• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Cuma Zayıflama Yarışması 8. Takım

kızlar köyde çalıştığımı biliyorsunuz bugün çocuklarla lunapark ve sinema hakkında konuştuk hiçbiri lunapark veya sinemaya gitmemiş öğretmenim bizi götürür müsünüz dediler.düşündüm önemli olan şehirdeki çocuğu sinemaya götürmek değil burdaki çocuğun o hayalini gerçekleştirmek.tamam dedim 15 tatile söz 2ler 3 ler 4ler son sınavlardan 4ve 5 alırsa 1. sınıflarda okumaya geçerse götüreceğim dedim.ilk önce hayvanat bahçesine ordan lunaparka zaten yanyanalar ordan yemek yemeye ve sinemaya götüreceğim .tabii ilk önce servis ayarlamak lazım.çocuklardan elbette bir miktar para toplayacağım ama hem servise hem lunaparka hem sinemaya hemde yemeğe yetecek kadar getiremezle bu dedikelrim kişi başı 30 tl gibi bir rakam eder.siz yada çevrenizdeki hayırsever yada çocukları sevindirmek isteyenler olursa para yardımı kabul ederim.bir miktarını yine ben karşılayacağım zaten.çorbada bizim de tuzumuz olsun derseniz beklerim arkadaşlar. dediğim gibi çevrenizde durumu iyi olan insanlara bi söylerseniz belki yardımları dokunur.ayrıca tabii ki yaptığımız etkinliklerin fotoğrafını çekip gönderirim.
 
Anlaşldı biri seni dürtmeli:KK67:
bi bırarkırsan neler olacagını düşün şimdi pişmanlk duymucaksn daha sonra burdan kopacaksn ( ki yavaş yavaş kopuyosun bence :KK43: )
Sonra bi bakmssn başladığn yere dönmüssün ama o zamn bu kadar güçlü olabilecek misin ??? Zaten yorulmuş olacaksn ve belki tekrar diyet yapp başarılı olma ümidini kaybedeceksin o zamn böyle 3 hanede kalmak istoyosun sen:KK43: hayır diyosun bence sende istiyosun zayıf ve zarif olmayı :KK60: sadece birinin popişinden itmesini bekliyosun tekrar ha gayret ilk el benden:KK68::KK60::KK60::KK15:

Bence selincim çok güzel açıklamış hatice..emzirirken daha güzel kalori yakılıyor bu avantajı kullanmalısın bence

dünkü menüm of off
sabah : 1 dilim kızarmış tb
az tereyapı salça ve biraz zeytin, çayy

saat 10.15 te yerli malımız vardı
neler yediğimi yazmak istemiyorum çünkü insani ölçülerde değildi pek

akşam : 1 kase bulgur
ara : sonrasında sinemaya gittik avm ye gitmez olaydım 1 küçük boy şekerli latta ve yanında yarım dilim cheesecake

eve geldim 2 kaşık sütlü irmik

ne derseniz haklısınız ben de dün neyin kafasını yaşadığımı bilmiyorum cidden :KK43:

of of kötü olmuş akşama yeme bari telafi et
 
Selamün aleyküm kızlarrrrrrrrrrrr :KK3::KK3::KK3::KK3::KK3:

Ben geldimmmmmm :D:D:D:D:D

Anam sabah bir attım kendimi dışarı ancak gelip yemeğimi yaptım :KK66:
Yemeğim pişmek üzere ama yinede dayanamadım bir bakayım dedim :KK66:

Ay bugün 20 gün önce aldığım Meme Ultrasonu için Hastaneye gittim ( ben ultrasona girene kadar ağrı geçti :KK70: )
Anam gitmez olaydımmmmm :mad::mad::mad::mad::mad:
Baya kalabalık vardı birde odaya koyun sürüsü gibi 3er 3er aldı doktor milleti :KK57: odaya baktım iki bölüm var birinde millet bekliyor birinde Ultrason yapılıyor o_O hadi neyse Devlet hastanesi sonuçta dedim bekledim :KK57:

