Cuma Zayıflama Yarışması 8. Takım

symrne .!.:

kızlar kilo bildirimimi de yapayım

geçen hafta 58,5
bu hafta 58,2

çok şaşkınım, çünkü bu hafta gerçekten diyet yapmadım, dün ise tam anlamıyla fiyaskoydu..nasıl verdim 300 gr anlamadım
dünkü beslenme daha farklı olsaydı 58 olacaktı sanırım..

önümüzdeki hafta 57,5 olmak istiyorum
kilo veren tüm arkadaşlarımı tebrik ederim...
kilo veremeyenler de yazı düşünüp motive olsunlar

Genişletmek için tıkla...

xay .!.:

[
ayşecim yeşil çayda,çaykurun organik çayını tavsiye ederim,zümrüt yeşil çay diye geçiyor,sallama çay değil

Genişletmek için tıkla...

kadis .!.:

Menun yine guzel canim.bu hafta hep boylemiydi yanlis hatirlamiyosam

Genişletmek için tıkla...

nice15 .!.:

canım gözün aydın
böyle süprüzlerde güzel oluyor baklamadiğin anda kilo vermiş olma çok güzel

Genişletmek için tıkla...

newlife35 .!.:

günaydın kızlarrr
şifayı bu sefer kaptım çok kötü heryerim ağrıyor gripte olmuşum

bu haftaki kaçamaklarım bana artı oldu
geçen hafta:58.8
bu hafta:59

hedef kilomu o ne yaaaaaaaaaaaaa

Genişletmek için tıkla...

kadis .!.:

canım diyet yapmadın ama dengeli eslendin kaçamak yapmadın
sonuç mu
biraz da beynini rahatlat hayatımmmm
neyse ailece geçirdiğiniz bir günde özellikel zor zamanlarda
kaçamak kaçamak sayılmaz canım

Genişletmek için tıkla...

symrne .!.:

sağolasın canım..
regl olmasam fark daha fazla olacakmış sanırım

Genişletmek için tıkla...

nice15 .!.:

kızlar sizlere iyi akşamlar, iyi hafta sonları diliyorumm
umarım kaçamaksız bir hafta sonu olur hepimiz için
ben bu hafta sonu mutfak temizleyeceğim spor olarak iyi olur heralde
bahar temizliği yavaş yavaş başlıyor her hafta sonu bir odayı yemileyeceğim 1 ayda bitiririm artık...

Genişletmek için tıkla...

SEHER YILDIZI .!.:

Günaydın arkadaşım. Gurbettemisiniz annenle....Gözün aydın o zaman . Anneler tehlikeli olabilir yemek konusunda aman dikkat

Genişletmek için tıkla...

TuRuNCu .!.:

Günaydın...
Ailede cenaze nedeni ile uğrayamıyorum takıma...

Geçen hafta 73.7
Bu hafta 73.8
100 gr almış görünüyorum.
Hedef kilom 73

Keyfim yok pek...Daha sonra görüşmek dileği ile...

Genişletmek için tıkla...

kadis .!.:

olsun canım 200 gr vermişsin bak yinede
haftaya hedefini yazar mısın canım

gözün aydın bu arada

Genişletmek için tıkla...

newlife35 .!.:

günaydın kızlarrr
şifayı bu sefer kaptım çok kötü heryerim ağrıyor gripte olmuşum

bu haftaki kaçamaklarım bana artı oldu
geçen hafta:58.8
bu hafta:59

hedef kilomu o ne yaaaaaaaaaaaaa

Genişletmek için tıkla...

SEHER YILDIZI .!.:

dünkü menümü yazmıştım sanırım. Sabah iki dilim ekmek peynir ve 4 zeytin di
öğlen bir porsiyon mantarlı tavuklu sote , iki kaşık pilav , bir kepçe cacık yarım dilimde çavdar ekmeğiydi.
Akşam Fırında köfte patates , yoğurt , boool salata ve bir iki lokma ekmek.

Bu sabah ta bir dilim çaavdar ekmeği , bir salatalık bir domates ve çay.

Bu arada her sabah ve akşam sirkeli su içiyorum. Arada bal da koyuyorum.

Genişletmek için tıkla...

symrne .!.:

canım galiba sen bu tatlı olayını bu hafta fazla abarttın, yanılıyor muyum..:44:
kilo alman bir yana, alışkanlık olacak, dikkat et bence..

Genişletmek için tıkla...

nice15 .!.:

kızlar sizlere iyi akşamlar, iyi hafta sonları diliyorumm
umarım kaçamaksız bir hafta sonu olur hepimiz için
ben bu hafta sonu mutfak temizleyeceğim spor olarak iyi olur heralde
bahar temizliği yavaş yavaş başlıyor her hafta sonu bir odayı yemileyeceğim 1 ayda bitiririm artık...

Genişletmek için tıkla...

amin canım inşallah tutabiliriz kendimizi
benimde dolabımı ayarlamam lazım şu çuvalları atayım artık da ne zaman evde oturduğum yok gezinti oldum iyice