-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 8. Takım
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
- 15 Haziran 2014
- 31.696
- 43.840
- 598
- 7 Aralık 2013
- 949
- 1.307
- 158
- 35
- 17 Aralık 2014
- 139
- 391
- 73
- 36
- 17 Aralık 2014
- 139
- 391
- 73
- 36
- 27 Kasım 2011
- 3.975
- 10.197
- 498
günaydın kızlarr
hemen dünkü menümü yazayım
sabah
1 haşlama yumurta
40 gr peynir
5 zeytin
1 dilim ekmek
ara
10 fındık
öğle
90 gr kıyma kavurma
1 kase yoğurt
1 dilim ekmek
ara
1 elma
türk kahvesi
akşam
2 dilim ekmek
70 gr kıyma
1 bardak ayran
ara
3 tane susamlı çubuk
su 2lt
ayrıca dayanabilirsem bu 2 gün makarna şok diyeti yapacağım.geçen seneki diyetisyenim duraklamalarda veriyordu
günde 2 orta tabak 1 tatlı kaşığı yağ ile hazırlanmış sosla makarna yenecek ve 3 tanede meyve.bunu 2 gün yapınca benden 1 kilo gitmişti bakalım yapmayı düşünüyorum.
hemen dünkü menümü yazayım
sabah
1 haşlama yumurta
40 gr peynir
5 zeytin
1 dilim ekmek
ara
10 fındık
öğle
90 gr kıyma kavurma
1 kase yoğurt
1 dilim ekmek
ara
1 elma
türk kahvesi
akşam
2 dilim ekmek
70 gr kıyma
1 bardak ayran
ara
3 tane susamlı çubuk
su 2lt
ayrıca dayanabilirsem bu 2 gün makarna şok diyeti yapacağım.geçen seneki diyetisyenim duraklamalarda veriyordu
günde 2 orta tabak 1 tatlı kaşığı yağ ile hazırlanmış sosla makarna yenecek ve 3 tanede meyve.bunu 2 gün yapınca benden 1 kilo gitmişti bakalım yapmayı düşünüyorum.
- 21 Mart 2011
- 30.279
- 64.505
- 798
Selamün Aleyküm kızlarrrrrrrrr 
Herkese bol eksili az kalorili bir gün diliyorum
Dün akşam üzere sanırım üşütmeden dolayı başım ağrıyordu ( hatta buraya yazarken bile vardı baş ağrım
)
Bir ara acaba tansiyonum mu yükseldi diye düşündüm mide bulantısıda başlayınca ama tansiyonum normaldi ölçtüğümde
Gece geç saate kadar uyuyamadım hatta bir ara eşim uyandı ve beni ayakta görünce başımın ağrısını geçirmek için elinden geleni yaptı
en son bir ara halıya uzandım ve eşimede tembihledim olurda uyursam sakın uyandırma beni diye
Sağ olsun fönle enseme ve ayaklarıma sıcak hava tuttuda sıcağı görünce mayışmış uyumuşum
Şükür şu anda çok daha iyiyim ama sanki her an yine başım başlıyacakmış gibi
Şekersiz kahvemi kaptığım gibi kendimi buraya attım
inşallah iyi gelirde başım tekrar başlamaz
Yok öyle 
hepimiz pozitiv düşünüyoruz ki sonuçlarda güzel olsun
Bak cumaya daha iki gün var ve eminim çok az dikkat ederse herkes yine eksilerde bildirimler yapacağız
Ben kullanmıyorum ama ilk fırsatta bende almak istiyorum o tavalardan
Eminim diğer tavalara nazaran daha sağlıklıdır
Tecrübesi olan arkadaşlar yazarsa bizlerde tecrübelerinden yararlanırız
Canım menün gayet güzel
Kız makarna yiyerek zayıflanıyorsa bende yapayım onu aylardır makarna yemedim ki normalde çok severdim 
İnşallah sendende güzel bir sonuç çıkar ( yapacaksan bence bugün hemen başla ki Cuma bildirimine güzel yansısın )
Herkese bol eksili az kalorili bir gün diliyorum
Dün akşam üzere sanırım üşütmeden dolayı başım ağrıyordu ( hatta buraya yazarken bile vardı baş ağrım
)Bir ara acaba tansiyonum mu yükseldi diye düşündüm mide bulantısıda başlayınca ama tansiyonum normaldi ölçtüğümde
Gece geç saate kadar uyuyamadım hatta bir ara eşim uyandı ve beni ayakta görünce başımın ağrısını geçirmek için elinden geleni yaptı
en son bir ara halıya uzandım ve eşimede tembihledim olurda uyursam sakın uyandırma beni diye Sağ olsun fönle enseme ve ayaklarıma sıcak hava tuttuda sıcağı görünce mayışmış uyumuşum
Şükür şu anda çok daha iyiyim ama sanki her an yine başım başlıyacakmış gibi
Şekersiz kahvemi kaptığım gibi kendimi buraya attım
inşallah iyi gelirde başım tekrar başlamaz Yok öyle hepimiz pozitiv düşünüyoruz ki sonuçlarda güzel olsun Bak cumaya daha iki gün var ve eminim çok az dikkat ederse herkes yine eksilerde bildirimler yapacağız
Ben kullanmıyorum ama ilk fırsatta bende almak istiyorum o tavalardan
Eminim diğer tavalara nazaran daha sağlıklıdır
Tecrübesi olan arkadaşlar yazarsa bizlerde tecrübelerinden yararlanırız
Canım menün gayet güzel
Kız makarna yiyerek zayıflanıyorsa bende yapayım onu
aylardır makarna yemedim ki normalde çok severdim İnşallah sendende güzel bir sonuç çıkar ( yapacaksan bence bugün hemen başla ki Cuma bildirimine güzel yansısın )
- 21 Mart 2011
- 30.279
- 64.505
- 798
Hayırlı sabahlar kelebeklerim
Yarın tartı günümüz bugünden dikkat edelim
Akşamdan ısladım karabuğdayı bakalım birazdan tanışcaz kendileriyle
inşallah tadını severim
Banummm çok geçmiş olsun bitanem
Günaydın canım
Çok sağ ol şu an biraz daha iyiyim
Bu arada bugün çarşamba değilmi ( Anam Fatih pazarına gidiceğim dediği için eminim
)Yani tartı gününe daha iki gün var
- 21 Mart 2011
- 30.279
- 64.505
- 798
- 12 Temmuz 2006
- 1.290
- 1.280
- 448
Benim de öyle oluyor canım öyle bulanıyor ki bazen çıkarıyorum maalesef
menün çok güzel gülşencim şu makarna olayına ben de bittim valla her gün yaparım ki ben o detoksu hahahah
- 26 Kasım 2007
- 7.839
- 4.930
- 448
günaydın kızlar...
dün akşam yine oğlumla birlikte erkenden sızıp kalmışım...
o tavayı eşimle tv.de seyrettik.Çok hoşumuza gitti ama ebat olarak büyül geldi bana.Biraz daha ufak olsaydı almak isterdim.
yarın perşembe kaptanımm..
ben de sabah 1 bardak karabuğdayı 1 kaşık sıvıyağda pilav gibi pişirdim.Kahvaltımı 1 yumurta ve dilim ekmek ile yaptım.Acıktığımda yoğurtlayıp deneyeceğim bakalım.
Umarım faydası olur
dün akşam yine oğlumla birlikte erkenden sızıp kalmışım...
o tavayı eşimle tv.de seyrettik.Çok hoşumuza gitti ama ebat olarak büyül geldi bana.Biraz daha ufak olsaydı almak isterdim.
Hayırlı sabahlar kelebeklerim
Yarın tartı günümüz bugünden dikkat edelim
Akşamdan ısladım karabuğdayı bakalım birazdan tanışcaz kendileriyle
inşallah tadını severim
Banummm çok geçmiş olsun bitanem
yarın perşembe kaptanımm..
ben de sabah 1 bardak karabuğdayı 1 kaşık sıvıyağda pilav gibi pişirdim.Kahvaltımı 1 yumurta ve dilim ekmek ile yaptım.Acıktığımda yoğurtlayıp deneyeceğim bakalım.
