Cuma Zayıflama Yarışması 8. Takım

ufocan · 5 Temmuz 2011

teşekkürler batuhanım. ayrıca senin çocuklarınıda allah bağışlasın. sütte veriyomya ondanda iri benim göğüsler acaba doğrumu ettim bu elbiseyi almakla :58:

orda başka bir müşteri bayan vardı. çok yakıştı elbisen dedi.podyuma çıksan çıkarsın dedi. bende gaza geldim aldım
ayşeciğim sende sağ salim varmışsın.senin adına sevindim. :10:

batuhanim · 5 Temmuz 2011

lostcokbozdu .!.:
sen diyet listeni çok güzel yapıyosun ve harika diyet programlamışsın ya :) çok hoşuma gitti :)

sabah :
3 tane kayısı ve 1 bardak su
2-3 tane patates kroket
2 bardak çay
çok çok az salatalık ve domates
öğlen :
bi bardak yeşil çay
çok az kraket ve 1 lt su
bi tane kemalpaşa tatlısı :/
akşam :
2 tane mücver
bol yoğurt
salata
bir bardak nescafe.

birazdan yeşilçay ve bol su içmeyi düşünüyorum haftaya da kilo veremezsem depresyona gircemm herhlade

canim benim listen fena degil ama ayseninde dedigi gibi protein yok
birde aklima takilan neden salatalik ve domatesin önüne cok cok az yaziyorsun canim su listede yedigin en zararsiz seyler
bence sabah kahvaltinda söyle 1 tane domates yiyebilirsin yaninada salatalik
ben pasta tabagini yarisini domatesimi yarisinada salatalik dogruyorum az bi tuzluyorum ve kahvaltimda yiyorum bence cok az yiyerek zayiflamaktan vazgec canim :16:

lostcokbozdu · 5 Temmuz 2011

AySeCeYLiN .!.:
canım bak yine protein yok listende.karbonhidrat dolu bir liste olmuş kg verememen çok normal.

of ben nasıl halletcem bu protein meselesini yaa :S daha çok dikkat ediyim bakalım yarınn :S

UcukMavi · 5 Temmuz 2011

dilekcim,reyhancım menüleriniz güzel canlar :46:

lostcokbozdu · 5 Temmuz 2011

batuhanim .!.:
canim benim listen fena degil ama ayseninde dedigi gibi protein yok
birde aklima takilan neden salatalik ve domatesin önüne cok cok az yaziyorsun canim su listede yedigin en zararsiz seyler
bence sabah kahvaltinda söyle 1 tane domates yiyebilirsin yaninada salatalik
ben pasta tabagini yarisini domatesimi yarisinada salatalik dogruyorum az bi tuzluyorum ve kahvaltimda yiyorum bence cok az yiyerek zayiflamaktan vazgec canim

çok haklısın da kroketle yenilcek bi şey değildi domates salatalık o yüzden çok az yedim

daha önce hiç böle olmamıştı eskiden kilo verirdm ilk haftadan şimdi veremiyorum. büyümeyle mi alakası var acaba? böyle dolaba bakıyorum çok zararsız yiyeceğime çok az zararlı bi şey yiyeyim diyorum tatlı vb şeyler :/

gulma · 6 Temmuz 2011

batuhanim .!.:
selam kizlar selam gulmam sende buralardasin gördüm seni
bende bugünlerde pek aktif degilim yani aktifim ama yazmaya pek firsatim olmuyor
görümcemin kizina bakiyorum calistigi icin yani 3.5 2 ve 15 aylik 3 canavarla ugrasiyorum ne olur aciyin bana
burdayım yatalım artıkkk cnm allah sabır versın süreklımı bakacak sın yoksa gecıcımıı bebelerree

ayrica aysecim insallah sag saglim varmisindir canim yerine

fderya .!.:
Cok iyi beslenissin,masllah iyisin.Kisirla kofte birbirini tamamlamis.aksam pilavin yerine.

Batuhan sen bu yaramazlarla iyi kilo verirsin canim,Allah yardimcin olsun.

Almina al benden de o kadar.....bakalim sen de nasil sonuclar verecek.Ben de 5 gunde 5 kilo diyeti carmis biraz arastirdim belki onu denerim.Metabolizmam hic calismiyor durdu nerdeyse,moralim de bozuldu haftaya onu deneyecegim.

