- 4 Eylül 2011
- 19.732
- 70.635
- 798
Kendimi gaffur gibi hissettim :)Vaaaoooovvv süpeeersin kanka
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 8. Takım
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
- 4 Eylül 2011
- 19.732
- 70.635
- 798
Valla bacım akşam yaptım sıcak sıcak 1 tane yedim 100gr değil 1-2 yiyip sevdiğim şeklini yedimKızlar dün eşim ben seviyorum diye en iyisinden az bişe kestane almış
bende bi kalorisine bakiim diye arştırrken baktm ki çiğ 100 gr kestane 160 kaloriyken haşlayınca bu kalori 120 ye düşüyo kavurunca soba üstünde falan 200 lere çıkıyo bunun sebebide haşlaynca su oranı yükseliyomuş kavurunca su oranı azalp şeker miktari yükseliyormuş bunun üzerine ben her ne kadar kavrulmuşa bayılsamda haşlayarak yicem sizinde aklınzda bulunsun dedim
- 15 Haziran 2014
- 31.696
- 43.840
- 598
- 15 Haziran 2014
- 31.696
- 43.840
- 598
- 17 Aralık 2014
- 139
- 391
- 73
- 36
merhaba :) ben de eczacı olucam inşallah :)
- 27 Kasım 2011
- 3.975
- 10.197
- 498
Hayırlı cumalaaaarrr kızlaaarrr
oooo ben yatınca ne sohbetler dönmüş yahuuuu yeni gelen arkadaşlara yazicam ama hepiniz hoşgeldiniz
bugün çoooook mutluyuuummm karabuğday yine yüzümü güldürdü
bu arada banucum tebrik ederim çom güzel gitmiş darısı diğerlerine inşallah onlatdan da böyle haberler alırz
hemen kilo bildirimi
Başlangıç : 75.2
Geçen hafta kilo :57.2
Şimdiki kilo : 55.9
Fark: 1.300
Toplam fark:19.3
Spor bu hafta 3 gün 30 1 gün 20 dk stepper
Su ortalama 1.5 2 litre
maşşallah sana yaa kilon az olmasına rağmen çok güzel veriyorsun.ben diyetisyene gitmeyip senin uyguladığın menülerimi yesem acaba :) hedefin 53 müydü gerçekten yaklaşık 3 hafta da mezun oluyorsun ..
- 21 Mart 2011
- 30.279
- 64.505
- 798
İnşallah canım bakalım az sıkarsam belki olur o zamanda eminim çok daha güzel motive olurum
Teşekkürederim şekerim
valla canm ilk karabuğday yaptğmda geceden ıslamıştım ve çok kötü gelmişti tadı ama bu sefer haşladm sabahtan ve çokta kötü gelmedi yoğurtla bi nevi iyi oldu
ve 500 gr mı kendim verdim 800 gr karabuğdayla gittibide geri gelmiyor en güzeli bu
ilerde toplar diye kendimi trselli ediyorum ve tabi diyetten sonra da sporu bırakmycam belki zamnla toparlanr
Hmmm geri gelmemesi güzelmiş
Peki nasıl yapıyorsun sabahtan akşama onu mu yiyorsun yoğurtlayıp 2 gün boyunca
Olmadı bir ara alıp denerim belki yardımı olurda yılbaşına kadar 110u görür rahatlarım
Ya benim geçenlerde paylaştığım hareketleri yapmayı denesene
hem kısacık süre olarak hemde baya işe yarıyor benim zaten etim sıkı ( bir tek o konuda şanslıyım 
) ama cidden 4 günde de bile daha sıkı oldu daş gibiyim hatta kaya desem daha doğru 
haçim bakımından ama ufaldıkça daşa doğru inerim inşallah 
Süperrrrrrrrrrrrrrrrrrrrr 
harikasın canım Farkındamısın sen ne zaman ay sanırım bu hafta pek veremiyecek gibi hissediyorum diyip saldığında stres olmadığı için çok daha güzel gidiyor kiloların
Diyorummmmmmmmm Stres bize yaramıyor işte
Hadi bakalım 2li hanelere çok az kaldı
darısı benimde başıma 
Kızlar dün eşim ben seviyorum diye en iyisinden az bişe kestane almış
bende bi kalorisine bakiim diye arştırrken baktm ki çiğ 100 gr kestane 160 kaloriyken haşlayınca bu kalori 120 ye düşüyo kavurunca soba üstünde falan 200 lere çıkıyo bunun sebebide haşlaynca su oranı yükseliyomuş kavurunca su oranı azalp şeker miktari yükseliyormuş bunun üzerine ben her ne kadar kavrulmuşa bayılsamda haşlayarak yicem sizinde aklınzda bulunsun dedim
Valla bende kalorisi yüksek diye ( ki ben çok daha yüksek biliyordum ) inan iki senedir ağzıma sürmüyordum ki normalde çooook severim
ama dediğin gibi çok çok az haşlanmışda olsa tüketilebilir 4 - 5 taneden fazla değil tabi Aslında bende kebapa bayılıyorum ama dediğin gibi şekeri yükselir
- 27 Kasım 2011
- 3.975
- 10.197
- 498
- 12 Temmuz 2006
- 1.290
- 1.280
- 448
Hoşgeldin canım..ben özlem 34 yaşındayım 2 oğlum var..devlet memuruyum..bol eksilr canım
sen de hoşgeldin canım ben de memnun oldum..yaşın çok genç çok güzel kilolar verirsin..
