• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Cuma Zayıflama Yarışması 8. Takım

anamm ben dünki listemi yazmamşımmmm bir yazımmm ve gidimmmm:)))))))))

sabah; çok küçük bir parça bir dilimi ikiye bölüp peynirli tost yapmıştım + 1 bard. çay

öğlen ; lorlu makarna

ara ; türk kayfesii (çok cnm istedide))

akşam; etli fırında patlıcan kebabr + 1 dilim ekmek

işte faica burda koptu annemdeydimm biliyorsunuz biz annemde yiyoruz son 15 günüm kaldı taşınmama artık kendim pişirip kendim yiyicemmm..çalşıınca zor olacak ama olsunnn....özledim yeme yapmayı...

akşam annem kek yapmışki keik süper olur haftada 1-2 kez muh. yapar...ince bir dilim kek yedim (cevizli)

birde babaannem aşure bapmışşş ee yemezsem olmaz olumunekankayizsmile ama acısını bugün öğlende verecem merak etmeyin....

bugün öğlende yoğurtlu kereviz salatası yiycemmm sadecee...

bu kadarrrr.....
 
Maalesef spor yok daha doğrusu hem zamanım yoktu hemde iki gündür canım sıkılıyor ondan.:çok üzgünüm:

noldu selma ablam neden canın sıkılıyo :1no2:

Ortim galiba ben bu hafta sabit çıkacağım birazda ona canım sıkılıyor.

mesele buysa biraz daha dikkat edersin olurrrr biter yaa:teselli: sporu artırırsın

Benim de mutfak çok karışık 15 dk. ya kadar halleder gelirim.

tamam ablacım bekliyorum benbitiridim bile:lepi:
 
anamm ben dünki listemi yazmamşımmmm bir yazımmm ve gidimmmm:)))))))))

sabah; çok küçük bir parça bir dilimi ikiye bölüp peynirli tost yapmıştım + 1 bard. çay

öğlen ; lorlu makarna

ara ; türk kayfesii (çok cnm istedide))

akşam; etli fırında patlıcan kebabr + 1 dilim ekmek

işte faica burda koptu annemdeydimm biliyorsunuz biz annemde yiyoruz son 15 günüm kaldı taşınmama artık kendim pişirip kendim yiyicemmm..çalşıınca zor olacak ama olsunnn....özledim yeme yapmayı...

akşam annem kek yapmışki keik süper olur haftada 1-2 kez muh. yapar...ince bir dilim kek yedim (cevizli)

birde babaannem aşure bapmışşş ee yemezsem olmaz olumunekankayizsmile ama acısını bugün öğlende verecem merak etmeyin....

bugün öğlende yoğurtlu kereviz salatası yiycemmm sadecee...

bu kadarrrr.....

akannehir kızz nesliş bugün telafi et haa yoksa cumaya +çıkarsın yerimseniben
 
bu arada biliyorsunuz bende spor yapamıyorum ve gün içinde işim oturararkk......

ama taşınımmm söz onuda yapacamm zaten akşamları koli haz.maktan canım çıkacak yarın başlıyoruz toplanmaya.....:(((((((((((((( hem üzülüyorumm hem seviniyorumm :))))))))))))))))))))

üzülüyorumm çünkü annemden ayrılıcamm mah.den kopacamm

seviniyorum yeni eve kendi evime çıkıyorummmmm
 
asucummmm birde adet olmadımm 45 gün geçtiii:((((((((((( çok feciyimmmm tatlı kirizlerine girdimm ama mücadele edecemm sözzz........ neyapcam bilemedimm yine düzensizleşti...:(((((((((((((((((((
 
asucummmm birde adet olmadımm 45 gün geçtiii:((((((((((( çok feciyimmmm tatlı kirizlerine girdimm ama mücadele edecemm sözzz........ neyapcam bilemedimm yine düzensizleşti...:(((((((((((((((((((

canım yaaaa o çok zor oluyo inş. düzene girer maydonoz suyu tavsiye ederim adeti söktürüyo iltihab ödem varsa atıyo zemuszemus
 
selamlar kızlar bebeğim bugün geç kalktı bende geç kalktım napim :kedi:

onu doyurdum altını üstünü değiştirdim sıra bende şimdi daha yeni kahvatı yapıcam :kedi:

herkese KAÇAMAKSIZ bir gün diliyorumm opuyorumnanaktan
 
azracım bendede o boy olsa bende öz güvenli olurdum :) 160 by 105 kilo yani kuzum esim 75 kg yanında ünlem gibi oluyoz.. güven bitti bende ya vercemmmmm ya vercem herkes yapıyo ben de yapsam cokmu olur:))))
ozmn nediyoruz
toparlanmanın vakti geliyor diyoruz
bu arada endokrine hiç gittinmii?