Umarım faydası olur
- 28 Aralık 2009
- 22.502
- 87.430
- 798
Ayy evet bende karabuğdayımı yerken farkettim bugün çarşambaGünaydın canım
Çok sağ ol şu an biraz daha iyiyim
Bu arada bugün çarşamba değilmi ( Anam Fatih pazarına gidiceğim dediği için eminim
Yani tartı gününe daha iki gün var
Bu arada karabuğday bana lezzetli geldi yoğurtla tarçınla bi güzel yedim
Bende zaten bi anomalilik var nerde saçma sapan şeyler var hoşuma gider
4 dolu yemek kaşığı yoğurda 3 dolu yemek kalığı karabuğday ekledim karıştırdım üzerine bolca tarçın serptim gayet lezzetliydi
bir kase dolusu olduBu arada haşlayın deniyor ya bence hiç gerek yok gayet yumuşacık
hem haşlayınca suyu dökülürse vitaminide kalmaz
Tuttum ben bu karabuğdayı
Senede 6 kez yapılabiliyormuş 14 gün süreyle...ben 14 gün sırf bunu yapamam o yüzden haftada 1 yada 2 gün yapmayı düşünüyorum yapabilirsem tabii
Çarşamba pazarına çıkmayalıda benim rahat 20 sene olmuştur,kalabalığından sıkıldığımdan gitmiyorum ama sen hatırlatınca bi gidesim geldi
hatta bugün hava çok güzel gitsemmiki
- 12 Temmuz 2006
- 1.290
- 1.280
- 448
Dünkü saçma sapan menüm
Sabah: Tereyağlı 2 omlet, peynir, zeytin, 1 dilim yulaf kepekli tb ekmeğim
Öğle: 4 kaşık parasa yemeği (pirinçsiz), 4 kaşık yoğurt, 2 kaşık haşlanmış brokoli
Akşam: 1 kepçe mercimek çorba, 2 haşlanmış kemikli et, 4 kaşık yoğurtlu makarna
Ara: Komşuda 1 dilim hindistan cevizli kek yedim
Yaklaşık 2 litre su, 2 km eğimli bantta yürüdüm daha çok yordu ve terletti bundan sonra böyle yapacağım
Sabah: Tereyağlı 2 omlet, peynir, zeytin, 1 dilim yulaf kepekli tb ekmeğim
Öğle: 4 kaşık parasa yemeği (pirinçsiz), 4 kaşık yoğurt, 2 kaşık haşlanmış brokoli
Akşam: 1 kepçe mercimek çorba, 2 haşlanmış kemikli et, 4 kaşık yoğurtlu makarna
Ara: Komşuda 1 dilim hindistan cevizli kek yedim
Yaklaşık 2 litre su, 2 km eğimli bantta yürüdüm daha çok yordu ve terletti bundan sonra böyle yapacağım
- 21 Mart 2011
- 30.279
- 64.505
- 798
Ayy evet bende karabuğdayımı yerken farkettim bugün çarşamba
Bu arada karabuğday bana lezzetli geldi yoğurtla tarçınla bi güzel yedim
Bende zaten bi anomalilik var nerde saçma sapan şeyler var hoşuma gider
4 dolu yemek kaşığı yoğurda 3 dolu yemek kalığı karabuğday ekledim karıştırdım üzerine bolca tarçın serptim gayet lezzetliydi
Bu arada haşlayın deniyor ya bence hiç gerek yok gayet yumuşacık
Tuttum ben bu karabuğdayı
Senede 6 kez yapılabiliyormuş 14 gün süreyle...ben 14 gün sırf bunu yapamam o yüzden haftada 1 yada 2 gün yapmayı düşünüyorum yapabilirsem tabii
Çarşamba pazarına çıkmayalıda benim rahat 20 sene olmuştur,kalabalığından sıkıldığımdan gitmiyorum ama sen hatırlatınca bi gidesim geldi
Dediğin gibi haftanın bir günü şişlik hissettiğimizde yapabiliriz onu ( buldumda sanki
)Ya sanki geçenlerde bir yerde gördüm gibime geliyor ama düşün düşün aklıma gelmiyor neresiydi diye
