- 8 Şubat 2012
- 2.165
- 449
- 163
1.5 saat yürüyüşünün tulumba tatlısını hafiflettiğini düşünüyorum yürüyüş harika olmuş canım
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 8. Takım
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
1.5 saat yürüyüşünün tulumba tatlısını hafiflettiğini düşünüyorum yürüyüş harika olmuş canım
- 8 Şubat 2012
- 2.165
- 449
- 163
Aksam yemeğimsı
de yedikten sonra iste bugun ku menüm
Sabah
Spcl K
Öğle
Yagsiz tost
Aksam
1 kepce den az Domates Corbasi
4 kasik Susuz pancar yemegi
1 bardak ayran
Salata
Su 2.250 ml karbonatli su icildi 3 litre olacak insallah
Spor olarak 1 saatte n fazla plates belki kolbasti sonrasinda
bence spor ve menü harika olmuş tatlım
- 8 Şubat 2012
- 2.165
- 449
- 163
selam kızlar
bende izne ayrılmayı düşünüyorum,bu hafta sonu sınavlarım var haziran 15 de oğlumun nişanı.arada küçük birde tatil yapmak istiyorum.yazda geldi artık zaman bulup yazamıcam.ben en iyisi izne ayrılayım.bu haftada tartıda + çıkacağım kesin,hem belki yeni gelen arkadaşlarımız sayesinde derece yaparız ben engel olmıyım
bu hafta sevgili püsküüt de bizimle yarışacakmış onunla yarışmayıda çok istiyordum
yada şöyle yapıyım yarın 3 günlük şok düşünüyorum eğer tartıya eksi yansırsa bu hafta yarışırım,ama paylaşımda bulunamam menü falan,sadece selam verir çıkarım eğer bu şekilde idare ederim dersen kadriyecim bu haftayıda geçireyim.bakalım zaman ne gösterecek.
Ayşecim geçen hafta artı çıktığına göre bu hafta eksi haftaaan eminim bu hafta eksileri göreceksin tatlım
kadisim annenin iyi olmasına sevindim..Allah sağlık ve uzun ömür versin..
bu haftasonu güzel bir haber aldım, evde misafir çoktu, her tartılan bizim tartının yanlış olduğunu, fazla tarttığını söyledi
eşim az önce tartının pilini değiştirdi, yarın sabah hemen tartılmayı düşünüyorum..sanırım ben de haftanın her günü olmasa da birkaç gün tartılanlar kervanına katılacağım :44:500 gr bile versem kar bana bu hafta..
tatlım her nekadar menüm senden farklı olmasada karbonhidrat ağırlıklı bi menü olmuş sanki
Yurtta ve sınav haftam olunca maalesef benim adım hıdır elimden gelen budur hesabı
- 8 Şubat 2012
- 2.165
- 449
- 163
aranı hernekadar ilk kez duysamda:26::26:bence güzel bir menü olmuş tatlım
Yine iddia ediyorum bu haftad ilk 3 teyim hafta hafta sonu 500 gram verdim bilevar mi benimle yarismak isteyen...saka bi yana cok hirs yaptim hazirana 64 kiloyla girecegim...
ben de hırslı olmak istiyorummmm
bu arada kızlar önümüzdeki günlerde 1 haftalık bir seyahatim olacak, sonrasında kısmetse pilatese yazılıyorum
dünkü menümü sunayım
sabah
menemen
1 dilim ekmek
peynir
domates
salata
zeytin
şekersiz çay
öğle yok
akşam
3 kaşık pilav
bol salata
1 kase cacık
spor yok malesef yapamadım
canım zaten öğle yemeği de yememişsin, spor için enerji alman gerekiyor :26: bu yüzden spor yapamadım diye üzülme bence..
- 8 Şubat 2012
- 2.165
- 449
- 163
Kızlar hafta sonu küçük bir trafik kazası atlattım,hızla gelen bir araba yavaşlayamadı ve kaldırımda arkadaşımile bana çarptı Rabbim korudu adetaÇok şükür Allahıma...
Ayağımda ezilme oldu,iki gün basamadım ayağımın üzerine bugün daha iyiyim ama bu üçgün sadece yatarak ve yiyerek geçti annem sayesinde
Çok şükür artık yürüyebiliyorum yarın sporuma devaaam inşallah bu hafta eksileri görmek istiyoruuuuum
Çok şükür Allahıma...Ayağımda ezilme oldu,iki gün basamadım ayağımın üzerine bugün daha iyiyim ama bu üçgün sadece yatarak ve yiyerek geçti annem sayesinde
Çok şükür artık yürüyebiliyorum yarın sporuma devaaam inşallah bu hafta eksileri görmek istiyoruuuuumkızlar dünkü menüm
sabah:3 dilim ekmek,patates kızartması ve biber kızartması,kahvaltılıklar
öğle:yok
akşam,iknikteydik tavada balık ve yarım ekmek,2 bardak kola, ve karpuz
akşam baya baya abarttım kızlar ama bol bol hareket yaptım
canım ya..
böyle listelerle nasıl 58 olacaksın, bilemedim :26:
canım ben yoğurdumu evde kendim yapıyorum, makineye gerek kalmıyor, taş gibi oluyor..
eğer evde bir kapta yapmaya niyetlenirsen tarif verebilirim
- 8 Şubat 2012
- 2.165
- 449
- 163
midye dolma mı...hayatta en sevdiğim yiyecek ve ne yazık ki Antalya bu konuda rezalet..İzmir'e her gittiğimde kendimi kaybediyorum
- 8 Şubat 2012
- 2.165
- 449
- 163
Betül çok geçmiş olsun, acil şifalar dilerim..
ayşecim ve diğer isteyen arkadaşlarım için zencefilli ödem atıcı metabolizma hızlandırıcı kürün tarifi;
zencefilli kür ise şöyle,ben tamamını yaptım ama günlük taze de yapılabilir malzemeler 3 e bölünüp
3 işaret parmağı uzunluğunda kesilmiş taze zencefil veya 5-6 adet kuru zencefil
3 elma
bir dal çubuk tarçın
1 yemek kaşığı karanfil
1 yemek kaşığı karabiber
1 adet limon
3 litre su
elma ve limon dörde bölünüp,tüm malzeme suda kaynamaya başladıktan sonra,5 dakika zaman tutulup ocak kapatılacak.
her gün olmak üzere,3 su bardağı,yemek öncesi veya sonrası ılık yada sıcak içilecek.
şöyle ayarlanabilir,sabah kahvaltı sonrası 1 bardak
öğlen yemek sonrası 1 bardak
akşam yemek öncesi 1 bardak gibi.
ben limonun 4/1 ini kattım kaynarken c vitamini gitmesin diye içerken bardağıma sıkıyorum.
canım çok teşekkür ederim..
dilerim ödemimi alıp götürür bu içecek
Kızlar hafta sonu küçük bir trafik kazası atlattım,hızla gelen bir araba yavaşlayamadı ve kaldırımda arkadaşımile bana çarptı Rabbim korudu adeta
Ayağımda ezilme oldu,iki gün basamadım ayağımın üzerine bugün daha iyiyim ama bu üçgün sadece yatarak ve yiyerek geçti annem sayesinde
Cok geçmiş olsun canim ama yinede ayağını fazla zorlama spor yapicam diye iyilessin yüklenme üstüne.
Benzer Konular
