- Katılım
- 23 Kasım 2015
- Mesajlar
- 2.980
- Emoji Skoru
- 4.988
- Puanlar
- 158
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 8. Takım
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
- Katılım
- 23 Kasım 2015
- Mesajlar
- 2.980
- Emoji Skoru
- 4.988
- Puanlar
- 158
Bende kahvalti yesem gomerim benimde niyeyse büyüdü aksine 
Gunaydinlarr kacamaksiz bi haftasonu diliyorum, diyete basladigimdan beri ilk defa kahvaltimi bitiremedim midem mi kuculdu ne
- Katılım
- 23 Kasım 2015
- Mesajlar
- 2.980
- Emoji Skoru
- 4.988
- Puanlar
- 158
Gercekten abla burda yemege dair birsey yok sadece otla mi besleneceksin yanu
Kahvemi de yaptımaklımdayken bu hafta diyetisyenimin verdiği listeyi de yazayım
gerçi yiyecek yok denebilir
Uyanınca ;
1 fincan ılık su ( ben sıcak ve limonlu içiyorum onda sıkıntı yokmuş )
Kahvaltı;
1 adet haşlanmış yumurta
Bol yeşillik tabağı
1 fincan ananaslı Yeşil çay
ara;
1 sade Türk kahvesi ( onu demese de içiyorum nasılsa)
Öğlen;
1 kase yoğurt
1 YK yulaf kepeği
1 tatlı kaşığı Zerdeçal
1 Yk silme Toz Tarçın
1 dilim ananas
ara;
1 adet elma
ara;
1 fincan sıcak su
taze zencefil dilimleriyle
Akşam;
1 kase yoğurt
çiğ Enginar yada Beyaz lahana yada Çiğ kabak rendesiyle ( ben kabağı tercih ederim çok güzel oluyor )
ara;
1 fincan Yeşil çay
1 adet hurma yada 2 adet gün kurusu
Günlük 3 litre su
Mümkünse de 4 gün 45 dakikalık yürüyüş ( bunu her hafta yazıyor ama biliyor boyun fıtığından dolayı çok fazla zorlanamayacağımı gerçi benim koşturmacalarım bile yeterli oluyor )
- Katılım
- 20 Aralık 2012
- Mesajlar
- 2.746
- Emoji Skoru
- 5.181
- Puanlar
- 408
Yani cuma tartisina ne yazayim kaptancim senin icin :)
Bir hafta boyunca ogle yemegi bu mu
Dün eşimin halasında uzun zamandır bir araya gelmediğim bir akraba beni görünce şaşırdı
Nazar etme ne olur deseydin
- Katılım
- 20 Aralık 2012
- Mesajlar
- 2.746
- Emoji Skoru
- 5.181
- Puanlar
- 408
Yok canim buyumemistirr, sen kuculdugun icin miden sana buyuk geliyodurBende kahvalti yesem gomerim benimde niyeyse büyüdü aksine
Normalde ben de saglam yerim haftasonu kahvaltisini ama bugun kiyafet alisverisine cikicam sanirim ondan psikolojik olarak yiyemedim
- Katılım
- 23 Kasım 2015
- Mesajlar
- 2.980
- Emoji Skoru
- 4.988
- Puanlar
- 158
Hemen dunku menumu paylasiyorim
Sahurda 2 yumurtali sucuk 1.5 tb ekmegi sekersiz cay
Iftar 3 ck mantar corbasi 3 ck hosaf 3 ck pilav yaninda fırında kofteli sebze yemeği ve 3 catal salata
Ara bir dilim kek cok az avuca sigmayavak kadr cerez 2 bardak cay
Su icemedim malesef sadece birkac bardak
Sahurda 2 yumurtali sucuk 1.5 tb ekmegi sekersiz cay
Iftar 3 ck mantar corbasi 3 ck hosaf 3 ck pilav yaninda fırında kofteli sebze yemeği ve 3 catal salata
Ara bir dilim kek cok az avuca sigmayavak kadr cerez 2 bardak cay
Su icemedim malesef sadece birkac bardak
- Katılım
- 23 Kasım 2015
- Mesajlar
- 2.980
- Emoji Skoru
- 4.988
- Puanlar
- 158
Keske daha iyi etseydin kahvalti disarda ki kokulardan tok olan bile acikiyor
Yok canim buyumemistirr, sen kuculdugun icin miden sana buyuk geliyodur
Normalde ben de saglam yerim haftasonu kahvaltisini ama bugun kiyafet alisverisine cikicam sanirim ondan psikolojik olarak yiyemedim
- Katılım
- 20 Aralık 2012
- Mesajlar
- 2.746
- Emoji Skoru
- 5.181
- Puanlar
- 408
Keske daha iyi etseydin kahvalti disarda ki kokulardan tok olan bile acikiyor
Yok ya gezicez ya elimiz kolumuz dolu olacak annem de yanimda o hayatta disarda yedirmez zaten
korse giyicem zaten icime midem sirtima yapisacagi icin istesem de yiyemem sanirim
- Katılım
- 20 Aralık 2012
- Mesajlar
- 2.746
- Emoji Skoru
- 5.181
- Puanlar
- 408
Ck cay kasigi dimi
Saka bi yana oftarini Allah kabul etsin bakalim biz ramazanda nasil menulerle gelicez
- Katılım
- 16 Kasım 2015
- Mesajlar
- 1.043
- Emoji Skoru
- 990
- Puanlar
- 123
Canım bildiğim kadarıyla civanpercemi adet düzenleyici olarak kullanılıyor zaten. Eğer senin bir sikayetin yoksa zararı olacağını sanmam.Günaydın kızlar
Mutlu hafta sonları
Regl olmuşum kafama takılan bi soru var kayısı çayına basladigimdan beri regl 28gunde oluyor
İçindeki civanperceminden kaynaklı galiba
Zarari varmıdır ki
Gunde bı kupa içiyorum
- Katılım
- 16 Kasım 2015
- Mesajlar
- 1.043
- Emoji Skoru
- 990
- Puanlar
- 123
Menü bildirimi
Sabah 3 YK menemen
2dilim TB ekmeği
Çay
Ara türk kahvesi
Ara 1sb ayran
Öğlen yok
Aksam 2tane mangalda tavuk kanat
Salata
Çeyrek ekmeğin yarısı kadar ekmek
1bardak çay
Spor yok ama ev temizliği var çocukların odalarını düzenledim yazlık kışlık ayırdım.
