Cuma Zayıflama Yarışması 8. Takım

oynakbasi34 · 11 Temmuz 2017

Kızlarrrrrrrrrrr hala uyuyormusunuz :21:

Bakın erken kalkan yol alır dememişler boşuna

Hedefe daha çabuk ulaşabilmek adına erken yatıp erken kalkmaya çalışalım

Anammm bir enerji patlaması yaşıyorsam şu anda bile yerimde durmak istemiyorum :) hatta evdekiler uyumasa son ses müzik açıp oynamak istiyorum

2li rakamlara çok az kaldı ya sanırım ondan

Su perisi86 · 11 Temmuz 2017

oynakbasi34 .!.:
Su perisi86 canım bak Bayramlık motive listesi yapıyoruz sende katılmak istermisin

Tabiki Banu abla katilmak isterim kızım inş bu gün daha iyi olur tahlilleri temiz çıktı ishal devam ediyor korkutucu boyutta değil çok şükür yemiyor yese

ben geçen hafta 79.5 çıktım bu hafta pazartesi 78. 5 çıktım benide alın listeye bomba gibi geliyorum :))

hayat ebruli · 11 Temmuz 2017

oynakbasi34 tabiki bende katılırım ama şuan kaç kiloyum bilmiyorum tartım bozuldu eşim yenisini alcak bugün düğün bitti küçük kuzum hasta salgın varmış ağzı yara dolu yutkunamıyo bile sürekli ağlıyo yavrum uykususuz inşallah biran önce iyileşirde normale döneriz

oynakbasi34 · 11 Temmuz 2017

serenalar .!.:
Tabiki Banu abla katilmak isterim kızım inş bu gün daha iyi olur tahlilleri temiz çıktı ishal devam ediyor korkutucu boyutta değil çok şükür yemiyor yese

ben geçen hafta 79.5 çıktım bu hafta pazartesi 78. 5 çıktım benide alın listeye bomba gibi geliyorum :))

Süper çok sevindim listemiz kalabalıklaştıkça daha da güzel motive oluruz

O zaman Pazartesi kilosunu yazıyorum canım

İnşallah kuzunda çabucak iyileşir de sende çok daha motive olmuş şekilde kendine odaklanabilirsin

saimeberen .!.:
oynakbasi34 tabiki bende katılırım ama şuan kaç kiloyum bilmiyorum tartım bozuldu eşim yenisini alcak bugün düğün bitti küçük kuzum hasta salgın varmış ağzı yara dolu yutkunamıyo bile sürekli ağlıyo yavrum uykususuz inşallah biran önce iyileşirde normale döneriz

Sevindim canım o zaman senin kilonuda yarın ekliyorum listeye

Rabbim yavruna da tez zamanda şifalar versin ....Aminnnnn

oynakbasi34 · 11 Temmuz 2017

[TABLE="class: grid, width: 860"]
[TR]
[TD] KURBAN BAYRAMI HEDEF LİSTESİ[/TD]
[TD]Oynakbası34[/TD]
[TD]Yena[/TD]
[TD]Işılduru[/TD]
[TD]Doğa3[/TD]
[TD]Zeynep_eymen[/TD]
[TD]yst38[/TD]
[TD]Eddoras[/TD]
[TD]Adayaren[/TD]
[TD]LargeGemini[/TD]
[TD]Serenalar[/TD]
[TD]saimeberen[/TD]

[/TR]
[TR]

[TD]BAŞLANGIÇ[/TD]

[TD]101,8[/TD]
[TD]88,5[/TD]
[TD]82,6[/TD]
[TD]101,9[/TD]
[TD]85,6[/TD]
[TD]75,5[/TD]
[TD]77,5[/TD]
[TD]65,5[/TD]
TD] ? [/TD]
[TD] 78,5[/TD]
[TD] ? [/TD]

[/TR]
[TR]

[TD]1.HAFTA[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]

[/TR]
[TR]

[TD]2.HAFTA[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]

[/TR]
[TR]

[TD]3.HAFTA[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]

[/TR]
[TR]

[TD]4.HAFTA[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]

[/TR]
[TR]

[TD]5.HAFTA[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]

[/TR]
[TR]

[TD]6.HAFTA[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]

[/TR]
[TR]

[TD]7.HAFTA[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]

[/TR]
[TR]

[TR]

[TD]HEDEFE KALAN[/TD]
[TD]10[/TD]
[TD]10[/TD]
[TD]10[/TD]
[TD]10[/TD]
[TD]10[/TD]
[TD]10[/TD]
[TD]10[/TD]
[TD]10[/TD]
[TD]10[/TD]
[TD]10[/TD]
[TD]10[/TD]

