Cuma Zayıflama Yarışması 8. Takım

vale_14 · 16 Ekim 2011

hanımlar yarın sabah yürüyüşe baslıyoruz arkadasımla beraber
akşam üzeride paltes yapıcaam 20 dakika ve de
yediklerime kesinlik ve kesinlikle dikkat edicem
bu hafta en az 1.5 kilo vericem yoksa aclıkla cezalandırıcam kendimi
bütün hafta dikkat edipte verdiğim kiloların hepsine dün yazık ettim
akşam yatarken cok ama cok pişman oldum :19:

AzRASILAM · 16 Ekim 2011

günaydın

bugünde 108,5 gördüm
ama hedefim 106 :kkk:

mutlumelcim

mutlumel · 16 Ekim 2011

vale_14 .!.:
kızlar dün çok ama çok abarttım sinir oldum kendime resmen
yazayımda sizde iyi bi kızın bana ama bugün dün yediklerimden dolayı cezalandırıcam
meyve bile yasakladım kendime

SABAH
cok az sucuklu yumurta
bi yemek kaşıgı lor çökelek
domates
5 tane zeytin
1 tatlı kaşıgı cokomel
3 bardak sekersiz cay

ÖĞLE
4tane börek
bi bardak meyve suyu

AKŞAM(eşim ve arkadaslarımızla dışarıda yemek yedik)

1 tane balık
salata
1 dilim ekmek
bide utanmadan sac kavurma yedim eşim en sonunda kavurma söyledi
dayanamdım aldım 1 kac çatal

1 avuç çerez
1 salkım üzüm
1 tane armut

Canim ilk hafta cok kilo verince simariyo insan resmen ben gecen hafta aynisini yasadm iyi bliyorum :) ekmek gruplarini cikartmaya ozen goster kusum yoksa hic kilo verilmio ben bu hafta sadce 600 gr fln vermisim ilk hafta simarikligiyla

vale_14 .!.:
icim rahatladi ozaman canim tek bendemi sorun diye düsünmeye baslamistim artik
etrafimda bir kac arkadasim var hem süsüne püsüne hem gezmeye yetisebiliyorlar ben birini yapsam birini yapamiyorum :)))) ama evlerine
gitmek nasip olmadi birde evleride düzenli temiz ise gercekten sorun bende demektir :))))) bi gidip görmek lazim :))

canım bende öyleyim süslenir püslenir cıkarım ama ev işini yetiştiremem ama
yeni yeni idare edebiliyorum ikisi birden :16:

onlar tatlı telaş bitanem sen şimdi nişanda böylesin bide düğünde görücem seni
tabanların agrıcak artık kosusturmaktan eşya sec perde sec gelinlik derkeeeeeeeeeeeeeennnnnn :10:

düğün zamanı nası gelmiş anlamıcaksın düğün olup bittikten sonra ayyy ne zamn evlendik diye sorucaksın :9:

aynen öyle hedef koydum bu hafta yoksa olmayacak dün iyice saldım zaten cok pişman oldum yedikten sonra :37:

[/QUOTE]
Ayy canim benim valla oyle olucak galiba nisanda boyleyse duguniu dusunemiyorum insallah o kosusturmada zayiflarim da :)))

Bu arada gunaydin sevgili grubumm :) ben smdi evden ckiorum saclkarimi boyaticam muzik pasta islerine kosturcaz aksam mazeret bildirmistim ama tekrr haberinizolsun

Optum cok siziiii

mutlumel · 16 Ekim 2011

AzRASILAM .!.:
günaydın

bugünde 108,5 gördüm
ama hedefim 106 mutlumelcim

Tamam tatlim listeyi yenilicem gelince ama senin regl siskinligin falan baslamistir ya yoksa bi anda olmaz byle. Vucudun su toplamistir kesn bebisim haftaya gecer

vale_14 · 16 Ekim 2011

mutlumel .!.:
Canim ilk hafta cok kilo verince simariyo insan resmen ben gecen hafta aynisini yasadm iyi bliyorum :) ekmek gruplarini cikartmaya ozen goster kusum yoksa hic kilo verilmio ben bu hafta sadce 600 gr fln vermisim ilk hafta simarikligiyla

canım bende öyleyim süslenir püslenir cıkarım ama ev işini yetiştiremem ama
yeni yeni idare edebiliyorum ikisi birden

onlar tatlı telaş bitanem sen şimdi nişanda böylesin bide düğünde görücem seni
tabanların agrıcak artık kosusturmaktan eşya sec perde sec gelinlik derkeeeeeeeeeeeeeennnnnn
düğün zamanı nası gelmiş anlamıcaksın düğün olup bittikten sonra ayyy ne zamn evlendik diye sorucaksın

aynen öyle hedef koydum bu hafta yoksa olmayacak dün iyice saldım zaten cok pişman oldum yedikten sonra