4700 adım
1.5 lt su yatana kadar ben onu tamamlarim
Sabah 3 YK menemen
2dilim TB ekmeği
Çay
Ara türk kahvesi
Ara 1sb ayran
Öğlen yok
Aksam 2tane mangalda tavuk kanat
Salata
Çeyrek ekmeğin yarısı kadar ekmek
1bardak çay
Spor yok ama ev temizliği var çocukların odalarını düzenledim yazlık kışlık ayırdım.
4700 adım
1.5 lt su yatana kadar ben onu tamamlarim
- Katılım
- 20 Aralık 2012
- Mesajlar
- 2.746
- Emoji Skoru
- 5.181
- Puanlar
- 408
Ben de menumu bildiriyorum hemennn
Sabah 9.30: dukan bazlamadan tost (2/3 yedim)
Oglen 13.30: bir kucuk kase sutlac
Aksam 15.30: sabahtan kalan 1/3 tost
Yatgeberlik 20.30: misafirim gelecek sehir disindan onlara superfreshin ince hamur pizzalarindan ve kunefe yapacagim, bi pizzanin yarisini yerim sanirim
Maden suyu ile de kapanis olur heralde
Sabah 9.30: dukan bazlamadan tost (2/3 yedim)
Oglen 13.30: bir kucuk kase sutlac
Aksam 15.30: sabahtan kalan 1/3 tost
Yatgeberlik 20.30: misafirim gelecek sehir disindan onlara superfreshin ince hamur pizzalarindan ve kunefe yapacagim, bi pizzanin yarisini yerim sanirim
Maden suyu ile de kapanis olur heralde
- Katılım
- 14 Eylül 2008
- Mesajlar
- 7.366
- Emoji Skoru
- 16.727
- Puanlar
- 448
- Katılım
- 20 Aralık 2012
- Mesajlar
- 2.746
- Emoji Skoru
- 5.181
- Puanlar
- 408
umarım cis cosss yoktur menülerde
Canin cektiyse durma cossss
reklam cingili geldi aklima
- Katılım
- 14 Eylül 2008
- Mesajlar
- 7.366
- Emoji Skoru
- 16.727
- Puanlar
- 448
Bugün yediklerim
Sabah domates peynir zeytin bi kandil simidi
Öğlen
Karnıyarik iki dilim ekmek
16:00da esim tost istedi canım cekti kendimede tb ekmeğinden yaptim
19:00annemlerde Bir kâse mercimek çorbası salata
Cok acim ama yapacak bir şey yok
30dk tempolu yürüyüş
missERE
)
Sabah domates peynir zeytin bi kandil simidi
Öğlen
Karnıyarik iki dilim ekmek
16:00da esim tost istedi canım cekti kendimede tb ekmeğinden yaptim
19:00annemlerde Bir kâse mercimek çorbası salata
Cok acim ama yapacak bir şey yok
30dk tempolu yürüyüş
missERE
)
- Katılım
- 14 Eylül 2008
- Mesajlar
- 7.366
- Emoji Skoru
- 16.727
- Puanlar
- 448
Uffff cok acimCanin cektiyse durma cossss
Kendi halime üzülüyorum kuzenler içinde en kilolu benim herkes sen daha zayiflamazsin gözüyle bakıyor
- Katılım
- 14 Eylül 2008
- Mesajlar
- 7.366
- Emoji Skoru
- 16.727
- Puanlar
- 448
- Katılım
- 14 Eylül 2008
- Mesajlar
- 7.366
- Emoji Skoru
- 16.727
- Puanlar
- 448
- Katılım
- 20 Aralık 2012
- Mesajlar
- 2.746
- Emoji Skoru
- 5.181
- Puanlar
- 408
Uffff cok acim
Kendi halime üzülüyorum kuzenler içinde en kilolu benim herkes sen daha zayiflamazsin gözüyle bakıyor
Utandir onlariiiii, seni zayif gorunce gozleri donecek durmak yokkkkk
