Cuma Zayıflama Yarışması 8. Takım

vale_14 .!.:

kızlar bu hafta kacırdım cünkü sımardım 2 kilo verince yok ama bu hafta dahadaaz yicem
bu hafta adet dönemimede giriyo ayşecim ne yapsakki bende adet döneminde acaip ödem oluyo
2 kilo rahat sisiyorum ellerim ayaklarım ben diyetimi uygulayayaım eger şişersem sabit geceriz

Genişletmek için tıkla...

AySeCeYLiN .!.:

8. TAKIM * *228.ETAP SONUÇLARI**
ufocan ( 70,8 / 70,8 / 0,0 / 0,00% )
papatya89 ( 59,0 / 59,0 / 0,0 / 0,00% )
batuhanim ( 78,0 / 78,5 / -0,5 / -0,64% )
AzRASILAM ( 107,9 / 106,0/ 1,9 / 1,76% )
AySeCeYLİN ( 64,5 / 64,4 / 0,1/ 0,16% )
artikdurdemeli ( 79,5 / 79,5 / 0,0 / 0,00% )
profit ( 87,4 / 86,9 / 0,5/ 0,57% )
multumel ( 65,6 / 65,6 / 0,0 / 0,00% )
vale_14(77,9 /77,9 / 0,0 / 0,00%)
8. TAKIM TOPLAM KİLO YÜZDESİ (0,20)

Genişletmek için tıkla...

mutlumel .!.:

canım sen devam et regl olsan da toparlamana yardımcı oluyor hem tatlı krizlerine de yardımcı olur düzenli beslenmek. ben de ilk hafta 2 kiloya yakın verince gecen hafta sımarıp 600 gr vermiştm bu hafata sabit resmen. kendimi toparlamam lazım hemen

Genişletmek için tıkla...

vale_14 .!.:

canım ebnim acilen sporu arttırmam lazım sanırım vücudum yediklerime alıştı
metbolizmayı hareketlendirme zamanı

Genişletmek için tıkla...

profit .!.:

unutmayın hayat devam ediyor (ateş düşen evlerde bile) vebugün bir haftayı daha bitirdik ve bildirim günü bugün
bildirimden önce birşeyler paylaşacağım ben sizinle başlayalı neredeyse bir ay oldu paylaşımlarımdanda anlaşıldığı üzere çok düzenli yapamadım ama bu son hafta birşey keşfettim(aslında başından beri biliyordum)amabilirkişi ağzından duyunca dahada etkili oluyor canan karataydan bahs ediyorum .gündüz ne yerseniz yiyin ama akşam en geç 8 den
sonra birşey yemeyi n(meyve dahil) diyor şimdiye kadar uzmanlar akşamdan sonra metapolizmanın yavaşladığından
birşey yemememizi söylüyorlardı canan hanım leptin hormonundan bahs diyor gece daha verimli çalışıyormuş ona yardımcı olmak içinenaz 4 5saat yemezsek çalışırmış yani ben başladığımdan beri negece ne gündüz yapamıyordum ama bu son hafta akşamları dikkat ettim ve semeresinide aldım arkadaşlar sizlerede tavsiyem akşam yemeğinide yememiş dahi olsanızda 8 den sonra birşey yemeyin(MEYVE dahi) çok acıkırsanız süt veya ayran içebilirsiniz bu taktiğe yüzdeyüz uyan bir arkadaşımız30 kg vermiş

Genişletmek için tıkla...

AzRASILAM .!.:

ayşem 106 yım

belki daha az olabilirim ama sen 106 geç

Genişletmek için tıkla...

profit .!.:

ayşeciğim bende 86.900

Genişletmek için tıkla...

mutlumel .!.:

kızlar ben bu hafta sabitim 65.6

Genişletmek için tıkla...

AySeCeYLiN .!.:

günaydın herkese hayırlı cumalar..

Genişletmek için tıkla...

vale_14 .!.:

kızlar üzgünüm ama hiç kilo vermemişim dikkat etmiştim oysa
ama bu hafta hava yağmurlu olunca yürüyüş yapamadm
sporuda ihmal ettim cok üzgünüm77.9 aynı değişmemiş hiç

Genişletmek için tıkla...

