• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Cuma Zayıflama Yarışması 8. Takım

Helalllll kız sana baklava var ve yemedin ♡♡♡♡ Eminim çok daha güzel bir eksi gelecek haftaya :KK66:



Sanada Helalllll ♡♡♡♡ Mantı ya boru mu :KK70: ama kızlar unutmayın bugün yemeğe hayır dersek yarın istediğimizi giyebilecegiz :KK66:Aynen devam



Ohhh en azından yükselen yıldızlara gireceğiz tekrar ♡♡♡♡♡



Rabbim inşallah şifa verir de kuzucuk üzülmez olmadı uyuyor diyip aynından alın canım madem yeni yeni alıştı :KK66:
Benim büyük kızın ufaktan balkonda önüne düştü 17 yaşına geldi bak kuş görsün sinir krizi geçiriyor hatta kuslArın olduğumeydanlardan resmen ağlayarak geçiyor koluma girip :KK43: Ne dediysek ikna edemedik o korkusunu yenmek için hatta gel psikolojik tedavi al dedik onuda kabuk etmedi :KK43:
Kız ilerde kocan dugunde iki güvercin ucurayim dese ne olacak diyorum valla bırakır eve dönerim diyor okadar korkuyor eee evleneceğim adamda bunu bile bile ilerde yaparsa adamı bırakırım diyor :KK70:



Sanada Günaydın kuzummmm

Malesef kusumuzu gece 4.30 gibi kaybettik bugun de oğlumla goturup gomduk. Cok kötüydü ya basinda bekledim avucumda can verdi. Yavrum çok üzüldüm. Oğlum tahmin ettigim kadar cok uzulmedi Allah tan. Ben daha cok etkilendim galiba. Oğlum dört bucuk yasinda Tam olarak anlamlandiramiyor henuz.
Birazdan aksam yemeği yiyeyim de sonra menumu paylasirim
 
Selam kizlar, haftasonu kacamagi yapmiyoruz dimi:sinirli:
Menu bildirimi menu bildirimi:kk77:
Sabah 10.00: sucuklu yumurta, bir parca peynir,3tane zeytin

Oglen 15.30:kori soslu tavuk yaninda zero cola

Aksam 20.30: bir adet ceviz buyuklugunde kofte, yarim kase yogurt

Kapanis:KK76:
 
Çok azimli gidiyorsun Can'ım maşallah
Selam kizlar, haftasonu kacamagi yapmiyoruz dimi:sinirli:
Menu bildirimi menu bildirimi:kk77:
Sabah 10.00: sucuklu yumurta, bir parca peynir,3tane zeytin

Oglen 15.30:kori soslu tavuk yaninda zero cola

Aksam 20.30: bir adet ceviz buyuklugunde kofte, yarim kase yogurt

Kapanis:KK76:
 
Bugünki MEnüm

Sabah 1tb ekmegi ile 4 yk menemen bir iki lokma reçel cay

Öğlen armut

Aksam 3yk makarna yanında kırmızı et bir tane kızarmış acı biber bor domates ve bir tane salatalık ve yarım soğan ile salata

Şimdi yesılcay iki ısırık gofret

Sabah 10 dk kalça bacak eg.
Akşam leslıe 3 mile
Öğlen kızımı birde parka götürdüm
Su 2 litre
 
Abla ben bu cuma izne ayrılayım diyorum biraz kafa toparlayayım bir ay içinde tekrar gireyim tabi hergün menü paylaşımı yaparım ama sadece spora ara verıyo arada Can'ımın cektıkleeını yerim bir ay sonra azimli dahil olurum
 
Iyi aksamlar bugunku menum
Sabah 8 zeytin 1 yumurta 1 dilim ekmek bir domates 2 cay
Ara 2 cay
Öğlen dürüm çiğ kofte
Ara 2 cay
Aksam 4 yk nohut 1 dilim ekmek
10 bardak su
 
İyi akşamlar hanımlar bugün çok yoğun ve yorucu bir gündü. Öğlen çocukları arı maya muzikaline götürdüm oradan çıktık müzeye gittik oradan çıktık parka gittik ve nihayet 5 saatin sonunda eve girebildik. 15200 adım yol yurumusum:oha::KK70::KK70: ayaklarım zonkluyo
 
Menü bildirimi
Sabah 3dilim TB ekmeği
1haslanmis yumurta
Beyaz peynir
Domates salatalık
Yeşilçay
Ara 7 tane çilek
Öğlen 1kase Mercimek çorbası
2dilim TB ekmeği
Aksam 1kase mercimek çorbası
4yk kabak yemeği
Çoban salata
2lt su
15200 adım yürüyüş
 
Kızlar slm giremedim bir süredir. Nihayet taşındık. Herkes nasıl? Ben kilo veremedim tabi bu süreçte. Çok yorucu ve stresli bir dönemdi. Neyse bundan sonra daha dikkatli olacağım inşallah.

