Cuma Zayıflama Yarışması 8. Takım

mutlumel · 21 Ekim 2011

vale_14 .!.:
kızlar bu hafta kacırdım cünkü sımardım 2 kilo verince yok ama bu hafta dahadaaz yicem
bu hafta adet dönemimede giriyo ayşecim ne yapsakki bende adet döneminde acaip ödem oluyo
2 kilo rahat sisiyorum ellerim ayaklarım ben diyetimi uygulayayaım eger şişersem sabit geceriz

canım sen devam et regl olsan da toparlamana yardımcı oluyor hem tatlı krizlerine de yardımcı olur düzenli beslenmek. ben de ilk hafta 2 kiloya yakın verince gecen hafta sımarıp 600 gr vermiştm bu hafata sabit resmen. kendimi toparlamam lazım hemen

UcukMavi · 21 Ekim 2011

8. TAKIM * *228.ETAP SONUÇLARI**
ufocan ( 70,8 / 70,8 / 0,0 / 0,00% )
papatya89 ( 59,0 / 59,0 / 0,0 / 0,00% )
batuhanim ( 78,0 / 78,5 / -0,5 / -0,64% )
AzRASILAM ( 107,9 / 106,0/ 1,9 / 1,76% )
AySeCeYLİN ( 64,5 / 64,4 / 0,1/ 0,16% )
artikdurdemeli ( 79,5 / 79,5 / 0,0 / 0,00% )
profit ( 87,4 / 86,9 / 0,5/ 0,57% )
multumel ( 65,6 / 65,6 / 0,0 / 0,00% )
vale_14(77,9 /77,9 / 0,0 / 0,00%)
8. TAKIM TOPLAM KİLO YÜZDESİ (0,20)

mutlumel · 21 Ekim 2011

aysecim ellerine saglık. masallah gülden dısında gayet fenalardayız

vale_14 · 21 Ekim 2011

AySeCeYLiN .!.:
8. TAKIM * *228.ETAP SONUÇLARI**
ufocan ( 70,8 / 70,8 / 0,0 / 0,00% )
papatya89 ( 59,0 / 59,0 / 0,0 / 0,00% )
batuhanim ( 78,0 / 78,5 / -0,5 / -0,64% )
AzRASILAM ( 107,9 / 106,0/ 1,9 / 1,76% )
AySeCeYLİN ( 64,5 / 64,4 / 0,1/ 0,16% )
artikdurdemeli ( 79,5 / 79,5 / 0,0 / 0,00% )
profit ( 87,4 / 86,9 / 0,5/ 0,57% )
multumel ( 65,6 / 65,6 / 0,0 / 0,00% )
vale_14(77,9 /77,9 / 0,0 / 0,00%)
8. TAKIM TOPLAM KİLO YÜZDESİ (0,20)

rezalet bi tablo acilen kendmi toparlamam lazım :20:

vale_14 · 21 Ekim 2011

mutlumel .!.:
canım sen devam et regl olsan da toparlamana yardımcı oluyor hem tatlı krizlerine de yardımcı olur düzenli beslenmek. ben de ilk hafta 2 kiloya yakın verince gecen hafta sımarıp 600 gr vermiştm bu hafata sabit resmen. kendimi toparlamam lazım hemen

canım ebnim acilen sporu arttırmam lazım sanırım vücudum yediklerime alıştı
metbolizmayı hareketlendirme zamanı :25:

mutlumel · 21 Ekim 2011

vale_14 .!.:
canım ebnim acilen sporu arttırmam lazım sanırım vücudum yediklerime alıştı
metbolizmayı hareketlendirme zamanı

Aynen canım benim spor yapmadıkca veremiyoruumm

mutlumel · 21 Ekim 2011

kızlar nerelerdesiniz, hepiniz aksamları burada oluyorsunuz aksam da ben yokum bulusamıyoruz

