Cuma Zayıflama Yarışması 8. Takım

turkmenkizi86 · 19 Mayıs 2017

oynakbasi34 .!.:
Valla bende kime inanacağımı bilemedim Bana sadece yürüyüş vermişti bu haftaya kadar hatta Allah biliyor ya o 4 gün dedi ben hususi hiç çıkmadım yürüyüşe hep koşturmacaları yürüşden saydım :) kas kaybım olmadı ama tabi kas da yapmadım :) sanırım o yüzden hatun bu hafta plateside ekledi az da olsa kas yapacakmıyım görmek için
Belkide yolum uzun olduğu için birden spor salonuna başlayıp bıkmamdan mı çekindi bilemedim
Eskiden bende çok leslie yapardım ve cidden ne zaman leslie yapsam kilo veremiyordum hatta diyordum benim vücuda spor ters diye
Bakalım bu hafta ne olacak

Çok güzel bir menü canım tebrikler inşallah çok çok güzel rakamlar görürüz bir sonraki cumada

Leslie gözle görülür bir sekilde sıkılastırıyor. Kasta yapıyor bence. Ilk gittigimde 3400 gr yagdan vermissin ama 400 gr kas olmus demişti. Yağın kasa donusmedigini biliyorum kas kutlem artmış demekki. Aslında seninki doğru söylüyor da benimkide bana hareket etmem icin leslie yap demiş o zaman. 1 gr dahi olsa kas yapmak istemiyorum ben ama sadece yuruyus yaptığımda bile dediğim gibi artıp azalıyor kas kütlesi bende. Apartmanda yaşayınca kosu bandı her zaman açılmıyor bende leslie yapiyorum o zaman.

oynakbasi34 · 19 Mayıs 2017

turkmenkizi86 .!.:
Leslie gözle görülür bir sekilde sıkılastırıyor. Kasta yapıyor bence. Ilk gittigimde 3400 gr yagdan vermissin ama 400 gr kas olmus demişti. Yağın kasa donusmedigini biliyorum kas kutlem artmış demekki. Aslında seninki doğru söylüyor da benimkide bana hareket etmem icin leslie yap demiş o zaman. 1 gr dahi olsa kas yapmak istemiyorum ben ama sadece yuruyus yaptığımda bile dediğim gibi artıp azalıyor kas kütlesi bende. Apartmanda yaşayınca kosu bandı her zaman açılmıyor bende leslie yapiyorum o zaman.

Aman sağlıklı olmak için spor yapalım da ne yaparsak yapalım

zaten kilolar gittikçe daha rahat hareket edebileceğimiz için metabolizmalarda hızlanacaktır

Eskiden deli dana gibi depişirdim ama aklı sıra sağlıklı beslenirdim ( meğer hep sudan gidiyormuş ) ve genelde bir hafta veriyorsam bir sonraki hafta alıyordum

Şükür Diyetisyene başladığımdan beri her hafta kilo veriyorum ( sadece regl zamanı az gidiyor ama neticede gidiyor ya önemli olan yağdan gitmesi

)

YENA · 20 Mayıs 2017

Insan doğasına en uygun egzersiz yürüyüş ve yüzme imiş.

Aslında sadece Zayıflamak icin değil sağlığımız için de düzenli yürümeliyiz. .

Yalnız Leslie çok güzel şekle sokuyor vücudu. . :)

oynakbasi34 · 20 Mayıs 2017

SElamın Aleyküm kızlarrrrrr :KK3:

herkese hayırlı sabahlar

Haftasonu da olsa kesinlikle yine erkenden uyanmak bana çok iyi geldi

Evdekiler horul horul uyuyorken bol suyla güne başladım sonrada kendime güzel şekersiz bir kahve yaptım

