- 7 Aralık 2013
- 949
- 1.307
- 158
- 35
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 8. Takım
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
- 8 Şubat 2015
- 981
- 2.863
- 113
Sagol canim darisi Sana :) ama eminim daha ne rakamlar gorucez insallahoooo tebrik ederim kırmışsın şeytanın bacağını benim görmek istediğim rakamı görmüşsüün :) dikkat et ama bu hafta yarışıyoruz geçicem seni
Hadi bakalım kapisiyoruz 
- 8 Şubat 2015
- 981
- 2.863
- 113
- 20 Mart 2009
- 30.804
- 91.860
- 1.123
Kızlar ben giyinip çıkıyorum birazdaninşallah kalanlarda güzel rakamlarla gelirler
Bu arada @pptya87 2 hafta olacak gelmeyeli eğer bugün de bildirim yapmazsabu durumda diskalifiye olacak çünkü daha fazla idare edemem sonuçta bizi motive edecek takıma katkısı olacak arkadaşlarımıza haksizlik oluyor
YENA Canım ben cepten girip bakacağım ama acil bir durum olursa yine yazarım sana nasılsa
kittenlove kuzum inşallah sende bol eksilerle geleceksin
Tamam canım hallederim...Sen haber et yeter..
- 21 Mart 2011
- 30.279
- 64.505
- 798
**** 8. Takım 542.Etap****
Oynakbasi34 ( 89,4 / 88,9 / 0,5 / 0,56 % )
Yena ( 74 / 72.4 / 1.6 / 2.16% )hedef kilo 60 a revize
doga3 ( 95,5 / / / % ) sabit
kittenlove ( 64,8 /64.7 / 0.1 /0.15 % )
erciyes111 ( 64,7 / 63,7 / 1 / 1,55 % )
serenalar ( 74 /73.3 / 0.7 / 0.94 % )
pptya87 ( 81 / / / % ) Takım kurallarina uymadığı için diskalifiye edildi
perihan00 ( 68,5 / 67.8 /0.7 / 1.02% )
8.Takım Ortalaması: 0.798 %
Oynakbasi34 ( 89,4 / 88,9 / 0,5 / 0,56 % )
Yena ( 74 / 72.4 / 1.6 / 2.16% )hedef kilo 60 a revize
doga3 ( 95,5 / / / % ) sabit
kittenlove ( 64,8 /64.7 / 0.1 /0.15 % )
erciyes111 ( 64,7 / 63,7 / 1 / 1,55 % )
serenalar ( 74 /73.3 / 0.7 / 0.94 % )
pptya87 ( 81 / / / % ) Takım kurallarina uymadığı için diskalifiye edildi
perihan00 ( 68,5 / 67.8 /0.7 / 1.02% )
8.Takım Ortalaması: 0.798 %
- 21 Mart 2011
- 30.279
- 64.505
- 798
- 21 Mart 2011
- 30.279
- 64.505
- 798
Bugün Sibrlle konuşurken sordum niye bu ara çok az gidiyor diye duraklamaya giriyorsun sanırım ablacigim sonuçta bünye senelerdir görmediği rakamları gördü ama sen sakin pes etme bazen 1 - 2 hafta sbaitte cikabilirsin belkide 1 ay ama sonra birden gidecek emin ol azimle devam harika gidiyorsun dedi :)
Çok rahatladim ki doğru söylüyor en son sanirim büyük kiza hamileyken bu rakamlari görmüştüm az sabredecehiz yapacak birşey yok
duraklamaya giriyorsun sanırım ablacigim sonuçta bünye senelerdir görmediği rakamları gördü ama sen sakin pes etme bazen 1 - 2 hafta sbaitte cikabilirsin belkide 1 ay ama sonra birden gidecek emin ol azimle devam harika gidiyorsun dedi :)Çok rahatladim ki doğru söylüyor en son sanirim büyük kiza hamileyken bu rakamlari görmüştüm
az sabredecehiz yapacak birşey yok 
- 30 Eylül 2014
- 6.501
- 23.819
- 348
Sabret csnim haftada 100 gr.da gitse üzülme.pes etme Yillardir bu yükü taşidin..tartinin birgün 60 kiloyu gösterecegini düsünBugün Sibrlle konuşurken sordum niye bu ara çok az gidiyor diye
Çok rahatladim ki doğru söylüyor en son sanirim büyük kiza hamileyken bu rakamlari görmüştüm
- 12 Eylül 2012
- 1.693
