• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Cuma Zayıflama Yarışması 8. Takım

oynakbasi34 .!.:
Selamın aleyküm kızlarrrrrrrrr :KK3::KK3::KK3::KK3::KK3:

Herkese hayırlı sabahlar :KK68:

Şükür bugün dinlenmiş bir şekilde uyandım :KK66: Güzelce kendime şekersiz kahvemi yaptım az keyif yapayım hemen bizim listeye el atacağım :KK66:
Bugün evdeyim ama öğleden sonra komşu kızları da bize gelecekler ve toplu halde zumba yağacağız :KK70: vay alt komşunun haline :KK70: :KK70: :KK70: Ben küçük kızımla dün yapacaktım ama aniden kendimizi sokaklara atınca Zumbadan vazgeçtik yürüdük tabi kızlarada büyük kızım mesaj atmış yarın yaparız anam çıktı diye :KK66:

Bu arada dün dışarı çıkmadan evvel küçük kızıma kotunu verdim giydi diye ama kazayla küçük gelenlerden birini vermişim :KK70: anam deli oldu kotun içine girmeye çalışırken nasıl söyleniyor olamaz ben kilo almış olamam ben zayıfım tartılıyorum hep aynı rakam diye :KK70: :KK70: :KK70: :KK70: yeminle yerlere yattım gülmekten onun o haline :KK70:
Sonra bir baktım küçük gelen kotuymuş :KK66: başka verdim ama çocuk nasıl takıldıysa o olaya baktım dün akşam üzere kendi odalarındaki epileptik bisikleti kimseye söylemeden önce çekmiş o bacak kadar boyuyla ve bisiklete binmiş :KK70: banada sonradan diyor böyle böyle yaptım bundan sonra bende her gün spor yapacağım diye :KK70: nasıl çocuğu kilo konusunda aşıladıysam ödü kopuyor kilo alacağım diye :KK70: inşallah değişmez bu tavrı da anası gibi debelenmek zorunda kalmaz :KK66:




Allah yardımcın olsun :KK66: gece uyumayan çocuk zor :KK66: o konuda şanslıydım ikiside gece 1 kere uyanırlardı sadece :KK66: hatta okadar nam yapmışlardı ki hala bile her sülalede hamile kalan ay inşallah benimkininde bebekliği seninkiler gibi olur diye :KK70:
Umarım düzene oturur da sende bal kızında hiç zorlanmazsınız geceleri :KK66:
Dediğin gibi yazan yok diye geri kalma hem kendin için hemde takım içindeki motivasyon için :KK66: ben inanıyorum en kısa zamanda toparlanacağız ve çok daha güzel paylaşımlarımız olacak bol bol :KK66:
Genişletmek için tıkla...
Benim büyük kızda taktı kafaya kiloyu zaten zayıf kuzum ben koşu bandındayken bende cikicam zayifliycam diye kendini paraliyor
 
YENA .!.:
Ne güzel dinlenmişsin iyi olmuş. .
Azminden dolayi da tebrik ederim. :nazar:Pizzacı da salata yiyerek takdiri hakettin. .
Esin konuşun da yaptigi hoş değil elbette.
Genişletmek için tıkla...
Canım ben uzun zamandır hep bu sefer cidden kilo vericem kaçamak yapmayacam diye başladım sonuçları hüsran oldu artık aynı şeyleri yaşamak istemiyorum
 
oynakbasi34 .!.:
[TABLE="class: grid, width: 860"]
[TD]
[TD] KURBAN BAYRAMI HEDEF LİSTESİ[/TD]
[TD]Oynakbası34[/TD]
[TD]Yena[/TD]
[TD]Işılduru[/TD]
[TD]Doğa3[/TD]
[TD]Zehra_eymen[/TD]
[TD]yst38[/TD]
[TD]Eddoras[/TD]
[TD]Adayaren[/TD]
[TD]LargeGemini[/TD]
[TD]Serenalar[/TD]
[TD]saimeberen[/TD]
[TD]newsletter[/TD]
[TD]Avsumay[/TD]
[TD]Huzurvemavi[/TD]









[/TR]
[TR]

[TD]BAŞLANGIÇ[/TD]

