-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 8. Takım
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
- 7 Ekim 2008
- 10.655
- 734
- 413
sağolasın dilekcim.menünü de çok beğendim canım.
bende sınavsız 2.üniversiten yararlanıp okumak istiyordum sosyal hizmetleri harclar 2 katı oluyormuş formasyon alacağım için vazgeçtim bende.senelik 2,500 tl çokmuş gerçekten
merhaba arkadaşlar 8. olmuşuz neyse haftaya daha iyi oluruz. ayşeciğim biz yarın izne gidiyoruz. canım en geç cumaya gelirim sen beni sabit geç haftaya canım. kızlar beniim kasımın 12 ne kadar en az 68 olmam lazım eşimin müdürü izmirde çok lüks bi otelde kokteyl düğünle evlenecek ve zayıf olmalıyım.böylece kıyafet yakışsın bana destek olunkızlar. öpüyorum hepinizi.
bide bugünkü menümü vereyim
sabah
1 dlm ekemk
1kk peynir
ögle
artı akşam
ara 1 dilim meyveli kek
küçücük bir kase bulgur pilavı
armut
bide bugünkü menümü vereyim
sabah
1 dlm ekemk
1kk peynir
ögle
artı akşam
ara 1 dilim meyveli kek
küçücük bir kase bulgur pilavı
armut
- 7 Ekim 2008
- 10.655
- 734
- 413
tmm ufukcum iyi tatiller...menün güzel sen bu azimle 68 olursun cnm resim yüklersin bizde görürüz düğündeki çıtır halini inş.
teşekkür ederim canım. düğünde inşallah zayıflarımda buraya resim koyarım canım. bende hepinizi öpüyorum ve sağlıklı menülerle kilolarınızın gitmesini diliyorum şimdilik hoşçakal
günaydınlar bugün itibariyle 70.800
kızlarrr mutsuz bir cuma günaydını
bu hafta regl kacamakları beni mahvetmiş vallahi, bir de spor yapmadım hiç onun da etkisi var
baslangıc : 68
gecen hafta : 66.2
bu hafta : 65.6
hedef : 52
tebrik ederim canlar sizi
ayrıca sümeyye ufukk reyhann
ayrıca dilekçim 59 gayet normal bir kilo bol bol sporla forma girsen yeter
sagolun kizlar insallah haftaya daha iyi sonuclar aliriz
geç kaldım ö.dilerim
117,9(( artı 900gr
neden böle oldu anlamadım
bende diyecektim 1 haftada 10 kiloyu nasil aldin diye :)))))
ellerine saglik canim
hayirli yolculuklar canim sag saglim git gel iyi tatiller sana den bu azimle 1 ayda rahat 65. düsersin canim
canim bende 1 kilo hedef koydum kendimi gerci adet dönemim yaklasiyor pek sanmiyorum ama insallah hedefime bir adim daha yaklasirim :)))
bu hafya cidden dökülmüşüz hadi kızlar toparlanalım AYŞE benimde bir önerim varanlaşıp hep beraber lesiyle yürüyüş yapalım mümkünse aynı saatte yapanlar birbirini haberdar etsin nerde hareket orda bereket mantığıyla verilecek kg mızı bereketlendirelim
bende leslieciyim canim sana destek olabilirim seve seve her aksam yazarim ozaman
selam kizlar biliyorum bende gün boyu aktif olamiyorum ama esim calismiyor iki gündür ve ancak vakit bulabiliyorum o calisirken daha syk gelebiliyorum valla birde cocugu krese götür gel yemek yap git al derken valla aksami buluyor
benmi beceremiyom yoksa tüm ev hanimlari böylemi anlayamadim :)))))
benmi beceremiyom yoksa tüm ev hanimlari böylemi anlayamadim :)))))
menümüde yazam hemen
sabah
1 kase yayla corbasi
1 kepek ekmegi valla kahvalti hazrlama canim istemedi :)))
ara
yesil elma
öglen
izgara balik (cupra)
bol yesil salata
ara yok
aksam
1 kase mercimek corbasi
bol salata
3 litre su
spor malesef yine yok belden :)))
ayrica karma karisik bir menü oldu ama idare ediverin artik :)))
sabah
1 kase yayla corbasi
1 kepek ekmegi valla kahvalti hazrlama canim istemedi :)))
ara
yesil elma
öglen
izgara balik (cupra)
bol yesil salata
ara yok
