- 15 Şubat 2019
- 1.652
- 3.985
- 53
- 37
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 8. Takım
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
- 15 Şubat 2019
- 1.652
- 3.985
- 53
- 37
- 15 Şubat 2019
- 1.652
- 3.985
- 53
- 37
Cumaya degil de persembeye yakışır bi menu olmusAklimdayken bugün ki menümüde paylaşayım;
Sabah erkenden uyanır uyanmak çıkmak zorunda kalınca kahvaltıya fırsat olmadı
Sabah ; 08.00de
1 termos bardakta filtre kahve ( sade )
Ara 11.00de
1 ufak ayran
Ara 13.00de
1 büyük Ayran
Akşam; 18.00da
2 kepçe çorba
1 büyük kase bol yesillikli salata
1 kase chiali yoğurt
Gün içinde 1.5 litre su içtim
Yatan kadar 1.5 daha olur
85 dakika yürüyüş
spor da oyle
- 21 Mart 2011
- 30.279
- 64.505
- 798
Black tea aldım şimciktutku kek falan yiyolar nasıl pis kokuyor
Afiyet olsun canım ♡
Evet pis onlar sonuçta bu hallerimizin başlıca sebepleri değilmi
Sagligimiz için uzak duruyoruz
çok atıştırmalık istersen benim diyetisyen yaban mersini verirdi Tabi sadece 10 tane hem tatlı ihtiyacını kesiyor ♡♡♡♡ bugün bende aklıma gelince Eminönünden aldım yarın itibaren tatlı krizinde imdat çekici olacaklar 
Aynen Perşembe günleri için yapabiliriz
hani aynı menüyü yapamasakta mutlaka karbonhidrat sıfır olması gerek Müthiş bir menü olmuş canım tebrikler
Mercimek krebinin tarifini bir versene
belki hoşuma giderse arada yaparım ( mercimek çorbası çok severim tadı ona benziyor süper bir alternatif olur kahvaltı icin ♡♡♡ )Cumaya degil de persembeye yakışır bi menu olmus
Teşekkür ederim
Eeee dünya derdi bitmez kuzum sağlıklı ya gerisi artık teferruat benim için Rabbim büyük nasılsa bir çıkar yol gösterecektir hayırlısıyla ♡♡♡Artık aynaya bakınca yine eskisi gibi hey be hadi be Banu diye kendi kendimi gaza getirmek istiyorum
bir şey denedigimde ay buda olmadı demek istemiyorum üstelik en önemlisi de bel ağrısı yaşamadan saatlerce yürümek istiyorum ♡♡♡♡♡♡Hayırlı geceler menüm
Sabah 8.30 da bi kase acılı yeşil mercimek çorba iki kk peynir yarım dlm ekmek yarım lokma böreği tadına baktım iki yumurta
Akşam 17,30 da bi dolu kase brokoli çorbası baharatlı, küçük bi parça kuzu haşlama sebzesiyle bi dlm ekmek
Spor plates bi saat su çok içemedim arada kahve elma sirkeli su bitki çayları yatmadan yarım elma yiyebilirim
Sabah 8.30 da bi kase acılı yeşil mercimek çorba iki kk peynir yarım dlm ekmek yarım lokma böreği tadına baktım iki yumurta
Akşam 17,30 da bi dolu kase brokoli çorbası baharatlı, küçük bi parça kuzu haşlama sebzesiyle bi dlm ekmek
Spor plates bi saat su çok içemedim arada kahve elma sirkeli su bitki çayları yatmadan yarım elma yiyebilirim
- 11 Nisan 2007
- 88.605
- 522.069
- 1.223
Abla detokslar 3 ayda bir yapılmalıymış.
Biz haftada 1 günü diğerlerinden farklı karbonsuz geçirsek yeter bize.
