olsun ben yinede heyecanlanıyorum.
en güzeli de bireysel olarak hep kilo vermişiz. harikayız biz ya. böyle azimli takım arkadaşlarım olduğu için çok mutluyum 
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 8. Takım
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
olsun ben yinede heyecanlanıyorum.
en güzeli de bireysel olarak hep kilo vermişiz. harikayız biz ya. böyle azimli takım arkadaşlarım olduğu için çok mutluyum 
- 26 Nisan 2008
- 21.009
- 7.621
- 773
- 40
olsun ben yinede heyecanlanıyorum.
işte hazır kızlar listemiz
buyrun inceleyin
8. TAKIM * *226.ETAP SONUÇLARI**
ufocan ( 71,5 / 71,5 / 0,0 / 0,00% )
papatya89 ( 59,0 / 59,0 / 0,0 / 0,00% )
batuhanim ( 80,0 / 78,5 / 1,5 / 1,88% )
AzRASILAM ( 109,0 / 107,0 / 2,0 / 1,83% )
AySeCeYLİN ( 64,0 / 64,5 / -0,5 / -0,78% )
artikdurdemeli ( 80,7 / 79,5 / 1,2 / 1,49% )
handerya ( 70,0 / 70,0 / 0,0 / 0,00% )
profit ( 88,8 / 87,4 / 1,4 / 1,58% )
musize ( 75,3 / 75,3 / 0,0 / 0,00% ) diskalifiye
heartattack34 ( 62,0 / 60,7 / 1,3 / 2,10% ) yeni üye hedef 52
multumel ( 68,0 / 66,2 / 1,8 / 2,65% ) yeni üye hedef 52
8. TAKIM TOPLAM KİLO YÜZDESİ (1.10)
olsun ben yinede heyecanlanıyorum.
ben de dilekacım vallahi , cok seviyorum hepinizi
bu arada güldencim, yöneticimiz olarak sana bildirmeliyim sanırım. benim 8 kasımda nişan törenim var da, bu hafta sonu nişan alısverişi söz konusu :) olabildiğince cok girmeye calısıcam ama su önümüzdeki iki gün mazeretimi belirtmiş olayım.
insallah şu taze verilmiş 1.8 kiloyla güzel güzel bir elbisem oluuurrr :) bu arada belim 2 cm incelmiş resmen bayıldım bu işe kızlar
işte hazır kızlar listemiz
buyrun inceleyin
8. TAKIM * *226.ETAP SONUÇLARI**
ufocan ( 71,5 / 71,5 / 0,0 / 0,00% )
papatya89 ( 59,0 / 59,0 / 0,0 / 0,00% )
batuhanim ( 80,0 / 78,5 / 1,5 / 1,88% )
AzRASILAM ( 109,0 / 107,0 / 2,0 / 1,83% )
AySeCeYLİN ( 64,0 / 64,5 / -0,5 / -0,78% )
artikdurdemeli ( 80,7 / 79,5 / 1,2 / 1,49% )
handerya ( 70,0 / 70,0 / 0,0 / 0,00% )
profit ( 88,8 / 87,4 / 1,4 / 1,58% )
musize ( 75,3 / 75,3 / 0,0 / 0,00% ) diskalifiye
heartattack34 ( 62,0 / 60,7 / 1,3 / 2,10% ) yeni üye hedef 52
multumel ( 68,0 / 66,2 / 1,8 / 2,65% ) yeni üye hedef 52
8. TAKIM TOPLAM KİLO YÜZDESİ (1.10)
oooohhh
62:
Slmm kızlarrr
ne güzel bir cuma bugün valla hepiniz süpersiniz(bende keşke katkıda bulunmuş olabilseydim) açılış süper olmuş valla..bu hafta güzel bir sonuç alırız yarışmada..
Sümeyye hoşgeldin canım umarım yaşadıkların çok geride kalmıştır ve yepyeni güzellikler sürecine girmişsindir,herşey sırayla önce dış görünüş ,kendine güven,sonra bebiş .vs.. aramıza hoşgeldin!
ben bugün itibarıyla 69.8kg yum güldencim yani 200gr cık.. malesef
Dün akşam misafirliğe gittik azıcık kaçtı yine hemen yazayım
sabah 2çoktahıllı ekmek arasına yağsız tost
ara neskafe
öğlen karışık yulaf ezmesi,müsli,süt
akşam fırında patetesli ıspanak+yoğurt
sonraaa 5adet incecik yaprak sarma
1dilim börek
ve arkasına incecik bir dilim vienetta (utanmadan)
yani çok abarttım gece gece kızlar neyse dünü offf günü ilan ediyorum cumaları benim tatil günüm bundan böyle..
ne güzel bir cuma bugün valla hepiniz süpersiniz(bende keşke katkıda bulunmuş olabilseydim) açılış süper olmuş valla..bu hafta güzel bir sonuç alırız yarışmada..
