motivasyonum sıfır... pazartesi 66 ve bugün yine 66
günde en az bir saat spor, 1200 kalorilik menülerle kilo veremedim. gözümün önünde yedikleri börekleri, baklavaları, dondurmaları, profiterolleri mi yanayım... her kafeye gittiğimde ben su alayım dediğime mi(( tek kaçamağım çarşamba kekti onun için 2 saate yakın spor yapmıştım
geçen hafta :66.5
bu hafta :66
fark :0.5
yüzde olarak :0.75
vücut direniyor çünkü Yağmurcum..son zamanlarda iyi verdin ya, vücudun savunmaya geçti, yağları kaybetmek istemiyor
sen aynı azimle devam et, bir süre sonra vücut çözülüyor..ben de yaşamıştım bunu
çok tebrik ederim bu arada 500 gr iyi bir rakam..sonradan kilo almamak için ideal verilmesi rakam haftada 500 gr-1 kg arası biliyorsun..iyi gidiyorsun, devam
tuvalete çıkamyınca da sonuç bu oldu malesef :85:
