Cuma Zayıflama Yarışması 8. Takım

kilo vermem durmuş durumda kızlar... üstüne bunalıma gir sucuk ve ayvalık tostu ye sen bide... ah ah.. cips yedim gazoz içtim:2: :( neden döndüki gözüm.. kesn yarn kilo almışımdır bugün...

kızlar elma diyetine başlıcam bir hafta yapıyım diyorm diğer şurubum gibi bitme ihtimali yok en azndn. daha önce deneyen varmı aranızda?
 
uruz .!.:
Ayşecim
Çok geçmiş olsun canım :70:
Bu dönemde bol şekerli ve işlenmiş gıdalar bağışıklık sistemini daha da güçsüz hale getiriyor.
Mümkün olduğunca doğal gıdalar almaya dikkat et canım :16:
Tez zamanda iyileşmeni temenni ederim...
Genişletmek için tıkla...
doğrudur canım çok az yedim zaten.
 
Bünyeyi kıtlık bilincine sokar gibime geliyor...
Bu diyetle başarı elde edenler var ama hepsinin ortak sıkıntısı verilen kiloların hemen geri alınması.
Bana çok sağlıksız geliyor ama tercih senindir canım :)


elif190 .!.:
kilo vermem durmuş durumda kızlar... üstüne bunalıma gir sucuk ve ayvalık tostu ye sen bide... ah ah.. cips yedim gazoz içtim:2: :( neden döndüki gözüm.. kesn yarn kilo almışımdır bugün...

kızlar elma diyetine başlıcam bir hafta yapıyım diyorm diğer şurubum gibi bitme ihtimali yok en azndn. daha önce deneyen varmı aranızda?
Genişletmek için tıkla...
 
uruz .!.:
Bünyeyi kıtlık bilincine sokar gibime geliyor...
Bu diyetle başarı elde edenler var ama hepsinin ortak sıkıntısı verilen kiloların hemen geri alınması.
Bana çok sağlıksız geliyor ama tercih senindir canım :)
Genişletmek için tıkla...

sağol canım.. geri alınma olayı kötü işte... en azndn 2- 3 gün denenebilir belki 1 hafta boyunca geri alcağım kilolar için çırpnmaya gerek yok:9:
 
Vermek istediğin daha kaç kilo var?
Çok fazla olduğunu sanmıyorum, aceleye gerek yok yani :)
Yavaş yavaş olsun ama oldu mu tam olsun, bir daha geri gelmesin :66:
Benim de son 19 kilom kaldı...
Kulağa çok geliyor ama teker teker hepsi gidecek :65:


elif190 .!.:
sağol canım.. geri alınma olayı kötü işte... en azndn 2- 3 gün denenebilir belki 1 hafta boyunca geri alcağım kilolar için çırpnmaya gerek yok:9:
Genişletmek için tıkla...
 
uruz .!.:
Vermek istediğin daha kaç kilo var?
Çok fazla olduğunu sanmıyorum, aceleye gerek yok yani :)
Yavaş yavaş olsun ama oldu mu tam olsun, bir daha geri gelmesin :66:
Benim de son 19 kilom kaldı...
Kulağa çok geliyor ama teker teker hepsi gidecek :65:
Genişletmek için tıkla...

5 kilo versm iyi olcak..sanırım yerleşmiş yağlara geldim. gitmiyor ama doğru diyosn cnm.
 
http://www.kadinlarkulubu.com/diyet...smasi-nedir-karar-defteri-3.html#post17891305

bu resmn kaptanlık ve yaredımcılığınz açıklandığı karar defteri wingcim cnm

yalnız şu sonuç listelerini hazırlama sırasında tarih hatası var 25 nisan demiş ama ki pzt denk gelioo
bnce 23 nisandr diye düşünüyorum oraya da yazacam
wingim sonuç listesi hazırlamak önemlidir eğer ki o takım unutursa kapatılmaya kadar gider
daha önce örnekleri oldu bu arada sonuç listelerini hazırlama olayını anlatmama gerek var mı?
basit dereceleri yazacaksııın bu kadar birde
aman bunu unutma bnde zaten hatırlatrım sana inşallah
birde şansa bak tam biizim düğün haftasına denk gelmiş:1:

dur şimdi paylaşım alanına yazayım bir cvp gelir muhakkak
birde paylaşım alanını aboneliklerine ekle sürekli takip et cnm
 