Nasılmış canım anlatırsan biz de bilgimize bilgi katarız Dr.Ayça Kayanın sistemi sanırım..
Teşekkürederim şekerim
valla canm ilk karabuğday yaptğmda geceden ıslamıştım ve çok kötü gelmişti tadı ama bu sefer haşladm sabahtan ve çokta kötü gelmedi yoğurtla bi nevi iyi oldu
ve 500 gr mı kendim verdim 800 gr karabuğdayla gitti
Var ya selin süpersin bebeğim senin yüzünden denemeyeceğim kalmayacak galiba...onu da deniycem de karabuğday bulamadım..
yihuuu bravo hatice ortalamamız yükselcek canım
Gunaydin kizlar daha taretinin basina gecmedim ama çok umutlu değilim önce size bakayim dedim
inşallah canm benmİnşallah canım gerçekten çok isterim
sensiz olmaz ablamHayırlı geceler şekerciklerim
Eve az önce geldim,yeğenimin doğum günüydü abimlerdeydim
İnce bi dilim pasta yedim itiraf ediyorum
Ne demişler kaptanın yaptığını yapma dediğini yap
Hoşgeldin tatlım bol paylaşım bekliyorum senden
Duydum duydummm
Bak bak nası da biliyo
Ayy benide alet ediyolar kendilerini kurtarsınlar diye
(Ne zaman buluşup yiyoruz
Kem küm öhömm ne diyoduk
Hoşgeldiniz kizlar ben merve yasin 24 sen 25 :) evliyim ve şuan hamileyim inşallah hedeflerimize en yakin zamanda ulasirizHayırlı geceler ben geldim çok mutlu oldum cagardiginiz için inş. Azmedicem öncelikle kendim için sonrasinda HEM EŞİM IN hem bazı insanların çeneler ini kapatmak için :)yaza kadar 60 olmak istiyorum ama ilk hedefim 72... 69.. u görmek
Supersin canmmSelamün Aleyküm kızlarrrrrrrrrr
Herkese bol eksili az kalorili bir gün diliyorum
Rabbim gönlünüzden geçenlerin çok daha fazlasını sizlere şu mübarek günün hatrına nasip etsin.....Aminnnnnnnn
Hayırlı Cumalar
Evet bugün Cuma yani bildirim günü ve hemen aklımdayken takımın ilk bildirimini şimdi ben yapayım
Bu hafta menü paylaşımı pek yapmadım malum Nezleden zaten ne yediğimi anladım ne içtiğimi
Başlangıç; 124.5 kg
Geçen hafta; 114 kg
Bu hafta; 112.9 kg
Fark; - 1.1 kg
Toplam giden; 11.6 kg
Spor; 4 günde toplam 55 mekik, 40 saniye plank, 30 leg raise ( her gün 5er adet arttırıyorum mekikleri
Her gün en az 2 Litre su ve sabah akşam şekersiz Türk kahvem
Yılbaşı gecesine kadar 110u göremedim ama inşallah dikkatli davranırsam yaklaşırım diye düşünüyorum
Ümitsizliğe kapılmak yok canım o sıpalar zaten bize spor yaptırıyor istemdışıda olsa
İnşallah azda olsa eksi görürsün ve bir sonraki hafta çok daha dikkatli olup çok daha güzel bir sonuç bildirirsin
Aramıza hoşgeldin
Kilon bence çok fazla değil ( kendimle kıyasla
Çok daha sağlıklı kilolara düşüp dilediğimizi giyip salınacağız ortada
Sonunda kirmissin canm direnci inşallah devam gelecek inşallah harikasin
Ooo harika canm yaninda mezun olacaksin takımdan tebriklerHayırlı cumalaaaarrr kızlaaarrr
