- 28 Aralık 2009
- 22.502
- 87.430
- 798
kadriyecim yeni hedef kilolarımızı henüz sevgili püsküüte bildirmediysen ben hedefimi 65 yapıyım 70 gözüme çok geldi
-
Üyelik iptali yapan kullanıcıların %80'inin yeni bir üyelik alarak geri dönmesi ile ilgili bir anketimiz var. -
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 8. Takım
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
kadriyecim yeni hedef kilolarımızı henüz sevgili püsküüte bildirmediysen ben hedefimi 65 yapıyım 70 gözüme çok geldi
http://www.kadinlarkulubu.com/diyet...-zayiflama-yarismasi-nedir-karar-defteri.html
2 pidenin boyutu ne canımdünkü menüm kızlar
sabah
1 Kase special K
Öğle
Yağsı tost
Şekersiz Çay
Akşam
2 pide
ayran
spor
leslie sansone 3 mile---> 46 dk ediyor
2 Kupa yeşil çay
2.5 litre den fazla karbonatlı normal su karışık
süpersin ablacım
eline sağlık
Bugun tarti gunu...hesaplasma gunu...gerceklerle yuzlesme gunu...
60.1 im ben arkadaslar...((
tez ve sinav stresinden birseyler yolunda gitmemis pek bende belli...
60.2 den 60.1 e...
yakinda da regl olacam...siskinlik de olabilir ya neyse...
hedefim 48 bu arada...
ben yuzdeyi nasil hesaplayacagimi bilmiyorum...gecmis sayfalarda vardi hesaplama yontemi ama telden girdigim icin bulmak kolay olmuyor...
bu haftadan sonra düzeleceğini ümit ediyorum
seni listeye dahil ediyorum ama sınavlardan sonra daha çok paylaşım bekliyorum bilgine
haydi kolay gelsin
tatil miiii
nereye gidiyosun canım
2,5 yaşında ama 10 günlük zamanından beri sokaklarda
yürümeden sağlıklı kilo veremezdim..hem o temiz hava alıyor, hem ben kilomu koruyorum 
- 16 Haziran 2012
- 1.549
- 0
- 66
motivasyonum sıfır... pazartesi 66 ve bugün yine 66
günde en az bir saat spor, 1200 kalorilik menülerle kilo veremedim. gözümün önünde yedikleri börekleri, baklavaları, dondurmaları, profiterolleri mi yanayım... her kafeye gittiğimde ben su alayım dediğime mi(( tek kaçamağım çarşamba kekti onun için 2 saate yakın spor yapmıştım((
geçen hafta :66.5
bu hafta :66
fark :0.5
yüzde olarak :0.75
günde en az bir saat spor, 1200 kalorilik menülerle kilo veremedim. gözümün önünde yedikleri börekleri, baklavaları, dondurmaları, profiterolleri mi yanayım... her kafeye gittiğimde ben su alayım dediğime mi
(( tek kaçamağım çarşamba kekti onun için 2 saate yakın spor yapmıştım((geçen hafta :66.5
bu hafta :66
fark :0.5
yüzde olarak :0.75
*8.TAKIM 311. ETAP***
kadis ( 70,9 /72.2 /-1,3/ % -1,83 ) hedef kilo 65
umutlayasasen ( 69,8 /69,5 /0,3 / %0,43) hedef kilo 62
nice15 ( 61,8/ / /% ) hedef kilo 55
newlife35 ( 58,7/ / / %) hedef kilo 52
moni ( 87,2/86,5 // %0,80 ) hedef kilo 65
symrne ( 58,8 / / / % ) hedef kilo 55
turuncu ( 72,5 / / / % ) hedef kilo 58
yağmur3872 ( 66,5 / / / % ) hedef kilo 56
seher yıldızı ( 86,7 / // % ) izinli
bocum (60,2/60,1/0,05/%0,08) yeni üye kilosu ikiye bölündü hedef kilo 48
hrnsnr (63.4///%) yeni üye kilosu ikiye bölündü hedef kilo 55
tipitak (70.4///%) yeni üye kilosu ikiye bölündü hedef kilo 55
sewil087 (57.2/56/0,6/%1,05) yeni üye kilosu ikiye bölündü hedef kilo 52
ata29 ( 57 ///%) yeni üye kilosu ikiye bölündü hedef kilo 50
duygubaby (82.7 ///%) yeni üye kilosu ikiye bölündü hedef kilo 65
