- 15 Haziran 2014
- 31.696
- 43.840
- 598
Slm canm ben de ortalamamızı merak ediyoruuummm
bulda birgün beraber yapalm canm karabuğdayı ben diyeti bıraknca eğer şişersem karabuğday kurtaricim olcak
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 8. Takım
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
Slm canm ben de ortalamamızı merak ediyoruuummm
bulda birgün beraber yapalm canm karabuğdayı ben diyeti bıraknca eğer şişersem karabuğday kurtaricim olcak
regl oncesı normal canım sıkma canını odemdır zaten oÜzülerek yazıyorum
Geçen hafta :64.4
Bu hafta :64.7
Kusura bakmayın kızlar
- 15 Haziran 2014
- 31.696
- 43.840
- 598
ınsallah canımİnşallah onlarda eksiyle gelir dahada yükselir ortalamamz
- 21 Mart 2011
- 30.279
- 64.505
- 798
100 gr da olsa gitmiş işte hemde kaçamak yaptığın halde
Eminim biraz dikkat etsen her hafta 500 grdan fazlası bile gider
Üzülerek yazıyorum
Geçen hafta :64.4
Bu hafta :64.7
Kusura bakmayın kızlar
Üzülme canım bencede ödemdir
Eminim hafta çok daha güzel bildirim yaparsın 
Anaaa bende avantaj sanıyordum
al sana bir dezavantaj daha Neyse sıkıda olsa vereceğiz nasılsa
Ayy kızlar napsak hepimiz karabuğday bulup yılbaşndan önce hep beraber 2 günlük karabuğday kürü mü yapsak
Aslında güzel fikir hepimiz önce şu Karabuğdayı bir bulalım
Sen nereden almıştın canım belki bizim buralardada varsa aynı marketten bari arama derdi olmaz
Şükür ortalamamız fena sayılmaz
ilk 3e girermiyiz bilmiyorum ama inanıyorum her hafta daha iyi olacak 
- 12 Temmuz 2006
- 1.290
- 1.280
- 448
evet ortalamamız fena değil ama daha çookkkk olsa keşkeee neyse eksi ya da ceza almayalım da
Evet selincim maşallahın var..
Evet canmm 53 hedefim ama bişey söyleyim burası bana çok iyi geldi en hızlı burda verdim kilolarımı ama görüyosunuz sağlksızda beslenmiyorum sağlklı besinlerden yemeye çalışıyorum
Evet selincim maşallahın var..
bu hafta dıkkat edıcem bakalım canım su cıkolataları falan yemıcem bu hafta hamur ısınıde azaltıcam ve tuzu cıkartıcam bakalaım umarım gıder ya bugun bı -300 gr gorurum dıyordum ama olmadı ınsallah canım benım gırebılırız belkı dıger takımların ortalamalarınada baglı tabı100 gr da olsa gitmiş işte hemde kaçamak yaptığın halde
Eminim biraz dikkat etsen her hafta 500 grdan fazlası bile gider
Üzülme canım bencede ödemdir
Anaaa bende avantaj sanıyordum
Neyse sıkıda olsa vereceğiz nasılsa
Aslında güzel fikir hepimiz önce şu Karabuğdayı bir bulalım
Sen nereden almıştın canım belki bizim buralardada varsa aynı marketten bari arama derdi olmaz
Şükür ortalamamız fena sayılmaz
- 15 Haziran 2014
- 31.696
- 43.840
- 598
100 gr da olsa gitmiş işte hemde kaçamak yaptığın halde
Eminim biraz dikkat etsen her hafta 500 grdan fazlası bile gider
Üzülme canım bencede ödemdir
Anaaa bende avantaj sanıyordum
Neyse sıkıda olsa vereceğiz nasılsa
Aslında güzel fikir hepimiz önce şu Karabuğdayı bir bulalım
Sen nereden almıştın canım belki bizim buralardada varsa aynı marketten bari arama derdi olmaz
Şükür ortalamamız fena sayılmaz
Immm galiba sarıoğullarından yada gülenlerden aldm tam hatrlayamadm canm ben k.kadeyim burda varsa her büyük markette vardr bence canm bende burda görünce şaşrdm ve hemen attm sepete
- 12 Temmuz 2006
- 1.290
- 1.280
- 448
Ben dünkü menümü akşam yazamadım erzak almaya markete gittik kaldı daha giremedim
Sabah: 1 yumurtadan omlet, peynir, zeytin, yeşillik, 1 kupa beyaz çay, 1 dilim yulaf kepekli ve tam buğdaylı ekmek
Öğle: 1 kepçe mercimek çorbası, 2 yemek kaşığı patlıcan musakka, 1 yemek kaşığı pirinç pilavı, 2 yemek kaş. yoğurt
Ara: 1 az şekerli türk kahvesi
Akşam: 1 tabak etli nohut, bol salata, 1 lokma turşu.
kızlar bu menü ortalama kaç kalori eder acaba ben bir türlü becerip de hesaplayamıyorum.
Sabah: 1 yumurtadan omlet, peynir, zeytin, yeşillik, 1 kupa beyaz çay, 1 dilim yulaf kepekli ve tam buğdaylı ekmek
Öğle: 1 kepçe mercimek çorbası, 2 yemek kaşığı patlıcan musakka, 1 yemek kaşığı pirinç pilavı, 2 yemek kaş. yoğurt
Ara: 1 az şekerli türk kahvesi
Akşam: 1 tabak etli nohut, bol salata, 1 lokma turşu.
kızlar bu menü ortalama kaç kalori eder acaba ben bir türlü becerip de hesaplayamıyorum.