[TD]101,8[/TD]
[TD]88,5[/TD]
[TD]82,6[/TD]
[TD]101,9[/TD]
[TD]86,5[/TD]
[TD]74,5[/TD]
[TD]77,5[/TD]
[TD] 65,5 [/TD]
[TD] 74[/TD]
[TD] 78,5[/TD]
[TD]57,5 [/TD]
[TD] 89,3[/TD]
[TD]74.3[/TD]
[TD]89[/TD]


[/TR]
[TR]

[TD]1.HAFTA[/TD]
[TD]100,7[/TD]
[TD]87,3[/TD]
[TD]82,5[/TD]
[TD]101,2[/TD]
[TD]85,5[/TD]
[TD]74,1[/TD]
[TD]77,5[/TD]
[TD]65,5[/TD]
[TD]74[/TD]
[TD]78[/TD]
[TD]57,5[/TD]
[TD]89,3[/TD]
[TD]74,3[/TD]
[TD]89[/TD]


[/TR]
[TR]




[TD]2.HAFTA[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]


[/TR]
[TR]




[TD]3.HAFTA[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]

[/TR]
[TR]



[TD]4.HAFTA[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]



[/TR]
[TR]



[TD]5.HAFTA[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]



[/TR]
[TR]



[TD]6.HAFTA[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]



[/TR]
[TR]






[TD]7.HAFTA[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]


[/TR]
[TR]



[TR]

[TD]HEDEFE KALAN[/TD]
[TD]8,9[/TD]
[TD]8,8[/TD]
[TD]7,9[/TD]
[TD]9,2[/TD]
[TD]6,6[/TD]
[TD]5[/TD]
[TD]10[/TD]
[TD]10[/TD]
[TD]4,5[/TD]
[TD]10[/TD]
[TD]5[/TD]
[TD]10[/TD]
[TD]5[/TD]
[TD]10[/TD]


[/TR][/TR][/TD][TR][TR][/TR][TD]
[TR]

[/TR][/td][/TR][TD][/td][/TABLE][TD][/td]
Genişletmek için tıkla...


Günaydinnn,

Kaptanim sen beni simdiden bi 15 kg zayif yazmissin :D Insallah o rakamlarida en kisa zamanda görecem, de su an tarti hala 89,3 kg de :D
 
oynakbasi34 .!.:
[TABLE="class: grid, width: 860"]

[TD] KURBAN BAYRAMI HEDEF LİSTESİ[/TD]
[TD]Oynakbası34[/TD]
[TD]Yena[/TD]
[TD]Işılduru[/TD]
[TD]Doğa3[/TD]
[TD]Zehra_eymen[/TD]
[TD]yst38[/TD]
[TD]Eddoras[/TD]
[TD]Adayaren[/TD]
[TD]LargeGemini[/TD]
[TD]Serenalar[/TD]
[TD]saimeberen[/TD]
[TD]newsletter[/TD]
[TD]Avsumay[/TD]
[TD]Huzurvemavi[/TD]









[/TR]
[TR]

[TD]BAŞLANGIÇ[/TD]
[TD][/TD]
[TD]101,8[/TD]
[TD]88,5[/TD]
[TD]82,6[/TD]
[TD]101,9[/TD]
[TD]86,5[/TD]
[TD]74,5[/TD]
[TD]77,5[/TD]
[TD] 65,5 [/TD]
[TD] 74[/TD]
[TD] 78,5[/TD]
[TD]57,5 [/TD]
[TD] 89,3[/TD]
[TD]74.3[/TD]
[TD]89[/TD]


[/TR]
[TR]

[TD]1.HAFTA[/TD]
[TD]100,7[/TD]
[TD]87,3[/TD]
[TD]82,5[/TD]
[TD]101,2[/TD]
[TD]85,5[/TD]
[TD]74,1[/TD]
[TD]77,5[/TD]
[TD]65,5[/TD]
[TD]74[/TD]
[TD]78[/TD]
[TD]57,5[/TD]
[TD]89,3[/TD]
[TD]74,3[/TD]
[TD]89[/TD]


[/TR]
[TR]




[TD]2.HAFTA[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]


[/TR]
[TR]




[TD]3.HAFTA[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]

[/TR]
[TR]



[TD]4.HAFTA[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]



[/TR]
[TR]



[TD]5.HAFTA[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]



[/TR]
[TR]



[TD]6.HAFTA[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]



[/TR]
[TR]






[TD]7.HAFTA[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]


[/TR]
[TR]



[TR]

[TD]HEDEFE KALAN[/TD]
[TD]8,9[/TD]
[TD]8,8[/TD]
[TD]7,9[/TD]
[TD]9,2[/TD]
[TD]6,6[/TD]
[TD]5[/TD]
[TD]10[/TD]
[TD]10[/TD]
[TD]4,5[/TD]
[TD]10[/TD]
[TD]5[/TD]
[TD]10[/TD]
[TD]5[/TD]
[TD]10[/TD]


[/TR][/TR][/TD][TR][TR][/TR][TD]
[TR]

][/TR][/TD][/TR][/TABLE]
Genişletmek için tıkla...


