• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Cuma Zayıflama Yarışması 8. Takım

***8. TAKIM 304. ETAP***

kadis ( 72,9 / 72,4 / 0,5 / %0,69)
umutlayasasen ( 70,00 / 70,0 / 0/ %0)kilosu aynı
nice15 ( 61,1 / / / % )
newlife35( 58,2 /58,8/-0,6 / %-1,03 )ceylin3566 di nick değiştirdi.
xay ( 89,4 /88,4 /1 / %1,12)
symrne ( 59,5 / / / % )
turuncu ( 74,1/73,7 / 0,4 / % 0,54)
yağmur3872 ( 71,3/ 70,4 /0,9 / % 1,26)
seher yıldızı ( 86,2 / / / % ) 191.etapta izne ayrılan üye geri döndü.113 E BÖLÜNDÜ
8. TAKIM ORTALAMASI: %

kadriyecim yoğunsun diye hesapladım.

nice15 ( 61,1 / 60,7 / -0,4 / %0.65 )
symrne ( 59,5 / 58,3 /1,2 / %2.017 )


kadriyecim takım yüzdesi nasıl hesaplanıyor onuda bir ara yazarsan canım öğrenmiş olurum.
 
Son düzenleme:
kızlar günaydınnn :16:

geçen hafta 59,5
bu hafta 58,3

haftaya hedef koydum 57,5 olacağım (57,3 olursam şükrederim :1:)

bu ayın sonunda 56-56,5 olmak istiyorum :16:

artık yaz yaklaştı, kendi elimde olduğu müddetçe -misafirlik olayında da yakın olduklarıma durumu açıklayıp, az tüketeceğim ya da tüketmeyeceğim- mayıs ortasına kadar işi ciddiye alacağım. Çünkü 1 kilo veriyoruz, kilo bildiriminden hemen sonra saçma sapan kaçamaklar yapıp, o verdiğimiz kiloyu geri alıyoruz, bu durumda bir ileri bir geri sürünüyoruz :19:

ben tıpkı diyetisyene gittiğim zamanki gibi yapacağım: kilo verdiğim haftalar kendimi sevdiğim tek bir yiyecek ile ödüllendirip, sonra hiçbirşey olmamış gibi diyete devam edeceğim, bundan sonra böyle..
Mayıs sonuna kadar 54-55 olmam lazım benim :31:

tatlım bende aynen 54-55 istiyorum ama şu 58den kurtulamadımki
bende öyle daha sıkı tutacağım en azından sporla dengelemem lazım kanım düştüğünden açlığa dayanamıyorum
kilo veren herkesi çok tebrik ediyorum!
Sevgiler
tatlım bende aynen 54-55 istiyorum ama şu 58den kurtulamadımki
bende öyle daha sıkı tutacağım en azından sporla dengelemem lazım kanım düştüğünden açlığa dayanamıyorum
kilo veren herkesi çok tebrik ediyorum!

canım muzu kahvaltı sonrası ara öğünde yiyebilirsin, diyetisyen "bir küçük boy muz" demişti, ithal muz ise yarıya bölüyorsun, onlar biraz büyük çünkü :34:

canım hiç sorma akılsızlık diyelim birde tok tutsun dıye yemıstım ben o muzu birdaha muz yok kivi ve elmaya devam
 
kızlar bu arada geçen hafta kendime konduramadım ama gerçekten 59,5 u bulmuşum :17:
istanbulda da çok abartıp yedim, bir de tuvalete de çıkamadım..
bu hafta kaç kere tartıya çıktım bilmiyorum, kontrol altına alabilmek için..
bu hafta yarın dışında bir program gözükmüyor, inşallah haftaya 1 kilo daha vereceğim
 
canım ızgara tavuk demişsin ama ne kadar yediğini belirtmediğin için bir yorum yapamayacağım..
normalde 150-200 gr civarında tüketirsen kilo almazsın, iyi bir diyet yemeğidir..4
bir de "bir lokma" yazıyor çoğunuz, o bir lokma nedir anlamıyorum, kiminin lokması yarım dilimdir, kiminin ki ucundan kopardığı gerçek minik lokmadır..zaten onu yazmaya gerek duymazsın..
suya gelince, yatmaya yakın tüketilen bol miktarda su sabah tartıya yansır, bilgin olsun..
ben diyetisyene giderken akşam yatmadan önce çok sıvı tükettirmiyordu kadın bana, sıvı işini gündüz hallediyordum..ben de dün akşam çok sıvı tükettim ne yazık ki..
Tatlim izgara tavuk sis olarak istedim yarisindan biras fazlasini tukettim 250 gr civaridir porsiyonlar kucuk gelio zaten o restorantta. Su tuketebilsemde keske tartiya yansisa su bulamiyoruz gunduzleri almayi unutuyoruz:-(
Ekmekler dilimlenmis halde geldi masaya bir dilimin ceyregi falan kadar yedim salata cesitleri coktu bol bol yedim onlardan ama:-)
 
kızlar günaydınnn :16:

geçen hafta 59,5
bu hafta 58,3

haftaya hedef koydum 57,5 olacağım (57,3 olursam şükrederim :1:)

bu ayın sonunda 56-56,5 olmak istiyorum :16:

artık yaz yaklaştı, kendi elimde olduğu müddetçe -misafirlik olayında da yakın olduklarıma durumu açıklayıp, az tüketeceğim ya da tüketmeyeceğim- mayıs ortasına kadar işi ciddiye alacağım. Çünkü 1 kilo veriyoruz, kilo bildiriminden hemen sonra saçma sapan kaçamaklar yapıp, o verdiğimiz kiloyu geri alıyoruz, bu durumda bir ileri bir geri sürünüyoruz :19:

ben tıpkı diyetisyene gittiğim zamanki gibi yapacağım: kilo verdiğim haftalar kendimi sevdiğim tek bir yiyecek ile ödüllendirip, sonra hiçbirşey olmamış gibi diyete devam edeceğim, bundan sonra böyle..
Mayıs sonuna kadar 54-55 olmam lazım benim :31:

kilo veren herkesi çok tebrik ediyorum!
Sevgiler

sağol canım
çok doğru konuşmuşsun ya kısır döngüdeyiz sürekli
ben mesela şimdi geri almasydım verdiklerimi şimdi 55 olmuştum çoktan ama işte pis boğaz
nefise yeniliyoruz
 
kızlar bu arada geçen hafta kendime konduramadım ama gerçekten 59,5 u bulmuşum :17:
istanbulda da çok abartıp yedim, bir de tuvalete de çıkamadım..
bu hafta kaç kere tartıya çıktım bilmiyorum, kontrol altına alabilmek için..
bu hafta yarın dışında bir program gözükmüyor, inşallah haftaya 1 kilo daha vereceğim

Bu programlar misfirlikler olmasa kacamak ve artilarda olmayacak galiba:-) keske cozum yolu bulabilsek:-)
 
***8. TAKIM 304. ETAP***

kadis ( 72,9 / 72,4 / 0,5 / %0,69)
umutlayasasen ( 70,00 / 70,0 / 0/ %0)kilosu aynı
nice15 ( 61,1 /60.7 /0,4 / % 0,65)
newlife35( 58,2 /58,8/-0,6 / %-1,03 )ceylin3566 di nick değiştirdi.
xay ( 89,4 /88,4 /1,0 / %1,12)
symrne ( 59,5 /58,3 /1,2 / %2,02 )
turuncu ( 74,1/73,7 / 0,4 / % 0,54)
yağmur3872 ( 71,3/ 70,4 /0,9 / % 1,26)
seher yıldızı ( 86,2 /87,6 /-1,4 / %-0,01 ) 191.etapta izne ayrılan üye geri döndü.113 E BÖLÜNDÜ
8. TAKIM ORTALAMASI: %0,58
 