merhaba kızlar :16: haftasonu pek zamanım olmadı uğrayamadım ama yazılanları mutlaka okuyorum :) buraya girip herşeyi okumadan güne başlayamıyorum :17: benim 2 gündür kızım hasta ateşlendi onunla uğraşıyorum, moralim biraz bozuk anlayacağınız :( ama bu sabah daha iyi gibi..:61: diyetim çok iyi gidiyor ,irademe şaşırıyorum :) cuma günü 74.4 düm bu sabah 73.6 :62: eriyorum kızlaaar ......cumaya kadar 73.0 olmak dileğiyle.... :10:
hepinizi seviyorum ve kocaman öpüyorum :54: :54: :54:
 
merhaba Kizlar bugunki menum :

Yoğurt (yağsız) 200 GRAM 100
[2] Portakal 1 ADET 50
[3] Kepekli Ekmek 2 DİLİM 110
[4] Etli Bezelye 1 PORSİYON 285
[5] Patates (haşlanmış) 1 ADET 100
[6] Süt 0.1 LİTRE 68

Toplam:713 kalori
 
gulsenbasak .!.:
merhaba kızlar :16: haftasonu pek zamanım olmadı uğrayamadım ama yazılanları mutlaka okuyorum :) buraya girip herşeyi okumadan güne başlayamıyorum :17: benim 2 gündür kızım hasta ateşlendi onunla uğraşıyorum, moralim biraz bozuk anlayacağınız :( ama bu sabah daha iyi gibi..:61: diyetim çok iyi gidiyor ,irademe şaşırıyorum :) cuma günü 74.4 düm bu sabah 73.6 :62: eriyorum kızlaaar ......cumaya kadar 73.0 olmak dileğiyle.... :10:
hepinizi seviyorum ve kocaman öpüyorum :54: :54: :54:
Genişletmek için tıkla...

ins altmislarida gorursun yakinda tatlim tebrikkk ederimmmmmmmmmm:16:
 
elif190 .!.:
canım tartılmıyosun dimi? bide kim nikini uruz yaptı çözemedm hala:D :26:
Genişletmek için tıkla...


yok tartilmadim daha canim bugün 3. gün ama fark ediyorum tabiki
gerci fazlada verdigimi sanmiyorum bakalim cuma olsun görecez hep birlikte
belki fark etmisindir bile ama wing oldu uruz :))

elif190 .!.:
kilo vermem durmuş durumda kızlar... üstüne bunalıma gir sucuk ve ayvalık tostu ye sen bide... ah ah.. cips yedim gazoz içtim:2: :( neden döndüki gözüm.. kesn yarn kilo almışımdır bugün...

kızlar elma diyetine başlıcam bir hafta yapıyım diyorm diğer şurubum gibi bitme ihtimali yok en azndn. daha önce deneyen varmı aranızda?
Genişletmek için tıkla...

gecen senelerde ben denedim canim baya ise yariyor ama wing in dedigi gibi cabuk geri alinan kilolar
beni bu surup isini yaptigima bile pismanim ama senin dedigin ve okuduklarim geri almayacagimi söylüyor birazi haric ama görecez bakalim

AzRASILAM .!.:
arkadaşlar buda çokoprensimizin karnesi oluyor

size zahmet geldiğinde söylersnz

http://www.kadinlarkulubu.com/diyet...lama-yarismasi-mezunlari-29.html#post17891313
Genişletmek için tıkla...

ayyyyy insallah bizimde karnemiz olur böyle ne güzel bir duygudur kesin

gulsenbasak .!.:
merhaba kızlar :16: haftasonu pek zamanım olmadı uğrayamadım ama yazılanları mutlaka okuyorum :) buraya girip herşeyi okumadan güne başlayamıyorum :17: benim 2 gündür kızım hasta ateşlendi onunla uğraşıyorum, moralim biraz bozuk anlayacağınız :( ama bu sabah daha iyi gibi..:61: diyetim çok iyi gidiyor ,irademe şaşırıyorum :) cuma günü 74.4 düm bu sabah 73.6 :62: eriyorum kızlaaar ......cumaya kadar 73.0 olmak dileğiyle.... :10:
hepinizi seviyorum ve kocaman öpüyorum :54: :54: :54:
Genişletmek için tıkla...

cok gecmis olsun canim
ayrica tebrik ederim cuma daha güzel sonuc alirsin insallah
 