Sümeyye hoşgeldin canım umarım yaşadıkların çok geride kalmıştır ve yepyeni güzellikler sürecine girmişsindir,herşey sırayla önce dış görünüş ,kendine güven,sonra bebiş .vs.. aramıza hoşgeldin!
ben bugün itibarıyla 69.8kg yum güldencim yani 200gr cık.. malesef
Dün akşam misafirliğe gittik azıcık kaçtı yine hemen yazayım
sabah 2çoktahıllı ekmek arasına yağsız tost
ara neskafe
öğlen karışık yulaf ezmesi,müsli,süt
akşam fırında patetesli ıspanak+yoğurt
sonraaa 5adet incecik yaprak sarma
1dilim börek
ve arkasına incecik bir dilim vienetta (utanmadan)
yani çok abarttım gece gece kızlar neyse dünü offf günü ilan ediyorum cumaları benim tatil günüm bundan böyle..
büyük ihtimal birinciyiz olamasakda derece %100 alırız
bn birincilik bekliyorum
ay inşallah.. :118: :118:
- 26 Nisan 2008
- 21.009
- 7.621
- 773
- 40
ben de dilekacım vallahi , cok seviyorum hepinizi
bu arada güldencim, yöneticimiz olarak sana bildirmeliyim sanırım. benim 8 kasımda nişan törenim var da, bu hafta sonu nişan alısverişi söz konusu :) olabildiğince cok girmeye calısıcam ama su önümüzdeki iki gün mazeretimi belirtmiş olayım.
insallah şu taze verilmiş 1.8 kiloyla güzel güzel bir elbisem oluuurrr :) bu arada belim 2 cm incelmiş resmen bayıldım bu işe kızlar
hayırlı uğurlu olsun
allah tamamına erdirsin:81:
bu arada 8 kasım bnm d.günüm
ve inanıyorum ki düğününe kadar iiipincecik bir hatun olacaksın
ve 8 kasıma 1 ay var dha ozmna kadar bir 5 kilo daha gitseee
işte hazır kızlar listemiz
buyrun inceleyin
8. TAKIM * *226.ETAP SONUÇLARI**
ufocan ( 71,5 / 71,5 / 0,0 / 0,00% )
papatya89 ( 59,0 / 59,0 / 0,0 / 0,00% )
batuhanim ( 80,0 / 78,5 / 1,5 / 1,88% )
AzRASILAM ( 109,0 / 107,0 / 2,0 / 1,83% )
AySeCeYLİN ( 64,0 / 64,5 / -0,5 / -0,78% )
artikdurdemeli ( 80,7 / 79,5 / 1,2 / 1,49% )
handerya ( 70,0 / 70,0 / 0,0 / 0,00% )
profit ( 88,8 / 87,4 / 1,4 / 1,58% )
musize ( 75,3 / 75,3 / 0,0 / 0,00% ) diskalifiye
heartattack34 ( 62,0 / 60,7 / 1,3 / 2,10% ) yeni üye hedef 52
multumel ( 68,0 / 66,2 / 1,8 / 2,65% ) yeni üye hedef 52
8. TAKIM TOPLAM KİLO YÜZDESİ (1.10)
Valla süper bir liste hakketen maşallahlık
epeydir böyle bir liste görmemiştim..kilo veren herkesi tebrik ediyorum..güldencim çok geç değilse benim de bi 200grcık katkım var düzeltebilirsen tabi..
