• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Cuma Zayıflama Yarışması 8. Takım

Iyı geceler
Sabah Menemen 1dılım ekmek
Öğle sucuklu yumurta 2 dılım ekmek
Ara süt yarım dılım pasta
Aksam mantı bı tabak kıymalı patlıcan 3 Catal kadar
Yatmadan bıtkı cayı ıcecegm
 
kızlar selam,

birkaç gündür fena yoğun günler yaşıyorum..
blogta da bahsettim, bir yandan evin işleri, bir yandan arkadaşlarımın evlerine yardım, bir yandan bahar hazırlıkları..yoruldum :31:
ama şikayetçi değilim, çok keyifli günler geçiriyorum :16:

yediklerimi yazayım

sabah
2 dilim tam buğdaylı ekmek
yarım dilim peynir
1,5 tavada yumurta
domates, közlenmiş yeşil biber :56:

ara
yok

öğlen (daha doğrusu 16.00 gibi, tüm gün koşuşturdum, ancak yemeğe oturabildim)
5 ızgara köfte
bol salata
1 dilim tam buğdaylı ekmek

ara
yok

akşam
1 tabak (5/6 yemek kaşığı dolusu) mantar sote
2 kaşık pilav
5 kaşık yoğurt
2-3 kaşık patlıcan közleme salatası

gece
saat 20.30 gibi yemeğe oturduğumuz için gece yemeyeceğim

o kadar koşuşturma arasında bir de 1 saat sahilde yürüyüş yaptım :nazar::16:
bugün hava çok sıcaktı, 3 litreye yakın su tüketmişimdir..
yarın tartı günü ama sanırım bende değişiklik yok, çünkü 2 gün İstanbul'da abuk sabuk beslendim :50:
neyse kilo almasam bile yeter bana..
 
Kizlar perısanim ben ya.sabah araziye bi ciktim 4 de geldim.gunes tepemde gez gez yandi yuzum hep.gel o yorgunlukla yemek yap aksamada misafir agirla.yatacagim birazdan.sabah yorum yaparim.bildirim icin gec kalmayalim lutfen.
 
Günaydım güzeller...
Benim bünyem saçmalamaya başladı desem yeridir.
Sabak 2 dk arayla 3 kere tartıldım(keşke yapmasaydım kafam karıştı ve hepsindede wc ye çıktıktan sonra bir yudum su bile içmeden aynı şekilde tartıldım)
sırayla 86,3 , 86,2 , 86,7 çıktım. Hangisini baz alcam ben. Ve kilo vermeyi beklerken almışım. Çok moralim bozuk....
 
8.Takım 305. Etap***

kadis ( 71,50 / / / % ) hedef
umutlayasasen ( 69,0 / / / % ) hedef
nice15 ( 60,4 // / % ) hedef
newlife35 ( 59,2 /// %)ceylin3566 adlı üye nick değiştirdi. hedef
xay ( 86,7 // / % ) hedef
symrne ( 58,2/ / / %) hedef
turuncu ( 73,8 / / / % ) hedef
yağmur3872 ( 70,20 / / / % ) hedef
seher yıldızı ( 86,0 / / / % ) hedef
ortalama :
 
SEHER YILDIZI .!.:
Günaydım güzeller...
Benim bünyem saçmalamaya başladı desem yeridir.
Sabak 2 dk arayla 3 kere tartıldım(keşke yapmasaydım kafam karıştı ve hepsindede wc ye çıktıktan sonra bir yudum su bile içmeden aynı şekilde tartıldım)
sırayla 86,3 , 86,2 , 86,7 çıktım. Hangisini baz alcam ben. Ve kilo vermeyi beklerken almışım. Çok moralim bozuk....
Genişletmek için tıkla...

günaydınn


canımcım ilk gördüğün kilo geçerlidir,bozma moralini.
 
kızlar günaydın :3:

herkese bol "kayıp"lı bir gün diliyorummm :16:

geçen hafta 58,2
bu hafta 57,9

şu seyahat işi olmasaymış demek ki 57,52u görebilecektim belki..neyse..57'li rakamları görmeye başladım, buna da şükür :nazar:
az kaldı..
 
günaydınn
kadriyecim ben hazırladım,sen gelince kontrol edersin canım vaktim vardı çok yormıyım seni dedim.
 
Son düzenleme:
8.Takım 305. Etap***

kadis ( 71,50 / / / % ) hedef
umutlayasasen ( 69,0 / / / % ) hedef
nice15 ( 60,4 /61,8/ -1,4/ %-2,32 ) hedef
newlife35 ( 59,2 /// %)ceylin3566 adlı üye nick değiştirdi. hedef
xay ( 86,7 /87,4/ -0,7/ % -0,80) hedef 86,5
symrne ( 58,2/57,9/0,3 / %0,51) hedef
turuncu ( 73,8 / / / % ) hedef
yağmur3872 ( 70,20 / / / % ) hedef
seher yıldızı ( 86,0 / 86,3/-0,3 / % -0,35) hedef
ortalama :
 
symrne .!.:
kızlar günaydın :3:

herkese bol "kayıp"lı bir gün diliyorummm :16:

geçen hafta 58,2
bu hafta 57,9

şu seyahat işi olmasaymış demek ki 57,52u görebilecektim belki..neyse..57'li rakamları görmeye başladım, buna da şükür :nazar:
az kaldı..
Genişletmek için tıkla...

canım tebrik ederim helal olsun 57 görmek benim için hayal galiba:43:
 
Merhaba kızlar..Bugün kilo bildirimim biraz gecikti.
Geçen hafta 73.8
Bu hafta 74.3
Fark : + 0,5
Hedef : 73

Kızlar 1-2 güne kadar regl olacağım.Vucudum su topladı sanırım.
Aldığım yarım kilo için takım adına herkesden özür diliyorum.Haftaya cuma bunu telafi edeceğime söz veriyorum.
 
