- 16 Haziran 2012
- 1.549
- 0
- 66
Superimmm... Enerji patlamasi yasiyor gibiyim...tuu tuu tuu nazar degdirmeyim kendime
Kaptanim ufaklik nasil oldu? Insallah bian once iyilesir...
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 8. Takım
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
Superimmm... Enerji patlamasi yasiyor gibiyim...tuu tuu tuu nazar degdirmeyim kendime
Kaptanim ufaklik nasil oldu? Insallah bian once iyilesir...
ama az ağrım var bugün düne göre yatma şansım yok sporu yapıyorum mecbur dört gün yiyip yattım zaten 
canım hedef kg 52 ne kadar zor gıbı görunsede diyete başladığımda 52 demiştim yine vazgecmıyorum hedefımden
selam kızlar
geçmişi okudum fakat yorum yapamıcam,ders çalışıyorum
aman dikkat edin yediklerinize yoksa biliyorsunuz cuma günü tıpış tıpış kendinizi ifşa etmeye gideceksiniz diğer takımlara
listelerdeki kaçamaklara istinaden şöyle bi topluca kızıyım size
güzel menüler ve sporlar içinde
bana dua edin kızlarrr
geçmiş olsun tatlım,babaannene acil şifalar diliyorum
toplu halde he
Rabbim sınavlarda yardımcın olsun ablacım dualarım senınle
sende bızım ırademıze sahıp olmamız ıcın dua et
nazar değmesin aman tatlımSuperimmm... Enerji patlamasi yasiyor gibiyim...tuu tuu tuu nazar degdirmeyim kendime
Kaptanim ufaklik nasil oldu? Insallah bian once iyilesir...
minik iyi sayılır
dualarımız seninle ablacımselam kızlar
geçmişi okudum fakat yorum yapamıcam,ders çalışıyorum
aman dikkat edin yediklerinize yoksa biliyorsunuz cuma günü tıpış tıpış kendinizi ifşa etmeye gideceksiniz diğer takımlara
listelerdeki kaçamaklara istinaden şöyle bi topluca kızıyım size
güzel menüler ve sporlar içinde
bana dua edin kızlarrr
geçmiş olsun tatlım,babaannene acil şifalar diliyorum
Kızlar annem yarın gidecek bende şımardım bugün abarttım sinir oldum kendime
Ayağım geçmedi sporda yapamadım
Valla üçgün gerekirse aç gezerim amaaa eksi olurum yaa
MÜNÜM
SABAH:
2dilim ekmek
yumurta
peynir
domates
yeşillik
bal
ÖĞLE:
2 dilim peynirli börek
karpuz
peynir
AKŞAM
3 kaşık kuru fasulye
3 kaşık makarna
2tavuk but
kahve yanına iki lokum
Ölmeliyiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiim yarın cezalıyım başka yolu yoook bu boğaz tutulacaaaaak
vay be azme bak canım
devam böyle örnek oldun bizlerede
benim hedef kilo 55 allahın izniyle
selam kızlar
geçmişi okudum fakat yorum yapamıcam,ders çalışıyorum
aman dikkat edin yediklerinize yoksa biliyorsunuz cuma günü tıpış tıpış kendinizi ifşa etmeye gideceksiniz diğer takımlara
listelerdeki kaçamaklara istinaden şöyle bi topluca kızıyım size
güzel menüler ve sporlar içinde
bana dua edin kızlarrr
geçmiş olsun tatlım,babaannene acil şifalar diliyorum
allah kolaylık versin ablacım
annemler geldi bir hafta bendeler
bende yürüyüşlerimi sabah akşam yapmayı planlıyorum bakalım
bu hafta tartıda acayip artıdayım kızlar şimdiden bildireyim deeeeee
cuma günü şaşmayınnnnn
sabah akşam yürüyüş ne güzel olur canım
kaç dakikalık yapıyorsun
artıda olman kötü olmuş canım ama toplayabilrsin cumaya kadar
Oyle mi yapsam ya ben 1 gunde kilo almaktan kokuyorum cok kaprisliyim
canım 1 günde kilo almazsın merak etme
kaldı ki vermen gereken çok kilo da yok, sporu hergün yerine haftada 3-4 gün yapabilirsin..
kolay gelsin ütüde
kurutma makinesinden memnun musun
ben asıp toplamaktan usandım ya
bu öneriyi benimde dinlemem lazımmmm
:
canım aşırı memnunum, bugüne dek neden almadığıma kızıyorum..
üstelik dışarıda fena kuruyor, kötü oluyor çamaşırlar, yumuşatıcı kokusu falan kalmıyor...makineden çıkan çamaşır yumuşacık, hem çok kolay ütüleniyor ve mis gibi yumuşatıcı kokuyor..en önemli yanı ise, çamaşır üzernde ve dikiş içlerinde ne kadar hav, kıl, tüy, saç, vs.. topluyor, filtreyi görünce dumur oluyorsun..
bilhassa kışın inanılmaz bir nimet..kadis eşim böyle kahvaltı ediyor artık, akşam da evdeki sağlıklı yemeklerden yiyor, işyerinde de ekmeği falan kesti, epey kilo verdi..böyle kahvaltı etmeni tavsiye ederim
bu arada kahvaltı yanına "Ice Tea Light" içebilirsin, bana diyetisyneim vermişti, sadece 1 kalori..üstelik bu sıcaklarda güzel gider..
oooof ben okulda iemediğim için akşam tüketiyorum tüm suyumuuu
menün çok güzel Ayşecim dikkat ediyorum genellikle evinde sebze pişiyor sanırım ne mutlu sanahep sağlıklı menüler
genellikel emekli olmayacağım ben ağaçlar ayakta ölürler diyorum ama şu sağlıklı menüleri görüncede aahhh diyorum şu tatil bi gelsede kendime zaman ayırsam
ee canım biz Egeliyiz, sebzesiz yemek mi olur
sebze pişmediği çok nadir Sudecim, oğluma da aşılamaya çalışıyorum..kimilerini yemek istemiyor, yoğurt delisi bir çocuk, yoğurtla falan kamufle edip bir şekilde yiyor işte..
bir de her hafta pazara gitmeye çok özen gösteririm
ananas bana iyi geliyor kadis ya, eve almaya çalışıyorum unutmadıkça..
ne bileyim tartı günü diyetisyenim bana "su içmeden gel" derdi, o zaman alışkanlık yapmıştım, şimdi unutuyorum..dün 3 lt su içince aklıma geldi..
canım bende alışkanlık oldu artık, yani bu sadece diyet dönemi değil, bizim yemekler hep böyle..
tencere yemeklerini de 2 yemek kaşığı riviera zeytinyağı ile yapıyorum, tavsiye ederim
kızlar dünkü menüm:
sabah:yarım simit,biraz peynir,6 zeytin
öğle:yarım simit,ve peynir çay
akşamilav üstü tavuk , yoğurtlu semiz otu salatası, karpuz
2,5 litre su içildi
spor:1 saat yürüyüş,10 dak. mekik, 200 ip atlama
nasıl kızlar bence iyi gidiyorum değilmi???
gevreği kes..pardon simiti..
inan faydasını göreceksin
annemler geldi bir hafta bendeler
bende yürüyüşlerimi sabah akşam yapmayı planlıyorum bakalım
bu hafta tartıda acayip artıdayım kızlar şimdiden bildireyim deeeeee
cuma günü şaşmayınnnnn
niye artıdasın ki yaa ?:26:
annenlerin gelmesi iyi olur, sana şimdi sebze yemekleri yaparlar sen işteyken..
ve evet yürüyüş sana iyi gelir
Benzer Konular
