- 7 Ekim 2008
- 10.655
- 734
- 413
plates harika bişey cnm insanı inceltiyo daraltıyo,
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 8. Takım
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
plates harika bişey cnm insanı inceltiyo daraltıyo,
- 5 Kasım 2009
- 1.805
- 60
- 363
sirkeli suyun işe yaradığını bende farkettim 4 gönde 1 kilo verdim
spor olarak plates yapıyorum 45 dakika yapıyorum ama 30 dakikaya indircem
cok zorlanıyorum eger yürüyüşe baslarsek plates haftada 3 e indiririm
spor benide cok zinde yaptı sabah uyusukluğumu alıp götürüyo resmen
- 5 Kasım 2009
- 1.805
- 60
- 363
plates gerçekten harika bi spormuş önceden dalga geciyodum o nası bi spormuş diye
ama gercekten yaptığımda karın bölgemde acaip yanma oluyo eridiğini hissediyosun resmen
şimdi hergün yapıyorum yürüyüşe baslarsak haftada 3 düşürücem ayse cok hamlıyorum
tek sıkıntım o kadar hamlamısımki gülemiyorum bile :90:
canım seni o kadar iyi anlıyorum ki, gecen hafta ilk basladıgımda 20 dk bitince yerlerde süründüm resmen:) ve ertesi gün merdiven cıkmayı bırak inerken bile kaslarım agrıdı :) ama bir süre sonra alısılıyor ya, insallah bu işin sonunda ideal kilomuza kavusmus olucas oohh
- 7 Ekim 2008
- 10.655
- 734
- 413
inş. canım bekliyoruz sen hangi sporu yapacaksın.
- 5 Kasım 2009
- 1.805
- 60
- 363
yavas yavas attım zaten hamlığı cok şükür ben kilo vermeye basladım ya çok şükür devamı gelir insallaahh
canım cok sevindim senin adına senide bayağı kararlı gördüm sen gel biz her zaman burdayız
spor salonuna yazıldım yürüyüş bandı, bisiklet v.s var adına denirse haftada 2kez 2 şer saat diğer günlerde evde lesile yürücem
süpersin canıımmm :)
- 7 Ekim 2008
- 10.655
- 734
- 413
harika canım çok faydasını göreceksin eminim..neler yaptınız kızlar biz kızımla uyuduk uyandık iyi geldi gerci tam aılamadım daha ama :)
oooh süper vallahi :) burada da yağmur havası var uyumak için can atıyorum ama iş yoğunluğundan ofise bile şimdi gelebildim
bu arada menüm; sabah- öğle arası 1 bardak ayran
öğle- kepekli çeyrek ekmek arası domates salatalık ( yine protein yok ama ofisten acil cıkmam gerekiyordu:)
- 1 b. ayran
şimdi de sanki karnım acıkıyor ama ne yesem bilemiyorum :44:
- 5 Kasım 2009
- 1.805
- 60
- 363
kızlar benimde başım felaket agrıyo ya havada rüzgarlı ve yağmurlu buz gibi
bugün yediklerim
SABAH
7 tane diyet bisküvi
1 tane elma
öğle
4 kasık zeytinyaglı pırasa
4 kasık pilav
bol limolu salata
1 buçuk bardak ayran
ARA
küçük 1 tane baklava:78:
AKŞAM
az zeytinyağlı karnıbahar salatası
yeşil biber
ayran
bunları yicem ayyy başım fena bunları bile zor yazdım
bugün yediklerim
SABAH
7 tane diyet bisküvi
1 tane elma
öğle
4 kasık zeytinyaglı pırasa
4 kasık pilav
bol limolu salata
1 buçuk bardak ayran
ARA
küçük 1 tane baklava:78:
AKŞAM
az zeytinyağlı karnıbahar salatası
yeşil biber
ayran
bunları yicem ayyy başım fena bunları bile zor yazdım
- 7 Ekim 2008
- 10.655
- 734
- 413
sümeyyecim dikkat et kendine, ılık bir süt iç sarıl battaniyene birazcık uyu ...
bu arada birazdan evime gideceğim kızlar, telefondan yazmak zor oluyor artık aksam menümü yarın yazıcam size :) muhtemelen süt ve meyve yicem. ayy spor da yapabilsem süper olur
canım akşam eve gidince bari yemek ye cnm
tatlım regl oldum die de hiçbişi istemiyor canım bu ara
ama yarın aksam için güzel bir yemek yapıp yicem söz :)
- 7 Ekim 2008
- 10.655
- 734
- 413
tatlım regl oldum die de hiçbişi istemiyor canım bu ara
ama yarın aksam için güzel bir yemek yapıp yicem söz :)
sen sanslısın o zaman cnm ben regliyken iştahım artıyor tatlı yemek istiyorum vs.
