- Katılım
- 28 Ocak 2018
- Mesajlar
- 53
- Emoji Skoru
- 242
- Puanlar
- 13
- Yaş
- 29
5 gün detoks ve 2 gün koruma. Toplam 7 gün olacak yani.
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 8. Takım
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
- Katılım
- 2 Mart 2017
- Mesajlar
- 2.450
- Emoji Skoru
- 8.769
- Puanlar
- 88
- Yaş
- 32
selam kızlar
sabah 10.00
1 çiğ köfte lavasina tost yaptım
1 havuç1 tutam roka
öğlen 15.00
1 kepçe balık.çorbası
tavuk ızgara
salata
2 dil ekmek
ayran
akşam yok ( öğlen çok kaçırdım gibi geldi yemedim )
şu 1.5 lt
ve bugün beş yılı devirmiş bulunmaktayız kızlar evlilik yıl dönümümüzdü bugün inşallah bir ömürü birlikte tamamlamayi nasip eder mevlam
sabah 10.00
1 çiğ köfte lavasina tost yaptım
1 havuç1 tutam roka
öğlen 15.00
1 kepçe balık.çorbası
tavuk ızgara
salata
2 dil ekmek
ayran
akşam yok ( öğlen çok kaçırdım gibi geldi yemedim )
şu 1.5 lt
ve bugün beş yılı devirmiş bulunmaktayız kızlar evlilik yıl dönümümüzdü bugün inşallah bir ömürü birlikte tamamlamayi nasip eder mevlam
- Katılım
- 15 Şubat 2019
- Mesajlar
- 1.641
- Emoji Skoru
- 3.815
- Puanlar
- 53
- Yaş
- 38
- Katılım
- 28 Ocak 2018
- Mesajlar
- 53
- Emoji Skoru
- 242
- Puanlar
- 13
- Yaş
- 29
Valla ben de öyle. 2-5 kilo arası diyordu diyetisyen bakalım ne olacakBakalim detoksla kac kilo vereceksin merakla bekliyorum
Pirinc vardi annem getirdi. Normalde ben sehriyeli yapiyorum
- Katılım
- 2 Mart 2017
- Mesajlar
- 2.450
- Emoji Skoru
- 8.769
- Puanlar
- 88
- Yaş
- 32
Valla ben de öyle. 2-5 kilo arası diyordu diyetisyen bakalım ne olacak
ne detoksu yapacaksın canim
- Katılım
- 2 Mart 2017
- Mesajlar
- 2.450
- Emoji Skoru
- 8.769
- Puanlar
- 88
- Yaş
- 32
- Katılım
- 2 Mart 2017
- Mesajlar
- 2.450
- Emoji Skoru
- 8.769
- Puanlar
- 88
- Yaş
- 32
- Katılım
- 28 Ocak 2018
- Mesajlar
- 53
- Emoji Skoru
- 242
- Puanlar
- 13
- Yaş
- 29
Bahar detoksu gibi bir şey canım. İlk iki gün smoothie ve çorba var daha çok. Sonra katı yemekler de var menüde. Sadece belli bir gıda tüketmek ya da sadece sıvı beslenmek yok.
- Katılım
- 2 Mart 2017
- Mesajlar
- 2.450
- Emoji Skoru
- 8.769
- Puanlar
- 88
- Yaş
- 32
smoothie demeyeydin iyiydi
onla kötü bir anım var böğğğkkk aklıma geldi yok canım o zaman eşlik etmek fikrimden vazgeçtim sana bol eksili detokslar canim
- Katılım
- 25 Ocak 2014
- Mesajlar
- 7.161
- Emoji Skoru
- 28.947
- Puanlar
- 598
Bugunun sporuda yapildi 40 dk zumba 10 dk bisiklet 
@Bonus
Video cok hosuma gitti kareografiyi kucuk parcalar halinde ogretiyor her defasinda oncekine ekleyerek gidiyorlar ve en sonunda baya baya dans ediyorsun. Bulursam gondereyim sizede.
@Bonus Video cok hosuma gitti kareografiyi kucuk parcalar halinde ogretiyor her defasinda oncekine ekleyerek gidiyorlar ve en sonunda baya baya dans ediyorsun. Bulursam gondereyim sizede.