Bugün eşimle yine Eminönüne ineceğiz

Şu anda ikiside 5 aylık hamile olan akrabalara kokulu taş yapmak için silikon kalıp alacağım :21:

tek kalıp alacağıma göre ancak yaparım tek tek

aynı kalıptan 3 - 4 tane almanın alemi yok

Hem o bahaneyle baya bir yürümüş olurum

Akşam üzere de artık az plates yaparım ki Diyetisyene karşı sözümü tutmuş olayım :21:

YENA · 20 Mayıs 2017

Günaydın,mutlu haftasonları. ..

hadibeyaaa · 20 Mayıs 2017

Günaydin kizlar, iki günlük bi ban yemisligin ardindan tekrar döndüm.
Yazdiklarinizi okudum ama devamli

hadibeyaaa · 20 Mayıs 2017

oynakbasi34 .!.:
Desene o konuda da sağlam rakip olursun
Ben bir ara eşime bile diyordum kitap yazacağım İthal Gelinin Kaynanatöre karşı Savaşı
Eşim ilk söylediğimde resmen yerlere yattı gülmekten yaz yaz valla hepsi bir olur seni bir güzel yolarlar sonrada Haberlere çıkarsın genç yazar hastanelik oldu diye

O dönem cidden kabus gibiydi ama şimdi şükür Rabbime ben iyilikle inatla karşılık verince KVde anladı hatasını heee bende en son sağlam kapıştıktan sonra bir destur çektim hatuna artık bana danışmadan emrivaki yapmıyor aksine bize geleceği zaman yada birlikte bir yere gidilmesi gerektiği zaman eşime önce Banuya sor müsaitmi kızı sıkıntıya sokma diyor Resmende bir gün yüzüme dedi ben geçmişte başkaların ( büyük ihtimalle kızlarının ) gazına gelipte bazı şeyleri yaptım ama şükür unuttuldu herşey dedi bende resmen yüzüne dedim ben herşeyi Allaha havale ettim eşimle huzurum için sünger çektim diye

Ben 10 senede daha hala degistremedim onlari tatli dille güler yüzle, simdi cirkefe bagladim, hepsi benden cekiniyo

oynakbasi34 · 20 Mayıs 2017

Kahvaltımıda ettim elhamdüllillah
Eşim hala uyuyor ama birazdan uyandırırım ille Eminönüne inelim diyordu bari banada yürüyüş olur

ama bu kez sanırım otobüsle gideceğiz

her seferinde arabaya yer aramak sinir ediyor

YENA .!.:
Günaydın,mutlu haftasonları. ..

Sanada günaydın canım

Çok güzel bir gün olur hepimiz için inşallah

newsletter .!.:
Günaydin kizlar, iki günlük bi ban yemisligin ardindan tekrar döndüm.
Yazdiklarinizi okudum ama devamli

Hadi geçmiş olsun canım

Sanırım ufak bir sorun yaşamışsın bir topikte

İyi ucuz atlatmışsın :KK60:

ama lütfen kim ne derse desin bir daha uyma millete :KK43:

Bu arada sen ne zaman listeye geliyorsun bakem

newsletter .!.:
Ben 10 senede daha hala degistremedim onlari tatli dille güler yüzle, simdi cirkefe bagladim, hepsi benden cekiniyo

Kız bakma bende en son saygısızlık yapmadan bir destur çektim ondan sonra zaten kendine geldi KV

Benimde tam 10 yıl sürdü hatta en son baktım olmayacak eşime boşanalım çekemem daha fazla ailenin sıkıntılarını demiştim

Allah razı olsun eşim sen nasıl istersen öyle olacak yeterki boşanmayalım demişti :KK68:

Şimdi eşim bile diyor eğer sen sabretmeseydin çoktan yuvamız dağılırdı

sen destur demeseydin belki Annem bunu ömür boyu devam ettirirdi iyilik yaptın karşılığını buldun diye

Artık her fırsatta sınırlarını sohbet arasında da olsa hatırlatıyorum :KK48:

Her sohbette neredeyse valla ben kim neyi hak ediyorsa öyle davranırım, saygı talep edilmez hak edilir, bana iyilikle yaklaşana canım feda ama yanlış görürsem de sessiz kaldığım anlamadığım anlamına gelmez sadece Allaha havale ederim kendimi kimse için hasta ettiğime deymez diyorum her fırsatta

Eskiden kafasına göre takılan ağzına geleni söyleyen hatun artık aman Banu kırılmasın üzülmesin diye

hee o konuda cidden bende memunum ve bende onu kırmamak adına elimden geleni yaparım sonuçta tekrar geçmişteki şeyleri yaşamak istemiyorum asla

İnşallah seninkilerde ufak ufakda olsa değerini bilirler

hee yine arada çirkeflik gerekiyorsa da yapacağız yapcak bir şey yok

oynakbasi34 · 20 Mayıs 2017

Bu arada kızlar Ramazana kaldı şurada 6 gün

yani cuma gecesi inşallah Allahın izniyle sahura kalkacağız

Hatırlarsanız bir kaç hafta evvel hedef listesi yapmıştık

Ramazanın ilk gününe kadar verilecek kilolar açısından

Ben onu bir ortaya çıkarayım bakalım kimler hedef ne koymuş ulaşmak için az daha gayret gösterelim

oynakbasi34 · 20 Mayıs 2017

Ramazanın ilk gününe kadar olan hedeflerimiz;

Oynakbasi34 ----------------110.9 -------------------Hedef 106 kg :KK68:

Azmin zaferi -----------------71.6 --------------------Hedef 65 kg :KK36:

türkmenkizi86 ---------------88.9------------------- Hedef 84 kg :KK68:

Alya39-------------------------70.5--------------------Hedef 67 kg :KK68:

serenalar---------------------- -------------------------Hedef 67 kg :KK68:

Huzurvemavi ------------------89.1---------------hedef 86 kg :KK36:

Ela_hsn ------------------94.6---------------hedef 89 kg

Yena--------------------- 102.5 kg ---------------Hedef 98 kg

saimeberen -----------------62.2 kg---------------Hedef 58 kg

Benim hedef 99du ama o Bayramlık hedefim olduğu için düzenledim

o zaman neyin kafasını yaşadıysam 99u Ramazanın ilk gününe hedef olarak yazmışım

o inşallah Bayramda olacak

Hatta kızlar cuma hedefleri tuturdukmu bakarız sonrada Bayramlık hedef koyarız kendimize ne dersiniz :21:

Hem sabur ve iftarda o hedefleri düşündükçe fazla kaçırmamış oluruz :KK73:

oynakbasi34 · 20 Mayıs 2017

Bu arada Yenacığım sen hedefi çoktan geçtin artık bayramlık hedefinide cuma koyarsın

hadibeyaaa · 20 Mayıs 2017

oynakbasi34 .!.:
Hadi geçmiş olsun canım Sanırım ufak bir sorun yaşamışsın bir topikte
İyi ucuz atlatmışsın ama lütfen kim ne derse desin bir daha uyma millete
Bu arada sen ne zaman listeye geliyorsun bakem

Ya napim kafayi yiyorum ben su söyle ben calismiyorum esim calismiyo kv kp beraber yasiyoruz hamileyim dayanamiyorum diye baslayanlara. Madem ev gecindirecek gücün yok evlenme hele bir gir ise calis kendi kendine bak sonra evlen ev gecindir. Bak yine zipladi sinirlerim