Gulma canin sykkin gorunuyor,senin moralini duzeltmek icin ne yapsak acep

canın zaman lazım beni düşündügün için cok saol sana özel mesaj yazdım kızım agladı bırden kapattım pc yi oyuzden geldı sana dua ıstıcektım sendenn :30:

ufocan .!.:
sevgili arkadaşlarım .bugün kendime denk gelmeyen bir elbise aldım zayıflamayı o kadar kafaya koydum yani. sizce iyi etmişmiyim. çok yakıştı göğüs kısmına doğru yandan kapanmıyor.

ufocan .!.:
teşekkürler batuhanım. ayrıca senin çocuklarınıda allah bağışlasın. sütte veriyomya ondanda iri benim göğüsler acaba doğrumu ettim bu elbiseyi almakla orda başka bir müşteri bayan vardı. çok yakıştı elbisen dedi.podyuma çıksan çıkarsın dedi. bende gaza geldim aldım
ayşeciğim sende sağ salim varmışsın.senin adına sevindim.

inaniyorum sana cnm o elbıseye gıreceksınn yapabılırsınn cnmm

bu gun benımde cnm sıkkın bıraz bızım yakınlarımızda tanımıyorum ama bırısı vefat etmış bu gun sabah sela verıldıgını duydumm megerse vefat eden 22 yaşında gencecık bır anneymış baılıp yere düşmüş kafasını sert vurmuş yere ve ansızın vefat etmışş 2 tane bebeği varmış biri 8 yasında biri 3 yasında ....
genç ölümü ne acı .. birden kendımın ansızın ölecegını düşünüm herşey yarımm :58:

gulma · 6 Temmuz 2011

ayyy tam dıyecektım batuhanım nerdesın dıyeee
bırde baktım sen varsınn
hoşgeldınn yoksa yuruyuş yapmaya gıdıyordummm hiç cnm istemiyor bu gun tooptan temızlık yaptımm yoruldumm .....

batuhanim · 6 Temmuz 2011

gulma .!.:
canın zaman lazım beni düşündügün için cok saol sana özel mesaj yazdım kızım agladı bırden kapattım pc yi oyuzden geldı sana dua ıstıcektım sendenn

inaniyorum sana cnm o elbıseye gıreceksınn yapabılırsınn cnmm

bu gun benımde cnm sıkkın bıraz bızım yakınlarımızda tanımıyorum ama bırısı vefat etmış bu gun sabah sela verıldıgını duydumm megerse vefat eden 22 yaşında gencecık bır anneymış baılıp yere düşmüş kafasını sert vurmuş yere ve ansızın vefat etmışş 2 tane bebeği varmış biri 8 yasında biri 3 yasında ....
genç ölümü ne acı .. birden kendımın ansızın ölecegını düşünüm herşey yarımm

cok üzüldüm canim genc ölüm daha bir aci veriyor insana
basin sagolsun allahim geride kalan esine ve yavrularina sabir versin
mekani cennet olsun insallah

batuhanim · 6 Temmuz 2011

gulma .!.:
ayyy tam dıyecektım batuhanım nerdesın dıyeee
bırde baktım sen varsınn
hoşgeldınn yoksa yuruyuş yapmaya gıdıyordummm hiç cnm istemiyor bu gun tooptan temızlık yaptımm yoruldumm .....

ay canim buralardayim ben temizlik yapmisin bugünde yürüyüsü bosver canim
bende tam sana yaziyormusum :))))

gulma · 6 Temmuz 2011

iyi gecelerr cnmm ben çıkıyorumm öptümm

fderya · 6 Temmuz 2011

ufocan .!.:
teşekkürler batuhanım. ayrıca senin çocuklarınıda allah bağışlasın. sütte veriyomya ondanda iri benim göğüsler acaba doğrumu ettim bu elbiseyi almakla orda başka bir müşteri bayan vardı. çok yakıştı elbisen dedi.podyuma çıksan çıkarsın dedi. bende gaza geldim aldım
ayşeciğim sende sağ salim varmışsın.senin adına sevindim.

