr kastan 400 gr sudan gitmis. Daha fazla vermis olmam gerekmez mi bu hesabi anlamadim ama neyse onun tartisinda 94.5 geldim
Bu zamanda kadar 7 cm belden 10 cmde kalcadan incelmisim he birde hafta bir gün bir öğünüme kacamak yazdi. Fazla abartma dedi. O gün normal ögünüme sütlü bir tatlı eklemeyi planliyorum. Benden bu kadar. Telefondan yaziyorum ya aksama bilgisayardan damlarım. Bol eklisili haftamiz olsun insallah...
- 24 Aralık 2013
- 3.031
- 5.604
- 398
45 dk leslie yaptım. dünde 30 dk yürümüştüm. akşama mekik çekcem inşallah. bu haftada spor birinciliğimi kimseye kaptırmayı düşünmüyorum
hayırlı olsun darısı başımıza inşallah
hayırlı olsun darısı başımıza inşallah
Kadın olmak zor cidden. temizliği bazen sallıyorum bende oğlum çok özlüyor beni. bende onu.Gecmis olsun canm bence ara ver dikkat et sagliktan onemlisi yok kepek agirliklimi besleniyorsun?
Sagol canm insallah daha iyi olur sonuc
Sanada Allah kolaylik versin calisinca gercekten zor bir kadin kaca bolunur ki
aninn canım...
aman aman iyi olsunda geç gelsin. hafta sonu falan gezebiliyorsunuz bak biz onuda yapamıyoruz.İyi seyirler size canım
Benim eşimde sağ olsun daha yeni gelebildi dükkandan
Aslında çok yoruluyor diye üzülüyorum, hem eskisi kadar vakit geçiremiyoruz ama ona çok iyi geliyor
gitmiş gitmiş 2600 gitmiş. 6 kg yağdan gitti şimdiye kadarUmarım çok güzel sonuçlar alırsın canım
keşke benimkide deseydi bazen diyorum. bana yük oluyor resmen bazen. bazende işte çocuğu ona emanet edebilirim sonuçta babanne kızsa dövsede içim acımaz Allahtan yapmıyor öyle şeyler.
çok teşekkür ederim canımÇO BAŞARILI BİR DÖNEM OLMUŞ, ÇOK SEVİNDİM SENİNADINA
geçmiş olsun canım.
- 23 Kasım 2015
- 2.980
- 4.988
- 158
Rabbim bırlıkte yaşlanmayı nasip etsin cnm umarım cok guzel bir gun geçirirsiniz
Bu cuma evlilik yıl dönümüz kızlar, düşündümde o gün özel olucak, bu gazla ben bu sıvı diyetiyle başarmalııyım ve o gün çok güzel olmalıyımmmmm
- 14 Nisan 2016
- 547
- 1.202
- 33
- 44
teşekkür ederim canım. Sanada Allah kolaylık versin. Çalışan annelerin yoğunluğu çok oluyor. Hele ki çocuk bakimi ayrı bir sorun. Herşey gönlünce olur inşallah.45 dk leslie yaptım. dünde 30 dk yürümüştüm. akşama mekik çekcem inşallah. bu haftada spor birinciliğimi kimseye kaptırmayı düşünmüyorum
hayırlı olsun darısı başımıza inşallah
Kadın olmak zor cidden. temizliği bazen sallıyorum bende oğlum çok özlüyor beni. bende onu.
aninn canım...
aman aman iyi olsunda geç gelsin. hafta sonu falan gezebiliyorsunuz bak biz onuda yapamıyoruz.
gitmiş gitmiş 2600 gitmiş. 6 kg yağdan gitti şimdiye kadar
keşke benimkide deseydi bazen diyorum. bana yük oluyor resmen bazen. bazende işte çocuğu ona emanet edebilirim sonuçta babanne kızsa dövsede içim acımaz Allahtan yapmıyor öyle şeyler.
çok teşekkür ederim canım
geçmiş olsun canım.
- 14 Nisan 2016
- 547
- 1.202
- 33
- 44
T
turkmenkizi86
sporun için tebrikler.
Benzer Konular