oynakbasi34 .!.:
Kız bakma bende en son saygısızlık yapmadan bir destur çektim ondan sonra zaten kendine geldi KV
Benimde tam 10 yıl sürdü hatta en son baktım olmayacak eşime boşanalım çekemem daha fazla ailenin sıkıntılarını demiştim Allah razı olsun eşim sen nasıl istersen öyle olacak yeterki boşanmayalım demişti Şimdi eşim bile diyor eğer sen sabretmeseydin çoktan yuvamız dağılırdı sen destur demeseydin belki Annem bunu ömür boyu devam ettirirdi iyilik yaptın karşılığını buldun diye Artık her fırsatta sınırlarını sohbet arasında da olsa hatırlatıyorum Her sohbette neredeyse valla ben kim neyi hak ediyorsa öyle davranırım, saygı talep edilmez hak edilir, bana iyilikle yaklaşana canım feda ama yanlış görürsem de sessiz kaldığım anlamadığım anlamına gelmez sadece Allaha havale ederim kendimi kimse için hasta ettiğime deymez diyorum her fırsatta

Eskiden kafasına göre takılan ağzına geleni söyleyen hatun artık aman Banu kırılmasın üzülmesin diye hee o konuda cidden bende memunum ve bende onu kırmamak adına elimden geleni yaparım sonuçta tekrar geçmişteki şeyleri yaşamak istemiyorum asla
İnşallah seninkilerde ufak ufakda olsa değerini bilirler hee yine arada çirkeflik gerekiyorsa da yapacağız yapcak bir şey yok

Nasil giricem kiz ben listeye onuda pek anlayamadim

Bu arada haziranin ilk iki haftasi tatildeyiz o dönemde yazamayabilirim, nasil yapicam, izine mi ayrilcam burdan da?

hadibeyaaa · 20 Mayıs 2017

Bu arada iki gündür yedigim her lokmada mideme kramplar giriyor duramiyorum agridan. Bende simdi patates hasliyorum onu yicem, eger iyi gelirse dedim yanina avocadolu yogurtlu samirsakli sos hazirlarim diye düsündüm. Offf su pazartesiyi bi atlatsam bi bilsem ne var midemde.

hadibeyaaa · 20 Mayıs 2017

oynakbasi34 .!.:
ız bakma bende en son saygısızlık yapmadan bir destur çektim ondan sonra zaten kendine geldi KV
Benimde tam 10 yıl sürdü hatta en son baktım olmayacak eşime boşanalım çekemem daha fazla ailenin sıkıntılarını demiştim

Yok yok bunlar degismez. O yüzden artik beni deli cirkef bilsinler benden uzak dursunlar diye düsünüyorum. Ailecek sizofrenler

oynakbasi34 · 20 Mayıs 2017

newsletter .!.:
Nasil giricem kiz ben listeye onuda pek anlayamadim Bu arada haziranin ilk iki haftasi tatildeyiz o dönemde yazamayabilirim, nasil yapicam, izine mi ayrilcam burdan da?

O zaman tatilden sonra seni listeye alırız ( malum listeye giren üye ilk 2 ay izne ayrılamıyor

) nasılsa burada haber verince paylaşım olmasada idare ederiz

Hem yoğunluğun da bitmiş olur daha rahat olursun

Nasılsa ilk kez listeye gireceksin daha güzel odaklanırsın

newsletter .!.:
Bu arada iki gündür yedigim her lokmada mideme kramplar giriyor duramiyorum agridan. Bende simdi patates hasliyorum onu yicem, eger iyi gelirse dedim yanina avocadolu yogurtlu samirsakli sos hazirlarim diye düsündüm. Offf su pazartesiyi bi atlatsam bi bilsem ne var midemde.

Çok geçmiş olsun canım

Umarım önemli bir şey çıkmaz

Rabbim hayırlı haberler vermeyi nasip eder inşallah

newsletter .!.:
Yok yok bunlar degismez. O yüzden artik beni deli cirkef bilsinler benden uzak dursunlar diye düsünüyorum. Ailecek sizofrenler

Boşuna dememişler Deli Deliyi görünce sopasını saklarmış diye

bazıları cidden başka türlü anlamıyorlar

Boşver dünya seni deli edeceğine sen dünyayı deli et

Eşinle huzurunu etkilemediği sürece salla gitsin onları da

turkmenkizi86 · 20 Mayıs 2017

oynakbasi34 .!.:
Ramazanın ilk gününe kadar olan hedeflerimiz;