Gozunuzaydin canim iyice yerlesince verirsin sen bu surecte insan ne bulursa onu yiyor
 
Selamın aleyküm kizlarrrr ♡♡♡♡♡

Herkese hayırlı Pazarlar ;)

Dün yine ayağı yanmış kedi gibiydim :D Toplam 1 saat ancak evde oturdum :D
Sabah havuza götürdüm kızı dönüşü evde iki dakika birseyler atıştırma kahvemi içtikten sonra da Akraba gününe götüreceğim akrabaları toplayıp zeytinburnuna gittik ;)
Anam okadar çok ikramları vardı ki ev sahibinin resmen ağzım açık kaldı :D
Hatunun evine ilk kez gittik ve gayet keyifli geçti ;)
Dönüşü de eşimi yoldan toplayıp herkesi eve bıraktıktan sonra eşimle bir kaç eksigimizi alıp evde akşam yemeği yedikten sonra da arkadasa çaya gittik çocuksuz :D

En Son bir gece önce uyuyamadigim için resmen gözlerim kapanıyor arkadaşla sohbet ederken :D

Eve gelir gelmez de kendimi yatağa atıp uyumusum ;) yeni uyandım ama çok iyi geldi :D
 
Kızlar slm giremedim bir süredir. Nihayet taşındık. Herkes nasıl? Ben kilo veremedim tabi bu süreçte. Çok yorucu ve stresli bir dönemdi. Neyse bundan sonra daha dikkatli olacağım inşallah.

Hadi gözün aydın canım ;) inşallah artık kendine odaklanirsin ve cok daha güzel kilolar gider ;)

Abla ben bu cuma izne ayrılayım diyorum biraz kafa toparlayayım bir ay içinde tekrar gireyim tabi hergün menü paylaşımı yaparım ama sadece spora ara verıyo arada Can'ımın cektıkleeını yerim bir ay sonra azimli dahil olurum

Canım yine sen bilirsin ama cumaya çok var hani o arada fikrin değişirse ona göre NOT ederiz ;) ama izne ayrılırlar daha fazla kopmayasin ;)

İyi akşamlar hanımlar bugün çok yoğun ve yorucu bir gündü. Öğlen çocukları arı maya muzikaline götürdüm oradan çıktık müzeye gittik oradan çıktık parka gittik ve nihayet 5 saatin sonunda eve girebildik. 15200 adım yol yurumusum:oha::KK70::KK70: ayaklarım zonkluyo

Ohhh kuzu ne güzel bir gün geçirmiş ♡ Helal olsun canım süper hareketli bir gün olmuş ;)
 
Aklimdaykrn dünkü menümü de paylaşayım ;

Sabah uyanınca ( gerçi uyumadım ya :D )
Sabahın 4unde
1 duble şekersiz Türk Kahvesi

Kahvaltı 06.00
2 dilim yarım yağlı beyaz peynir
1 dilim etmek
1 domates
4 - 5 dal maydanoz
1 fincan Ananaslı yeşil çay

Ara 10.00
Sade Nescafe

Ara 11.00de
1/2 simit
1 ufak acıbadem kurabiye ( kan şekerim düştü diye eşim zorladi )
1 şekersiz nescafe

Öğlen 15.00de ( günde çok ısrar ettiler )
1 adet sarma
1 adet mercimek köftesi
1 ufak dilim patates salatası

Ara
1 adet şekersiz Türk kahvesi

Aksam 19.45de
3 mini but ( fırında )
Bol salata

Ara 21.00de
2 bardak çay
1 ceviz
2 gün kurusu

Gün içinde ancak 2 litre su içebildım ;)
Acaba fazla mı kaçtı :D şimdi yazınca öyle gibime geldi :D
Bugun itibaren daha dikkatli olurum
 
Havuza geldik ♡ kuşum yuzuyor bizde ablasına izliyoruz ;)
Sade kahvemi de içtim ara öğün niyetine ;)
Bugün suyu bol tutacağım inşallah hazır evdeyim ;) birazda temizlik yaparım eve geçince sonra keyif ♡♡
 
Gunaydin kizlarr:KK54:

Hava guzellesince benim oglani parka cikarttim anammmm salincaktan inmiyor kavga kiyamet geldik eve :D

Yarin kontrol tartisi varrr :skandal:

Nescafe ciss bence cunku kilo yapiyor, light sutlu sade turk kahvesini oneriyorum herkese, ustrlik metabolizmayi hizlandiriyor:KK19:
 
Mrb arkadaşlar
Sabah 10;00

Süt


Öğlen 12:30

2 kaşık patates salatası

5 tane kadınbudu köfte

Kayısı cayı

İkindi 4:30

1 kase kıymalı makarna

Küçük çörek 1 tane

Pestil ve ceviz


Akşam yemiycem belki yemek pişirirken bir parça tadına bakarım o kadar
 
Back
X