• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Cuma Zayıflama Yarışması 8. Takım

kadis .!.:
gayecim 191.etapta 86,2 kilo ile izne ayrılmışsın
daha sonra katıldın mı bu 2011 yılı oluyor

seni bu hafta listeye dahil ediyorum canım
şu anki kilonu yazarmısın canım
Genişletmek için tıkla...

sanırım ondan sonra takıma katılmadım. Şu an 88 lerdeyim + sı - si vardır ama çok değil.
Yarın sabah bildirsem olurmu net kilo mu...

yagmur3872 .!.:
günaydın hoşgeldin aramıza:)) sende tatlı annelerdensin desene:)) beraber bol bol kilo veririz inşallah:))
Genişletmek için tıkla...

Hoşbuldum canımm.Evet şu kilolarla tatlı olduğum tek yönüm anne olmam zaten. Miss kokulu bi gülümün olması:) Verelim artık yaaa. Karnımı içime çekmekten , otururken hele karşımda biri varken ordan burdan pörtleyen kilolarımla oturduğum yerde kıvranmaktan , aynada kendime hele göbeğime bakarken hissettiklerimden sıkıldım artık... Yeter.... yetsin artık.....
 
kilo veren arkadaşları tebrik ediyorum... en başta ben olmak üzere diyete daha sıkı sarılmalıyız. yaza bişecikler kalmadı dimi:))

herkese hayırlı cumalar...
 
Hemen kilo bildiriminde bulunayım.

Geçen hafta 74.1
Bu hafta 73.7
Fark : 0.4
Hedef 72.7

Bu haftaki hedefime ulaşamamış olmam tamamen benden kaynaklandı.
Oğlumun hastalığı nedeni ile saldım kendimi.Düzenli yemeğimi yemedim ve çok az su içtim.
Yeşilçayı ise bu hafta hiç içmedim.
Haftaya hedefime ulaşmak için elimden geleni yapacağım.



 
SEHER YILDIZI .!.:
Teşekkür ederiz arkadaşım. Olmasa da ara sıra uğrarız artık:)


He zaten minnacıkım nere olsa sığışırım. Etim budum ne ki:)



menün gayet güzel de akşam neden yemedin bişiy. Öğün atlanmasına karşıyım ben. Bi kase çorbada olsa içilmeli bence.

Bu arada errrrkeslere günaydın hatunlar......
Sağlıklııı huzurluuuu keyfiliiiiiii veee az iştahlı bir gün diliyorum.
:54::54::54:
Genişletmek için tıkla...
sığıştık bile:1:
canımcım bende öğün atlamaya karşıyım ve aslada atlamam ama o kadar yemişimki acıkmadım:1:

SEHER YILDIZI .!.:
günaydın kadıscim. Hatırlıyorum dersem yalan olur. 2 sene olmuştur. azra sılam kaptanımızdı.

Adım gaye
32 yaşındayım
1 oğlm var
ankarada yaşıyom
(bilgiler dediğin bunlar değil mi yoksa):26::26:
Hoşbulduk bu arada. Şimcik takımdamıyım.
Genişletmek için tıkla...
hoşgeldinnn:16:
canımcım kaptanımız seni bu hafta listeye alıyor o yüzden şimdi kilonu net bildirmen gerekiyor.
şimdiki kilon ve hedefin:34:

kadis .!.:
:nazar::nazar::nazar::nazar::nazar:9 AYDA 17,6 KİLO VERMİŞİM
ALKIŞLAYIN BAKALIM BENİİİİİİİ:nazar::nazar::nazar::nazar:
Genişletmek için tıkla...
maşallahhh:nazar::nazar:
ay kıskandım bende yazcam:1:

4 ayda 14.6 kilo vermişimmm:32:

 
günaydınnn:3:
kilo bildirimim : 88.4
geçen hafta :89.4
aradaki fark :-1 kg
hesaplanmış hali : % 1.118
spor: 475 dk :nazar::1:
 