Benden önce Amcamın biri Prostat için Ultrason olmuş :KK48: tabi konuşmaları duyuyoruz kaç kere çişe çıkıyorsun falan diye :KK48: Eeeee senmisin adamın haline gülen :KK53: doktor üzerini komple çıkar yat dedi ( bu arada doktorda erkek çıktımı :KK57: ) onada amenna dedim mecbur sonuçta sağlıkta utanma olmaz :KK66:
Normalde hep şu jeli direk şişeden sıkarlar ya Ultrason yapılacak bölgeye :KK66:
Bizim Amca bir kaseye dökmüş içinede tahta çubuk komuş resmen ekmeye reçel sürer gibi bir güzel yağladı beni
:KK70::KK70::KK70::KK70::KK70:

Ay gülmemek için zor tuttum kendimi o an çünkü kendimi cidden reçelli ekmek gibi hissettim :KK48:
Adam okadar hızlı aleti sürdü ki çistalarıma neye uğradığımı şaşırdım birde benden önceki Prostatlı amcadan kalan jeli fark ettim ve nasıl bir dumura uğradıysam ne gülme kaldı nede sesimi çıkarabildim :rolleyes::rolleyes::rolleyes::rolleyes::rolleyes:
Çıldıracak gibi oldum ama kal geldi o an birşeyde diyemedim ( prostat muayeneside bizim kasıktan gibi yapılıyormuş ama yinede iğrenç insan o makinenin ucunu temizler ve dezenfekte eder :mad::mad::mad::mad:)

Hastaneden zor attım kendimi ve eşime bir daha asla o hastaneye gitmem dedim :KK57: o bile şok oldu Oha keşke adamı kalaylasaydın dedi ama cidden o an ne olduysa tek bir kelime edemeden çıktım odadan o_O

Bu arada hiç bir şey yok dedi doktor o_O içimden ulen aleti sinek kovalar gibi iki sürttün neyi göreceksin diyecek halim bile yoktu düşünün artık ( ki normalde Trafikte araba kullandığımda Şöför Nebahat gibiyimdir :KK48: )

Eve gelir gelmezde kendimi duşa atıp resmen çitiledim :rolleyes::rolleyes::rolleyes::rolleyes:
Kaynar sularla yıkayacaktım az daha kendimi :KK53:

Bu arada annemede uğrayıp kahve içtik ve olayı anlatınca oda ya Anneciğim gitme boşver o tür şeylere ne gerek var dedi ( kendisi Hipograta muhalefet olarak doğmuş bana göre :KK70: ne gerek var diyip durur hatta hep diyorum valla seni götürsek neler çıkar kim bilir oda hemen der aman boşver duyupta üzüleceğime tak diye giderim diye :KK70::KK70::KK70:)



kızlar ya aradım adamın muayenehanesini her kontrolde de 200 tl ödeniyormuş napsamki off bilemedim.fakülteye gidincede asistanlar bakacak.

Canım yine sen bilirsin ama telefonla olacak iş değil bir kerelik o parayı verip durumu izah et eminim doktor en azından tahlillerini orada yaptır bir sonraki zaten kontrol sayılır diyip sonrada kim bilir kaç ay sonra tekrar çağıracak belkide gel fakültede bakarım diyecek bilemezsin :KK66:
İnşallah gönlüne göre olur olmazsa eminim fakültedede çok iyi doktorlar vardır :KK66:


Gunaydin kizlar
Cumadan beri kaç gün oldu ben hala eksi 100 gramdayim bunada şükür :D yarin doktor kontrolumuz var bakalim bebis ne alemde kaç kilo olmuş ogrenicem inşallah
oynakbasi34 oynakbasi34 inşallah iyi sonuçlarla gelirsin canm Bu arada pierlotideki satislar umarim iyi olur ve bol kazanc sağlar orasi baya kalabalik oluyor gecen gittiğimde bile haça soğuk olmasına rağmen insanlarla doluydu

TEmiz çıktı ama ne kadar temiz olduğunu hiççç sorma :KK70:
Ya biz dün gittiğimizde in cin top oynuyordu :KK48: ama o abide dedi geçen gün acayip kalabalık vardı belki şansına Yılbaşı öncesi yoğunluk olurda hepsi olmasada bir kısmı satılır dedi :KK66: sonuçta baya verdim 100 adedin üzerinde vardı orada :KK48: Aslında varsın yaza doğru satılsın hiç sorun değil hem parayıda harçamamış olurumda devamını isterse sermayeyi ve karı aynı anda alırım :D