Ayy canim benim valla oyle olucak galiba nisanda boyleyse duguniu dusunemiyorum insallah o kosusturmada zayiflarim da :)))

Bu arada gunaydin sevgili grubumm :) ben smdi evden ckiorum saclkarimi boyaticam muzik pasta islerine kosturcaz aksam mazeret bildirmistim ama tekrr haberinizolsun

Optum cok siziiii[/QUOTE]
tatlım aynen öyle oldu resmen şımarıklık yaptım ama bu hafta dediğin gibi karbonhidratı tamamen cıkarıcam hayatımdan
bu arad sanda allah kolaylık versin canım zor işler ama mutluluk için herseye katlanıyosun allah ayırmasın

AzRASILAM .!.:
günaydın

bugünde 108,5 gördüm
ama hedefim 106 mutlumelcim

canım hergün cıkma bak tartıya bugünlerde suyu falan cok içiyomusun
sıkma tatlı canını bu hafta dahada azimlenir verirsin
bende bugün dün yediklerim yüzün olsa gerek 78.4 cıktım :57:

UcukMavi · 16 Ekim 2011

günaydın kızlar iyi pazarlar bugün çok yogunum...

profit · 16 Ekim 2011

iyipazarlar canlaaar huuuuuuuuuuuu nerelerdesiniz? :33:

AzRASILAM · 16 Ekim 2011

hastayııııım:120::120:

batuhanim · 16 Ekim 2011

AySeCeYLiN .!.:
hala ağrım var hiç iyi değilim evde ağrı kesicide kalmamış ((

kiyamam canim insallah gecmistir agrin :16:

AzRASILAM .!.:
bugün full misafr vardı biri gitti biri geldi
saat 7 de açılış yaptık
şimdi de kardeşimdeym kızlar

bu arda bn delircem tartda 108 bie görüyorum

yahuuu bn ne etceeem

mutlumel hedef koyalım yazdı yaa
nm hedefim 106 dicem ama 108 küsürüm bugün

regl şişliği desem daha 10 günüm var olmaza7
wc desem o nada çıkıyoru
ee bn nerde hata yapıyorum

sykma canini lütfen sen okadar kilo vermis birisin canim bunlara takilma sislik vardir adet baslamadan 1 hafta önce baslar benimde sisiligim sakin üzülme ayrica ben 106 olacagina eminim :16:

mutlumel .!.:
tatlılarım sizi özledim ben bugünnn :
ah bu nişan beni öldrücek vallahi sabah 7den beri ayaktayım. alyans takı secmeler, kıyafet almalar, provalar, aile ziyaretleri simdi de istanbuldan kırklareliye geldim annemin yanınaaa :) sevgili sözlüm bizdeydi telefonumun sarjı bitmiş ancak simdi girdim bilgisayara

napıosunuz kuslarımm.

aysecim hadi bakalım biraz rahatlarsın reglin gecince canım ya bitki cayı falan iç simdi de iyi gelir gerginliğine.

mutlumel .!.:
tatlılarım önerim sonucu bu haftaki haftalık hedeflerimiz;

mutlumel- 1.600. gr
ayseceylin- özel günlerinde :)
vale_14 - 1.600.gr
azrasılam- bildiriyor
papatya89- kusuum hedefin ne :)
profit - tatlım hedef koyucak mısınn?
ufocan- tatilde :)
batuhanım- bebişim hedef koyucak mısın?

ay ne tatli telastir o simdi of of 10 sene önceye gittim valla keske o zamanlar geri gelse :17:

sende keyfini cikar canim benim
ayrica hedef koysam uygulayabilirmiyim bilmiyorum ama ben hedefimi kücük secim yarim kilo diyim canim :)))

profit .!.:
bugün yediklerim
KAHVALTI:
sanırım yumurta allerji yapıyor peynir zeytinide ben yemiyorum
bir kase ezogelin ç.
ÖĞLE YEMEĞİ:
yoğurt
AKŞAM YEMEĞİ:
bol sebzeli kısır
NOT:Son günlerde diyete uyamıyorum o yüzden pek menü bildiremedim baktım sonu yok hem banada destek olursunuz diye saçmada olsa yazdım menümü

canim uysanda uymasanda paylas canim ki birbirimizin yanlislarini yine birlikte ögrenelim canim sakin yedim iste yazmiyim diye düsünme :16:

vale_14 .!.:
kızlar dün çok ama çok abarttım sinir oldum kendime resmen
yazayımda sizde iyi bi kızın bana ama bugün dün yediklerimden dolayı cezalandırıcam
meyve bile yasakladım kendime

