Herkese hayırlı sabahlar olsun
Malum bugün perşembe inşallah hepimiz çok dikkat edip güzel rakamlar görürüz tartılarımızda
Gerçi bu hafta yine benden cacık olmaz
Dün nedendir bilmem tansiyonum öğleden sonra bir düştü kaldıramadık
Saatlerce ne yaptıysa evdekiler o tansiyon hep Büyük 9 yada 8 / küçük 5 yada 6 idi
Resmen alık alık bakınıyormuşum hatta hepsi başıma üşüşüp Aşkım iyimisin, Anneciğim iyimisin diyip durdular ağzımı açıp iyiyim bile diyemedim o an
Hastaneye götürmeye niyetlendiler bir tek ona itiraz edebildim
Paso tuzlu birşeyler yedirmeye çalıştılar yarım saat arayla ha şimdi yükselir ha şimdi yükselir diye
Şükür geç saatte de olsa o büyük taniyon 10u gördü de az kendime gelir gibi oldum
Sanırım hem regl hem gribin aynı ana deng gelmesi beni böyle yaptı
Bu sabah gayet dinç uyandım ama o dün yediğim tuzlular inşallah beni yarın tırmalamaz
Bugün kızlara ve yeğenlerime sözümüz vardı kızkardeşimle onları kahvaltıya götürecektik
eşime kalsa iptal et dinlen diyor ama çıkıp biraz dolaşmam lazım ki en azından kendime geleyim
öğleden sonrada yine havuza atacağız kendimizi malum su kuşum yüzecek yine
İnşallah biraz hareket beni daha çabuk kendime getirir de yarına fazla çıkmam tartıda
Ellerine ve emeğine sağlık Baharcığım
İnşallah sonraki Analiz dönemimizde çok daha güzel dereceler alırız
Canım senede 2 izin hakkın var ilkini bu hafta kullanabilirsin tabi ama en az 2 hafta olması gerekiyor yani haftaya vazgeçtim döneceğim dersen 1 hafta daha beklemen gerekecek
Süre kısıtlaması yok ama en son kaç bildirim yaptıysan o kiloda olman gerekiyor tekrar listeye dönmek istediğin hafta
Extrem durumlarda artı oluncada alınıyor listeyede sende öyle bir durum olmaz
( alınan kilo %5 fazlası olduğunda ve kısa sürede verilmeyecek bir kilo ise birde 6 aydan fazla izinde olunmuş iİznse )
Yine izne ayrılmaya kararlıysan tabiki bu cuma senin bildirimine de not düşerim
Yine ucuz yırtmışsın bence
adım sayısıda güzel eminim eksi olarak dönecektir sana yarın
Fatoşcuğum menü harika bence
Bu hafta listeye dönüyorsun dimi
O minik bir parça baklava mı seni dibe çekecek
Bugün biraz daha dikkat edersin ve eminim yarın çok güzel bir eksi görürsün tartıda
Valla ben dün öyle yamulunca benim büyük kızda Anneciğim Dolunay seni çarptı sanırım dedi
Hakikaten ondan mı yoksa yine nazaramı geldim anlayamadım
Ben iyisimi bu akşam duşumu alıp biraz dua okuyayım hatta şeytana uymazda kıvırmazsam oturup kuranda okuyayım
ve psikiolocikman tokum suan :)Estamel003 bende bu listelere göre diyet yapiyorum eyer listeye uyarsan her hafta 1 kilo verebilirsin...öyle korkulacak gibi deyil...bende cok az diye düşündüm ..ama cesaretini topla ve en azindan 1 hafta dene bence..sonucundan memnun kalirsin....yeterince protein aliniyor...o yüzden iyi kilo verdiriyor bu diyet listesi..
iyi mi diyetler
Sana haber veririm durumu.