neyse kızkardeşimi arayacağım şimdi onların oradaki Happyde bulursa alır olmadı ben başka Happylere bakarım Sorma canım benimde çarşambaya gidesim var aslında ama küçük kuzuyla o kalabalığa girmek istemedim
Annemde senelerdir gitmiyordu sabah bir arayayım bulursan bana çamaşır al diyecektim ( tabi kırmızı don değil
) Babam çıktı Annan sabah 8i az geçiyordu gitti dedi Anaaaa hatun pazarı kurmaya mı gidiyor rüyasındamı görmüş diye ne dalga geçtim Hatta Annemi cebinden arayıp kurdunmu pazarı diyecektim ama şansa telefonumu bozuldu nedir bana sesi geliyor ama benimki ona gitmiyor
hiç bir şey duymuyorum diyip durdu hatta bende iyi o zaman küfür edeyim diye makara yaptım ama tabi duymadı Bakalım ne alemdeymiş Pazar Fiyatları
olmadı bir ara kızı ablasına bırakıp bir hafta kaçarım ( tabi önce bir maaşı alalımda )
geçmiş olsun canm benimSelamün Aleyküm kızlarrrrrrrrr
Herkese bol eksili az kalorili bir gün diliyorum
Dün akşam üzere sanırım üşütmeden dolayı başım ağrıyordu ( hatta buraya yazarken bile vardı baş ağrım
Bir ara acaba tansiyonum mu yükseldi diye düşündüm mide bulantısıda başlayınca ama tansiyonum normaldi ölçtüğümde
Gece geç saate kadar uyuyamadım hatta bir ara eşim uyandı ve beni ayakta görünce başımın ağrısını geçirmek için elinden geleni yaptı
Sağ olsun fönle enseme ve ayaklarıma sıcak hava tuttuda sıcağı görünce mayışmış uyumuşum
Şükür şu anda çok daha iyiyim ama sanki her an yine başım başlıyacakmış gibi
Şekersiz kahvemi kaptığım gibi kendimi buraya attım
Bak cumaya daha iki gün var ve eminim çok az dikkat ederse herkes yine eksilerde bildirimler yapacağız
Ben kullanmıyorum ama ilk fırsatta bende almak istiyorum o tavalardan
Eminim diğer tavalara nazaran daha sağlıklıdır
Tecrübesi olan arkadaşlar yazarsa bizlerde tecrübelerinden yararlanırız
Canım menün gayet güzel
Kız makarna yiyerek zayıflanıyorsa bende yapayım onu
- 4 Eylül 2011
- 19.732
- 70.635
- 798
- 4 Eylül 2011
- 19.732
- 70.635
- 798
Geçmiş olsun canımGünaydın canım
Çok sağ ol şu an biraz daha iyiyim
Bu arada bugün çarşamba değilmi ( Anam Fatih pazarına gidiceğim dediği için eminim
Yani tartı gününe daha iki gün var
Banuuu benide götüüüürrr
- 4 Eylül 2011
- 19.732
- 70.635
- 798
Bende bende isterim yaaAyy evet bende karabuğdayımı yerken farkettim bugün çarşamba
Bu arada karabuğday bana lezzetli geldi yoğurtla tarçınla bi güzel yedim
Bende zaten bi anomalilik var nerde saçma sapan şeyler var hoşuma gider
4 dolu yemek kaşığı yoğurda 3 dolu yemek kalığı karabuğday ekledim karıştırdım üzerine bolca tarçın serptim gayet lezzetliydi
Bu arada haşlayın deniyor ya bence hiç gerek yok gayet yumuşacık
Tuttum ben bu karabuğdayı
Senede 6 kez yapılabiliyormuş 14 gün süreyle...ben 14 gün sırf bunu yapamam o yüzden haftada 1 yada 2 gün yapmayı düşünüyorum yapabilirsem tabii
Çarşamba pazarına çıkmayalıda benim rahat 20 sene olmuştur,kalabalığından sıkıldığımdan gitmiyorum ama sen hatırlatınca bi gidesim geldi