***8. TAKIM 304. ETAP***

kadis ( 72,9 / 72,4 / 0,5 / %0,69)
umutlayasasen ( 70,00 / 70,0 / 0/ %0)kilosu aynı
nice15 ( 61,1 / / / % )
newlife35( 58,2 /58,8/-0,6 / %-1,03 )ceylin3566 di nick değiştirdi.
xay ( 89,4 /88,4 /1 / %1,12)
symrne ( 59,5 / / / % )
turuncu ( 74,1/73,7 / 0,4 / % 0,54)
yağmur3872 ( 71,3/ 70,4 /0,9 / % 1,26)
seher yıldızı ( 86,2 / / / % ) 191.etapta izne ayrılan üye geri döndü.113 E BÖLÜNDÜ
8. TAKIM ORTALAMASI: %
 
xay .!.:
sığıştık bile:1:
canımcım bende öğün atlamaya karşıyım ve aslada atlamam ama o kadar yemişimki acıkmadım:1:
Anladım canım. Acıkmadıysan tamam o zaman...

hoşgeldinnn:16:
canımcım kaptanımız seni bu hafta listeye alıyor o yüzden şimdi kilonu net bildirmen gerekiyor.
şimdiki kilon ve hedefin:34:
Heee almış beni takıma...Kilomuda söledim ortalamasını. Heden derken haftalık mı genel mi...

maşallahhh:nazar::nazar:
ay kıskandım bende yazcam:1:

4 ayda 14.6 kilo vermişimmm:32:
Genişletmek için tıkla...

Darısı bize inşallahh...
 
günaydın kızlar kilo bildirimimi yapayım mutlulukla

geçen hafta:61.1

bu hafta:60.7

az ama çok şükür
 
xay .!.:
iyi akşamlar:3:


menüm:56:
sabah:56:



kahvaltı:56:
1 bardak şekersiz çay
2 dilim beyaz peynir
1 dilim kepekli ekmek





ara:56:
2 hurma





öğlen:56:
saat 15:30 gibi
cızzzz lar:14::17:





tatlandırıcılı light sütlü kahve


ara:56:
1 elma




akşam:56:
yok



1 bardak zencefilli kür

ara:56:
yok




2 .5 litre su yatana kadar tüketilecek(gün içinde)

60 dk açık havada yürüyüş
Genişletmek için tıkla...

Ya Ayşe o kadar kötü olmamış bence..
bir de ben kendi diyet geçmişimden hatırlıyorum, sen de benim gibi haftasonu falan ara vermeden diyet yapıyorsun -ki en doğrusu bu- o yüzden 1 güncük mola vermiş oldun, bu hafta vermemiş bile olsan metabolizman şaşırmıştır, güzel olur ;)
 
yagmur3872 .!.:
iyi geceler...

sabah tartıda eksileri gördüm akşam iyice yedim sanki verdiğimi almak zorundaymışım gibi...

sabah süt bisküvü 2 tane

öğle yöresel bir otla yapılan yumurtalı bir yemek (kürtçe adı var türkçesini bilmiyorlar) iki dilim ekmek

ara süt

akşam ızgara tavuk bol salata yagsız bir lokma ekmek

ara taze sıkılmış portakal suyu

toplamda bir saat temposuz yürüyüş, su almayı unutmuşum köydede su satılmıyor bütün gün susuz gezdim, akşam bir litre içtim...
Genişletmek için tıkla...

canım ızgara tavuk demişsin ama ne kadar yediğini belirtmediğin için bir yorum yapamayacağım..
normalde 150-200 gr civarında tüketirsen kilo almazsın, iyi bir diyet yemeğidir..4
bir de "bir lokma" yazıyor çoğunuz, o bir lokma nedir anlamıyorum, kiminin lokması yarım dilimdir, kiminin ki ucundan kopardığı gerçek minik lokmadır..zaten onu yazmaya gerek duymazsın..
suya gelince, yatmaya yakın tüketilen bol miktarda su sabah tartıya yansır, bilgin olsun..
ben diyetisyene giderken akşam yatmadan önce çok sıvı tükettirmiyordu kadın bana, sıvı işini gündüz hallediyordum..ben de dün akşam çok sıvı tükettim ne yazık ki..
 
TuRuNCu .!.:
Hemen kilo bildiriminde bulunayım.

Geçen hafta 74.1
Bu hafta 73.7
Fark : 0.4
Hedef 72.7

Bu haftaki hedefime ulaşamamış olmam tamamen benden kaynaklandı.
Oğlumun hastalığı nedeni ile saldım kendimi.Düzenli yemeğimi yemedim ve çok az su içtim.
Yeşilçayı ise bu hafta hiç içmedim.
Haftaya hedefime ulaşmak için elimden geleni yapacağım.

:46::46::46::46::46:
Genişletmek için tıkla...

xay .!.:
günaydınnn:3:
kilo bildirimim : 88.4
geçen hafta :89.4
aradaki fark :-1 kg
hesaplanmış hali : % 1.118
spor: 475 dk :nazar::1:
Genişletmek için tıkla...
:46::46::46::46::46::46::46::46::46::46::46::46::46::46::46::46::46::46:
helal sana ablam bende istiyorum

nice15 .!.:
günaydın kızlar kilo bildirimimi yapayım mutlulukla

geçen hafta:61.1

bu hafta:60.7

az ama çok şükür
Genişletmek için tıkla...

çok güzel rakibem ben dönüp dolaşıyorum ksır döngü gibi
 
newlife35 .!.:
günaydın kızlardünkü menüm
sabah: 1 muz malesef 100 kal.miş
az tost

ara: yeşil çay ve biberiye çayı

öğle: 4 kaşık pilav 3 kaşık kuru fasulye 1 kase çorba ve yoğurt

ara: biberiye çayı ve 1 elma

akşam: bir buğday unlu poğaça
yemekte 6 sarma ve semizotuz yemeği 2 kaşık

ve şekerimmi düştü ne 1 kare çikolata

spor: 120 karın hareketi 100 bel 150 ip atladım

su 2lt ye yakın
Genişletmek için tıkla...

canım muzu kahvaltı sonrası ara öğünde yiyebilirsin, diyetisyen "bir küçük boy muz" demişti, ithal muz ise yarıya bölüyorsun, onlar biraz büyük çünkü :34:
 
kadis .!.:
gayecim 191.etapta 86,2 kilo ile izne ayrılmışsın
daha sonra katıldın mı bu 2011 yılı oluyor

seni bu hafta listeye dahil ediyorum canım
şu anki kilonu yazarmısın canım
Genişletmek için tıkla...
kadriyecim şimdiki kilosu 87.6
 
kızlar günaydınnn :16:

geçen hafta 59,5
bu hafta 58,3

haftaya hedef koydum 57,5 olacağım (57,3 olursam şükrederim :1:)

bu ayın sonunda 56-56,5 olmak istiyorum :16:

artık yaz yaklaştı, kendi elimde olduğu müddetçe -misafirlik olayında da yakın olduklarıma durumu açıklayıp, az tüketeceğim ya da tüketmeyeceğim- mayıs ortasına kadar işi ciddiye alacağım. Çünkü 1 kilo veriyoruz, kilo bildiriminden hemen sonra saçma sapan kaçamaklar yapıp, o verdiğimiz kiloyu geri alıyoruz, bu durumda bir ileri bir geri sürünüyoruz :19:

ben tıpkı diyetisyene gittiğim zamanki gibi yapacağım: kilo verdiğim haftalar kendimi sevdiğim tek bir yiyecek ile ödüllendirip, sonra hiçbirşey olmamış gibi diyete devam edeceğim, bundan sonra böyle..
Mayıs sonuna kadar 54-55 olmam lazım benim :31:

kilo veren herkesi çok tebrik ediyorum!
Sevgiler
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

G
Annelik estetiği ve sigara kullanımı
Yorumlar
5
Görüntüleme
89
gulaynnm
G
H
Karın germe sırt lipo meme büyütme süreci
Yorumlar
14
Görüntüleme
1K
baloglum010521
B
simca12
Mounjaro Bilgi/Takip Grubu
2
Yorumlar
31
Görüntüleme
1K
simca12
simca12
M
Bundan sonra nasıl bir yol izleyim (veteriner ile ilgili)
2
Yorumlar
39
Görüntüleme
2K
lacrimas
L
I
Lipodem + Göbek veya fazla kilosu olanlar
2
Yorumlar
35
Görüntüleme
2K
aysecannnn
aysecannnn
Back
X