• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Cuma Zayıflama Yarışması 8. Takım

Hayırlı pazarlar kızlar eşim bugün de nöbetçi calismaya gitti kızım dün bizi öldürdü tam 2 de yattıonun iiçin daha uyanmaz i banyo yapıp güzel bi kahvaltı hazirlicam aslında güzel değil diyetimde ne varsa onu yapcam

hatice canım telefondan idare eedersin ya ne olcak sanki ggünde bi kaçkez girsen yeterli olur
 
Selamün Aleyküm kızlarrrrrrrrrr :KK3::KK3::KK3::KK3::KK3:

Herkese iyi pazarlar :KK68:

Sabah baya geç uyandık, kahvlatıydı evi temizlemeydi derken ancak işim bitti :KK66:
Birazdan Annemlere hazırlanıp gidiceğim :D kızkardeşimde gelicek ve hep birlikte balık faslı yapacağız :D:D

ARtık ancak akşam gelince girerim nete :KK66:


yst38 .!.:
Internet işi kesinleşti kardeşim yarın kapattırmaya çalışacak. Çok canım sıkıldı yaa :KK43:
Genişletmek için tıkla...

yst38 .!.:
Ben telefondan devam edemeye bilirim.
Ben cumaları sizi görmeye gelirim :KK43:
Genişletmek için tıkla...

Offf canım yaaa keşke kapattırmak zorunda kalmasaydınız o_O
Mervenin de dediği gibi telefondan girmeye alışırsan pek bilgisayar ihtiyacı hissetmezsin :KK66:
Sabah akşam uğrasan yine Kaptanımız kabul eder diye düşünüyorum sonuçta seninki keyfi ihmal değil zorunluluk :KK66:
 
Menü söyle kızlar nasıl olsa veremiyorum ilaç kullanana kadar haftasonları kaloriyi aşmamak şartı ile istediğimi yiyeceğim

sabah
1 dilim ekmek
30gr peynir
5 zeytin

ara
2 küçük mandalina

öğle
1 burger king junior menu

ara
Türk Kahvesi

akşam
5 kaşık makarna
100 ml ayran

ara
1 elma yiyeceğim

toplam kalori
1280

Su suan 1 ama 2 yaparim
 
Hayırlı akşamlar şekerler:KK3:
Güzel bir pazar geçirmişsinizdir umarım:KK68:
Ben evdeydim temizlik yaptım bugün,dün gezince çıkmak istemedim evden:KK69:misafir davet ettim onlarda başka yere gitmişler gelemediler gerçi belli olmaz gittikleri yerdekileride alıp çaya gelebilirler:Dyani öyle olmasını temenni ediyorumHoppa
 
yst38 .!.:
Ben telefondan devam edemeye bilirim.
Ben cumaları sizi görmeye gelirim :KK43:
Genişletmek için tıkla...
Tatlım cebinde netin varsa ordan çok rahat girebilirsin:KK56:sadece kotana dikkat etmen gerekicek:KK69:
Her telefondan oluyormu bilmiyorum ama ben pc ye cepten de bağlanabiliyorum gerektiği zaman yani telefonun internetini pc ye bağlıyorum.
Günde bir iki kezde uğrasan idare ederiz :KK66:
 
Selam kızlar bugün hiç uğrayamadm :KK25:
annemgden kv.delere geldik menümü yazim hemen:KK56:
SABAH: 1 gül böreği
1 banak katmer cok az
20 30 gr kadar beyaz peynir
şekersiz çay
ÖĞLE: kvdemgle geldik yeni kahvaltı yapıyorlardı
Kuru biber kavurması
1 buçuk dilim beyaz ekmek
biraz tulum peynir ve beyaz peynir
1 zeytin
1 dilim salam
şekersiz çay
ARA: çok az çiğ köfte dürüm ceyrek diyebilirim
light kola
AKŞAM: 1 kepçe yayla çorbası
yarım tabak bamya yemeği
1 but tavuk
( tavuk hariç yemekleri kızımla yedim:KK15:)
Bol salata

ARA: 1 koçan haşlanmş mısır :KK72:

Kalori saymadm ama nasıl sizce menüm kızlar:KK17:
mısır yicem için akşamı hafif geçirmeye çalıştım ve daha çok tabağmdakileri kızıma yedirdim:kk77:
 
slm kızlar ben de hiç uğrayamadım bugünn pazarımız vardı alışverişten sonra yarın öğrencilerim için salata hazırladım

sabah: aç karna ılık limonlu su
2 dilim kızarmış tb
az tereyağı ve salça az peynir biraz zeytin ve çay