Ya arkadaşlar gece selinlede konuştukta benim motivasyonum acayip düştü. Havuza gidince 3-5gider diye heyecan yaptım. Aksine banunun dediği gibi sünger bob oldum. Yeni yıla 2hafta var ben güya 2haneye düşecektim. Kaçamak dediğimiz şeyler resmen ana öğün oldu ve ben hiç pişmanlık duymaz oldum. Tok karnına diyete başlıycam dediğimiz günlere döndüm. Sln bana kaptanın gazabından kork dedi ama bende hala tık yok biri beni durdursun

Canım bak İnterneti de iptal edeceğinizden her an gelemezsin ama eğer istersen ben sana her gün mesaj atarım internetin olmazsa :KK48: Sabah güzelce kahvaltını ettinmi derim aradada Pşşşt bırak o elindekini diye mesaj atarım :KK48: her an nefesimi ensende hissedersin :KK66: hem bildirim yapamayacağın zamanda bana iletirsin ben yazarım buraya :KK66: Seni bırakmıyoruz ve kesinlikle o motivasyon yükselecek :KK60:


kızlar dün eşimle baya bi tartıştık.tartışma sebebimizde benim cesaretimi toplayıp onun annesinin çocuklarına yanlı davranmasını dile getirmem.üslubum gayet normaldi.ev hediyesi olarak annesinin saat almasını dayısının verdiği parayı annesinin alıp cebine atmasını,yine annesinin mehmet e( kaynım) ev alırız demesini hepsini anlattım.baya köpürdü.napayım alırlarsa alsınlar falan dedi benim kimseden beklentim yok dedi.bağırdı çağırdı biraz kırıcı şeyler söyledi halbuki benim ondan istediğim tamam canım biliyorum haklısın ama onlar benim anne babam ben napabilirim ki dese benim için yeterliydi ama o benim haklı olduğumu göremek yerine beni haksız duruma düşürmeye çalıştı.bende dayanamadım tartışmadan sonra yavaşça ceketimi alıp çıktım evden arabaya atlayıpa ablama gittim olanları ona da anlattım ablamda sağolsun benim eşimde böyleydi erkekler geç olgunlaşıyo falan dedi beni teselli etti.eve gittiğimde 11 e geliyordu eşim kapıda karşıladı beni konuşalım dedi bu kez sakini bende ona ondan bekleiğim davranışın sadece ben haklıysam bunu görmen yeterli para umrumda değil dedim.evet haklılık payın var dedi sonun madem annemler bize ev alırken yardım etmeyip gidip mehmet e v alırlarsa bunu şimdi değil o zaman konuşalım dedi o zman dile getirelim bizimkilere kırıldığımızı söyleyelim dedi ve barıştık geç de olsa benim haksızlığa dayanamadığımı gördü ve kendi anne babasının hatasını anladı.

İşin tatlıya bağlandığına sevindim canım :KK60:
Aslında boşu boşuna ağzının tadını bozuyorsun sonuçta eşinde herşeyin farkında ama gerçekleri duymak erkeklerin işine gelmiyor :KK66:
Rabbim gönlünüze göre versin canımda onlar ne yaparsa yapsın yeterki sizin huzurunuz ve sağlığınız yerinde olsun ....Aminnnn



Bu fatsecret varya ona göre ben 2400cal almam gerek ilk oğlumu emzirirken ki 2 hanedeydim ve aktif emzirmiyordum. 1700cal diyet yapıyordum. Siz ne dersiniz.
Bide benim popo büyük öyle tek kişinin dürtmesiyle olmaz.
Akşam içimden bişey kalk spor yap dedi. Başka bişeyde o isteğin geçmesini bekle görmezden gel dedi ve ben görmezden geldim

Canım bencede 2400 çok :KK66: sonuçta kuzuyla her zaman çıkıp yürüyüş şansın yok o yüzden en güzel kararı vermişsin eminim 1700 kcal çok daha güzel gidecektir :KK66: olmadı bir 200 kcal daha kısarsın ama 1500ün altında düşme bence :KK66:


Ya biz ne yapalım Gülşencim.Eşim 1.200 lük bir işte çalışıyor.Kaynanagilin 2 evi var birinde kendileri birinde eşimin abisi oturuyor.Ve sırf yakın oturalım diye aynı binadan kiraladılar, yakın akrabalarının evi.Yani 4 katlı aile apartmanı.İlk sene biz borç içindeyken köye 35.000 lık ev yaptırttılar.Bir bileziği bozdurduk borç için, kira zamanı pırr köye gittiler abisininde 500 tllik yardımı dokundu.İki senede beraber ödendi.Şimdi kvalidegilin borcu bitti 3 senelikti. Bu sene güya birdaha kira yenilenmiyecekti.Her ne hikmetse köydeki suları kesildi.Sondaj yaptırtılar 1ay önce yaklaşık 15.000 lira tuttu 2 sene de bunları ödeyecekler.Artık eşimde bazı şeylerin farkında.Geçen sene kiranın hepsini ödediler.Bu senede beklentimiz var.Eğer biz karışmayız derlerse evden çıkacağız başka yerden kiralayacağız.Bir kısmını öderlerse geri kalanı abisiyle yarı yarıya ödensin diyeceğim.Adam 10 seneden beri oturuyor bu kadarda elini taşın altına koysun bi zahmet.
Bu sırada eşime sürekli baskı yapıyorlar araba al diye.Kendi rahatlarıiçin Şuan araba alacak kadar paramız var ama aldırmıyorum.Eşim yatırım olur senin için alacağım diyor ama istemiyorum.Ben azıcık rahat ederim diyorum ama ailesinin yüküde bizi bulacak.Köye götür, getir, gezmeye götür gezmeden getir.Evladıdır yapsın diyeceğim ama 5 senedir ev alacağız çok istiyoruz diyorlar.Ama işbaşa düştümü herkes kendi için bişeyler yapıyor.
Rabbimden istediğim kimseye muhtaç olmadan ev almak.Kimsenin ağız kokusunu çektirme Allahım...
Yani anlayacağın herkesin türlü türlü sıkıntısı var.Hele evlatlar arasında ayırımcılık yapılıyorsa insan sinir küpü oluyor.
Sabret eşinde birgün gelir görür gerçekleri...

Rabbim seninde yardımcın olsun :KK60:
İnan anlattıklarınız okadar yakın geliyor ki bana :KK66: eskiden kahrımdan ölüyordum hastanelik bile olduğum oldu sinirden stresten ama şükür 6 sene önce eşimde kimin ne olduğunu anladı boşanma korkusuylada olsa bana arka çıkması gerektiğini anladıda evlilikte kurtuldu :KK66:
He hala herkesle görüşür ( babası zaten vefat etti ki son anına kadar yine eşim üzerine düşeni fazlasıyla yaptı ) ama benden habersiz asla para vermez ( eskiden maaş bizim eve bile girmezdi direk babası bir açık bulur tıkardı vereceğim diye ve biz bir ay öyle kalırdık Annemlerin destekleriylede eve alışveriş yapardık yemekliğimiz olsun diye :KK66: ) birde benden habersiz artık hiç bir şeye tamam demez aksina annesine bile der Banuya sor o tamam derse olur diye :KK48:


Offff daraldım kızlar.....

Yarında misafirler iptal oldu.Gelinimizin gelinleri düşük yapmış dün, o yüzden iptal ettik.Bende eve bi süpürge açıp derse başlayacağım

Allah yardımcısı olsun gerçekten zor bir durum :KK43: Rabbim sabırlar versin...Aminnnn


kızlar köyde çalıştığımı biliyorsunuz bugün çocuklarla lunapark ve sinema hakkında konuştuk hiçbiri lunapark veya sinemaya gitmemiş öğretmenim bizi götürür müsünüz dediler.düşündüm önemli olan şehirdeki çocuğu sinemaya götürmek değil burdaki çocuğun o hayalini gerçekleştirmek.tamam dedim 15 tatile söz 2ler 3 ler 4ler son sınavlardan 4ve 5 alırsa 1. sınıflarda okumaya geçerse götüreceğim dedim.ilk önce hayvanat bahçesine ordan lunaparka zaten yanyanalar ordan yemek yemeye ve sinemaya götüreceğim .tabii ilk önce servis ayarlamak lazım.çocuklardan elbette bir miktar para toplayacağım ama hem servise hem lunaparka hem sinemaya hemde yemeğe yetecek kadar getiremezle bu dedikelrim kişi başı 30 tl gibi bir rakam eder.siz yada çevrenizdeki hayırsever yada çocukları sevindirmek isteyenler olursa para yardımı kabul ederim.bir miktarını yine ben karşılayacağım zaten.çorbada bizim de tuzumuz olsun derseniz beklerim arkadaşlar. dediğim gibi çevrenizde durumu iyi olan insanlara bi söylerseniz belki yardımları dokunur.ayrıca tabii ki yaptığımız etkinliklerin fotoğrafını çekip gönderirim.