- 12 Temmuz 2006
- 1.290
- 1.280
- 448
Immm galiba sarıoğullarından yada gülenlerden aldm tam hatrlayamadm canm ben k.kadeyim burda varsa her büyük markette vardr bence canm bende burda görünce şaşrdm ve hemen attm sepete
Canım kırıkkaleli misin yoksa sen? Ben de aslen çorumluyum
***8.Takım 392.ETAP***
moni( 102,0/ / /% )
Ceco34( 114,0/ 112,9/1,1 /% 0,96)
adayaren38 (70,8 /70,7 /0,1 /% 0,14)
benben (68,8/68,6 / 0,2/%0,29 )
melekkız_( 64,4/64,7 /-0,3 /% -0,47 )
sln71(57,2 / 55,9/1,3 /% 2,27 )
yst38(106,6 / 105,5/1,1 /% 1,03 )
turuncu (72,9 /72,7 /0,2 / % 0,27 )
8. Takım Ortalaması %
moni( 102,0/ / /% )
Ceco34( 114,0/ 112,9/1,1 /% 0,96)
adayaren38 (70,8 /70,7 /0,1 /% 0,14)
benben (68,8/68,6 / 0,2/%0,29 )
melekkız_( 64,4/64,7 /-0,3 /% -0,47 )
sln71(57,2 / 55,9/1,3 /% 2,27 )
yst38(106,6 / 105,5/1,1 /% 1,03 )
turuncu (72,9 /72,7 /0,2 / % 0,27 )
8. Takım Ortalaması %
- 15 Haziran 2014
- 31.696
- 43.840
- 598
Evet canm delice baraklı köyündeniz k.kale yani çoruma uğradğnda k.kaleye gelde ağrlaym seni tatlm
- 15 Haziran 2014
- 31.696
- 43.840
- 598
- 12 Temmuz 2006
- 1.290
- 1.280
- 448
Evet canm delice baraklı köyündeniz k.kale yani çoruma uğradğnda k.kaleye gelde ağrlaym seni tatlm
Canım ben bebekken kırıkkalede oturmuşluğumuz var 2-3 yaşına kadar sonra kardeşim doğmuş o da delicede doğmuş hatta sonra ankaraya yerleşmişiz ay hemşerim gibi gördüm şu an seni
ciddi mi ya o kadar azsa niye benden az gidiyor anlamıyorum kiTam hesaplamadm ama artk tahmini yapabiliyorum canm 1000 1200 kalori arası
- 28 Aralık 2009
- 22.502
- 87.430
- 798
Aleyküm selam banum harikasınnn maşallahSelamün Aleyküm kızlarrrrrrrrrr
Herkese bol eksili az kalorili bir gün diliyorum
Rabbim gönlünüzden geçenlerin çok daha fazlasını sizlere şu mübarek günün hatrına nasip etsin.....Aminnnnnnnn
Hayırlı Cumalar
Evet bugün Cuma yani bildirim günü ve hemen aklımdayken takımın ilk bildirimini şimdi ben yapayım
Bu hafta menü paylaşımı pek yapmadım malum Nezleden zaten ne yediğimi anladım ne içtiğimi
Başlangıç; 124.5 kg
Geçen hafta; 114 kg
Bu hafta; 112.9 kg
Fark; - 1.1 kg
Toplam giden; 11.6 kg
Spor; 4 günde toplam 55 mekik, 40 saniye plank, 30 leg raise ( her gün 5er adet arttırıyorum mekikleri
Her gün en az 2 Litre su ve sabah akşam şekersiz Türk kahvem
Yılbaşı gecesine kadar 110u göremedim ama inşallah dikkatli davranırsam yaklaşırım diye düşünüyorum
Ümitsizliğe kapılmak yok canım o sıpalar zaten bize spor yaptırıyor istemdışıda olsa
İnşallah azda olsa eksi görürsün ve bir sonraki hafta çok daha dikkatli olup çok daha güzel bir sonuç bildirirsin
Aramıza hoşgeldin
Kilon bence çok fazla değil ( kendimle kıyaslaYaza hepimiz o tuhaf ay yinemi kilo aldın bakışlarını ve sözleri insanlara yedireceğiz
Çok daha sağlıklı kilolara düşüp dilediğimizi giyip salınacağız ortada
Canım izinden dönmek istyorsan listeye alabilirim
- 15 Haziran 2014
- 31.696
- 43.840
- 598
Valla canm dayanamadm bi tam hesaplayım dedim yuvarlak hesap 1200 tuttu aslnda çok iyi bi kalori :)
- 6 Mart 2014
- 384
- 886
- 208
- 35
Aramıza hoşgeldin
Kilon bence çok fazla değil ( kendimle kıyasla
Çok daha sağlıklı kilolara düşüp dilediğimizi giyip salınacağız ortada
Teşekkürler kızlar çok memnun oldum :) inş hepimiz en kisa sürede çıtır hatunlar grubuna gireriz
merve allah sağlıkla gucagina almayi nasib etsin inş. Yavrunu :)
- 15 Haziran 2014
- 31.696
- 43.840
- 598
Kısıtlı internetin var artk yani
neyse kanka boş bırakma bizi uğra ben steppere ek bugün banunun paylaştgı spora başladm 