öğlen: 1 tabak tarhana çorbası, 7-8 tane sarma 2 kaşık yoğurt

ara: türk kahvesi ve 2 minik parça çikolata

akşam: fırında tavuklu patatesli yemek 1 porsiyon
az biraz bulgurlu salatamdan

birazdan bitki çaylarımı içicem bol su tabi ki bugün spor yok
 
sln71 .!.:
Selam kızlar bugün hiç uğrayamadm :KK25:
annemgden kv.delere geldik menümü yazim hemen:KK56:
SABAH: 1 gül böreği
1 banak katmer cok az
20 30 gr kadar beyaz peynir
şekersiz çay
ÖĞLE: kvdemgle geldik yeni kahvaltı yapıyorlardı
Kuru biber kavurması
1 buçuk dilim beyaz ekmek
biraz tulum peynir ve beyaz peynir
1 zeytin
1 dilim salam
şekersiz çay
ARA: çok az çiğ köfte dürüm ceyrek diyebilirim
light kola
AKŞAM: 1 kepçe yayla çorbası
yarım tabak bamya yemeği
1 but tavuk
( tavuk hariç yemekleri kızımla yedim:KK15:)
Bol salata

ARA: 1 koçan haşlanmş mısır :KK72:

Kalori saymadm ama nasıl sizce menüm kızlar:KK17:
mısır yicem için akşamı hafif geçirmeye çalıştım ve daha çok tabağmdakileri kızıma yedirdim:kk77:
Genişletmek için tıkla...
:D kızına yedirmen çok iyiymiş...afiyet olsun fena değil bence menü
 
sln71 .!.:
Selam kızlar bugün hiç uğrayamadm :KK25:
annemgden kv.delere geldik menümü yazim hemen:KK56:
SABAH: 1 gül böreği
1 banak katmer cok az
20 30 gr kadar beyaz peynir
şekersiz çay
ÖĞLE: kvdemgle geldik yeni kahvaltı yapıyorlardı
Kuru biber kavurması
1 buçuk dilim beyaz ekmek
biraz tulum peynir ve beyaz peynir
1 zeytin
1 dilim salam
şekersiz çay
ARA: çok az çiğ köfte dürüm ceyrek diyebilirim
light kola
AKŞAM: 1 kepçe yayla çorbası
yarım tabak bamya yemeği
1 but tavuk
( tavuk hariç yemekleri kızımla yedim:KK15:)
Bol salata

ARA: 1 koçan haşlanmş mısır :KK72:

Kalori saymadm ama nasıl sizce menüm kızlar:KK17:
mısır yicem için akşamı hafif geçirmeye çalıştım ve daha çok tabağmdakileri kızıma yedirdim:kk77:
Genişletmek için tıkla...

1 koçan mısır yerim sanmıştm ama yarısını anca yedim :KK54:
 
İyi akşamlar kızlar.
Telefonumda bir sıkıntı var sanırım,foruma giremiyorum...
Bilgisayara geçebilmek için de ufaklığın yatmasını bekledim mecburen.
Haftasonu menümü hiç yazmayacağım.Afedersiniz ama öküz gibi yedim diyorum kendime :((...
İçime bir fil kaçmış gibiyim kızlar yaaa.Neden içimdeki bu açlık hissini bastıramıyorum ???
Tam şimdi doydum diye düşünüyorum,üzerinden bir saat geçmeden tekrar bir açlık hissi...
Ne olacak benim bu halim :((....
 
Hayırlı sabahlar şekerlerim:KK3:
Güzel bir hafta geçirelim inşallah:KK68:
Pazartesiler yeni bir başlangıçlardır çoğu zaman,bu pazartesi de bizim yepyeni başlangıcımız olsun:KK37:
Öncelikle Kendimiz ve sağlığımız için sonrasında eşimiz çocuklarımız ailelermiz için ve yaza güp güzel girmek için sıkı sıkı sarılalım diyetimize:KK73:
Her şeyden önce kendimizi nasıl mutlu ettiğimizi görelim:D
Sonra ailelerimizn ne kadar mutlu olacağını:KK28:
Ayy heyecanlandım:KK9:
inşallah rabbiminde yardımıyla başarıcaz kelebeklerim:KK19:
Kocaman öpüyorum:KK15:
 
günaydın kızlar dünki menüm fena değildi ve 1300 caloriyi geçmedi ama ben naptım gece uyandım ve karnımın aç olduğunu hissettim kızımın 1 tane meyveli yoğurdunu 5-6 tane zeytini ve 1 dilim ekmeği götürdüm yani 250 kalori offf burda sizlere söz veriyorum bu hafta 1300 kaloriyi geçmeyeceğim
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

H
Karın germe sırt lipo meme büyütme süreci
Yorumlar
6
Görüntüleme
835
Suslucicek35
S
M
Bundan sonra nasıl bir yol izleyim (veteriner ile ilgili)
2
Yorumlar
34
Görüntüleme
1K
Muhendoz
M
I
Lipodem + Göbek veya fazla kilosu olanlar
Yorumlar
15
Görüntüleme
1K
IyiHuylu
I
S
Lanioplastide 6. Günüm ve sürecim
Yorumlar
8
Görüntüleme
3K
1beyazpapatya
1beyazpapatya
T
Icine edilmis evlilik.
14 15 16
Yorumlar
316
Görüntüleme
33K
Ashinaaa
Ashinaaa
Back
X