- 5 Şubat 2010
- 5.866
- 25
- 163
aynen( ev temizlenecek daha offf
çarşamba akşamı memlekete gidiyom temizlik memizlik yapmayacam ,kendimi anamın şefkatli kollarına bırakacam
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 8. Takım
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
çarşamba akşamı memlekete gidiyom temizlik memizlik yapmayacam ,kendimi anamın şefkatli kollarına bırakacam
- 5 Şubat 2010
- 5.866
- 25
- 163
hahaha ananın yanına gdiyorsan kilo almadan dönmen zor bacım ben her gittiğimde 2 kilo alır gelirim
öyle deme kız ,motivasyon yapıyom şimdiden ... " az ye iriss ,az ye iriss "
- 5 Şubat 2010
- 5.866
- 25
- 163
sorma canım ya memlekete gideceğim annamlere
1 haftada kilo alırmıyız acaba
çok korktum bak şimdi
- 5 Şubat 2010
- 5.866
- 25
- 163
sorma canım ya memlekete gideceğim annamlere
1 haftada kilo alırmıyız acaba
çok korktum bak şimdi
ben 12 gün kalıcam ,imdaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaattttttttttttttttttt :18:
canım acıkmıyorsan yapmana gerek yok ama ufak bı açlık hıssetıgınde onu bastırmak ıcın bı kac lokma bısey ye metabolızmanı canlı tutMenü bildirimi
sabah
1 kase nesfit
öğle
1 kase kremalı sebze çorbası
1 tabak tas kebabı
1 kutu ayran
akşam planım
2 köfte
zeytinyağlı kereviz
salata....
diyetisyene gitmiştim ama ara yapamıyom ya acıkmıyom
valla evı temızlemeye bende bı usenıyorum kı sorma gercı hafta sonu yaptım ama hemen yıne batıyor anlamıyorum kı tek yasıyorum bıde benden başkası olsa dusunemıyorm , bısey yaptığımda yok aslında nasıl batıyor cozemedım .aynen
bende cumartesı gıdıcem
aaaa nıye alalım ve neden kaçamak yapalım düşünme bole herseyden olculu yersek sorun olmaz kıloda almayız et bayramı hem tatlı yeme gıbı bı durum cok olmaz bol bol proteın buda kılo vermeyı kolaylaştırır bayramı avantaja cevrmek lazım aslm cnm sen nasılsn
öyle deme kız ,motivasyon yapıyom şimdiden ... " az ye iriss ,az ye iriss "
yanında su sısesıyle dolaş cnm bol bol su ıc mıdende yer kalmaz bolelılıkle cok yemezsınbak yasorma canım ya memlekete gideceğim annamlere
1 haftada kilo alırmıyız acaba
çok korktum bak şimdi
sende kılo alamaya nıyetlı olanlardansın kz hersey beyınde bıtıyor unutmaben ınanıyorumkı kılo alamadan hatta vermıs olarak doneceksın
donmelısın 
merhaba cnm oncelıkle gecmıs olsun, inşallah bır an once yuruyebılırsın . takımda 14 kışıydık bı kışı kendı ıstegıyle ayrıldı bı kışı ızıne cıktı 12 kışıyız 15 uye olabılıyor bır takımda yanı bu durumda yer var gorunuyor
- 28 Aralık 2009
- 22.502
- 87.430
- 798
hoşgeldin kadriyecim.iyiyim canım sende daha iyisindir umarım.hadi gözün aydın rabbim bida kaza göstermesin.
takımda tabiki yerimiz var,çok mutlu oldum döndüğüne
Allah kabul etsin canım
- 28 Aralık 2009
- 22.502
- 87.430
- 798
bugün baya bi yoğundum,şu an kendimi çok halsiz hissediyorum ve sadece uyumak istiyorummm
oysa yapmam gereken yemeğim beni mutfakta bekliyor,off çok halim varmış gibi gittim lahanayı ayıklayıp haşladım kim sarcak onları şimdi imdatttt
nasıldı ablam ılk gunun
gelım beraber saralım lahanayı bızım evde sarma lahanna ıslerı hep bana kaldığı ıcın baya pratıklestım sara sara- 27 Kasım 2011
- 3.975
- 10.197
- 498
- 29 Nisan 2013
- 1.719
- 2.482
- 333
Sabah : yumurta - domates - peynir - zeytin - salatalık - 2 dilim ekmek - rezene çayı
Ara : elma
Öğle - akşam (16:00) : 2 dilim somon - roka salatası - 1 dilim ekmek
Ara : cevizli sucuk (cezerye de deniyor galiba )
Dikişlerimden korktuğum için 10 dk : 10 dk kondisyon bisikleti
Ara : elma
Öğle - akşam (16:00) : 2 dilim somon - roka salatası - 1 dilim ekmek
Ara : cevizli sucuk (cezerye de deniyor galiba )
Dikişlerimden korktuğum için 10 dk : 10 dk kondisyon bisikleti
- 30 Mayıs 2009
- 7.163
- 8.019
- 723
Sabah
1 küçük peynirli dereotlu puğaça
Ara
1 nescafe
1 mandalina
Öğle
3 dilim ekmek
1 haşlanmış yumurta
Ara
1 küçük dilim kek
1 mandalina
Akşam
1 porsiyon yağsız baharatlı et kavurma
3 kaşık yoğurt
Su : 3 litre
Spor : 50 dk spor salonu
Öğle haşlanmış yumurta canım çekti ama yumurtayı çok ekmekle yiyebiliyorum o yüzden 3 dilim oldu Kek ise arkadaşa misafirliğe gittim ikramlar filan ben bi bununla yetindim diğerlerine hayır dedim :) Sporumu da yaptım bakalım. Menü olayına tekrar başladım ama azaltmam lazım tabi. Ekmek puğaça kek fazla oldu.
1 küçük peynirli dereotlu puğaça
Ara
1 nescafe
1 mandalina
Öğle
3 dilim ekmek
1 haşlanmış yumurta
Ara
1 küçük dilim kek
1 mandalina
Akşam
1 porsiyon yağsız baharatlı et kavurma
3 kaşık yoğurt
Su : 3 litre
Spor : 50 dk spor salonu
Öğle haşlanmış yumurta canım çekti ama yumurtayı çok ekmekle yiyebiliyorum o yüzden 3 dilim oldu
Kek ise arkadaşa misafirliğe gittim ikramlar filan ben bi bununla yetindim diğerlerine hayır dedim :) Sporumu da yaptım bakalım. Menü olayına tekrar başladım ama azaltmam lazım tabi. Ekmek puğaça kek fazla oldu.Benzer Konular
