tatlım bende aynen 54-55 istiyorum ama şu 58den kurtulamadımkikızlar günaydınnn
geçen hafta 59,5
bu hafta 58,3
haftaya hedef koydum 57,5 olacağım (57,3 olursam şükrederim)
bu ayın sonunda 56-56,5 olmak istiyorum
artık yaz yaklaştı, kendi elimde olduğu müddetçe -misafirlik olayında da yakın olduklarıma durumu açıklayıp, az tüketeceğim ya da tüketmeyeceğim- mayıs ortasına kadar işi ciddiye alacağım. Çünkü 1 kilo veriyoruz, kilo bildiriminden hemen sonra saçma sapan kaçamaklar yapıp, o verdiğimiz kiloyu geri alıyoruz, bu durumda bir ileri bir geri sürünüyoruz
ben tıpkı diyetisyene gittiğim zamanki gibi yapacağım: kilo verdiğim haftalar kendimi sevdiğim tek bir yiyecek ile ödüllendirip, sonra hiçbirşey olmamış gibi diyete devam edeceğim, bundan sonra böyle..
Mayıs sonuna kadar 54-55 olmam lazım benim
tatlım bende aynen 54-55 istiyorum ama şu 58den kurtulamadımki
bende öyle daha sıkı tutacağım en azından sporla dengelemem lazım kanım düştüğünden açlığa dayanamıyorum
kilo veren herkesi çok tebrik ediyorum!
Sevgiler
canım muzu kahvaltı sonrası ara öğünde yiyebilirsin, diyetisyen "bir küçük boy muz" demişti, ithal muz ise yarıya bölüyorsun, onlar biraz büyük çünkü
Tatlim izgara tavuk sis olarak istedim yarisindan biras fazlasini tukettim 250 gr civaridir porsiyonlar kucuk gelio zaten o restorantta. Su tuketebilsemde keske tartiya yansisa su bulamiyoruz gunduzleri almayi unutuyoruz:-(
kızlar günaydınnn
geçen hafta 59,5
bu hafta 58,3
haftaya hedef koydum 57,5 olacağım (57,3 olursam şükrederim
bu ayın sonunda 56-56,5 olmak istiyorum
artık yaz yaklaştı, kendi elimde olduğu müddetçe -misafirlik olayında da yakın olduklarıma durumu açıklayıp, az tüketeceğim ya da tüketmeyeceğim- mayıs ortasına kadar işi ciddiye alacağım. Çünkü 1 kilo veriyoruz, kilo bildiriminden hemen sonra saçma sapan kaçamaklar yapıp, o verdiğimiz kiloyu geri alıyoruz, bu durumda bir ileri bir geri sürünüyoruz
ben tıpkı diyetisyene gittiğim zamanki gibi yapacağım: kilo verdiğim haftalar kendimi sevdiğim tek bir yiyecek ile ödüllendirip, sonra hiçbirşey olmamış gibi diyete devam edeceğim, bundan sonra böyle..
Mayıs sonuna kadar 54-55 olmam lazım benim
kilo veren herkesi çok tebrik ediyorum!
Sevgiler
kızlar bu arada geçen hafta kendime konduramadım ama gerçekten 59,5 u bulmuşum
istanbulda da çok abartıp yedim, bir de tuvalete de çıkamadım..
bu hafta kaç kere tartıya çıktım bilmiyorum, kontrol altına alabilmek için..
bu hafta yarın dışında bir program gözükmüyor, inşallah haftaya 1 kilo daha vereceğim
keske cozum yolu bulabilsek