- 5.171
- 358
Kızlar bir yakınımın nişanı vardı onun koşuşturması var dün elbise bakmaya çıktım ve denerken farkettim cidden verdiğim kilo belli oluyo o kadar sevindim ki birde hedefimi görsem neler olcak neler :)) ama az kaldı inşAllah bu hafta sınavlar da bitti spora daha çok ağırlık verebilcem :))
- 21 Mart 2011
- 30.279
- 64.505
- 798
Sabret csnim haftada 100 gr.da gitse üzülme.pes etme Yillardir bu yükü taşidin..tartinin birgün 60 kiloyu gösterecegini düsün
Inşallah canim 6lari ucundan görsem dünyalar benim olur ♥♥♥
Bugün diyetisyenden sonra esimle AVMde buluştuk pazar günü için en azindan bir gömlek alayim dedim
Esimde bir iki birşey bakayım dedi ama beni batırdı Kendime 44 beden bir gomlek aldım ve cidden ilk kez bedenlere bakarken büyük geldiği için aradım durdum
Bir tane çok begendim ama onun 42si vardi olmaz ama deniyeyim dedim
Inanin o an sevinçten aglayabilirdim
üstten çok güzel oldu tam oturdu ama basen göbek kismindan dolayi gömlek çok az kastı Onu alamadim tabi sonuçta Mevlüt az dokumlu olsun dedim ama o anki mutluluğum tarif edilemez hani şu göbek olmasa çok rahat olacaktı Eşim bile helal kız sana gurur duyuyorum seninle eskiden bulamazdin şimdi hangisini alacağım kararsızlığı yaşıyorsun diyor Sadece bir gömlek aldım çünkü Allahın izniyle yaza bütün gardolabı degistirecegiz inşallah ♥♥♥♥ az para biriktireyim o arada da gönlüme göre olanları etiket kollamak zorunda olmadan alabileyim
Ohhh Süpersin canım
bugün yakının nişanında suzulurken ileride hayirlisiyla kendi nisaninda düğününde Kuğu gibi olacaksın ♥♥♥♥Pes etmek yok canım yaza bile harika sonuclar almis hatta hedefe ulasmis olacaksin eminim
- 4 Ekim 2016
- 371
- 592
- 23
- 36
oynakbasi34
iki hafta geçti kaptan acaba ne zaman listeye gireceğim :))
- 21 Mart 2011
- 30.279
- 64.505
- 798
Önümüzdeki hafta sende listedesin canım
ama bak listeye girince sakın gevşemek yok :) Bomba gibi bir giriş bekliyorum senden
- 21 Mart 2011
- 30.279
- 64.505
- 798
Kizlar bu arada spor dakikalarini yazmaya devam bay faydası oldu bence hatta ip atlayabilirim diyen günlük birde 100er ip atlama eklesin ona Ip şart değil olduğumuz yerde ufak ufak atlamak bile fayda
Ama atlarken ya spor sutyeni varaa onu kullanin yada cistalari tuttun yer cekiminle onları da sarkitmayalim
hatta ip atlayabilirim diyen günlük birde 100er ip atlama eklesin ona Ip şart değil olduğumuz yerde ufak ufak atlamak bile fayda Ama atlarken ya spor sutyeni varaa onu kullanin yada cistalari tuttun
yer cekiminle onları da sarkitmayalim 
- 3 Mart 2015
- 16.101
- 34.142
- 598
İyi akşamlar kızlar. Bugün güzel bir gündü. Daha az yedim
Menüm
Kahvaltı bir adet rafadan yumurta, 2 ceviz, 2 siyah zeytin, bir dilim çavdar ekmek, az petek balı.
Ara bir kase yoğurt. Birkaç fındık ve leblebi.
Öğlen bir porsiyon karnıyarık, salata.
Ara bir salkım üzüm.
Akşam bir fincan cappuccino, yarım mandalina, çok az çekirdek.
Menüm
Kahvaltı bir adet rafadan yumurta, 2 ceviz, 2 siyah zeytin, bir dilim çavdar ekmek, az petek balı.
Ara bir kase yoğurt. Birkaç fındık ve leblebi.
Öğlen bir porsiyon karnıyarık, salata.