Ben de mi gidip alsam Ufuk?benimde emzirmeden dolayi goguslerim buyuk,oylede kaldilar malesef.ama farkettim ki ben kilo verdikce onlarda kuculuyor.elbiseyi almakla cok iyi yaptin ben de cok sevdigim elbisemi gardrobumun en goze carpan kismina astim,gordukce istah geliyor.Hatta yanilmiyorsam Fransiz kadinlar bir -iki beden kucuk alirlarmis sirf bu yuzden.emzirme de donemin de gececek nasil olsa.ben iki cocugumu da iki yil emzirmistim.

fderya · 6 Temmuz 2011

AySeCeYLiN .!.:
ben geldim kızlar.
kayserideyim gece 1de geldik.yolculuk bizim için çok yorucuydu ama ceylin için keyifliydi yattı boylu boyunca kucağımıza arada uyudu arada arabalrı izledei,tv izledi sorunsuz bir şekilde geldik çok şkür benim bacaklarım koptu ayaklarım şişti orası ayrı tabi.kızım rahat geldi ya oda önemli değil..
Ayse hosgeldin canim.Benim memlekette Kayseri.Nasil memlekette havalar?sicak mi?
]

gulma .!.:

canın zaman lazım beni düşündügün için cok saol sana özel mesaj yazdım kızım agladı bırden kapattım pc yi oyuzden geldı sana dua ıstıcektım sendenn

Tamam ozel olarak edecegim sana,burda cok guzel bir arkadas grubu olusturduk tabiki seni dusunecegim.Ozelden alamadim mesajini.

bu gun benımde cnm sıkkın bıraz bızım yakınlarımızda tanımıyorum ama bırısı vefat etmış bu gun sabah sela verıldıgını duydumm megerse vefat eden 22 yaşında gencecık bır anneymış baılıp yere düşmüş kafasını sert vurmuş yere ve ansızın vefat etmışş 2 tane bebeği varmış biri 8 yasında biri 3 yasında ....
genç ölümü ne acı .. birden kendımın ansızın ölecegını düşünüm herşey yarımm

Genişletmek için tıkla...

Tam benim cocuklarin yasindaymis cocuklari.Allah sabir versin,ne diyelim.

fderya · 6 Temmuz 2011

batuhanim .!.:
ay canim buralardayim ben temizlik yapmisin bugünde yürüyüsü bosver canim
bende tam sana yaziyormusum :))))

Cok da hamratsiniz kizlar bakiyorum da masllah :nazar:

darisi bana. Ben de calisan bir kadin olarak temizligi tatillere birakiyorum,zaten bir tasinma isimiz olacak galiba.hafiften toplanmaya basladim.

fderya · 6 Temmuz 2011

lostcokbozdu .!.:
ya dondurma diyorum ama en fazla 3-4 kaşık yiyorum öle bi kase de yemiyorum ki neyse biraz daha dikkat ediyim belki cumaya kadar daha iyi olur ama bugün moralim çok bozuldu yürümedim :/

Sakin moralini bozupta diyetinden vazgecme,ne demek yrumeyi biraktim :20:

Bak yasin da kucuk gelirim yanina sonrasini bilmem... :4:

sakin pes etme ama protein icin kaptan dogru diyor daha gelisim cagindasin canim benim.Az sabret bak nasil kilo vereceksin ins,sabirli olmak zorundayiz hepimiz canim.hadi vira bismillah. :52:

kadis · 6 Temmuz 2011

günaydın bayanlar

lostcokbozdu .!.:
ÇOK ÇOK moralim bozuk. diyete başladğmda ilk salı günü tartılmıştm bugn tekrar tartıldım. bi haftada sadece 400 gram vermişim ve çok dikkat ediyorum her gün 5-6 km yürüyrum , haftada 3 gün tenise gidiyorum ve verdiğim sadece 400 gr :S nerde hata yapıyorum anlamadım eskiden olsa anında 1 kilo vermiştim

çok fazla spor yapıyosun beyin kendini depolamaya vermiş ayrıca yediklerinle yaptığın spor orantılı olmalı

AySeCeYLiN .!.:
ben geldim kızlar.
kayserideyim gece 1de geldik.yolculuk bizim için çok yorucuydu ama ceylin için keyifliydi yattı boylu boyunca kucağımıza arada uyudu arada arabalrı izledei,tv izledi sorunsuz bir şekilde geldik çok şkür benim bacaklarım koptu ayaklarım şişti orası ayrı tabi.kızım rahat geldi ya oda önemli değil..

yolculuğun ii geçmesine sevindim canım

ufocan .!.:
sevgili arkadaşlarım .bugün kendime denk gelmeyen bir elbise aldım zayıflamayı o kadar kafaya koydum yani. sizce iyi etmişmiyim. çok yakıştı göğüs kısmına doğru yandan kapanmıyor.