8.Takım 305. Etap***

kadis ( 71,50 / / / % ) hedef
umutlayasasen ( 69,0 / / / % ) hedef
nice15 ( 60,4 /61,8/ +1,4/ %-2,32 ) hedef
newlife35 ( 59,2 /// %)ceylin3566 adlı üye nick değiştirdi. hedef
xay ( 86,7 /87,4/ +0,7/ % -0,80) hedef 86,5
symrne ( 58,2/57,9/0,3 / %0,51) hedef
turuncu ( 73,8 / 74,3/+0,5 / % -0,68) hedef
yağmur3872 ( 70,20 / / / % ) hedef
seher yıldızı ( 86,0 / 86,3/+0,3 / % -0,35) hedef
8. takım ortalaması :
 
xay .!.:
8.takım 305. Etap***

kadis ( 71,50 / / / % ) hedef
umutlayasasen ( 69,0 / / / % ) hedef
nice15 ( 60,4 /61,8/ -1,4/ %-2,32 ) hedef
newlife35 ( 59,2 /// %)ceylin3566 adlı üye nick değiştirdi. Hedef
xay ( 86,7 /87,4/ -0,7/ % -0,80) hedef 86,5
symrne ( 58,2/57,9/0,3 / %0,51) hedef
turuncu ( 73,8 / / / % ) hedef
yağmur3872 ( 70,20 / / / % ) hedef
seher yıldızı ( 86,0 / 86,3/-0,3 / % -0,35) hedef 85
ortalama :
Genişletmek için tıkla...

hedefimi ekledim canımcım...
 
8.Takım 305. Etap***

kadis ( 71,50 / / / % ) hedef
umutlayasasen ( 69,0 / / / % ) hedef
nice15 ( 60,4 /61,8/ +1,4/ %-2,32 ) hedef
newlife35 ( 59,2 /// %)ceylin3566 adlı üye nick değiştirdi. hedef
xay ( 86,7 /87,4/ +0,7/ % -0,80) hedef 86,5
symrne ( 58,2/57,9/0,3 / %0,51) hedef
turuncu ( 73,8 / 74,3/+0,5 / % -0,68) hedef
yağmur3872 ( 70,20 /70,5 /+0,3 / % -0,43) hedef
seher yıldızı ( 86,0 / 86,3/+0,3 / % -0,35) hedef 85
8. takım ortalaması :
 
8.Takım 305. Etap***

kadis ( 71,50 /71,50 /0 / %0 ) sabit
umutlayasasen ( 69,0 / / / % )
nice15 ( 60,4 /61,8/ +1,4/ %-2,32 )
newlife35 ( 59,2 /// %)
xay ( 86,7 /87,4/ +0,7/ % -0,81)
symrne ( 58,2/57,9/0,3 / %0,52)
turuncu ( 73,8 / 74,3/+0,5 / % -0,68)
yağmur3872 ( 70,20 /70,5 /+0,3 / % -0,43)
seher yıldızı ( 86,0 / 86,3/+0,3 / % -0,35)
8. takım ortalaması :
 
ablacım ben öğleden sonra olamıyacağım
kardeş takımımız 5. takım onlara liste tamamlanınca kontrol ettirip paylaşım alanında paylaşabilir misin
ve paylaşım alanına hedef yazılı olan listeyi kopyalamıyacağız o bizim ayrı listemiz
benim en son düzenlediğim listeden devam edebilirsin
teşekkür ederim
 
ve teşekür ederim ablacım eine sağlık
çok sevindim listeyi ahzır görünce 2 kişi kalmış zaten
onlarda bildirim yapar inşalah hemen de liste işi biter
en geç 4 gibi ben tekrar gelirim inşallah
herkez kilo mu almış ne
ne oluyor kızlarrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrr:19::19::19::19::19:
 
kadis .!.:
ablacım ben öğleden sonra olamıyacağım
kardeş takımımız 5. takım onlara liste tamamlanınca kontrol ettirip paylaşım alanında paylaşabilir misin
ve paylaşım alanına hedef yazılı olan listeyi kopyalamıyacağız o bizim ayrı listemiz
benim en son düzenlediğim listeden devam edebilirsin
teşekkür ederim
Genişletmek için tıkla...
tamam kadriyecim,merak etme canımcım yaparım:54:
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

H
Karın germe sırt lipo meme büyütme süreci
Yorumlar
9
Görüntüleme
1K
mel_dem
M
M
Bundan sonra nasıl bir yol izleyim (veteriner ile ilgili)
2
Yorumlar
39
Görüntüleme
2K
lacrimas
L
I
Lipodem + Göbek veya fazla kilosu olanlar
2
Yorumlar
28
Görüntüleme
2K
IyiHuylu
I
S
Lanioplastide 6. Günüm ve sürecim
Yorumlar
8
Görüntüleme
3K
1beyazpapatya
1beyazpapatya
T
Icine edilmis evlilik.
14 15 16
Yorumlar
316
Görüntüleme
34K
Ashinaaa
Ashinaaa
Back
X