oooo ben yatınca ne sohbetler dönmüş yahuuuu yeni gelen arkadaşlara yazicam ama hepiniz hoşgeldiniz
bugün çoooook mutluyuuummm karabuğday yine yüzümü güldürdü
bu arada banucum tebrik ederim çom güzel gitmiş darısı diğerlerine inşallah onlatdan da böyle haberler alırz
hemen kilo bildirimi
Başlangıç : 75.2
Geçen hafta kilo :57.2
Şimdiki kilo : 55.9
Fark: 1.300
Toplam fark:19.3
Spor bu hafta 3 gün 30 1 gün 20 dk stepper
Su ortalama 1.5 2 litre
Tebriklerrr kuzum maşallah bugün herkes süper
%0.29 canm yüzden tebrik ederimm
- 15 Haziran 2014
- 31.696
- 43.840
- 598
Evet canmm 53 hedefim ama bişey söyleyim burası bana çok iyi geldi en hızlı burda verdim kilolarımı ama görüyosunuz sağlksızda beslenmiyorum sağlklı besinlerden yemeye çalışıyorum
sen iste ben sana özel günlük menü veririm tatlm aaaa diyetisyen olacak kadınm yahuuuuu
- 15 Haziran 2014
- 31.696
- 43.840
- 598
Ayy kızlar napsak hepimiz karabuğday bulup yılbaşndan önce hep beraber 2 günlük karabuğday kürü mü yapsak
- 15 Haziran 2014
- 31.696
- 43.840
- 598
İnşallah canım bakalım az sıkarsam belki olur o zamanda eminim çok daha güzel motive olurum
Hmmm geri gelmemesi güzelmiş
Peki nasıl yapıyorsun sabahtan akşama onu mu yiyorsun yoğurtlayıp 2 gün boyunca
Olmadı bir ara alıp denerim belki yardımı olurda yılbaşına kadar 110u görür rahatlarım
Ya benim geçenlerde paylaştığım hareketleri yapmayı denesene
Farkındamısın sen ne zaman ay sanırım bu hafta pek veremiyecek gibi hissediyorum diyip saldığında stres olmadığı için çok daha güzel gidiyor kiloların
Diyorummmmmmmmm Stres bize yaramıyor işte
Hadi bakalım 2li hanelere çok az kaldı
Valla bende kalorisi yüksek diye ( ki ben çok daha yüksek biliyordum ) inan iki senedir ağzıma sürmüyordum ki normalde çooook severim
Aslında bende kebapa bayılıyorum ama dediğin gibi şekeri yükselir
Evet canm haşla sabahdan başlayıp acıktkça yoğurtlayıp ye bide yannda çeyrek veya yarım elma yiyorum
Evet bi senin paylaştıgına bakim da ona başlaym inşallah sıkılaşırm
***8.Takım 392.ETAP***
moni( 102,0/ / /% )
Ceco34( 114,0/ 112,9/1,1 /% 0,96)
adayaren38 (70,8 /70,7 /0,1 /% 0,14)
benben (68,8/68,6 / 0,2/%0,29 )
melekkız_( 64,4/64,7 /-0,3 /% -0,47 )
sln71(57,2 / 55,9/1,3 /% 2,27 )
yst38(106,6 / 105,5/1,1 /% 1,03 )
turuncu (72,9 / / / % )
8. Takım Ortalaması %
lıstede 2 kısı eksık bıldırımle ortalamamız %0,60 kızlar
moni( 102,0/ / /% )
Ceco34( 114,0/ 112,9/1,1 /% 0,96)
adayaren38 (70,8 /70,7 /0,1 /% 0,14)
benben (68,8/68,6 / 0,2/%0,29 )
melekkız_( 64,4/64,7 /-0,3 /% -0,47 )
sln71(57,2 / 55,9/1,3 /% 2,27 )
yst38(106,6 / 105,5/1,1 /% 1,03 )
turuncu (72,9 / / / % )
8. Takım Ortalaması %
lıstede 2 kısı eksık bıldırımle ortalamamız %0,60 kızlar