UcukMavi · 21 Ekim 2011

gülşahcım buradyım ben aslında ama inan yazamıyorum hala kendimde değilim :14:

mutlumel · 21 Ekim 2011

tatlım ben de öyleyim, hem bir boşuk hissi var hem de içimde gecmeyen bir sıkıntı, sızı ... ama dua etmekten baska elimizden hiçbirsey gelmiyor onlar için ne yazık

batuhanim · 21 Ekim 2011

profit .!.:
unutmayın hayat devam ediyor (ateş düşen evlerde bile) vebugün bir haftayı daha bitirdik ve bildirim günü bugün
bildirimden önce birşeyler paylaşacağım ben sizinle başlayalı neredeyse bir ay oldu paylaşımlarımdanda anlaşıldığı üzere çok düzenli yapamadım ama bu son hafta birşey keşfettim(aslında başından beri biliyordum)amabilirkişi ağzından duyunca dahada etkili oluyor canan karataydan bahs ediyorum .gündüz ne yerseniz yiyin ama akşam en geç 8 den
sonra birşey yemeyi n(meyve dahil) diyor şimdiye kadar uzmanlar akşamdan sonra metapolizmanın yavaşladığından
birşey yemememizi söylüyorlardı canan hanım leptin hormonundan bahs diyor gece daha verimli çalışıyormuş ona yardımcı olmak içinenaz 4 5saat yemezsek çalışırmış yani ben başladığımdan beri negece ne gündüz yapamıyordum ama bu son hafta akşamları dikkat ettim ve semeresinide aldım arkadaşlar sizlerede tavsiyem akşam yemeğinide yememiş dahi olsanızda 8 den sonra birşey yemeyin(MEYVE dahi) çok acıkırsanız süt veya ayran içebilirsiniz bu taktiğe yüzdeyüz uyan bir arkadaşımız30 kg vermiş

evet canim dediklerin cok dogru ben 6 dan sonra bisey yememeye calisiyorum eger cok istahim aciksada 8 de bir meyve yiyorum ama herseyden az az yiyorum

AzRASILAM .!.:
ayşem 106 yım

belki daha az olabilirim ama sen 106 geç

profit .!.:
ayşeciğim bende 86.900

tebrik ederim sizi kizlar

mutlumel .!.:
kızlar ben bu hafta sabitim 65.6

üzülme canim haftaya daha iyi sonuc aliriz hep birlikte insallah

AySeCeYLiN .!.:
günaydın herkese hayırlı cumalar..

sanada hayirli cumalar canim

vale_14 .!.:
kızlar üzgünüm ama hiç kilo vermemişim dikkat etmiştim oysa
ama bu hafta hava yağmurlu olunca yürüyüş yapamadm
sporuda ihmal ettim cok üzgünüm77.9 aynı değişmemiş hiç

sykma canini haftaya telafi edersin

AySeCeYLiN .!.:
8. TAKIM * *228.ETAP SONUÇLARI**
ufocan ( 70,8 / 70,8 / 0,0 / 0,00% )
papatya89 ( 59,0 / 59,0 / 0,0 / 0,00% )
batuhanim ( 78,0 / 78,5 / -0,5 / -0,64% )
AzRASILAM ( 107,9 / 106,0/ 1,9 / 1,76% )
AySeCeYLİN ( 64,5 / 64,4 / 0,1/ 0,16% )
artikdurdemeli ( 79,5 / 79,5 / 0,0 / 0,00% )
profit ( 87,4 / 86,9 / 0,5/ 0,57% )
multumel ( 65,6 / 65,6 / 0,0 / 0,00% )
vale_14(77,9 /77,9 / 0,0 / 0,00%)
8. TAKIM TOPLAM KİLO YÜZDESİ (0,20)

ellerine saglik canim sanirim bu hafta ben batirmisim takimi

(

batuhanim · 21 Ekim 2011

profit .!.:
unutmayın hayat devam ediyor (ateş düşen evlerde bile) vebugün bir haftayı daha bitirdik ve bildirim günü bugün
bildirimden önce birşeyler paylaşacağım ben sizinle başlayalı neredeyse bir ay oldu paylaşımlarımdanda anlaşıldığı üzere çok düzenli yapamadım ama bu son hafta birşey keşfettim(aslında başından beri biliyordum)amabilirkişi ağzından duyunca dahada etkili oluyor canan karataydan bahs ediyorum .gündüz ne yerseniz yiyin ama akşam en geç 8 den
sonra birşey yemeyi n(meyve dahil) diyor şimdiye kadar uzmanlar akşamdan sonra metapolizmanın yavaşladığından
birşey yemememizi söylüyorlardı canan hanım leptin hormonundan bahs diyor gece daha verimli çalışıyormuş ona yardımcı olmak içinenaz 4 5saat yemezsek çalışırmış yani ben başladığımdan beri negece ne gündüz yapamıyordum ama bu son hafta akşamları dikkat ettim ve semeresinide aldım arkadaşlar sizlerede tavsiyem akşam yemeğinide yememiş dahi olsanızda 8 den sonra birşey yemeyin(MEYVE dahi) çok acıkırsanız süt veya ayran içebilirsiniz bu taktiğe yüzdeyüz uyan bir arkadaşımız30 kg vermiş

evet canim dediklerin cok dogru ben 6 dan sonra bisey yememeye calisiyorum eger cok istahim aciksada 8 de bir meyve yiyorum ama herseyden az az yiyorum

