Hayırlı akşamlar benim de biri ing diş hekşmliği 3 te diğeri tıp 1. Sınıf hepinizin Rabbim yardımcısı olsun menüm
Sabah 1,5 haşlanmış yumurta acı biber domates bi ceviz 6 fıstık 1 kase çorba yarım dilim ekmek
Akşam yarım kase sebze çorbası bi parça haşlanmış tavuk göğsü bi porsiyon haşlanmış karnıbahar bi kaşık pırasa yemeği
Çay yanında biraz leblebi üzüm iki ceviz su 6 bardak spor 1 saat fitnes
Sabah 1,5 haşlanmış yumurta acı biber domates bi ceviz 6 fıstık 1 kase çorba yarım dilim ekmek
Akşam yarım kase sebze çorbası bi parça haşlanmış tavuk göğsü bi porsiyon haşlanmış karnıbahar bi kaşık pırasa yemeği
Çay yanında biraz leblebi üzüm iki ceviz su 6 bardak spor 1 saat fitnes



bende daha yemem dedim biliyorum cok cınsım

iğnelerim anlaşılan hedefe ulaşmamış.
Allah affetsin hepsi çöpe gitti tabi çaktırmadan