***8. TAKIM 304. ETAP***

kadis ( 72,9 / 72,4 / 0,5 / %0,69)
umutlayasasen ( 70,00 / 70,0 / 0/ %0)kilosu aynı
nice15 ( 61,1 /60.7 /0,4 / % 0,65)
newlife35( 58,2 /58,8/-0,6 / %-1,03 )ceylin3566 di nick değiştirdi.
xay ( 89,4 /88,4 /1,0 / %1,12)
symrne ( 59,5 /58,3 /1,2 / %2,02 )
turuncu ( 74,1/73,7 / 0,4 / % 0,54)
yağmur3872 ( 71,3/ 70,4 /0,9 / % 1,26)
seher yıldızı ( 86,2 /87,6 /-1,4 / %-0,01 ) 191.etapta izne ayrılan üye geri döndü.113 E BÖLÜNDÜ
8. TAKIM ORTALAMASI: %0,58

grubun yüz karasıyım benden başka kilo alan yok :31:
 
kadis canım listeniz doğru

hatta dur senin için düzenlenmiş halini ekleyeyim


***8.Takım 304. Etap***
kadis ( 72,90 / 72,40 / 0,50 / % 0,69 )
umutlayasasen ( 70,00 / 70,00 / 0,00 / % 0,00 )
nice15 ( 61,10 / 60,70 / 0,40 / % 0,65 )
ceylin3566 ( 58,20 / 58,80 / -0,60 / % -1,03 )
xay ( 89,40 / 88,40 / 1,00 / % 1,12 )
symrne ( 59,50 / 58,30 / 1,20 / % 2,02 )
turuncu ( 74,10 / 73,70 / 0,40 / % 0,54 )
yağmur3872 ( 71,30 / 70,40 / 0,90 / % 1,26 )
seher yıldızı ( 86,20 / 87,60 / -0,01 / % -0,01 )191.etapta izne ayrılan üye geri döndü.113 E BÖLÜNDÜ
8. Takım Ortalaması ( 0,58 )
 
Son düzenleme:
kadis canım listeniz doğru

hatta dur senin için düzenlenmiş halini ekleyeyim


***8.Takım 304. Etap***
kadis ( 72,90 / 72,40 / 0,50 / % 0,69 )
umutlayasasen ( 70,00 / 70,00 / 0,00 / % 0,00 )
nice15 ( 61,10 / 60,70 / 0,40 / % 0,65 )
ceylin3566 ( 58,20 / 58,80 / -0,60 / % -1,03 )
xay ( 89,40 / 88,40 / 1,00 / % 1,12 )
symrne ( 59,50 / 58,30 / 1,20 / % 2,02 )
turuncu ( 74,10 / 73,70 / 0,40 / % 0,54 )
yağmur3872 ( 71,30 / 70,40 / 0,90 / % 1,26 )
seher yıldızı ( 86,20 / 87,60 / -0,01 / % -0,01 )191.etapta izne ayrılan üye geri döndü.113 E BÖLÜNDÜ
8. Takım Ortalaması ( 0,58 )

Benimkinde yanlış yok mu. bide ben neden bölünüyomuş 13 e filan hıııı:47::47::47:
 
kadis canım listeniz doğru

hatta dur senin için düzenlenmiş halini ekleyeyim


***8.Takım 304. Etap***
kadis ( 72,90 / 72,40 / 0,50 / % 0,69 )
umutlayasasen ( 70,00 / 70,00 / 0,00 / % 0,00 )
nice15 ( 61,10 / 60,70 / 0,40 / % 0,65 )
ceylin3566 ( 58,20 / 58,80 / -0,60 / % -1,03 )
xay ( 89,40 / 88,40 / 1,00 / % 1,12 )
symrne ( 59,50 / 58,30 / 1,20 / % 2,02 )
turuncu ( 74,10 / 73,70 / 0,40 / % 0,54 )
yağmur3872 ( 71,30 / 70,40 / 0,90 / % 1,26 )
seher yıldızı ( 86,20 / 87,60 / -0,01 / % -0,01 )191.etapta izne ayrılan üye geri döndü.113 E BÖLÜNDÜ.hedef kilo 60
8. Takım Ortalaması ( 0,58 )

saol canım :38::38::38::38::38::38:
 
Son düzenleme:
kadriyecim yoğunsun diye hesapladım.

nice15 ( 61,1 / 60,7 / -0,4 / %0.65 )
symrne ( 59,5 / 58,3 /1,2 / %2.017 )


kadriyecim takım yüzdesi nasıl hesaplanıyor onuda bir ara yazarsan canım öğrenmiş olurum.

saol canım inan böyle bir yardımcıya ihtiyacım var
kabul edersen seviniirm canım
yüzdeleri topluyosun kişi sayısına bölüyosun bu kadar
 
Back
X