AzRASILAM .!.:
ayşem 106 yım

belki daha az olabilirim ama sen 106 geç

profit .!.:
ayşeciğim bende 86.900

tebrik ederim sizi kizlar

mutlumel .!.:
kızlar ben bu hafta sabitim 65.6

üzülme canim haftaya daha iyi sonuc aliriz hep birlikte insallah

AySeCeYLiN .!.:
günaydın herkese hayırlı cumalar..

sanada hayirli cumalar canim

vale_14 .!.:
kızlar üzgünüm ama hiç kilo vermemişim dikkat etmiştim oysa
ama bu hafta hava yağmurlu olunca yürüyüş yapamadm
sporuda ihmal ettim cok üzgünüm77.9 aynı değişmemiş hiç

sykma canini haftaya telafi edersin

AySeCeYLiN .!.:
8. TAKIM * *228.ETAP SONUÇLARI**
ufocan ( 70,8 / 70,8 / 0,0 / 0,00% )
papatya89 ( 59,0 / 59,0 / 0,0 / 0,00% )
batuhanim ( 78,0 / 78,5 / -0,5 / -0,64% )
AzRASILAM ( 107,9 / 106,0/ 1,9 / 1,76% )
AySeCeYLİN ( 64,5 / 64,4 / 0,1/ 0,16% )
artikdurdemeli ( 79,5 / 79,5 / 0,0 / 0,00% )
profit ( 87,4 / 86,9 / 0,5/ 0,57% )
multumel ( 65,6 / 65,6 / 0,0 / 0,00% )
vale_14(77,9 /77,9 / 0,0 / 0,00%)
8. TAKIM TOPLAM KİLO YÜZDESİ (0,20)

ellerine saglik canim sanirim bu hafta ben batirmisim takimi

(

profit · 21 Ekim 2011

canımız sağolsun kızlar enazından yerimizde sayıyoruz üste koymamışız buda olumlu bir gelişme :29:

ufocan · 21 Ekim 2011

merhabalAR kızlar

pek içaçı değil durumumuz galiba.

ben menümü veriyorum

sabah
1 tane haşlanmış mısır

öğle

5 köfte
1 dlm ekmek

akşam
3kayısı
1 muz

gece
1 bardak soğuk süt

UcukMavi · 21 Ekim 2011

ufukcum aç geziyorsun resmen çok iradelisin...

kızlar 8. olmuşuz

profit · 21 Ekim 2011

Iyi akşamlar arkadaşlar
menüm
kahvaltı:

2 yumurta
roka
kıvırcık
öğle yemeği:
Yoğurt
akşam yemeği:
ızgara balık
salata
bol miktarda su

ufocan · 21 Ekim 2011

AySeCeYLiN .!.:
ufukcum aç geziyorsun resmen çok iradelisin...

kızlar 8. olmuşuz

değil canım tatilde arada kaçtıda dengelemeye çalışıyom

ufocan · 21 Ekim 2011

AySeCeYLiN .!.:
ufukcum aç geziyorsun resmen çok iradelisin...

kızlar 8. olmuşuz

değil canım tatilde arada kaçtıda dengelemeye çalışıyom

profit · 22 Ekim 2011

sanırım bugün kimse gelmeyecek iyi geceler

papatya89 · 22 Ekim 2011

günaydınlar olsun artık ne kadar olursa . . .

ülkemizi artık birlik içinde görmek is ti yo rum !

UcukMavi · 22 Ekim 2011

günaydın kızlar

Cuma Zayıflama Yarışması 8. Takım

mutlu mutlu

Guru

mutlu mutlu

huzurlu :)

huzurlu :)

mutlu mutlu

mutlu mutlu

Guru

mutlu mutlu

1 prens 1 prenses annesi

1 prens 1 prenses annesi

Aktif Üye

Nirvana

Guru

Aktif Üye

Nirvana

Nirvana

Aktif Üye

Popüler Üye

Guru

Benzer Konular