kızlar bugun cok işim var cuma gunu gun bende bugun camları sılecem yarında hazırlık yaparım arada moladada buraya gelırım artıkkk kaydirigubbakcemile5
kolay gelsin ablamopuyorumnanaktan
S A L I
sabah = 1 ç.b. nesscafe
öğlen = 1 kase yağsız peynirli makarna
15:00 civarı 1 cappucıno
akşam =1 közlenmiş biber +3 dilim beyaz ekmek(ekmek sıcaktı dayanamadım.)+1 bardak çay(ayıp olmasın diye)
1.5 lt su işte hepsi bukadar
hmm güzel
yaa senden ve hepinzden ricam var
evde inanki 15 dk nızı almaz
biraz ısınma hareketleri yaptıktn sonrra
şöle mekik bacak hareketleri çalşışsanıoz alın size egzersiz
inan ki çook ii olur
hmde zayıflama ve incelmeye yardımcıı olur


anamm ben dünki listemi yazmamşımmmm bir yazımmm ve gidimmmm:)))))))))

sabah; çok küçük bir parça bir dilimi ikiye bölüp peynirli tost yapmıştım + 1 bard. çay

öğlen ; lorlu makarna

ara ; türk kayfesii (çok cnm istedide))

akşam; etli fırında patlıcan kebabr + 1 dilim ekmek

işte faica burda koptu annemdeydimm biliyorsunuz biz annemde yiyoruz son 15 günüm kaldı taşınmama artık kendim pişirip kendim yiyicemmm..çalşıınca zor olacak ama olsunnn....özledim yeme yapmayı...

akşam annem kek yapmışki keik süper olur haftada 1-2 kez muh. yapar...ince bir dilim kek yedim (cevizli)

birde babaannem aşure bapmışşş ee yemezsem olmaz olumunekankayizsmile ama acısını bugün öğlende verecem merak etmeyin....

bugün öğlende yoğurtlu kereviz salatası yiycemmm sadecee...

bu kadarrrr.....
nesliş olumunekankayizsmile
cezanı vermişsin zateen kaydirigubbakcemile3

bu arada biliyorsunuz bende spor yapamıyorum ve gün içinde işim oturararkk......

ama taşınımmm söz onuda yapacamm zaten akşamları koli haz.maktan canım çıkacak yarın başlıyoruz toplanmaya.....:(((((((((((((( hem üzülüyorumm hem seviniyorumm :))))))))))))))))))))

üzülüyorumm çünkü annemden ayrılıcamm mah.den kopacamm

seviniyorum yeni eve kendi evime çıkıyorummmmm
bak sana ilk duam evine buğdaY yağsın dedimkaydirigubbakcemile3
sonrada boy boy bebelerin olsun:Saruboceq:

asucummmm birde adet olmadımm 45 gün geçtiii:((((((((((( çok feciyimmmm tatlı kirizlerine girdimm ama mücadele edecemm sözzz........ neyapcam bilemedimm yine düzensizleşti...:(((((((((((((((((((
neslişolumunekankayizsmile
glofor kullanıyordun ne yaptıııın:uhm:

selamlar kızlar bebeğim bugün geç kalktı bende geç kalktım napim :kedi:

onu doyurdum altını üstünü değiştirdim sıra bende şimdi daha yeni kahvatı yapıcam :kedi:

herkese KAÇAMAKSIZ bir gün diliyorumm opuyorumnanaktan
bnde bnde bndehihoyyythihoyyythihoyyyt

:emir_bebek:bayanssulusmilealsanaalsanasmileŞenizkaydirigubbakcemile4

kaydirigubbakcemile5opuyorumnanaktanŞeniza.s.:nazar:
 
[B]ortişimm GLUKOFEN halen kullanıyorummm 5 ay oldu hiç bırakmadım sabahakşam içiyorumm artık faydası olmuyor sanırımmm:(((((((((((([/B]
 
kereviz + grissini yiyorummmmm cezamm çekecemmm hemde zevkleee çünük çok sefiyommmmm

burdayımm ortişimmmm
 
[B]ortişimm GLUKOFEN halen kullanıyorummm 5 ay oldu hiç bırakmadım sabahakşam içiyorumm artık faydası olmuyor sanırımmm:(((((((((((([/B]
hap değiştr
içerik aynı olan ama daha etkili gloforu al derimü
yine de dr sor birde mg artır onu da sor tabii

kereviz + grissini yiyorummmmm cezamm çekecemmm hemde zevkleee çünük çok sefiyommmmm

burdayımm ortişimmmm

afiyet olsunvereliniortak
hmn nasıl da geldin kaydirigubbakcemile4
ortim yaaaolumunekankayizsmile
 
Back
X