- 20 Ağustos 2011
- 7.054
- 839
- 173
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 8. Takım
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
- 5 Şubat 2010
- 5.866
- 25
- 163
Selam kızlar sınavım vardı o yüzden gelemedim bu saate kadar
Sabah:
2 patatesli börek
1 fincan elma oraleti
Ara yok çünkü sınavdaydım.
Öğle:
6y.k semiz otu yemeği
4 y.k barbunya
2 y.k yoğurt
1/4 dlim elma
patatesli börek miiii....oldu mu şampiyon
ne sınavı bu arada , nasıl geçti
- 20 Ağustos 2011
- 7.054
- 839
- 173
patatesli börek miiii....oldu mu şampiyon
ne sınavı bu arada , nasıl geçti
Yaa biliyosun sabah güzel kahvaltı yapıyorum normalde ama sınava gidicem ara öğünde yapamıycam diye yedim hep
Dershane sınavım vardı ona gittim eve gelirkende yürüdüm dershaneden eve :)
- 5 Şubat 2010
- 5.866
- 25
- 163
Yaa biliyosun sabah güzel kahvaltı yapıyorum normalde ama sınava gidicem ara öğünde yapamıycam diye yedim hep
Dershane sınavım vardı ona gittim eve gelirkende yürüdüm dershaneden eve :)
yürürken erimiştir o zaman o börekler...gerçi senin metabolizma hızıyla benimki arasında bikaç usain bolt vardır
- 29 Nisan 2013
- 1.720
- 2.489
- 333
Hadi bakalım ,rakibim kim onu öğreneyim
kurabiyeler de süt yapmıştır inşallah yağ yapmamıştır
Evet hep süt oldu
- 7 Ocak 2011
- 5.084
- 421
- 173
- 7 Ocak 2011
- 5.084
- 421
- 173
Günler cokk tehlikeli cunku deli gibi yiyoruz gunlerde :)))))
Umarim cok kacirmadin tatlim :)))
- 30 Mayıs 2009
- 7.163
- 8.019
- 723
2
Hazir su an net varken yazayim ogunlerim duzensiz biraz yasakli seylerden de var maalesef
(
Sabah
1elma
patates kizartmasi
1 dilim ekmek
1 dilim peynir
4 zeytin
Ara
1nescafe
Ogle
1 porsiyon kebap
1/2 kucuk pide
1 diyet cola
sabah cok gec kalktigim icin ogle aksam bir oldu bundan sonrasinda da ancak bitki cayi icerim.
Hazir su an net varken yazayim ogunlerim duzensiz biraz yasakli seylerden de var maalesef
(Sabah
1elma
patates kizartmasi
1 dilim ekmek
1 dilim peynir
4 zeytin
Ara
1nescafe
Ogle
1 porsiyon kebap
1/2 kucuk pide
1 diyet cola
sabah cok gec kalktigim icin ogle aksam bir oldu bundan sonrasinda da ancak bitki cayi icerim.
- 20 Ağustos 2011
- 7.054
- 839
- 173
- 7 Ocak 2011
- 5.084
- 421
- 173
sen bu gidişle bayrama kadar kesin verirsin kiloyu
Ayyyy insallahhhhh :))
Sabah:
2 patatesli börek
1 fincan elma oraleti
Ara yok çünkü sınavdaydım.
Öğle:
6y.k semiz otu yemeği
4 y.k barbunya
2 y.k yoğurt
1/,04 dlim elma
Ara:
3-4 tane hünnap
Akşam:
Special K 1 porsiyon
Hunnap ne tatlim??
Sabah
Ihlamur
2 yumurtalı peynirli omlet
Domates
Salatalık yeşillik
2 zeytin
3 tane ceviz
Öğlen
Dondurma 150 kalori
Akşam
Zeytinyağlı pırasa
4 kaşık nohut
Salata
Akşam 5 de yedim
7 gibi 2 kuru kayısı yedim 3 kaşıkta yoğurt
1 saat yürüdüm
60 mekik
2 yeşil çay
3.5 lt su
Vallaaa tebriklerrrrr :))))
- 27 Kasım 2011
- 3.975
- 10.197
- 498
- 27 Kasım 2011
- 3.975
- 10.197
- 498
Protein az olmuş canım
- 27 Kasım 2011
- 3.975
- 10.197
- 498
Sabah
Ihlamur
2 yumurtalı peynirli omlet
Domates
Salatalık yeşillik
2 zeytin
3 tane ceviz
Öğlen
Dondurma 150 kalori
Akşam
Zeytinyağlı pırasa
4 kaşık nohut
Salata
Akşam 5 de yedim
7 gibi 2 kuru kayısı yedim 3 kaşıkta yoğurt
1 saat yürüdüm
60 mekik
2 yeşil çay
3.5 lt su
4
Menün çok güzel canım kendin mi hazırlıyorsun diyetisyene mi gidiyorsun