[/TR]
[TR]

[/TR][/TR][/TABLE]

oynakbasi34 · 11 Temmuz 2017

Ay liste büyüyünce daha bir mutlu oldum :KK71:

Hadi bakalım kızlar bugün itibaren herkes daha sıkı tutsun

Bu arada kesinlikle her gün 3 litre su içmeye çalışın

malum havalar sıcak olduğu için daha çok terliyoruz ve o zamanda vücut kendini korumak adına ödem tutarmış

ben 4 litreye yakın içiyorum bazen

tabi birazda kilomun çok olmasından dolayı daha çok suya ihtiyacım var ama onuda diyetisyenime danıştım hiç bir sıkıntı olmaz dedi

oynakbasi34 · 11 Temmuz 2017

Neyse kızlar bana şimdilik müsaade :KK3:

Büyük kızı doktor kontrolüne götüreceğim

bakalım ne kadar süre bekleyeceğiz :KK48:

Çıkmadan chialı Ayranımı da içeyim ki dışarda acıkma derdi olmasın gerçi her daim yanımda yeşil çay taşıyorum nasılsa kafeteryada sıcak su her daim bulunur

Büyük kız hala uyuyor miskini uyandırayım da hazırlanıp çıkalım

İlk fırsatta damlarım yine

Hadi kızlar gösterin kendinizi hem Bayram hedeflerimize ulaşmak için hemde cuma takımca süper bildirimler yapabilmek için :21:

Allaha emanet olun :KK15:

Görüşmek üzere :KK3:

YENA · 11 Temmuz 2017

Gunaydinnn :KK200:

Hoşgeldiniz arkadaşlar. .

YENA · 11 Temmuz 2017

saimeberen .!.:
oynakbasi34 tabiki bende katılırım ama şuan kaç kiloyum bilmiyorum tartım bozuldu eşim yenisini alcak bugün düğün bitti küçük kuzum hasta salgın varmış ağzı yara dolu yutkunamıyo bile sürekli ağlıyo yavrum uykususuz inşallah biran önce iyileşirde normale döneriz

Çok geçmiş olsun..

YENA · 11 Temmuz 2017

oynakbasi34 .!.:
Neyse kızlar bana şimdilik müsaade

Büyük kızı doktor kontrolüne götüreceğim bakalım ne kadar süre bekleyeceğiz
Çıkmadan chialı Ayranımı da içeyim ki dışarda acıkma derdi olmasın gerçi her daim yanımda yeşil çay taşıyorum nasılsa kafeteryada sıcak su her daim bulunur

Büyük kız hala uyuyor miskini uyandırayım da hazırlanıp çıkalım
İlk fırsatta damlarım yine

Hadi kızlar gösterin kendinizi hem Bayram hedeflerimize ulaşmak için hemde cuma takımca süper bildirimler yapabilmek için

Allaha emanet olun
Görüşmek üzere

Kolay gelsin canim.iyi haberlerle dönün inş.

Ben de heyecanlandım senin adına.. :)
Merak ediyorum kilonu. :)

YENA · 11 Temmuz 2017

Mthn83 nasılsın canım, annen nasıl. ?

Zehra_eymen · 11 Temmuz 2017

oynakbasi34 .!.:
Selamın Aleyküm kızlarrrrrrrrrr

Herkese hayırlı sabahlar

Çok şükür bugünde dinç ve bir önceki güne göre daha rahat uyandım
Bol suyla güne başladım ve birazdan da kendime şöyle güzel bir keyif kahvesi yapayım hazır evdekiler hala uyurken

Bugün koşturmaca var yine büyük kızla malum dünde söylemiştim Doktor kontrolü var inşallah çok fazla beklemek zorunda kalmayız da bir an önce nasıl bir tedavi olacağını öğreniriz

Canım aslında herkes kendi hedefini de belirtebilir biz 7 haftada kendimizi sıkarsa verilebilir diye düz rakam yazdık ama isteyene kendi hedefini yazarız

Canım bence sende katıl heee senin hedefini ufaltırız sonuçta 10 kg verebilecek kadar bir yağ kalmışmıdır bilemem :) Hem hepimize motivasyon olur ve daha keyifli ilerler süreç
Güncel kilonu yazarsan senide hemen ekliyeyim

Canım gayet dengeli ve güzel bir menü olmuş bence Cumaya bombe gibi gelecek inşallah takımdaki bildirimler

İnşallah kaptanım çok istiyorum artık bormal beden de olmayı pazar günü alış veriş yaptım sırf bedeni büyük diye bir tuniğe bir sürü para verdimhem bişey bulama bulduğun da ateş pahası olsun bıktım valla alışveriş de yapmak istemiyorum artık

