Selammmmm ben geldim gecen hafta tam 7 gun araliksiz calisip bir de ustune nobet tuttum bu kadar yogun olacagi bn bile tahmin etmemistim
Eeee nasil gidiyo bakalim
hoşgeldin...sende hemşiremisin yoksam ben gibi..
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 8. Takım
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
hoşgeldin...sende hemşiremisin yoksam ben gibi..
- 30 Ekim 2008
- 3.380
- 10
- 318
- 43
- 30 Ekim 2008
- 3.380
- 10
- 318
- 43
çok az yemişsin....buna rağman kalorili ama sağlıklı diil.Dün menümü yazamadım yine offf(
kahvaltı yapamadım
öğle 7 adet köfte domates ekmek yok
ara 3 çatal yaşpasta
akşam ıspanak yemeği sadece 2 çatal birkaç yaprak sarması
ara çok küçük ıslak kek
bol yürüyüş:)) 2 litre su:))
- 30 Ekim 2008
- 3.380
- 10
- 318
- 43
- 19 Aralık 2011
- 5.465
- 6.690
- 198
dünkü menü:
sabah 1 dilim peynir domates salatalık 1 yesil biber
2 dilim ekmek kepekli
3 bardak cay
arada:1 tane gofret
1 kupa meyveli cay
aksam:4 catal yogurtlu karısık kızartma 5 yaprak sarmaa elcegizlerimle sardıgım
2litre su
1 meyveli soda
canım öğlen yemeğin nerde ? :) öğün atlamasan daha iyi olur sanki şahsen ben öyle yaparsam akşama yükleniyorum :/
- 19 Aralık 2011
- 5.465
- 6.690
- 198
anladım canım ben de cimcime neden yok ortalıkta dedim :) problemin hallolduğuna sevindim
- 19 Aralık 2011
- 5.465
- 6.690
- 198
Selam kızlar dün nete girerim diye tahmin ediyordum vaktim kalmadı:)
yemek yiyecek vaktim bile olmuyor bir kilo vermişim yuppiiiiii:)))
yaz sonunda kardeşimin düğünü var bu hafta düğün alışverişine çıkacağız düğün öncesi ev boyama falan çok yoğun olacağım beni izinli yazarmısınız... Cuma bildirim yapmak için girebilirim...
Allah kolaylık versin yağmurcum gerçi tatlı telaşlar bunlar :)
- 19 Aralık 2011
- 5.465
- 6.690
- 198
dünkü menüm :
sabah : 2 dilim kızarmış tam tahıllı ekmek, domates salatalık peynir zeytin az reçel ve şekersiz çay
arada 1 kupa papatya çayı
öğlen : 2 yumurtadan maydonozlu omlet yarım dilim ekmek
arada karpuz
akşam : 1 tabak bamya yemeği yarım dilim ekmek
2 lt su ve yine 2 saat kadar direksiyon salladım, insan oturduğu yerden tüm yediklerini yakar mı valla öyle işte spor yapacak halim kalmadı yine
sabah : 2 dilim kızarmış tam tahıllı ekmek, domates salatalık peynir zeytin az reçel ve şekersiz çay
arada 1 kupa papatya çayı
öğlen : 2 yumurtadan maydonozlu omlet yarım dilim ekmek
arada karpuz
akşam : 1 tabak bamya yemeği yarım dilim ekmek
2 lt su ve yine 2 saat kadar direksiyon salladım, insan oturduğu yerden tüm yediklerini yakar mı valla öyle işte spor yapacak halim kalmadı yine
- 19 Aralık 2011
- 5.465
- 6.690
- 198
kimsecikler yok ama ben yine kendi kendime konuşmaya devam edeceğim gerçekten grubumuza, motivasyonumuza ve kilo verme inancımıza sıkı sıkıya sarılmalıyız 
bir görseniz eski çalıştığım yerlerden veya tanıdıklardan kimi görsem herkes aynı şeyi söylüyor sen amma zayıflamışsın ! ben de hemen böyle daha iyi ama demi diyorum evet tabi diyolar..düşünüyorum da benim şuanki fazlalıklarım gözüme böylesine batarken o zamanlar nasıl da körmüşüm neden daha önce verememişim diye hayıflanıyorum...insanın kendine güveni geliyor en başta, giydikleri yakışıyor alışverişe gittiğinde daha mutu oluyosun...
hatta geçen gece bir durum yaşadım bu beni biraz üzdü bakalım siz ne yorum yapacaksınız.Lise zamanlarımda beğendiğim bir çocuk vardı tabi o zamanlar ben hafiften tombul yine 
yakışıklı da bi çocuktu neyse olmamıştı o zamanlar, zaten ne kadar çocuksu duygular olduğunu sonradan anlıyor insan, gecen gece alışveriş merkezindeki bir mağazada cüzdan bakıyordum bir de karşıya baktım o oradaydı tanıdım o da beni tanıdı farkettim, sonra ben cıkısa doğru ilerlerken o da gelmeye başladı benden tarafa ben ne yaptım görmezden geldim ne var yanı yüzüne bakıp bi meraba desem öyle anlarda bazen ne yapacağımı bilemiyor gibi oluyorum :/ sonradan üzüldüm ama niye böyle davrandım diye onun kalbini kırdım mı diye, tamam cok samimiyetimiz yoktu belki ama sonuçta bir meraba diyebilirdim...
gerçekten grubumuza, motivasyonumuza ve kilo verme inancımıza sıkı sıkıya sarılmalıyız bir görseniz eski çalıştığım yerlerden veya tanıdıklardan kimi görsem herkes aynı şeyi söylüyor sen amma zayıflamışsın ! ben de hemen böyle daha iyi ama demi diyorum evet tabi diyolar..düşünüyorum da benim şuanki fazlalıklarım gözüme böylesine batarken o zamanlar nasıl da körmüşüm neden daha önce verememişim diye hayıflanıyorum...insanın kendine güveni geliyor en başta, giydikleri yakışıyor alışverişe gittiğinde daha mutu oluyosun...hatta geçen gece bir durum yaşadım bu beni biraz üzdü bakalım siz ne yorum yapacaksınız.Lise zamanlarımda beğendiğim bir çocuk vardı
tabi o zamanlar ben hafiften tombul yine yakışıklı da bi çocuktu neyse olmamıştı o zamanlar, zaten ne kadar çocuksu duygular olduğunu sonradan anlıyor insan, gecen gece alışveriş merkezindeki bir mağazada cüzdan bakıyordum bir de karşıya baktım o oradaydı tanıdım o da beni tanıdı farkettim, sonra ben cıkısa doğru ilerlerken o da gelmeye başladı benden tarafa ben ne yaptım görmezden geldim ne var yanı yüzüne bakıp bi meraba desem öyle anlarda bazen ne yapacağımı bilemiyor gibi oluyorum :/ sonradan üzüldüm ama niye böyle davrandım diye onun kalbini kırdım mı diye, tamam cok samimiyetimiz yoktu belki ama sonuçta bir meraba diyebilirdim...dünkü menüm :
sabah : 2 dilim kızarmış tam tahıllı ekmek, domates salatalık peynir zeytin az reçel ve şekersiz çay
arada 1 kupa papatya çayı
öğlen : 2 yumurtadan maydonozlu omlet yarım dilim ekmek
arada karpuz
akşam : 1 tabak bamya yemeği yarım dilim ekmek
2 lt su ve yine 2 saat kadar direksiyon salladım, insan oturduğu yerden tüm yediklerini yakar mı valla öyle işte spor yapacak halim kalmadı yine
güzellllmenü begendimm...
Benzer Konular