- 15 Şubat 2019
- 1.652
- 3.985
- 53
- 37
pofu
izninle mercimek krebi tarifini paylasiyorum 1 bardak mercimek(yesil kirmizi ya da yarim yarim karisik olabilir)
2 yumurta
Yarim cay bardagi sut
Mercimekler geceden uzerini 1 parmak gececek kadar ilik suya islanir.sabah blendirdan geçirip pure yapilir icine iki yumurta sut koyulup karistirilir tuz ve dilediginiz baharatlari da katabilirsiniz gerisi bildigimi krep.
Ben 1 bardaktan 12 tane cikarmistim.hepsini pisirip buzluga attim yiyecegim zaman geceden cikariyorum sabah hazir oluyor. Ekmek ozlemi hissettiginizde icine peynir sürüp yemek cok keyifli oluyor. Adi gecmisken tekrar arkadasim
pofu
ya tarif icin tesekkur ederim 
- 18 Şubat 2010
- 16.437
- 20.136
- 923
tabiki kuzum isteyen yapsın :)
1 bardak mercimek(yesil kirmizi ya da yarim yarim karisik olabilir)
2 yumurta
Yarim cay bardagi sut
Mercimekler geceden uzerini 1 parmak gececek kadar ilik suya islanir.sabah blendirdan geçirip pure yapilir icine iki yumurta sut koyulup karistirilir tuz ve dilediginiz baharatlari da katabilirsiniz gerisi bildigimi krep.
Ben 1 bardaktan 12 tane cikarmistim.hepsini pisirip buzluga attim yiyecegim zaman geceden cikariyorum sabah hazir oluyor. Ekmek ozlemi hissettiginizde icine peynir sürüp yemek cok keyifli oluyor. Adi gecmisken tekrar arkadasim
- 21 Mart 2011
- 30.279
- 64.505
- 798
1 bardak mercimek(yesil kirmizi ya da yarim yarim karisik olabilir)
2 yumurta
Yarim cay bardagi sut
Mercimekler geceden uzerini 1 parmak gececek kadar ilik suya islanir.sabah blendirdan geçirip pure yapilir icine iki yumurta sut koyulup karistirilir tuz ve dilediginiz baharatlari da katabilirsiniz gerisi bildigimi krep.
Ben 1 bardaktan 12 tane cikarmistim.hepsini pisirip buzluga attim yiyecegim zaman geceden cikariyorum sabah hazir oluyor. Ekmek ozlemi hissettiginizde icine peynir sürüp yemek cok keyifli oluyor. Adi gecmisken tekrar arkadasim
Ellerinize sağlık hanımlar
Hemen favorilere kayıt ettim ilk fırsatta yapacağım Evde yumurta ve süt olsaydi yarın sabah bile deneyebilirdim ♡ Yarın alayım da denerim inşallah
Umarim güzeldir de evdekilere pazar kahvaltısında yaparım ♡
- 18 Şubat 2010
- 16.437
- 20.136
- 923
ben severek yiyorum, ekmek yerine yenebilr, çok lezzetli oluyorEllerinize sağlık hanımlar
Evde yumurta ve süt olsaydi yarın sabah bile deneyebilirdim ♡ Yarın alayım da denerim inşallah
yaparken isterseniz için lor ya da beyaz peynir dereotur maydonoz da ekleyebilirsinizz... ama akşamdan ısltamanız lazım suyunu çeksin ve fazla kalan suyunu dökün tavsiyem :)
- 21 Mart 2011
- 30.279
- 64.505
- 798
- 21 Mart 2011
- 30.279
- 64.505
- 798
- 15 Şubat 2019
- 1.652
- 3.985
- 53
- 37
Ben yesil mercimek denedim hosuma gitti en yakin zamanda kirmiziyi da deneyecegimEllerinize sağlık hanımlar
Evde yumurta ve süt olsaydi yarın sabah bile deneyebilirdim ♡ Yarın alayım da denerim inşallah
- 21 Mart 2011
- 30.279
- 64.505
- 798
- 21 Mart 2011
- 30.279
- 64.505
- 798