Canım inşallah çocukları götürebilirsin :KK66:
Acaba diyorum belediyeye bir başvursan hani bizim burada okul gezisi olduğunda belediye bedavaya otobüs tahsis ediyor :KK66: belki en azından çok daha uyguna deng getirebilirsiniz hani otobüs değilde minibüs bile yeterli :KK66:
 
selam bayanlar menüm gelsinn

sabah: 2 dilim kızarmış tb, az tereyağı biraz salça ve zeytin az reçel, çayy
öğlen: 1 kase bulgur
ara: 1 neskafe
ara: 7 otlu bitki çayı
akşam: 1 kase tarhana az turşu, 1 kase yoğurtlu ıspanak

birazdan yeşil çay içicem, bol su tabi ki ve de sporumu yaptım
 
selam bayanlar menüm gelsinn

sabah: 2 dilim kızarmış tb, az tereyağı biraz salça ve zeytin az reçel, çayy
öğlen: 1 kase bulgur
ara: 1 neskafe
ara: 7 otlu bitki çayı
akşam: 1 kase tarhana az turşu, 1 kase yoğurtlu ıspanak

birazdan yeşil çay içicem, bol su tabi ki ve de sporumu yaptım

Ne güzel menu canim bravo
 
hayırlı akşamlar..
bugün ki menü :

sabah :
200 kalorilik sütlü içecek

ara :
3 diyet bisküvi

öğlen :
2 tane etsiz çiğköfte
1 avuç haşlanmış karnıbahar
salata ve bir yudum ayran

ara :
1 yemek kaşığı pilav (oğlanın yemeğinden artmıştı)

akşam :
2 dilim ekmek
1 yumurta
5 zeytin
yarım kk kaşar

spor : 3 mil leslie
su : 2.5 lt
 
Selamün aleyküm kızlarrrrrrrrrrrr :KK3::KK3::KK3::KK3::KK3:

Ben geldimmmmmm :D:D:D:D:D

Anam sabah bir attım kendimi dışarı ancak gelip yemeğimi yaptım :KK66:
Yemeğim pişmek üzere ama yinede dayanamadım bir bakayım dedim :KK66:

Ay bugün 20 gün önce aldığım Meme Ultrasonu için Hastaneye gittim ( ben ultrasona girene kadar ağrı geçti :KK70: )
Anam gitmez olaydımmmmm :mad::mad::mad::mad::mad:
Baya kalabalık vardı birde odaya koyun sürüsü gibi 3er 3er aldı doktor milleti :KK57: odaya baktım iki bölüm var birinde millet bekliyor birinde Ultrason yapılıyor o_O hadi neyse Devlet hastanesi sonuçta dedim bekledim :KK57:

Benden önce Amcamın biri Prostat için Ultrason olmuş :KK48: tabi konuşmaları duyuyoruz kaç kere çişe çıkıyorsun falan diye :KK48: Eeeee senmisin adamın haline gülen :KK53: doktor üzerini komple çıkar yat dedi ( bu arada doktorda erkek çıktımı :KK57: ) onada amenna dedim mecbur sonuçta sağlıkta utanma olmaz :KK66:
Normalde hep şu jeli direk şişeden sıkarlar ya Ultrason yapılacak bölgeye :KK66:
Bizim Amca bir kaseye dökmüş içinede tahta çubuk komuş resmen ekmeye reçel sürer gibi bir güzel yağladı beni
:KK70::KK70::KK70::KK70::KK70:

Ay gülmemek için zor tuttum kendimi o an çünkü kendimi cidden reçelli ekmek gibi hissettim :KK48:
Adam okadar hızlı aleti sürdü ki çistalarıma neye uğradığımı şaşırdım birde benden önceki Prostatlı amcadan kalan jeli fark ettim ve nasıl bir dumura uğradıysam ne gülme kaldı nede sesimi çıkarabildim :rolleyes::rolleyes::rolleyes::rolleyes::rolleyes:
Çıldıracak gibi oldum ama kal geldi o an birşeyde diyemedim ( prostat muayeneside bizim kasıktan gibi yapılıyormuş ama yinede iğrenç insan o makinenin ucunu temizler ve dezenfekte eder :mad::mad::mad::mad:)

Hastaneden zor attım kendimi ve eşime bir daha asla o hastaneye gitmem dedim :KK57: o bile şok oldu Oha keşke adamı kalaylasaydın dedi ama cidden o an ne olduysa tek bir kelime edemeden çıktım odadan o_O

Bu arada hiç bir şey yok dedi doktor o_O içimden ulen aleti sinek kovalar gibi iki sürttün neyi göreceksin diyecek halim bile yoktu düşünün artık ( ki normalde Trafikte araba kullandığımda Şöför Nebahat gibiyimdir :KK48: )

Eve gelir gelmezde kendimi duşa atıp resmen çitiledim :rolleyes::rolleyes::rolleyes::rolleyes:
Kaynar sularla yıkayacaktım az daha kendimi :KK53:

Bu arada annemede uğrayıp kahve içtik ve olayı anlatınca oda ya Anneciğim gitme boşver o tür şeylere ne gerek var dedi ( kendisi Hipograta muhalefet olarak doğmuş bana göre :KK70: ne gerek var diyip durur hatta hep diyorum valla seni götürsek neler çıkar kim bilir oda hemen der aman boşver duyupta üzüleceğime tak diye giderim diye :KK70::KK70::KK70:)

canım valla akşam akşam güldürdün beni.Çok şükür tahlil temiz çıkmış ama baya maceralı geçmiş günün :))
 
Menumu de yazayim canlar
Sabah, 1 haşlanmış yumurta peynir zeytin iki dilim kepekli TB ekmeği
Öğlen, arkadaşa gittik poğaça kisir tatil salata herşeyi yedim
Ara, türk kahvesi
Aksam, bir kase yoğurt
2 litre su bir kupa bitki cayi 3 km bantta yurudum
 
selam bayanlar menüm gelsinn

sabah: 2 dilim kızarmış tb, az tereyağı biraz salça ve zeytin az reçel, çayy
öğlen: 1 kase bulgur
ara: 1 neskafe
ara: 7 otlu bitki çayı
akşam: 1 kase tarhana az turşu, 1 kase yoğurtlu ıspanak

birazdan yeşil çay içicem, bol su tabi ki ve de sporumu yaptım

leylacım bir kase bulgur derken ,nasıl oluyor o.Bulgur pilavımı ?Yoksa yağsız tuzsuz haşlanmış bulgur mu ?
 
Ne güzel menü canim supersin

hayırlı akşamlar..
bugün ki menü :

sabah :
200 kalorilik sütlü içecek

ara :
3 diyet bisküvi

öğlen :
2 tane etsiz çiğköfte
1 avuç haşlanmış karnıbahar
salata ve bir yudum ayran

ara :
1 yemek kaşığı pilav (oğlanın yemeğinden artmıştı)

akşam :
2 dilim ekmek
1 yumurta
5 zeytin
yarım kk kaşar

spor : 3 mil leslie
su : 2.5 lt
 
Ay banucum ne maceraLİ hatunsun hep güldürüyor sun beni allah da seni guldursun

canım valla akşam akşam güldürdün beni.Çok şükür tahlil temiz çıkmış ama baya maceralı geçmiş günün :))

Sormayın kızlar yaa senelerdir söylerim bende dengesiz mıknatısı var diye :KK70::KK70::KK70::KK70::KK70:
Nerede bir denyo çıkar beni bulur :KK70: yada eşimi :KK70: karı koca o konuda çoook şanslıyız :KK70:

Valla o durum karşısında Far görmüş tavşan gibi oldum hatta af edersin çokunu yemiş tavuk gibi :KK70::KK70::KK70:
Eşim eve geldiğinde nasıl gülüyor kız sen nasıl o doktoru paralamadın hayret diye :KK70:dedim gülme bir dahakine ben özelde muayene olunca gülen ben olacağım :KK70::KK70::KK70:
Eşimde büyük kızda hep özele giderler benim küçük kuzum zavallım benimle devlette koşturur :KK70: tabi küçük kuzuda hastalandığında özele götürürüm ama zengin olucağız ya sanki bana gelince kıyamıyorum :KK53: yazık günah o parayla başka açığımızı kapatırız diyorum ama yok anam yok herif birde geçik gevrek gevrek gülünce iyise sinir oldum yok artık SSK :63: nasılsa uygun özellerde var onlara giderim bir dahakine :KK66:
 
İyi Akşamlar kızlaaar:KK54:
menümü yaziiim
SABAH : 1 yumurta 1 domates 1 biberden yağsız menemen
2 küçük salatalık
30gr beyaz peynir
4 zeytin
1 buçuk dilim çavdar ekmeği
şekersiz çay
50 ml sütle şekersiz kahve
354 kalori
ARA: 1 havuç
6 tane altınbaşak diyet bisküvi
50 ml sütle şekersiz kahve
181 kalori
ARA: 1 elma
1 ceviz
20 minik kuru üzüm
175 kalori
AKŞAM:1 kepçe hazır işkembe çorbası
1 tabak yoğurtlu ıspanak yemeği
biraz mor lahana
325 kalori
Birazdan kahve içerim midem kazndı:kk77:
20 ml sütle şekersiz kahve
13 kalori
Toplam 1048 kalori:nazar:
Spor 45 dk stepper 1 kiloluk ağrlıklarla
su 1 buçuk veya 2 hala iciyorum:KK50:
 
Ne güzel menü canim supersin

evet cidden menüm bugün kusursuz ama bir sorun var.Karnım aç,mutfağa girmemek için bugün erken yatmam gerekiyor :KK70:
Sormayın kızlar yaa senelerdir söylerim bende dengesiz mıknatısı var diye :KK70::KK70::KK70::KK70::KK70:
Nerede bir denyo çıkar beni bulur :KK70: yada eşimi :KK70: karı koca o konuda çoook şanslıyız :KK70:

Valla o durum karşısında Far görmüş tavşan gibi oldum hatta af edersin çokunu yemiş tavuk gibi :KK70::KK70::KK70:
Eşim eve geldiğinde nasıl gülüyor kız sen nasıl o doktoru paralamadın hayret diye :KK70:dedim gülme bir dahakine ben özelde muayene olunca gülen ben olacağım :KK70::KK70::KK70:
Eşimde büyük kızda hep özele giderler benim küçük kuzum zavallım benimle devlette koşturur :KK70: tabi küçük kuzuda hastalandığında özele götürürüm ama zengin olucağız ya sanki bana gelince kıyamıyorum :KK53: yazık günah o parayla başka açığımızı kapatırız diyorum ama yok anam yok herif birde geçik gevrek gevrek gülünce iyise sinir oldum yok artık SSK :63: nasılsa uygun özellerde var onlara giderim bir dahakine :KK66:

çok yaşa emi...valla iyi güldüm :)))
 
İyi Akşamlar kızlaaar:KK54:
menümü yaziiim
SABAH : 1 yumurta 1 domates 1 biberden yağsız menemen
2 küçük salatalık
30gr beyaz peynir
4 zeytin
1 buçuk dilim çavdar ekmeği
şekersiz çay
50 ml sütle şekersiz kahve
354 kalori
ARA: 1 havuç
6 tane altınbaşak diyet bisküvi
50 ml sütle şekersiz kahve
181 kalori
ARA: 1 elma
1 ceviz
20 minik kuru üzüm
175 kalori
AKŞAM:1 kepçe hazır işkembe çorbası
1 tabak yoğurtlu ıspanak yemeği
biraz mor lahana
325 kalori
Birazdan kahve içerim midem kazndı:kk77:
20 ml sütle şekersiz kahve
13 kalori
Toplam 1048 kalori:nazar:
Spor 45 dk stepper 1 kiloluk ağrlıklarla
su 1 buçuk veya 2 hala iciyorum:KK50:

valla ne güzel üşenmeden kalori hesaplıyorsun. Bana okurken liste çook uzun geldi. ama sadece 1048 kalori olduğunu okuyunca şaşırdım valla.
afiyet olsun ;)
 
Back
X