Oynakbasi34 ----------------110.9 -------------------Hedef 106 kg
Azmin zaferi -----------------71.6 --------------------Hedef 65 kg
türkmenkizi86 ---------------88.9------------------- Hedef 84 kg
Alya39-------------------------70.5--------------------Hedef 67 kg
serenalar---------------------- -------------------------Hedef 67 kg

Huzurvemavi ------------------89.1---------------hedef 86 kg
Ela_hsn ------------------94.6---------------hedef 89 kg

Yena--------------------- 102.5 kg ---------------Hedef 98 kg

saimeberen -----------------62.2 kg---------------Hedef 58 kg

Benim hedef 99du ama o Bayramlık hedefim olduğu için düzenledim o zaman neyin kafasını yaşadıysam 99u Ramazanın ilk gününe hedef olarak yazmışım o inşallah Bayramda olacak

Hatta kızlar cuma hedefleri tuturdukmu bakarız sonrada Bayramlık hedef koyarız kendimize ne dersiniz
Hem sabur ve iftarda o hedefleri düşündükçe fazla kaçırmamış oluruz

Aman Allahim ben ne yüksek hedef koymusum oyle kendime...
Ben hep 85 yazdım diye hatırlıyorum niye 84 yazmışım ki. Hos 85 ide goremeyecegim su durumda.

turkmenkizi86 · 20 Mayıs 2017

Gunaydin bu arada kızlar guzel hafta sonlariniz olsun insallah...

oynakbasi34 · 20 Mayıs 2017

turkmenkizi86 .!.:
Aman Allahim ben ne yüksek hedef koymusum oyle kendime...
Ben hep 85 yazdım diye hatırlıyorum niye 84 yazmışım ki. Hos 85 ide goremeyecegim su durumda.

Canım bende 99 demiştim 106 yaptım

cumadan sonra Bayramlık hedeflerimizi yazarız hem motive oluruz hemde kaçamaklardan uzak dururuz o sayede

turkmenkizi86 .!.:
Gunaydin bu arada kızlar guzel hafta sonlariniz olsun insallah...

Sanada günaydın canım

Azmin zaferi · 20 Mayıs 2017

Gunaydin bende 65 yazmisim pehhh ben vericegime aliyorum ya bide koydugum hedefe bak ucmusum

oynakbasi34 · 20 Mayıs 2017

Azmin zaferi .!.:
Gunaydin bende 65 yazmisim pehhh ben vericegime aliyorum ya bide koydugum hedefe bak ucmusum

Pes etmek yok canım

Bizde ulaşamadıysa Bayramlık koyarız o hedefleri

benimki 99du da ben değiştirdim :) Bayramda inşallah 2li rakamlara inmiş olacağım

Keisnlikle yapabiliriz kızlar buna inanın ve hep birlikte elimizden geleni yapalım

bu bayram hepimiz için çifte bayram olsun

Cuma Zayıflama Yarışması 8. Takım

Kendi halinde...

Kadın isterse başaramayacağı şey yoktur :)

Her günüm mis gibi dünya kokan bir kavun dilimi

Kadın isterse başaramayacağı şey yoktur :)

Her günüm mis gibi dünya kokan bir kavun dilimi

Popüler Üye

Popüler Üye

Kadın isterse başaramayacağı şey yoktur :)

Kadın isterse başaramayacağı şey yoktur :)

Kadın isterse başaramayacağı şey yoktur :)

Kadın isterse başaramayacağı şey yoktur :)

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Kadın isterse başaramayacağı şey yoktur :)

Kendi halinde...

Kendi halinde...

Kadın isterse başaramayacağı şey yoktur :)

Popüler Üye

Kadın isterse başaramayacağı şey yoktur :)

Benzer Konular