:15::15::19:
uruz .!.:
Hanımlar bir konuda fikrinizi almak istiyorum.
Cuma günleri erken gelmem pek mümkün olmuyor, xetrax de zor durumda bırakmak istemiyorum.
Bu yüzden kilo bildirimlerini perşembe günü yapabilir misiniz?
Perşembe günü akşam saatlerine kadar, mesela saat 18'e kadar bildirim yapabilir misiniz?
Listemi bu saatten sonra oluşturup doğruluk onayı için kardeş takıma göndericem.
Sizler için uygun mudur bu durum?
Fikirlerinizi, yorumlarınızı ve varsa önerilerinizi bekliyorum bu konuda.
Genişletmek için tıkla...

bu çok iyi olru cumaları yetişemiyorum bende:66::66::66:
 
herkeze merhabalar hemen bu gün yediklerimi yazıyım yalnız bu kalori hesaplamak çok zor yaaawwww:59::59::59::59:kahvaltı:3 dilim diyet ekmek:108peynir:70yumurta:80reçel:35çay 1 çay kaşığı şekerli:20 ara:tek şekerli çay:5öğlen için halaaa pişmanım ama edim bi ker:84:pide arası döner:350ara tek şekerli çay 5 akşama nasıl telafi edecem bilemiyorum inşallah çok acıkmam:93::93::93:he bide 20 dk yürüdüm işe gelirken giderkende yürüyecem inşallah:97::97::97::97:
 
herkeze merhabalar hemen bu gün yediklerimi yazıyım yalnız bu kalori hesaplamak çok zor yaaawwww:59::59::59::59:kahvaltı:3 dilim diyet ekmek:108peynir:70yumurta:80reçel:35çay 1 çay kaşığı şekerli:20 ara:tek şekerli çay:5öğlen için halaaa pişmanım ama edim bi ker:84:pide arası döner:350ara tek şekerli çay 5 akşama nasıl telafi edecem bilemiyorum inşallah çok acıkmam:93::93::93:he bide 20 dk yürüdüm işe gelirken giderkende yürüyecem inşallah:97::97::97::97:
toplam 673 yaptı 1000 olmaz heralde bu günlük:66::66::66:
 
batuhanim .!.:
yok tartilmadim daha canim bugün 3. gün ama fark ediyorum tabiki
gerci fazlada verdigimi sanmiyorum bakalim cuma olsun görecez hep birlikte
belki fark etmisindir bile ama wing oldu uruz :))



gecen senelerde ben denedim canim baya ise yariyor ama wing in dedigi gibi cabuk geri alinan kilolar
beni bu surup isini yaptigima bile pismanim ama senin dedigin ve okuduklarim geri almayacagimi söylüyor birazi haric ama görecez bakalim



ayyyyy insallah bizimde karnemiz olur böyle ne güzel bir duygudur kesin



cok gecmis olsun canim
ayrica tebrik ederim cuma daha güzel sonuc alirsin insallah
Genişletmek için tıkla...

cnm cumya en az bir 4 vermiş olcaksın görürsün:49:

elma dityetinden vazgeçtm bende geri alınıyormuş gerçktn araştrdm da birz.yavaş yavaş vermeye çalışcaz artık...

kızlar ben bugün yine sucuk fln ipin ucunu kaçrdım. 62.6 olmuşum dün akşamın üstüne 100 grm almışım. sinrlerm bozuldu. bu kadar ara yeter!:D başlıyorum artık!
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

Lavinn9
🍽🔥Grup Fit Mom Olma Yolunda 🏃‍♀️💪🌟
2
Yorumlar
22
Görüntüleme
873
ParlayanCaglar
P
S
Genital Bölge Beyazlatma Yöntemi(Tecrübeyle sabit mutlaka okuyun)
Yorumlar
4
Görüntüleme
5K
espressoc
espressoc
Y
Meme büyütme ameliyatı sürecimi paylaşıyorum
2
Yorumlar
28
Görüntüleme
5K
Neshesha
N
amberveyasemen
Meme Dikleştirme+Protez Ameliyat Sürecim (Fotoğraflı) - İZMİR
9 10 11
Yorumlar
210
Görüntüleme
34K
cooly
cooly
kikelomo
Yağ oranımı düşürme günlüğüm
6 7 8
Yorumlar
150
Görüntüleme
7K
kikelomo
kikelomo
Back
X