Gunaydin iyi pazarlar.dun yagmurluydu evdeydik ailecek bugun hava guzel birazdan disari cikariz.sabah tartida sok oldum.insallah cumaya kadar biraz daha verip hedefimi tuttururum.sabah bi baktim aynaya karnim epey inmis esim bile fark etti minicik kalmis dedi pek sevindim ya.
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 8. Takım
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
Yetisemiyorum cok yogunum bu ara iki oglanin cantasini hazirla derken kendimi unutuyorum aslinda aksamdan biraz peynir zeytin koyup is yerine goturebilirim sanirim.is yerinde bazen wcye gitmeye vakit bile olmuyor malesef form biskuvi de elimin altinda olunca vakit almadigindan genelde bunlarla beslendim bu hafta.
- 16 Haziran 2012
- 1.549
- 0
- 66
Bugunku menumu yazayim sabah kivi ac karnina kahvaltida 2 yumurta bi ucgen peynir domates salatalik 3 catal helva ara yarim dilim kek zero bi bardak ogle bi kase corba ara bi turk kahvesi 2 tane seker yaninda 4 gibi bi tabak kasarli spagetti ara bi avuc fıstik bi avuç cekirdek birazdan bi turk kahvesi iceyim diyorum ama
- 28 Aralık 2009
- 22.502
- 87.430
- 798
eşim son zamanlarda geç geliyor kadis, işleri yoğu bu ara..
ben de yemek yemekten çok sıkıldım, canım kahvaltı yemek istedi.
canım çok uzun süre ayakta kalınca böyle oluyor ama sanırım önümüzdeki günlerde başka bir doktora gideceğim
bu arada ben yarın yine 2 günlüğüne şehir dışına çıkıyorum, elimden geldiğince telefondan girmeye çalışırım.
ben beğenmiştim diye hatırlıyorum
galiba insanlar yarış kavramından uzaklaştılar biraz, ondan böyle oldu...silkelenmek lazım
kötü olmamış ama çok sağlıklı şeyler yediğini söyleyemeyeceğim son zamanlarda..
canım sen akşam yemeği yemedin mi..
bak çok sağlıksız besleniyorsun, mesela hiç yoğurt görmüyorum sende yoğurt tüketmeye çalış..
sonra hızla geri alacaksın verdiklerini, ondan korkuyorum
iyi akşamlar
menüm
kahvaltım
kepekli tost
5 zeytin
1 yumurta
ada çayı
bugün serbest günümdü ne bulduysam yedim
yeşil çay içerim birazdan
2 .5 litre su yatana kadar tüketilecek(gün içinde)
spor 30 dk
bu kadar disiplinli gittikten sonra birşey olmaz Ayşe merak etme
ben de dün öyleydim, bugün sıkı tuttum işi
kızlar selam,
önce dün yediklerim
sabah
1 dilim keten tohumlu ekmek
2 tavada yumurta
1 dilim peynir
domates, biber
ara
yok
öğle
yok
ara
çeyrek dilim kek (gerçekten çok küçüktü, 2 çatal falan)
6-7 mercimek köftesi
1 bardak ayran
akşam
3-4 kaşık taze fasülye
3 kaşık pilav
salata
gece
5 top profiterol
önce dün yediklerim
sabah
1 dilim keten tohumlu ekmek
2 tavada yumurta
1 dilim peynir
domates, biber
ara
yok
öğle
yok
ara
çeyrek dilim kek (gerçekten çok küçüktü, 2 çatal falan)
6-7 mercimek köftesi
1 bardak ayran
akşam
3-4 kaşık taze fasülye
3 kaşık pilav
salata
gece
5 top profiterol
bir de bugün yediklerimi yazayım
sabah
1 dilim keten tohumlu ekmek
1 dilim peynir
domates, salatalık
2 tavada yumurta
ara
yok
öğlen
3 kaşık mantı (yağsız)
1 küçük kase sütlaç
ara
2 dilim bisküvi
akşam
1 enginar dolması
3-4 dal brokoli salatası
1 küçük kase yoğurt
gece
yok
bugün bir saat yürüyüş yaptım
regl ağrılarıma da iyi geldi yürüyüş..
kızlar 2 gün yokum, elimden geldiğince telefondan girmeye çalışacağım..
iyi geceler
sabah
1 dilim keten tohumlu ekmek
1 dilim peynir
domates, salatalık
2 tavada yumurta
ara
yok
öğlen
3 kaşık mantı (yağsız)
1 küçük kase sütlaç
ara
2 dilim bisküvi
akşam
1 enginar dolması
3-4 dal brokoli salatası
1 küçük kase yoğurt
gece
yok
bugün bir saat yürüyüş yaptım
regl ağrılarıma da iyi geldi yürüyüş..kızlar 2 gün yokum, elimden geldiğince telefondan girmeye çalışacağım..
iyi geceler
- 19 Temmuz 2007
- 4.391
- 5.701
- 773
Günaydın güzeller...Nasılsınız bakalım.