Tamam bu listeye göre kilo dogru, simdi fark ettim bunu ama bu seferde hedef 5kg fazla :D
 
Günaydin kizlar,

dünkü yediklerimi yazim

Sabah kahve, sütlü, tek sekerli (tatlandiricimi bulamadim) iki dilim ekmek, kasarli ve salamli. 200 ml Elma suyu

Ara: sütlü kahve tatlandiricili

Öglen yine iki dilim ekmek kasarli salamli.

Aksamda malesef biraz fazla kacirdim, balik patates salata ve ekmek. Keske o ekmegi yemeseydim ama baligin suyuna bana bana bi baktim bi 100 gr ekmek gitmis bile :(

Amaaaa dün tam 30 dakika karin bölgesi icin spor yaptim, o kadar uzun zaman oldu ki spor yapmayali. Resmen ardindan her yerim titremeye basladi. Ama ben inanilmaz mutlu oldum o agrilara bile :D Devami gelir insallah.

Nasil yorulduysam, sabah calan saati duymadim, tesadüf kalktim, ama malesef spor yapmaya falan yetmedi vaktim yoksa bide sakince yoga yapim dediydim.
 
Hay bin kunduz internette sıkıntı var sanırım :( burada deli gibi yağmur yağıyor gök gürüldüyor :(
Alıntılarımı ekleyemedim gitti görünmüyor nedense :(

Kızlar yaptığım listede kaydırma yapmıştım :D yoksa hepsini not ettim hatta listenin ekran görüntüsünü ekledim ona bir bakın da ona göre düzeltirim varsa bir hata ;) gerçi ekledim ama görünmüyormu yoksa :(
 
Z Zehra_eymen canım barışmanıza sevindim ;) maalesef erkekler biraz odun olabiliyor o konularda ;) madem eşin sigara içiyor o zaman açık alanda sigara içebileceği bir yeri tercih edin bir dahakine ;) hem kafadan sıkıntı olmamış olur ;) gerçi çocuk varken onuda istemeyebilirsin ;)
Umarım bundan sonra daha dikkatli olurda boşuna canınız sıkılmamışı olur ;)
 
oynakbasi34 .!.:
Z Zehra_eymen canım barışmanıza sevindim :KK66: maalesef erkekler biraz odun olabiliyor o konularda :KK66: madem eşin sigara içiyor o zaman açık alanda sigara içebileceği bir yeri tercih edin bir dahakine :KK66: hem kafadan sıkıntı olmamış olur :KK66: gerçi çocuk varken onuda istemeyebilirsin :KK66:
Umarım bundan sonra daha dikkatli olurda boşuna canınız sıkılmamışı olur :KK66:
Genişletmek için tıkla...
İnşallah kaptanım valla desiğin gibi odunlukta üstlerine yok Rabbim hepimizin muhabbetini arttırsın
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

Lavinn9
🍽🔥Grup Fit Mom Olma Yolunda 🏃‍♀️💪🌟
2
Yorumlar
22
Görüntüleme
386
ParlayanCaglar
P
S
Genital Bölge Beyazlatma Yöntemi(Tecrübeyle sabit mutlaka okuyun)
Yorumlar
4
Görüntüleme
2K
espressoc
espressoc
Y
Meme büyütme ameliyatı sürecimi paylaşıyorum
Yorumlar
8
Görüntüleme
2K
mucize_bebek
mucize_bebek
amberveyasemen
Meme Dikleştirme+Protez Ameliyat Sürecim (Fotoğraflı) - İZMİR
8 9 10
Yorumlar
188
Görüntüleme
26K
merryrose
M
kikelomo
Yağ oranımı düşürme günlüğüm
6 7 8
Yorumlar
150
Görüntüleme
6K
kikelomo
kikelomo
Back
X