Birlikte daha nice seneler gecirin insallah cnm
- Katılım
- 28 Ocak 2018
- Mesajlar
- 53
- Emoji Skoru
- 242
- Puanlar
- 13
- Yaş
- 29
Hahasmoothie demeyeydin iyiydi
ben de çok bayılmıyorum aslında ama sadece 1 gün olduğu için dayandım
- Katılım
- 2 Mart 2017
- Mesajlar
- 2.450
- Emoji Skoru
- 8.769
- Puanlar
- 88
- Yaş
- 32
inşallah hasibecimmmBugunun sporuda yapildi 40 dk zumba 10 dk bisiklet
Video cok hosuma gitti kareografiyi kucuk parcalar halinde ogretiyor her defasinda oncekine ekleyerek gidiyorlar ve en sonunda baya baya dans ediyorsun. Bulursam gondereyim sizede.
Birlikte daha nice seneler gecirin insallah cnm
yok anam bacım değil 1 gün 1 yudum bile içmem daha ben ondanHaha
- Katılım
- 25 Ocak 2014
- Mesajlar
- 7.161
- Emoji Skoru
- 28.947
- Puanlar
- 598
- Katılım
- 21 Mart 2011
- Mesajlar
- 30.279
- Emoji Skoru
- 64.505
- Puanlar
- 798
Selamın aleyküm kizlarrrrrrrr ♡♡♡♡♡
Herkese hayırlı sabahlar
Dün az sarımsaklı yoğurt yiyince erkenden sizmisim resmen
Aslında hala uykum var ama daha fazla da uyuyamam istesemde
Öğlen kızın ingilizce kursu var oraya gitmeden biraz ev işleriyle ugrasirim ama önce güzel bir kahvaltı etmek istiyorum kızlarla ♡ eşim kahvaltı etmeden kendini dışarı attı
Herkese hayırlı sabahlar
Dün az sarımsaklı yoğurt yiyince erkenden sizmisim resmen
Aslında hala uykum var ama daha fazla da uyuyamam istesemde Öğlen kızın ingilizce kursu var oraya gitmeden biraz ev işleriyle ugrasirim
ama önce güzel bir kahvaltı etmek istiyorum kızlarla ♡ eşim kahvaltı etmeden kendini dışarı attı 
- Katılım
- 11 Nisan 2007
- Mesajlar
- 89.615
- Emoji Skoru
- 528.723
- Puanlar
- 1.223
@oynakbasi34 ve bütün hatunlar sefanın twisterı var ama twister puanımız yok bunu neye göre hesaplayayım?
Tempolu yürüyüş?
Kardiyo?
Durmadan yapılıyporsa bence kardiyo.
- Katılım
- 11 Nisan 2007
- Mesajlar
- 89.615
- Emoji Skoru
- 528.723
- Puanlar
- 1.223
GÜNLÜK SPOR LİSTESİ |
| CUMA | CMRTSİ | PAZAR | PZRTSİ | SALI | ÇRŞMBA | PRŞMBE | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| @Bonus | 210 | 90 | 210 | ||||
| @oynakbasi34 | 75 | 50 | 90 | 112,5 | |||
| @Lilimam25 | 240 | 240 | 240 | 240 | 240 | 240 | 240 |
| @blondeaddict | 72 | 102 | 105 | 106 | |||
| @HasibeG | 180 | 90 | 125 | ||||
| @sefanur54 | 150 | 150 | 75 | 150 | 75 | ||
| @Ucukkacikk | |||||||
| @Birbardakcay | 77 | 67 | 41 | 187,5 | 149 | 59,5 | |
| @meryemozcan27 | 325 | 300 | 647 | ||||
| @mavimli | 300 | 300 | 75 | ||||
| @Zarpy | 150 | 120 | 300 | 150 | |||
| @umutluanne83 | 150 | 130 | 115 | ||||
| @zukkum | 300 |
...
@Bonus ................510 puan
@oynakbasi34 ........327 puan
@Lilimam25 ............1680 puan
@blondeaddict ........ 385 puan
@HasibeG ................395 puan
@sefanur54 .............600 puan
@Ucukkacikk ............
@Birbardakcay ..........581 puan
@meryemozcan27 ......1332 puan
@mavimli ......................675 puan
@Zarpy ..........................720 puan
@umutluanne83 ............395 puan
@zukkum .......................300 puan
HAFTANIN SPOR BİRİNCİSİ @Lilimam25
HAFTANIN SPOR İKİNCİSİ @meryemozcan27
HAFTANIN SPOR ÜÇÜNCÜSÜ@Zarpy
Benzer Konular