Zehra_eymen · 11 Temmuz 2017

Günaydın arkadaşlar dün ayrıntılı kilo analizi yapıldı 86,5 çıktım evdeki tartıda bir sıkıntı olabilir neyse su oranım azmış göbek bölgesinde yağlanma varmış yağ oranım %36 idi sanırım birde metabolizma yaşım bunu utanarak yazıyorum 43 ki ben daha 28 yaşındayım fena hayalkırıklığına uğradım öğle arası spora gideceğim inşallah en azından bir saat yaparım akşam nöbetçiyim gidemem öğle arasını değerlendirmek lazım

hayat ebruli · 11 Temmuz 2017

YENA .!.:
Çok geçmiş olsun..

teşekkür ederim

hadibeyaaa · 11 Temmuz 2017

oynakbasi34 .!.:
[TABLE="class: grid, width: 860"]
[TR]
[TD] KURBAN BAYRAMI HEDEF LİSTESİ[/TD]
[TD]Oynakbası34[/TD]
[TD]Yena[/TD]
[TD]Işılduru[/TD]
[TD]Doğa3[/TD]
[TD]Zeynep_eymen[/TD]
[TD]yst38[/TD]
[TD]Eddoras[/TD]
[TD]Adayaren[/TD]
[TD]LargeGemini[/TD]

[/TR]
[TR]

[TD]BAŞLANGIÇ[/TD]

[TD]101,8[/TD]
[TD]88,5[/TD]
[TD]82,6[/TD]
[TD]101,9[/TD]
[TD]85,6[/TD]
[TD]75,5[/TD]
[TD]77,5[/TD]
[TD]65,5[/TD]
[TD] ? [/TD]

[/TR]
[TR]

[TD]1.HAFTA[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]

[/TR]
[TR]

[TD]2.HAFTA[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]

[/TR]
[TR]

[TD]3.HAFTA[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]

[/TR]
[TR]

[TD]4.HAFTA[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]

[/TR]
[TR]

[TD]5.HAFTA[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]

[/TR]
[TR]

[TD]6.HAFTA[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]

[/TR]
[TR]

[TD]7.HAFTA[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]

[/TR]
[TR]

[TR]

[TD]HEDEFE KALAN[/TD]
[TD]10[/TD]
[TD]10[/TD]
[TD]10[/TD]
[TD]10[/TD]
[TD]10[/TD]
[TD]10[/TD]
[TD]10[/TD]
[TD]10[/TD]
[TD]10[/TD]

[/TR]
[TR]

[/TR][/TR][/TABLE]

Günaydin kizlar,

oynakbasi34 ben bu listeye hiic girmeyeyim. Agustosta bir hafta yokum yine. Zor olur.

LargeGemini · 11 Temmuz 2017

abla benim hedefim 5 kilo sabah tartildim 74 kiloyum

oynakbasi34 .!.:
Selamın Aleyküm kızlarrrrrrrrrr

Herkese hayırlı sabahlar

Çok şükür bugünde dinç ve bir önceki güne göre daha rahat uyandım
Bol suyla güne başladım ve birazdan da kendime şöyle güzel bir keyif kahvesi yapayım hazır evdekiler hala uyurken

Bugün koşturmaca var yine büyük kızla malum dünde söylemiştim Doktor kontrolü var inşallah çok fazla beklemek zorunda kalmayız da bir an önce nasıl bir tedavi olacağını öğreniriz

Canım aslında herkes kendi hedefini de belirtebilir biz 7 haftada kendimizi sıkarsa verilebilir diye düz rakam yazdık ama isteyene kendi hedefini yazarız

Canım bence sende katıl heee senin hedefini ufaltırız sonuçta 10 kg verebilecek kadar bir yağ kalmışmıdır bilemem :) Hem hepimize motivasyon olur ve daha keyifli ilerler süreç
Güncel kilonu yazarsan senide hemen ekliyeyim

Canım gayet dengeli ve güzel bir menü olmuş bence Cumaya bombe gibi gelecek inşallah takımdaki bildirimler

LargeGemini · 11 Temmuz 2017

Kizlar bir sayfanın linkini başka bir sayfaya nasil kopmalıyız bilen varmi

Mthn83 · 11 Temmuz 2017

oynakbasi34 .!.:
[TABLE="class: grid, width: 860"]
[TR]
[TD] KURBAN BAYRAMI HEDEF LİSTESİ[/TD]
[TD]Oynakbası34[/TD]
[TD]Yena[/TD]
[TD]Işılduru[/TD]
[TD]Doğa3[/TD]
[TD]Zeynep_eymen[/TD]
[TD]yst38[/TD]
[TD]Eddoras[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]