- 26 Nisan 2008
- 21.009
- 7.621
- 773
- 40
deryacım listeyi paylaştım dün sabittim yazmışın ondan sabit geçtim
neyse şu 200gr üstüne 800gr daha ver haftaya -1 geçerim seni
ben de dilekacım vallahi , cok seviyorum hepinizi
bu arada güldencim, yöneticimiz olarak sana bildirmeliyim sanırım. benim 8 kasımda nişan törenim var da, bu hafta sonu nişan alısverişi söz konusu :) olabildiğince cok girmeye calısıcam ama su önümüzdeki iki gün mazeretimi belirtmiş olayım.
insallah şu taze verilmiş 1.8 kiloyla güzel güzel bir elbisem oluuurrr :) bu arada belim 2 cm incelmiş resmen bayıldım bu işe kızlar
hayırlı olsun. 2 cm farketmezmi tabiki eder. zaten alışverişdi telaşdı derken kiloların nasıl gittiğini anlamazsın. baya hareketli olacak. birazcık yediklerine dikkat etsen kendiliğinden uçar kilocukların. güzel telaşlar bunlar. kolay gelsin . hep mutlu ol
hayırlı olsun. 2 cm farketmezmi tabiki eder. zaten alışverişdi telaşdı derken kiloların nasıl gittiğini anlamazsın. baya hareketli olacak. birazcık yediklerine dikkat etsen kendiliğinden uçar kilocukların. güzel telaşlar bunlar. kolay gelsin . hep mutlu ol
ayyy tatlım benimm cok tesekkür ederimm :)
hayırlı uğurlu olsun
allah tamamına erdirsin:81:
bu arada 8 kasım bnm d.günüm
ve inanıyorum ki düğününe kadar iiipincecik bir hatun olacaksın
ve 8 kasıma 1 ay var dha ozmna kadar bir 5 kilo daha gitseee
aaa o zaman o gün bizim günümüz desene güldencimm :)) coook mutlu oldummm söylediklerinle, ins canıımm yaaa süper olur vallahiiii
ben inanıyorum bize, hele bu ilk haftamda hepimizin bu kadar kararlı ve güzel sonuclarla oldugunu görünce daha da büyük bir azim geldi :) 
kahvaltımı yaptım 9 da platese baslıcam
günaydın kızlar
gülden bu hafta sen ilgileniyorsun sanırım.
canım bu sabah itibari ile kilom : 79,5
Güldencim bu haftaki kilo durumum şöyle;
hedef---52
geçen hafta---62
bu hafta ------60,7
umarım tüm haftalar böyle olur.. :) herkese bol kilo vermeli hafta diliyorum...
baslangıc: 68
bugün : 66.2
hedef : 52
kızlar bu arada bnde 107 yim
çift rakamlara doğru büyük bir hızda yol alıyorum
kızlar sabah sabah kötü bir süprizle karşılaştım baskülüm kafayı yemiş normal baskülüm vardı ona koştum malesef
odakafayı yemiş şaka gibi üst üste itibar edilirse düntatılmıştım 87.400 ügöstermişti bugün dışarı çıkıcam pil alıcam inşaallah pili bitmiştir birde kızlar yazışmaya başladığımdan beri işlerim ters gidiyor artık mazeret bildirmekten utanıyorum
hepinizi tebrik ediyorum kizlar süperiz :)))) insallah bundan sonra hep böyle devam ederiz
olsun ben yinede heyecanlanıyorum.
valla bende cok mutluyum bugün hem kendi adima hemde takimadina
işte hazır kızlar listemiz
buyrun inceleyin
8. TAKIM * *226.ETAP SONUÇLARI**
ufocan ( 71,5 / 71,5 / 0,0 / 0,00% )
papatya89 ( 59,0 / 59,0 / 0,0 / 0,00% )
batuhanim ( 80,0 / 78,5 / 1,5 / 1,88% )
AzRASILAM ( 109,0 / 107,0 / 2,0 / 1,83% )
AySeCeYLİN ( 64,0 / 64,5 / -0,5 / -0,78% )
artikdurdemeli ( 80,7 / 79,5 / 1,2 / 1,49% )
handerya ( 70,0 / 70,0 / 0,0 / 0,00% )
profit ( 88,8 / 87,4 / 1,4 / 1,58% )
musize ( 75,3 / 75,3 / 0,0 / 0,00% ) diskalifiye
heartattack34 ( 62,0 / 60,7 / 1,3 / 2,10% ) yeni üye hedef 52
multumel ( 68,0 / 66,2 / 1,8 / 2,65% ) yeni üye hedef 52
8. TAKIM TOPLAM KİLO YÜZDESİ (1.10)
büyük ihtimal birinciyiz olamasakda derece %100 alırız
bn birincilik bekliyorum
ellerine saglik canim ne yalan bende 1 lik bekliyorum
ben de dilekacım vallahi , cok seviyorum hepinizi
bu arada güldencim, yöneticimiz olarak sana bildirmeliyim sanırım. benim 8 kasımda nişan törenim var da, bu hafta sonu nişan alısverişi söz konusu :) olabildiğince cok girmeye calısıcam ama su önümüzdeki iki gün mazeretimi belirtmiş olayım.
insallah şu taze verilmiş 1.8 kiloyla güzel güzel bir elbisem oluuurrr :) bu arada belim 2 cm incelmiş resmen bayıldım bu işe kızlar
simdiden hayirli olsun canim nisaninda ince dügününde ise incecik olacaksin buna eminim
- 7 Ekim 2008
- 10.655
- 734
- 413
listemiz süper olmuş ellerine sağlık güldencim.hepinizi kutluyorum kızlar misafirlerim gelir birazdan poğaca,yoğurtlu patates ve tahinli kek yaptım hepsi nefis oldu tam fotoğraflıklar yani :)
musize gördüğünüz gibi disklalifiye oldu kızlar bildrimde de bulunmalı hepiniz sahitsiniz geçen cuma üstüne basa basa özelikle ondan söz aldım takım içinde aktif olacaksan istekliysen kararlıysan diye oda tamam demişti ama diğer topiğe farklı şeyler yazmış bu sebeple diskalifiye oldu ama en azından orada yaptığı açıklamaya burada yapması ve takımdan özür dilemesi gerekirdi neyse artık hiç bir takımı meşgul edeme zaten diskalifiye oldu çünkü
musize gördüğünüz gibi disklalifiye oldu kızlar bildrimde de bulunmalı hepiniz sahitsiniz geçen cuma üstüne basa basa özelikle ondan söz aldım takım içinde aktif olacaksan istekliysen kararlıysan diye oda tamam demişti ama diğer topiğe farklı şeyler yazmış bu sebeple diskalifiye oldu ama en azından orada yaptığı açıklamaya burada yapması ve takımdan özür dilemesi gerekirdi neyse artık hiç bir takımı meşgul edeme zaten diskalifiye oldu çünkü
menümü veriyorum
sabah 1 köfte(öğleye yakındı)
ara 1 muz
öğle akşam bir
çeyrek tavuk budu (ızgara) 4 mantar 1 çatal makarna salata
ufukcum bak sna özendim
niye özendin anlamadım canım
nyse daha yeni geldim geçmişi okudum maşallah herkes zayıflamış
gülden tebrikler
bizimde ikizlerimiz olucak. teyzelik güzeldi
gülşah hayırlı olsun nişanın
sümeyye Allah hayırlısıyla nasip etsin bebek
menüm
sabah
1 poğaça
1 patatesli börek
biliyorum karbonhidrat oldu ama yoldaydık durduğumuz yerdede bunlar vardı.
öğle
2 kaşık
patlıcan yemeği
yarım dilim ekmek
yoğurt
akşam
yarım tabak
kısır
- 5 Kasım 2009
- 1.805
- 60
- 363
ayyy kızlarrrr süperizzzz vallahi acayip bir motivasyon sagladı bu durum bana , ayyy
hepinizi tebrik ediyorum kizlar süperiz :)))) insallah bundan sonra hep böyle devam ederiz
valla bende cok mutluyum bugün hem kendi adima hemde takimadina
ellerine saglik canim ne yalan bende 1 lik bekliyorum
simdiden hayirli olsun canim nisaninda ince dügününde ise incecik olacaksin buna eminim
selam kızlar süpersiniz hepiniz kilo vermişsiniz yanlış seçim yapmamısım azminizi görünce bunu daha cok anladım
bende bugün spordan dolayı hamlamışım gülemiyorum bile o kadar vahim yani durum
ama katlanıcam bugün sogan suyunada basladım hem içim temizlensin hemde zayıflamaya yardımcı olsun diye
bide yemeklerden 15 dakika önce çörek otu yiyip ılık su içiyorum iştah kesiyomuş
bugün yediklerimde şöyle
KAHVALTI
1 kupa dolusu yeşil cay
1 kibrit büyüklüğünde peynir
3 tane zeytin
1 tane salatalık
60 gram kepekli ekmek
ÖĞLE;
2 tane köfte
1 tane fırında patates
3 kaşık bulgur pilavı
az tuzlu limonlu salata
1 bardak ayran
AKŞAM;
yağsız bol limonlu salata
bi kase corba içicem
YATMADAN ÖNCEDE
2 tane meyve yerim
- 5 Kasım 2009
- 1.805
- 60
- 363