Dünkü menümü yazayım. Sabah bir lokma ekmek bir lokma yumurta(yemeğe başlarken tam canım sıkıldı yemek yemedem kalktım)
öğlen bi parça ekmek azıcık yumurta , bir iki kaşık çorba(çorba da oğlumdan kalan)
Aslında hiç bişiy yemedim dün. Bugün sabah tartıldım 84,9 um. İnşallah geri almam. Ama dedim ya bilerek aç kalmadım moralim biraz bozuktu ondan...
bugün de bi parça ekmek küçük bir salatalık , biraz da peynir yedim çayla birlikte...
Öle işte.
Dünkü menümü yazayım. Sabah bir lokma ekmek bir lokma yumurta(yemeğe başlarken tam canım sıkıldı yemek yemedem kalktım)
öğlen bi parça ekmek azıcık yumurta , bir iki kaşık çorba(çorba da oğlumdan kalan)
Aslında hiç bişiy yemedim dün. Bugün sabah tartıldım 84,9 um. İnşallah geri almam. Ama dedim ya bilerek aç kalmadım moralim biraz bozuktu ondan...
bugün de bi parça ekmek küçük bir salatalık , biraz da peynir yedim çayla birlikte...
Öle işte.
tamam canım telden girersina rtık doktora git mutlaka ihmale gelmez biliyosun
aynen bende zaten buna dikakt edebilmek için değişik br şekilde yazdım kiben beğenmiştim diye hatırlıyorum
galiba insanlar yarış kavramından uzaklaştılar biraz, ondan böyle oldu...silkelenmek lazım
hatırlayalım biz burda yarışıyoruz arkadaşlar
günlük takıldığımız bir form değil
belli kuralları var
ve kilo vermemiz şartttttttttt
farkındayım
ruh sağlığımda pek normal sayılmaz
ama dün sanırım biraz daha rahatladım eşimle konuştuk falan
konuşmadan insalar birbirini e kadra aynlış anlayabiliyorlar ya
36 mıııııııııııııııııııııııııııııçok sevindim kadisim..
daha dur, 36 giyeceğin günler de gelecek, birşey kalmadı
bal damlıyo ağzından canım
akşamdan önceki ara biraz kaçmış sankikızlar selam,
önce dün yediklerim
sabah
1 dilim keten tohumlu ekmek
2 tavada yumurta
1 dilim peynir
domates, biber
ara
yok
öğle
yok
ara
çeyrek dilim kek (gerçekten çok küçüktü, 2 çatal falan)
6-7 mercimek köftesi
1 bardak ayran
akşam
3-4 kaşık taze fasülye
3 kaşık pilav
salata
gece
5 top profiterol
profiterol ve gece
canım kaçamakları sabah öğle saatlerinde yapmaya çalışalım lütfen
bugünü beğendim canımbir de bugün yediklerimi yazayım
sabah
1 dilim keten tohumlu ekmek
1 dilim peynir
domates, salatalık
2 tavada yumurta
ara
yok
öğlen
3 kaşık mantı (yağsız)
1 küçük kase sütlaç
ara
2 dilim bisküvi
akşam
1 enginar dolması
3-4 dal brokoli salatası
1 küçük kase yoğurt
gece
yok
bugün bir saat yürüyüş yaptım
kızlar 2 gün yokum, elimden geldiğince telefondan girmeye çalışacağım..
iyi geceler
canın neye sıkkındı tatlım ya
aç kalma yinede
bak nerdeyse 1 kilo vermişsin ama bu hızla veilen hızla alınır canım
canının sıkıntısı neyle alakalı bilmiyoorum ama benimde eşme kızgınlıüğım vardı
gece konuştuk ve birbirimizi ne kadar yanlış anladığımızı gördük
konuşmak çözüm kaçmak sorunmuş bunu tekrar anladım