[/TR]
[TR]

[TD]BAŞLANGIÇ[/TD]

[TD]101,8[/TD]
[TD]88,5[/TD]
[TD]82,6[/TD]
[TD]101,9[/TD]
[TD]85,6[/TD]
[TD]75,5[/TD]
[TD]77,5[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]

[/TR]
[TR]

[TD]1.HAFTA[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]

[/TR]
[TR]

[TD]2.HAFTA[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]

[/TR]
[TR]

[TD]3.HAFTA[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]

[/TR]
[TR]

[TD]4.HAFTA[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]

[/TR]
[TR]

[TD]5.HAFTA[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]

[/TR]
[TR]

[TD]6.HAFTA[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]

[/TR]
[TR]

[TD]7.HAFTA[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]

[/TR]
[TR]

[TR]

[TD]HEDEFE KALAN[/TD]
[TD]10[/TD]
[TD]10[/TD]
[TD]10[/TD]
[TD]10[/TD]
[TD]10[/TD]
[TD]10[/TD]
[TD]10[/TD]
[TD]10[/TD]
[TD]10[/TD]

[/TR]
[TR]

[/TR][/TR][/TABLE]

Banu kilo güncellemesi yapıyorum. 74.5. hedefim 5 kg. Hayatta veremem 10 kilo en son ne zaman gördüğümü bile hatirlamiyorum

saimeberen .!.:
oynakbasi34 tabiki bende katılırım ama şuan kaç kiloyum bilmiyorum tartım bozuldu eşim yenisini alcak bugün düğün bitti küçük kuzum hasta salgın varmış ağzı yara dolu yutkunamıyo bile sürekli ağlıyo yavrum uykususuz inşallah biran önce iyileşirde normale döneriz

Kara dut iyi gelir bide karbonatlı su. Hem zararlı maddeler değil bunlar. Geçmiş olsun

YENA .!.:
Mthn83 nasılsın canım, annen nasıl. ?

İyiyim canım 74-75 arası takıldım kaldım. Sürekli disardayim su içmek bir problem vücudu soklamayi düşünüyorum aslında elma diyeti gözüme çalındı. Yazın çok yemek yenmiyor zaten bakalım.
Annem de iyi. Kilolar gidince vücut sarkti gözümde çok yaşlanmış görünüyor. Benim eski kıyafetleriyle gün geçiriyor Allah'tan terzilik geliyor elinden eskilerin elden geçiriyor.
Sen nasılsın dönüşümünden mutlumusun

Mthn83 · 11 Temmuz 2017

LargeGemini .!.:
Kizlar bir sayfanın linkini başka bir sayfaya nasil kopmalıyız bilen varmi

En üstteki adresi kopyala yapıştır

hayat ebruli · 11 Temmuz 2017

yst38 .!.:
Banu kilo güncellemesi yapıyorum. 74.5. hedefim 5 kg. Hayatta veremem 10 kilo en son ne zaman gördüğümü bile hatirlamiyorum

Kara dut iyi gelir bide karbonatlı su. Hem zararlı maddeler değil bunlar. Geçmiş olsun

İyiyim canım 74-75 arası takıldım kaldım. Sürekli disardayim su içmek bir problem vücudu soklamayi düşünüyorum aslında elma diyeti gözüme çalındı. Yazın çok yemek yenmiyor zaten bakalım.
Annem de iyi. Kilolar gidince vücut sarkti gözümde çok yaşlanmış görünüyor. Benim eski kıyafetleriyle gün geçiriyor Allah'tan terzilik geliyor elinden eskilerin elden geçiriyor.
Sen nasılsın dönüşümünden mutlumusun

sağol canım dutu normaldede yemez ama karbonatı denemeye çalışıyım

Cuma Zayıflama Yarışması 8. Takım

Kadın isterse başaramayacağı şey yoktur :)

Başlangıç 86.6guncel 77.8 ilkhedef 70

Boy 160 Kilo

Kadın isterse başaramayacağı şey yoktur :)

Kadın isterse başaramayacağı şey yoktur :)

Kadın isterse başaramayacağı şey yoktur :)

Kadın isterse başaramayacağı şey yoktur :)

Her günüm mis gibi dünya kokan bir kavun dilimi

Her günüm mis gibi dünya kokan bir kavun dilimi

Her günüm mis gibi dünya kokan bir kavun dilimi

Her günüm mis gibi dünya kokan bir kavun dilimi

Üye

Üye

Boy 160 Kilo

Popüler Üye

Ponçiğin Annesi

Ponçiğin Annesi

Güncel 83.7

Güncel 83.7

Boy 160 Kilo

Benzer Konular