- 25 Eylül 2010
- 4.705
- 20
- 108
Biraz ayran gönüllüyüm, gördüğüm her diyeti yapmak istiyorum
Montignac ile birlikte spor yapıp da ayda 10-12 kilo verenler vardı, hatırlıyorum :)
İyi bir diyet olmasa bu kadar kilo verilemezdi :)
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 8. Takım
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
Biraz ayran gönüllüyüm, gördüğüm her diyeti yapmak istiyorum
Montignac ile birlikte spor yapıp da ayda 10-12 kilo verenler vardı, hatırlıyorum :)
İyi bir diyet olmasa bu kadar kilo verilemezdi :)
- 19 Temmuz 2007
- 4.372
- 5.622
- 773
- 20 Mayıs 2009
- 4.703
- 3.540
- 373
- 42
- 20 Mayıs 2009
- 4.703
- 3.540
- 373
- 42
- 25 Eylül 2010
- 4.705
- 20
- 108
- 25 Eylül 2010
- 4.705
- 20
- 108
Diyetin de sağlıklı beslenmenin de temelinde şeker miktarını azaltmak var. Şeker bir nevi bağımlılık, bu bağımlılık hepimizde var :çok üzgünüm:
- 20 Mayıs 2009
- 4.703
- 3.540
- 373
- 42
- 19 Temmuz 2007
- 4.372
- 5.622
- 773
- 7 Ekim 2008
- 10.655
- 734
- 413
- 19 Temmuz 2007
- 4.372
- 5.622
- 773
bende fırında yaparım börek gibi olur. yumurta süt yoğurt yağ peynir filan
ama yeğsız nasıl olur onu bilmiyom.
büyük ihtimalle yapışır birbirine.
hafif olsun istiyosan sade yoğurtlada karıştırabilirsin.
bende genelde fırından yararlanıyorum yemeklerde.
mesela karnıbaharın kızartmasını çok severim yağlı diye galeta unlu yumurtalı filan fırında kızartırım çok güzel olur.
karnıyarıkta kızartma yerine patlıcanı közler ya öle doldururum içini yada doğrar kıyma biber filan kavururum o da güzel oluyor.
patates kızartmam mesela genelde az yağda teflonda kavururum oda hafif olur yada fırında gibi bişiyler işte.
faydalanırsan diye düşündüm...
- 7 Ekim 2008
- 10.655
- 734
- 413
bende öyle yapıyorum gayecim. yo yağsızda iyi oldu peynirde ve yopurtta yap var zaten yavanda olmadı güzel oldu
bugün
sabah
11 de ceyrek ekmekten tost ve menemen
4 gibi fırında makarna 1 tane çikolatalı gofret(170 kolari)
daha da bişey yemem artk toplam 1550 kalori
bugün
sabah
11 de ceyrek ekmekten tost ve menemen
4 gibi fırında makarna 1 tane çikolatalı gofret(170 kolari)
daha da bişey yemem artk toplam 1550 kalori
Son düzenleme:
- 19 Temmuz 2007
- 4.372
- 5.622
- 773
afiyet olsun ayşeciğim.
akşam 3 kaşık pilav be yeşil fasulye yedim. sonra çay ve yatarken sade nescafe.bi avuçta kaju fıstığı
sabah yarım kadar elme yarım kase çorba ile iki lokma ekmek
öğlen simit ayran.
arada çok acıktım çeyrek tost yedim. akşamıda bilmiyorum.
fazla mı olmuş ee...
kızlar biliyosunuz evimde pc yok.
pazartesi görüşürüz. kendinize iyi bakın. öpüldünüz....
akşam 3 kaşık pilav be yeşil fasulye yedim. sonra çay ve yatarken sade nescafe.bi avuçta kaju fıstığı
sabah yarım kadar elme yarım kase çorba ile iki lokma ekmek
öğlen simit ayran.
arada çok acıktım çeyrek tost yedim. akşamıda bilmiyorum.
fazla mı olmuş ee...
kızlar biliyosunuz evimde pc yok.
pazartesi görüşürüz. kendinize iyi bakın. öpüldünüz....
puyorumnanaktan
- 7 Ekim 2008
- 10.655
- 734
- 413
- 26 Nisan 2008
- 21.009
- 7.620
- 773
- 39
- 25 Eylül 2010
- 4.705
- 20
- 108
Benzer Konular