kadis ( 70,9 /72.2 /-1,3/ % -1,83 ) hedef kilo 65
umutlayasasen ( 69,8 /69,5 /0,3 / %0,43) hedef kilo 62
nice15 ( 61,8/ / /% ) hedef kilo 55
newlife35 ( 58,7/ / / %) hedef kilo 52
moni ( 87,2/86,5 // %0,80 ) hedef kilo 65
symrne ( 58,8 / / / % ) hedef kilo 55
turuncu ( 72,5 / / / % ) hedef kilo 58
yağmur3872 ( 66,5 / / / % ) hedef kilo 56
seher yıldızı ( 86,7 / // % ) izinli
bocum (60,2/60,1/0,05/%0,08) yeni üye kilosu ikiye bölündü hedef kilo 48
hrnsnr (63.4///%) yeni üye kilosu ikiye bölündü hedef kilo 55
tipitak (70.4///%) yeni üye kilosu ikiye bölündü hedef kilo 55
sewil087 (57.2/56/0,6/%1,05) yeni üye kilosu ikiye bölündü hedef kilo 52
ata29 ( 57 ///%) yeni üye kilosu ikiye bölündü hedef kilo 50
duygubaby (82.7 ///%) yeni üye kilosu ikiye bölündü hedef kilo 65
Ayşecim sanki buaralar kahvaltını çoook zengin tutuyosun tatlımAma bugün bi çoook fazla olmuş tatlım ya
evet artık kahvaltıyı hep fazla tutacağım
eşim izinliydi dün, annem ve arkadaşlar falan da katılınca bilanço böyle oldu
benim için artık perşembelerin adı "kara perşembe"
yüzdeni tekrar hesapla lütfen
delirdin herhalde
vücudun da bir son noktası var
ver ver ver nereye kadar
ki sonuçta yarım kilo gene gitmiş
sen harika kilo veriyosun
ve ben seni kıskanıyorum bilgineeeeeeeeeeeeeee
benden kiloluydun ama beni geçtin
daha ne olsun delüüüüüüüüüüüüüü
motivasyonum sıfır... pazartesi 66 ve bugün yine 66
günde en az bir saat spor, 1200 kalorilik menülerle kilo veremedim. gözümün önünde yedikleri börekleri, baklavaları, dondurmaları, profiterolleri mi yanayım... her kafeye gittiğimde ben su alayım dediğime mi
geçen hafta :66.5
bu hafta :66
fark :0.5
yüzde olarak :0.75
delirdin herhalde
vücudun da bir son noktası var
ver ver ver nereye kadar
ki sonuçta yarım kilo gene gitmiş
sen harika kilo veriyosun
ve ben seni kıskanıyorum bilgineeeeeeeeeeeeeee
benden kiloluydun ama beni geçtin
daha ne olsun delüüüüüüüüüüüüüü
Son düzenleme:
Ayşeciiim için dışın kefir oldu iki gündüüürrrben hiç sevmedim kefiri her okuyuşumda da yüzüm buruşuyor bu şok diyete yarın en az bi 750gr gitti bence
normal kefir daha ekşimsi ama light kefir denesene bir de, çok lezzetli oluyor..
ilk başta ben de senin gibi düşünüyordum ama şimdi keyifle içiyorum.
aslında tuzsuz ayran gibi birşey..
unutmazsam bugün marketten alayım :44:
kız 3 etimek çok muuuudiyetisyenim 2dilim etimek 1dilim ekmek demişti eeee kahvaltıda bari 1.5 ekmek yemeyim mi yahuuuu
kızlar zaten kahvaltınızı sağlam yapmazsanız, günün devamında çok acıkılıyor, Karatay bu konuda haklı bence..
canım özellikle yazın hayatımı kurtarıyo benim,memlekete gidiyorum orada rahat rahat yaıyorum tv karşısında evet ya geçen sene tüm takı leslieye dadanmıştık:)))şimdide İzmire giderke silim in pack varmış onu indirmeyi düşünüyorum ama nasıl indircem bilemediiim
Sude İzmir'de nerede oturuyor annenler? Akşamları ve sabahları hava nefis olur, yürüyüş yapsana, hepsinden etkilik kilo vermek için
öğlen ve ara fazla oldu yağmur ya..
yani öğlen patatesleri yememeliydim, onun yerine 1 dilim ekmek olabilirdi..
arada ise kahve içmeye uğradığım arkadaşın poğaçasını yememeliydim ama çok ısrar etti..
zaten sırf bunlar yüzünden o kadar yoğun bir güne rağmen akşam gelip bir de sahilde 1 saat tempolu yürüdüm
motivasyonum sıfır... pazartesi 66 ve bugün yine 66
günde en az bir saat spor, 1200 kalorilik menülerle kilo veremedim. gözümün önünde yedikleri börekleri, baklavaları, dondurmaları, profiterolleri mi yanayım... her kafeye gittiğimde ben su alayım dediğime mi
geçen hafta :66.5
bu hafta :66
fark :0.5
yüzde olarak :0.75
canım üzülecek ne var bunda vermişsin ya yine yarım kilo azmı ya
bazen vücut durur canını sıkma
dünkü menüm kızlar
sabah
1 Kase special K
Öğle
Yağsı tost
Şekersiz Çay
Akşam
2 pide
ayran
spor
leslie sansone 3 mile---> 46 dk ediyor
2 Kupa yeşil çay
2.5 litre den fazla karbonatlı normal su karışık
2 pide derken
yani ben en son birkaç ay önce tek pide yediğimde mide fesadı geçirmiştim de
- 28 Aralık 2009
- 22.502
- 87.430
- 798
*8.TAKIM 311. ETAP***
kadis ( 70,9 /72.2 /-1,3/ % -1,83 ) hedef kilo 65
umutlayasasen ( 69,8 /69,5 /0,3 / %0,43) hedef kilo 62
nice15 ( 61,8/ 61,2 /0,6 /% 0,97) hedef kilo 55
newlife35 ( 58,7/ / / %) hedef kilo 52
moni ( 87,2/86,5 // %0,80 ) hedef kilo 65
symrne ( 58,8 / 58,3/ 0,5/ % 0,85 ) hedef kilo 55
turuncu ( 72,5 / / / % ) hedef kilo 58
yağmur3872 ( 66,5 /66,0 / 0,5/ % 0,75) hedef kilo 56
seher yıldızı ( 86,7 / // % ) izinli
bocum (60,2/60,1/0,05/%0,08) yeni üye kilosu ikiye bölündü hedef kilo 48
hrnsnr (63.4///%) yeni üye kilosu ikiye bölündü hedef kilo 55
tipitak (70.4///%) yeni üye kilosu ikiye bölündü hedef kilo 55
sewil087 (57.2/56/0,6/%1,05) yeni üye kilosu ikiye bölündü hedef kilo 52
ata29 ( 57 /56,6/ 0,2/% 0,35) yeni üye kilosu ikiye bölündü hedef kilo 50
duygubaby (82.7 ///%) yeni üye kilosu ikiye bölündü hedef kilo 65
8.TAKIM ORTALAMASI %
kadis ( 70,9 /72.2 /-1,3/ % -1,83 ) hedef kilo 65
umutlayasasen ( 69,8 /69,5 /0,3 / %0,43) hedef kilo 62
nice15 ( 61,8/ 61,2 /0,6 /% 0,97) hedef kilo 55
newlife35 ( 58,7/ / / %) hedef kilo 52
moni ( 87,2/86,5 // %0,80 ) hedef kilo 65
symrne ( 58,8 / 58,3/ 0,5/ % 0,85 ) hedef kilo 55
turuncu ( 72,5 / / / % ) hedef kilo 58
yağmur3872 ( 66,5 /66,0 / 0,5/ % 0,75) hedef kilo 56
seher yıldızı ( 86,7 / // % ) izinli
bocum (60,2/60,1/0,05/%0,08) yeni üye kilosu ikiye bölündü hedef kilo 48
hrnsnr (63.4///%) yeni üye kilosu ikiye bölündü hedef kilo 55
tipitak (70.4///%) yeni üye kilosu ikiye bölündü hedef kilo 55
sewil087 (57.2/56/0,6/%1,05) yeni üye kilosu ikiye bölündü hedef kilo 52
ata29 ( 57 /56,6/ 0,2/% 0,35) yeni üye kilosu ikiye bölündü hedef kilo 50
duygubaby (82.7 ///%) yeni üye kilosu ikiye bölündü hedef kilo 65
8.TAKIM ORTALAMASI %
Son düzenleme:
motivasyonum sıfır... pazartesi 66 ve bugün yine 66
günde en az bir saat spor, 1200 kalorilik menülerle kilo veremedim. gözümün önünde yedikleri börekleri, baklavaları, dondurmaları, profiterolleri mi yanayım... her kafeye gittiğimde ben su alayım dediğime mi
geçen hafta :66.5
bu hafta :66
fark :0.5
yüzde olarak :0.75
kızım sen delimisin
kaç kilo vermişsin başladığından beri bi bak bakim :126: 500 gr de az değil yani bir haftada 2-3 kilo veremezsin ki 
seni tebrik ediyorum hiç şevkin kırılmasın 1 haftamız diğer haftamıza uymuyor ki malesef olumlu bakmalısın bence :103:Benzer Konular