AySeCeYLiN .!.:

8. TAKIM * *228.ETAP SONUÇLARI**
ufocan ( 70,8 / 70,8 / 0,0 / 0,00% )
papatya89 ( 59,0 / 59,0 / 0,0 / 0,00% )
batuhanim ( 78,0 / 78,5 / -0,5 / -0,64% )
AzRASILAM ( 107,9 / 106,0/ 1,9 / 1,76% )
AySeCeYLİN ( 64,5 / 64,4 / 0,1/ 0,16% )
artikdurdemeli ( 79,5 / 79,5 / 0,0 / 0,00% )
profit ( 87,4 / 86,9 / 0,5/ 0,57% )
multumel ( 65,6 / 65,6 / 0,0 / 0,00% )
vale_14(77,9 /77,9 / 0,0 / 0,00%)
8. TAKIM TOPLAM KİLO YÜZDESİ (0,20)

Genişletmek için tıkla...

profit .!.:

unutmayın hayat devam ediyor (ateş düşen evlerde bile) vebugün bir haftayı daha bitirdik ve bildirim günü bugün
bildirimden önce birşeyler paylaşacağım ben sizinle başlayalı neredeyse bir ay oldu paylaşımlarımdanda anlaşıldığı üzere çok düzenli yapamadım ama bu son hafta birşey keşfettim(aslında başından beri biliyordum)amabilirkişi ağzından duyunca dahada etkili oluyor canan karataydan bahs ediyorum .gündüz ne yerseniz yiyin ama akşam en geç 8 den
sonra birşey yemeyi n(meyve dahil) diyor şimdiye kadar uzmanlar akşamdan sonra metapolizmanın yavaşladığından
birşey yemememizi söylüyorlardı canan hanım leptin hormonundan bahs diyor gece daha verimli çalışıyormuş ona yardımcı olmak içinenaz 4 5saat yemezsek çalışırmış yani ben başladığımdan beri negece ne gündüz yapamıyordum ama bu son hafta akşamları dikkat ettim ve semeresinide aldım arkadaşlar sizlerede tavsiyem akşam yemeğinide yememiş dahi olsanızda 8 den sonra birşey yemeyin(MEYVE dahi) çok acıkırsanız süt veya ayran içebilirsiniz bu taktiğe yüzdeyüz uyan bir arkadaşımız30 kg vermiş

Genişletmek için tıkla...

AzRASILAM .!.:

ayşem 106 yım

belki daha az olabilirim ama sen 106 geç

Genişletmek için tıkla...

profit .!.:

ayşeciğim bende 86.900

Genişletmek için tıkla...

mutlumel .!.:

kızlar ben bu hafta sabitim 65.6

Genişletmek için tıkla...

AySeCeYLiN .!.:

günaydın herkese hayırlı cumalar..

Genişletmek için tıkla...

vale_14 .!.:

kızlar üzgünüm ama hiç kilo vermemişim dikkat etmiştim oysa
ama bu hafta hava yağmurlu olunca yürüyüş yapamadm
sporuda ihmal ettim cok üzgünüm77.9 aynı değişmemiş hiç

Genişletmek için tıkla...

AySeCeYLiN .!.:

8. TAKIM * *228.ETAP SONUÇLARI**
ufocan ( 70,8 / 70,8 / 0,0 / 0,00% )
papatya89 ( 59,0 / 59,0 / 0,0 / 0,00% )
batuhanim ( 78,0 / 78,5 / -0,5 / -0,64% )
AzRASILAM ( 107,9 / 106,0/ 1,9 / 1,76% )
AySeCeYLİN ( 64,5 / 64,4 / 0,1/ 0,16% )
artikdurdemeli ( 79,5 / 79,5 / 0,0 / 0,00% )
profit ( 87,4 / 86,9 / 0,5/ 0,57% )
multumel ( 65,6 / 65,6 / 0,0 / 0,00% )
vale_14(77,9 /77,9 / 0,0 / 0,00%)
8. TAKIM TOPLAM KİLO YÜZDESİ (0,20)

Genişletmek için tıkla...

AySeCeYLiN .!.:

ufukcum aç geziyorsun resmen çok iradelisin...

kızlar 8. olmuşuz

Genişletmek için tıkla...

AySeCeYLiN .!.:

ufukcum aç geziyorsun resmen çok iradelisin...

kızlar 8. olmuşuz

Genişletmek için tıkla...