SABAH
cok az sucuklu yumurta
bi yemek kaşıgı lor çökelek
domates
5 tane zeytin
1 tatlı kaşıgı cokomel
3 bardak sekersiz cay

ÖĞLE
4tane börek
bi bardak meyve suyu

AKŞAM(eşim ve arkadaslarımızla dışarıda yemek yedik)

1 tane balık
salata
1 dilim ekmek
bide utanmadan sac kavurma yedim eşim en sonunda kavurma söyledi
dayanamdım aldım 1 kac çatal

1 avuç çerez
1 salkım üzüm
1 tane armut

vale_14 .!.:
hanımlar yarın sabah yürüyüşe baslıyoruz arkadasımla beraber
akşam üzeride paltes yapıcaam 20 dakika ve de
yediklerime kesinlik ve kesinlikle dikkat edicem
bu hafta en az 1.5 kilo vericem yoksa aclıkla cezalandırıcam kendimi
bütün hafta dikkat edipte verdiğim kiloların hepsine dün yazık ettim
akşam yatarken cok ama cok pişman oldum

evet canim biraz abartmisin ama bugün telafi edersin eminim canim ayrica arkadasinla spora baslayacagina sevindim
insanin yaninda biri olunca daha bir azimli yürüyor valla yanlis olunca hemen eve dönesim geliyor benimde :16:

AzRASILAM .!.:
hastayııııım:120::120:

gecmis olsun canim neyin var`???

profit .!.:
iyipazarlar canlaaar huuuuuuuuuuuu nerelerdesiniz?

burdayim kendi adima canim :16:

:))

batuhanim · 16 Ekim 2011

selam kizlar nasilsiniz bakim ??
iyi pazarlar diliyorum hepicinize bende malesef dün kaciranlardanim
sarma
börek
tali oh oh valla özlemisim he :)))))
pismanmiyim diye sorarsaniz malesefki hayir :))))
ama bugün güne iyi basladim ve sporumu yaptim böyle devam ederse kim tutar beni yav :)))

batuhanim · 16 Ekim 2011

aaaaaaaaaaaa kimsecikler ugramamis

((

vale_14 · 16 Ekim 2011

AySeCeYLiN .!.:
günaydın kızlar iyi pazarlar bugün çok yogunum...

kolay gelsin canım

AzRASILAM .!.:
hastayııııım:120::120:

gecmiş olsun canım benim dikkat et kendine

batuhanim .!.:
selam kizlar nasilsiniz bakim ??
iyi pazarlar diliyorum hepicinize bende malesef dün kaciranlardanim
sarma
börek
tali oh oh valla özlemisim he :)))))
pismanmiyim diye sorarsaniz malesefki hayir :))))
ama bugün güne iyi basladim ve sporumu yaptim böyle devam ederse kim tutar beni yav :)))

selam canım nasılsın sende benim gibi dün kaçırmışsın ben cok pişman oldum
bugün telafi etmeye calışıyom :17:

vale_14 · 16 Ekim 2011

bugün yediklerim
SABAH
speciel K
sütle birlikte

ÖĞLE
4 kaşık yeşil fasulye
4 kasık pilav

AKŞAM
4 kaşık fasulye
yogurt
bitanede yersem belki elma yerim

papatya89 · 16 Ekim 2011

AySeCeYLiN .!.:
sağol cnm benim mesleğim var zaten, şuan için evde uğraş olsun 2 yıllık bide sınavsız olunca cazip gelmişti evde vakit gecer diye düşünmüştüm ama harçları yüksek zaten formasyona harcayacağım 2000 ile 5000 arası bunu gerek yok zevk için.ama senin için iyi olur alanın zaten kadroya gecince çok işine yarar maaşına da yansır değerlendir bu sene sınavlara gir cnm

bencede ya gerçekten çok fazla :/ ama sen yaparsın bundan eminim :38:

bu yıl sonu sanırım %90 kadroya geçme ihtimalim varmış ama ne kadar doğrudur bilemicem hayırlısı olsun ya :1:

maaş farkı olmaz mı kuzum ya şimdi kadro olayı bile bana 500 tl fark yapar :23:

mutlumel .!.:
tatlılarım sizi özledim ben bugünnn :
ah bu nişan beni öldrücek vallahi sabah 7den beri ayaktayım. alyans takı secmeler, kıyafet almalar, provalar, aile ziyaretleri simdi de istanbuldan kırklareliye geldim annemin yanınaaa :) sevgili sözlüm bizdeydi telefonumun sarjı bitmiş ancak simdi girdim bilgisayara

napıosunuz kuslarımm.

aysecim hadi bakalım biraz rahatlarsın reglin gecince canım ya bitki cayı falan iç simdi de iyi gelir gerginliğine.

ayyy ne tatlı telaştır o bilmez miyim 2 gün sonrada bizim 2.yıldönümümüz :16:

mutlumel .!.:
tatlılarım önerim sonucu bu haftaki haftalık hedeflerimiz;

mutlumel- 1.600. gr
ayseceylin- özel günlerinde :)
vale_14 - 1.600.gr
azrasılam- bildiriyor
papatya89- kusuum hedefin ne :)
profit - tatlım hedef koyucak mısınn?
ufocan- tatilde :)
batuhanım- bebişim hedef koyucak mısın?

kuşum çok iddaalı olcak ama 1 kg :52:

AzRASILAM .!.:
hastayııııım:120::120:

çok geçmiş olsun neyin var güldencim :5:

vale_14 .!.:
bugün yediklerim
SABAH
speciel K
sütle birlikte

ÖĞLE
4 kaşık yeşil fasulye
4 kasık pilav

AKŞAM
4 kaşık fasulye
yogurt
bitanede yersem belki elma yerim

süpersin canım :nazar:

papatya89 · 16 Ekim 2011

bugün pazar olmasına rağmen işteydim çok yoruldum bu hafta ve hiç dinlenemedim ..

dünde görümcem falan bizdeydi :/

yarın p.tesi pufffff :43:

işimi seviyorum yoksa ağlardım resmen :52:

menüm:

sabah:
1 bardak kakaolu süt

öğle:
yok

akşam:
köfte
2 dilim ekmek
salata

vale_14 · 16 Ekim 2011

papatya89 .!.:
bugün pazar olmasına rağmen işteydim çok yoruldum bu hafta ve hiç dinlenemedim ..

dünde görümcem falan bizdeydi :/

yarın p.tesi pufffff

işimi seviyorum yoksa ağlardım resmen

menüm:

sabah:
1 bardak kakaolu süt

öğle:
yok

akşam:
köfte
2 dilim ekmek
salata

canım allah kolaylık versin biz ev hanımları olarak hiç bişeyi yetiştiremezken siz nası basa cıkıyoz alla yardımcınız olsun

AzRASILAM · 16 Ekim 2011

geçmiş olsun diyen tüm akadaşlarım saolun
gribe yakalandım sanırım

menü yazayım

sabah

1 dilim peynir domates salatalık 1 ceviz

ara 8 adet susamlı çubuk kraker

öğle 50gr et sote

ara yok

akşam adana kebap yarım porsiyon ekmeksiz 3 çatal cacık 1 çiğköfte

AzRASILAM · 16 Ekim 2011

vale_14 .!.:
bugün yediklerim
SABAH
speciel K
sütle birlikte

ÖĞLE
4 kaşık yeşil fasulye
4 kasık pilav

AKŞAM
4 kaşık fasulye
yogurt
bitanede yersem belki elma yerim

:13:

papatya89 · 16 Ekim 2011

vale_14 .!.:
canım allah kolaylık versin biz ev hanımları olarak hiç bişeyi yetiştiremezken siz nası basa cıkıyoz alla yardımcınız olsun

aminnn canım ev hanımı olmak kolay mı sanki :1:

çocuk yok ya anca yetiştirebiliyorum ama ilerde nolcak halim düşünmek bile istemiyorum :9:

vale_14 · 16 Ekim 2011

resim ekledim kızlar bakmak isterseniz :17:

Cuma Zayıflama Yarışması 8. Takım

huzurlu :)

Nirvana

mutlu mutlu

mutlu mutlu

huzurlu :)

Guru

Aktif Üye

Nirvana

1 prens 1 prenses annesi

1 prens 1 prenses annesi

1 prens 1 prenses annesi

huzurlu :)

huzurlu :)

Popüler Üye

Popüler Üye

huzurlu :)

Nirvana

Nirvana

Popüler Üye

huzurlu :)

Benzer Konular