Ara bir salkım üzüm.
Akşam bir fincan cappuccino, yarım mandalina, çok az çekirdek.
- 4 Ekim 2016
- 371
- 592
- 23
- 36
Öyle olur umuyorum Insallah :))Önümüzdeki hafta sende listedesin canım
- 21 Mart 2011
- 30.279
- 64.505
- 798
Kızçem kardeşini de Annemden alıp geldi hatta birde bana sürpriz yapmış 
harçlıklarından bana bir tane Gül almış okul dönüşü 
- 4 Ekim 2016
- 371
- 592
- 23
- 36
Bugünkü menü
Sabah
Patatesli yumurta
3 zeytin
Bir kibrit kutusu tahin helvası (süt için)
Bir dilim peynir
Bir bardak rezene
Öğlen
10 tane kaju
Bir tane cennet hurmasi
Bir tane muz
Akşam
Bir tane tavuk durum ( Evde değildim mecburen yedim(()
2 bardak ayran
Spor : yapamadım
Su:2lt
Sabah
Patatesli yumurta
3 zeytin
Bir kibrit kutusu tahin helvası (süt için)
Bir dilim peynir
Bir bardak rezene
Öğlen
10 tane kaju
Bir tane cennet hurmasi
Bir tane muz
Akşam
Bir tane tavuk durum ( Evde değildim mecburen yedim
(()2 bardak ayran
Spor : yapamadım
Su:2lt
- 30 Eylül 2014
- 6.501
- 23.819
- 348
Bugünkü menüm...
Kahvaltim..
200 ml..protein icecegi
1 hindiba...-chicoree-
Öylen...
200 ml protein iceceği
1 hindiba..-chicoree-
Akşam..
Etli sebze yemeği...
2 kaşik Bulgur Pilavi
Toplam kslori..997
Spor yapmadim ama cok yorucu ev temizligi yaptim..koltuklari sildim..tuvalet banyo ve yerleri sildim..evim mis gibi oldu.
Notmalinde protein icecegi kullanmiyorum ama benim büyük kiz almiş..oda kullanmiyo bende israf olmasin diye simdilik tüketiyorum..
Kahvaltim..
200 ml..protein icecegi
1 hindiba...-chicoree-
Öylen...
200 ml protein iceceği
1 hindiba..-chicoree-
Akşam..
Etli sebze yemeği...
2 kaşik Bulgur Pilavi
Toplam kslori..997
Spor yapmadim ama cok yorucu ev temizligi yaptim..koltuklari sildim..tuvalet banyo ve yerleri sildim..evim mis gibi oldu.
Notmalinde protein icecegi kullanmiyorum ama benim büyük kiz almiş..oda kullanmiyo bende israf olmasin diye simdilik tüketiyorum..
Son düzenleme:
- 21 Mart 2011
- 30.279
- 64.505
- 798
Bugünkü menü
Sabah
Patatesli yumurta
3 zeytin
Bir kibrit kutusu tahin helvası (süt için)
Bir dilim peynir
Bir bardak rezene
Öğlen
10 tane kaju
Bir tane cennet hurmasi
Bir tane muz
Akşam
Bir tane tavuk durum ( Evde değildim mecburen yedim
2 bardak ayran
Spor : yapamadım
Su:2lt
Bence güzel bir menü canım
bol bol süt olur inşallah
- 21 Mart 2011
- 30.279
- 64.505
- 798
Bugünkü menüm...
Kahvaltim..
200 ml..protein icecegi
1 hindiba...-chicoree-
Öylen...
200 ml protein iceceği
1 hindiba..-chicoree-
Akşam..
Etli sebze yemeği...
2 kaşik Bulgur Pilavi
Toplam kslori..997
Spor yapmadim ama cok yorucu ev temizligi yaptim..koltuklari sildim..tuvalet banyo ve yerleri sildim..evim mis gibi oldu.
Notmalinde protein icecegi kullanmiyorum ama benim büyük kiz almiş..oda kullanmiyo bende israf olmasin diye simdilik tüketiyorum..
Canım menü güzel de bence o protein tozunu akşamları tüketirsen daha çok faydasını görürsün
hani akşamı çok daha hafif geçirmek önemli ya zayıflarken Harikasın valla aynen devam eminim cuma yine güzel eksiler göreceksin
Benzer Konular