aksam
1 kase mercimek corbasi
bol salata
3 litre su
spor malesef yine yok belden :)))
ayrica karma karisik bir menü oldu ama idare ediverin artik :)))
ayrica deryacim sakin takimi felan birakma canim hepimizin zaman zaman isleri cok yogurn olabiliyor
ama kurallarda belli bende bu saat oldu ancak gelebildim yapacak biseyim yok ama yinede burda olmaya calisiyorum sende vakit buldukca gel nolur
bak 1.5 yildir burdaymissin bence az bi uyarmada aysenin hakki olsun canim öpüyorum seni
ama kurallarda belli bende bu saat oldu ancak gelebildim yapacak biseyim yok ama yinede burda olmaya calisiyorum sende vakit buldukca gel nolur
bak 1.5 yildir burdaymissin bence az bi uyarmada aysenin hakki olsun canim öpüyorum seni
- 26 Nisan 2008
- 21.009
- 7.621
- 773
- 40
ufukcum güzl bir tatil geçirmen dileğiyle
cnm menülerine zaten denecek laf yok
68 de olursun innaıyorum az biraz daaha mümkünse hareket kat hayatına
işini kolaylaştırır
- 26 Nisan 2008
- 21.009
- 7.621
- 773
- 40
güzel bir menü olmuş cnm hermznki gibi
günaydın arkadaşlar haftasonlarını yoğun geçiriyorum diye bir gözükeyim dedim belki gün içerisinde vakit balamam
- 26 Nisan 2008
- 21.009
- 7.621
- 773
- 40
- 5 Kasım 2009
- 1.805
- 60
- 363
canım dün sırf o pastaları yerimde kalori fazlası olur diye neler yaptım spor niyetine
markete hızlı hızlı yürüyerek gittim, eve geldim 4 katlı evde oturuyom 4.katındada ben oturuyom
attım hortumu actım suyu merdivenleri yıkadım evi temizledim akşamda 2 dilim hakkını verdim
bugünde cok dikkat ettim kahvaltıda akşam üzeride eşim yürüyüşe cıkalım dedi ohh akşama sebze yemeği ve yoğurt yedimmi tam olucak
canım katılıyorum sana ben mesela kendime gecen hafta 2 kilo vericem demiştim
hakikaten sartlayınca yemedim bu haftada 1.600 diyyorum hedefime hep beraber olucak bu iş
tamam ben varım bende plates yapıyorum ama lesliye arastırayım ben sabah 9 ile 10 arası yapıyorum kızlarbu hafya cidden dökülmüşüz hadi kızlar toparlanalım AYŞE benimde bir önerim varanlaşıp hep beraber lesiyle yürüyüş yapalım mümkünse aynı saatte yapanlar birbirini haberdar etsin nerde hareket orda bereket mantığıyla verilecek kg mızı bereketlendirelim
ya canımıza sıkmak yok bu hafta el elden cablıcaz insalaahhhhh
- 5 Kasım 2009
- 1.805
- 60
- 363
sen neden kendini sucluyosun canım benim elinden geleni yaptın üzülme ne olur8.olmuşuz
üzgünüm kızlar sebep de oldum eksi gelerek
ayşecim ceza vereblrsn istersen
bugünde cozuttum çünkü
allah kolaylik versin canim
yakinda düzene girersin ve yine kilo vermeye devam edersin canim
bende seni seviyom:))
aminnnn canım sanada kolaylık versin 7/24 çocuklar sana emanet :))))
canımsınnnn
ama bak dediğin mantıklı teşekkür ederimmmmm
bundan sonra yarım saat erken inip yürüyeceğim :)))))
burdayımmmmm :)))))[/QUOTE]
canım faydalı olabildiysen ne mutlu bana insan vücüdu belli bi süreden sonra aynı hareketlere alışıyo
ondan dolayıda bi müddet sonra vücut aynı kalıyo ama hayatında ufak bi değişikle metebolizma hızlandıra bilirsin
iyi tatiller canım ılık su elma sirkesi bal karısımı denesen canım metebolizmayı hızlandırıp istah kesiyo
hızlı zayıflamana yardımcı olur belki
bende hiç bi işimi yetişteremem canım merak etme bende aynıyım
calışsam dahamı düzenli olur hayatım diyorum bazen
gecmiş olsun canım o agrıyı ben cok iyi bilirim ben ne cekiyomhiç keyfim yok.regl oldum karnım ağrıyo gerginim
Son düzenleme:
