-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 8. Takım
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
- 28 Aralık 2009
- 22.502
- 87.430
- 798
menüm,
sabah
ballı limonlu sıcak su
kahvaltı
1 dilim kepekli ekmek
1 dilim beyaz peynir
1 haşlanmış yumurta
2 zeytin
salatalık,domates
ara
sütlü kahve
öğlen
haşlama et
haşlama sebze
ara
1 çay bardağı light süt
akşam
1 tabak bulgur pilavı
bir kase yoğurt
ara
1 bardak süt
2 ceviz
2 litre su (gün içinde)
spor :120dk
adımsayar: 15000
mesaj sayısı :5
sabah
ballı limonlu sıcak su
kahvaltı
1 dilim kepekli ekmek
1 dilim beyaz peynir
1 haşlanmış yumurta
2 zeytin
salatalık,domates
ara
sütlü kahve
öğlen
haşlama et
haşlama sebze
ara
1 çay bardağı light süt
akşam
1 tabak bulgur pilavı
bir kase yoğurt
ara
1 bardak süt
2 ceviz
2 litre su (gün içinde)
spor :120dk
adımsayar: 15000
mesaj sayısı :5
- 16 Haziran 2012
- 1.549
- 0
- 66
İyi yolculuklar canim benim oturmaktan ayaklarim sisti bile int de cekmio yolda can sikintisi sadece:-( sen nereden geliyorsun adanaya?
- 16 Haziran 2012
- 1.549
- 0
- 66
- 16 Haziran 2012
- 1.549
- 0
- 66
baya bi yorgunum sabah beri koşturup duruyorum.yeniden ev dizmek ne zormuş yahubitmiyo bitmiyo,liste yapıyorum gidiyorum alıyorum.eve gelince listeden düşeyim dyorum bi bakıyorum 3 tane düşüyorum,liste olduğu gibi duruyor
eşim boşuna ikide bir arayıp,ocağıma incir ağacı diktinmi demiyor
garibim bilmiyoki ne incir ağacı,incir ağacı ormanı oldu haberi yok
Atandigim iki ayri sehirde iki ayri ew dizdim cok masraf bu isler. Kocalarada yazik yaa acidim simdi
yaza bende dizecem kaygi sardi bile walla- 16 Haziran 2012
- 1.549
- 0
- 66
Canim 9 gunluk tatili dusun ohh bol dinlenme ne guzel
- 16 Haziran 2012
- 1.549
- 0
- 66
Sabah kahvaltisi var ogle yemegi var ara ogunler bile var kadiscim supersin
- 16 Haziran 2012
- 1.549
- 0
- 66
Tesekkr ederim veremiyorm kilo dahasi verip geri aliorm stresi kaldiramiorm istah yapio
duzenli sporu biraktm kilo vermede bitti. Bayramdan snra spor salonuna baslicam ins.- 16 Haziran 2012
- 1.549
- 0
- 66
Kahvalti aksam yemegi ve sporun harika.
- 29 Nisan 2013
- 1.719
- 2.482
- 333
özel bir diyet olduğu için yorum yapamıyorum,sadece 3 günden fazla yapmamanı tavsiye ederim
yorum yapılacak bir menü yok
ayy sucuklu yumurtaları poğaçaları götürüyo birde şişko gelin olmucam diyorrr
tatlım zaten haftaya bayram dolayısıyla bildirim yapılmayacak.istersen bu hafta kilonu sabit diyelim,boşuna iznini kullanmamış olursun.
kadriyecim menün güzel görünüyor.
daha bayram gelmeden bayramlık şekerlemeleri yersek yandık
çeşitli bir kahvaltı ve hafif bir akşam yemeği güzel.öğle yemeğin yok
yürüyüş harika
Bayram için çikolata şeker alırken tadarak aldım ne olur ne olmaz
hepsi çok güzeldi ama favorim Ülker ecem hem fıstıklısıda var :)
- 29 Nisan 2013
- 1.719
- 2.482
- 333
Saol cnm haftaya hergün sabah yürüyüş yapmaya çalışacağım eşim evde ne de olsa. Haftaya artık 64ü görmek istiyorum
- 29 Nisan 2013
- 1.719
- 2.482
- 333
Cnm Bayram için alırken tadımlık yedim tabi herşeyden tattığıma göre 1 kare çikolata yapar heralde
güncel liste
***8.TAKIM 330.ETAP***
Moni(90,8/ / /% )
sky87 (91,6/ / / % )
Nice15( 62,8 / / / % )
yagmur3872 (65,2/ / /% )
turuncu ( 69,5/ / / % ) izinli
iris ( 63,5 / / /% )
alsen (67,8 / / / % )
efsax(75,9/ 75,9/0 / % 0) kilosu sabıt
cirkinordekyavrusu (66,0/ / /% )
adayaren38 (67,8/ / /% )
rabia1984 (84,1/ / /% )
TheBeyin (65,2/ / /% ) kendi isteği ile ayrıldı
maviask (54,2/53,8 / 0,4/%0,74 )
phalanx(65,9/ / /% )
8. TAKIM ORTALAMASI:%
***8.TAKIM 330.ETAP***
Moni(90,8/ / /% )
sky87 (91,6/ / / % )
Nice15( 62,8 / / / % )
yagmur3872 (65,2/ / /% )
turuncu ( 69,5/ / / % ) izinli
iris ( 63,5 / / /% )
alsen (67,8 / / / % )
efsax(75,9/ 75,9/0 / % 0) kilosu sabıt
cirkinordekyavrusu (66,0/ / /% )
adayaren38 (67,8/ / /% )
rabia1984 (84,1/ / /% )
TheBeyin (65,2/ / /% ) kendi isteği ile ayrıldı
maviask (54,2/53,8 / 0,4/%0,74 )
phalanx(65,9/ / /% )
8. TAKIM ORTALAMASI:%
- 16 Haziran 2012
- 1.549
- 0
- 66
- 16 Haziran 2012
- 1.549
- 0
- 66
Benzer Konular
