• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Cuma Zayıflama Yarışması 8. Takım

NILBERA .!.:
hayırlı akşamlar canlarım pratikerden koşu bandı aldım inşallah onunla zayıflamaya çalışacamopuyorumnanaktan​
Genişletmek için tıkla...

güle güle kullan. benimde var aslında biraz eski model ama halamda getittirsem aslında hiç değilse evde hareket ederim .

AySeCeYLiN .!.:
nilberacım güle güle kullan canım kaça aldın bende istiyorum burdan gidince bakalım
bu günkü mönüm
sabah
yok
öğlen
2 kküçük dilim börek
arada
1 elma yarım kase müsli
akşam
2 kase çorba kepekli bisküvi 3 çatal et sote
biraz çekirdek

kendimi diyet moduna uydurmaya çalışıyorum ama bu aralar beceremiyorum:sinifsinif:
Genişletmek için tıkla...

menün abartılı değil ki canım gayet iti bence.


bende dünkü menümü yazayım şimdi.
sabah bir dilim çavdar ekmek peynir ve çay
öğlen çok canım çekti bir simit bir küçük ayran
akşam ıspanak bulgur pilavı ve yoğurt

yatmadan öncede bir bardak süt içtim. ve sabahları sirkeli su içiyorum bir kaç gündür
 
günaydın kızlar..
dünkü menüm:
kalkınca 2 kuru kayısı+3 ceviz
sabah:çok tahıllı ekmekli sandviç+şekersiz çay
ara:1 paket eti form
öğle:yarım kase çorba (malum nedenden yiyememiştim)
ara:1 paket etiform
ara:1 elma
1 portakal
akşam:z.yağlı barbunya yemeği, 2 dilim çok tahıllı ekmek
1 kase yoğurt
gece:1 bardak süt

Bu sabah da 06.20 de kalkıp yarım saat Leslie ablayla 2 mil yapıp geldim..
sabah kalkınca:2 kuru kayısı+3 ceviz
sabah kahvaltısı:çok tahıllı ekmekten sandviç+şekersiz çay
geçmişi okuyup geliyorum..
 
selam ayşe,tülay..nasılsınız..
canım leslie yi youtobudan indirdim ben ordan yapıyorum..çok zevkli hiç yormuyor zevkle yapıyorum..mutlaka deneyin..
 
selma12. .!.:
ıyı olmana sevındım benım bıraz moralım bozuk bu gün dr gıttım ve zona cıktı rahatsızlıgım o yüzden bıraz üzüldüm:çok üzgünüm:
Genişletmek için tıkla...

geşmış olsun selmacım nasıl bı rahatsızlığın vardıki zona nasıl bı rahatsızlık duydum ama pek bilgım yok opuyorumnanaktan
 
azraaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa nerdesın lütfen gellllllllllllllllllllll bak buralar sensız olmuyorrrrrrrrrrrrrrrrrrr kaydirigubbakcemile kaydirigubbakcemile
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

amberveyasemen
Meme Dikleştirme+Protez Ameliyat Sürecim (Fotoğraflı) - İZMİR
8 9 10
Yorumlar
181
Görüntüleme
21K
mucize_bebek
mucize_bebek
kikelomo
Yağ oranımı düşürme günlüğüm
6 7 8
Yorumlar
150
Görüntüleme
5K
kikelomo
kikelomo
S
( Kedili evde )By-pass ameliyatı 15 günlük süreç
Yorumlar
2
Görüntüleme
3K
senyor
S
S
İzmir Meme Büyütme ve Dikleştirme Ameliyat Öncesi ve Sonrası Sürecim
4 5 6
Yorumlar
106
Görüntüleme
16K
arospe
A
Nevreste
  • Anket Anket
Çorbalar En Popüler Pratik Çorba Tarifleri
252 253 254
Yorumlar
5K
Görüntüleme
49K
Jenna16
Jenna16
Back
X