çok çok iii yapmışsın işe yarar emin ol

fderya .!.:
Ben de mi gidip alsam Ufuk?benimde emzirmeden dolayi goguslerim buyuk,oylede kaldilar malesef.ama farkettim ki ben kilo verdikce onlarda kuculuyor.elbiseyi almakla cok iyi yaptin ben de cok sevdigim elbisemi gardrobumun en goze carpan kismina astim,gordukce istah geliyor.Hatta yanilmiyorsam Fransiz kadinlar bir -iki beden kucuk alirlarmis sirf bu yuzden.emzirme de donemin de gececek nasil olsa.ben iki cocugumu da iki yil emzirmistim.

ben emzirirken çok çok büyüktü 95 diyebilirim kilo verince 80 e düşmüştü ama alınca yine şişiyolar malesef

kadis · 6 Temmuz 2011

dünkü menüm
sabah çeyrek simit 1 bardak şewkersiz çay
öğlen 1 tane küçük poğaça
akşam 6 da yatmışım yorgunluktan 9 da uyandım bir şeftali erik yedim
spor yapmadım yapacak halim yok :)

pek dengeli beslenemiyorum bu şekilde kilo vermem zor gibi bir diyet listesi bulup onu uygulamayı düşünüyorum
yemeyi unuttuğum zamanlarda diyette var diye mecbur yiyeceğim :)

kadis · 6 Temmuz 2011

sabahtan beri diyet listelerini geziyorum bir diyet bulamadım yapacak
kendi kafama göre yapmakda istemiyorum
diyetisyene mi gitsem acaba en kısa zamanda
sonuçta dengeli bir şekilde veririm giden var mı aranızda hiç
günlük yakılması gereken kalori miktarına göre beslenmek doğru olan

UcukMavi · 6 Temmuz 2011

kadis .!.:
sabahtan beri diyet listelerini geziyorum bir diyet bulamadım yapacak
kendi kafama göre yapmakda istemiyorum
diyetisyene mi gitsem acaba en kısa zamanda
sonuçta dengeli bir şekilde veririm giden var mı aranızda hiç
günlük yakılması gereken kalori miktarına göre beslenmek doğru olan

hem hızlı hem sağlıklı kg vermek istiyorsan verdiğin kgları geri almak istemiyorsan sana montignac diyetini öneririm topiği var inceleyebilirsin canım

günaydın kızlar hepinize

batuhanim · 6 Temmuz 2011

selam kizlar bende esimi ise yolcu ettim kostum buraya
ama bugün bos kalmis buralar nerelerdesiniz kizlar :27:

gulma · 6 Temmuz 2011

merhabalar güzeller
bendemi bir liste uygulasam acaba diye düşünüyorum
diğer topikte aynı kıloda olan arkadaslar benı gectı ben kaldım morelım bozuluyor 2 gündür 2 kılo fazla cıkıyorum sinirim bozuluyor
sabah kahvaltıda 1 dılım kepek ekmek 3-4 dılım pastırma 1domates 1 şekersiz çay
arada 10 kadar balık kraker 1 bardak gazoz
öglen yarım dılım kepek ekmegı 3-4 ısırık döner 5 tane yaprak sarması az yogurt ve az mercımek yemegı yedım
inş. kaçamak yapmadan bu gun tamamlarım yoksa umutsuzluk söz konusuu

Cuma Zayıflama Yarışması 8. Takım

Nirvana

1 prens 1 prenses annesi

Aktif Üye

Guru

Aktif Üye

Allah'ım......

Allah'ım......

1 prens 1 prenses annesi

1 prens 1 prenses annesi

Allah'ım......

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Guru

1 prens 1 prenses annesi

Allah'ım......

Benzer Konular