Haklisin canm bundan sonra kendi daima elimdengeldikce menulere yorum yapmaya gayret edicem
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 8. Takım
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
- 20 Ocak 2013
- 1.708
- 835
- 178
- 28 Aralık 2009
- 22.502
- 87.430
- 798
Hayırlı akşamlar şekerlerim
Tüm gün dışardaydım bol bol yürümüş oldum
Eve geldim yemek yaptım snra bi geçmiş okıyım dedim ki maşallah anca bitti
Acayip bir baş ağrm var başımda değil tepem resmen
başımın içi su dolu kazan gibi lodosmu vardıda dokundu bilmiyorm
yoğunluktan okuyup çıkıyorum canım dünde misafirlerim vardı bugünde dışarda olunca anca gelebildim
Evet tatlım cuma kilo bildiryorsun
Şunu diyim en güzel diyet canan karatay kadn sonuna kadar haklı
Bizim dyetlik işimiz yok bizim sağlıklı beslenmeyi öğrenip uygulamamız gerekiyor oda bana göre karatay
menü yorumu çok çok önemli ve ihmal ettik,bundan sonra daha dikkatli ve özenli olucaz
Tüm gün dışardaydım bol bol yürümüş oldum
Eve geldim yemek yaptım snra bi geçmiş okıyım dedim ki maşallah anca bitti
Acayip bir baş ağrm var başımda değil tepem resmen
başımın içi su dolu kazan gibi lodosmu vardıda dokundu bilmiyormYettimmm
yoğunluktan okuyup çıkıyorum canım dünde misafirlerim vardı bugünde dışarda olunca anca gelebildimEvet tatlım cuma kilo bildiryorsun
Banum kubilaya bende gitmiştm Bi kaç yıl evvel 8 ay kadar biliyosun liste dolu bende ama ben yapmıyorum ,evet ekmek var o listelerde hatta haftada 3 öğünde kaçamak var.15 kilo kadar vermiştm sanırım o dönem.ama sonrasında hepsini hoppp geri aldım boşuna bi dünya param gitti o dönem.adam zayıflatmıyor veriyo listeni eline sen listeye uyup zayıflıyosunYa daha bugün sende Zahidede izlemişsindir belkişu ünlü diyetisyen çıktı yine ( Gürkan kubilay )
Adam hastasını getirmiş 11 ayda 45 kg verdirdiği ama listesinde ekmekte vardı
Ya diyorum ya Karatayda çok memnunum aslında ama arada insan istiyor yaa başka şeylerde yiyebilmek
Neyse yarın nasılsa aklımdan çıkmış olur
Şunu diyim en güzel diyet canan karatay kadn sonuna kadar haklı
Bizim dyetlik işimiz yok bizim sağlıklı beslenmeyi öğrenip uygulamamız gerekiyor oda bana göre karatay
Sonuna kadar haklısın tatlım
menü yorumu çok çok önemli ve ihmal ettik,bundan sonra daha dikkatli ve özenli olucaz
Hoşgeldin canm adim merve 24 yasindayim 24 haftalik hamileyim ahh ahha keske bende 5 ki rakamları görsem en son 6 sene öncesi gormustum kuyusundan düğün ne zaman58 kiloyum 162 boy 24 yaşındayım nişanlıyım okul bitti evdeyim artık kilo almaya başladım52 kiloya düşmek istiyorum yardımlarınızı bekliyorum
- 20 Ocak 2013
- 1.708
- 835
- 178
- 7 Aralık 2014
- 208
- 524
- 138
hoşbulduk eylülde inşaallah verebilirim o zamana kadar tavsiyelerinizi bekliyorum. Hep evdeyim spor alışkanlığım da yok sadece diyetle verebilir miyim acaba ? :/
Geçmiş olsun ablam gürkan kubilayi arastirdimda 6 aylik 500 euro aliyormus kişiye gore vermiyorsa listeyi hic gerekbyok o zaman gitmeye devletteki diyetisyen de veriyor çünkü bu siralar kiloma çok taktim nedense ben çok taktikca midem devamlı birşeyler indirme peşinde sanirim streste yememizi artiriyor bunu diyetteki listelre uyrknede yasamisdim ama dediğin gibi saglikli beslenirken hic yemek yemek düşüncesi yoktu bendeHayırlı akşamlar şekerlerim
Tüm gün dışardaydım bol bol yürümüş oldum
Eve geldim yemek yaptım snra bi geçmiş okıyım dedim ki maşallah anca bitti
Acayip bir baş ağrm var başımda değil tepem resmen
Yettimmm
Evet tatlım cuma kilo bildiryorsun
Banum kubilaya bende gitmiştm Bi kaç yıl evvel 8 ay kadar biliyosun liste dolu bende ama ben yapmıyorum ,evet ekmek var o listelerde hatta haftada 3 öğünde kaçamak var.15 kilo kadar vermiştm sanırım o dönem.ama sonrasında hepsini hoppp geri aldım boşuna bi dünya param gitti o dönem.adam zayıflatmıyor veriyo listeni eline sen listeye uyup zayıflıyosun
Şunu diyim en güzel diyet canan karatay kadn sonuna kadar haklı
Bizim dyetlik işimiz yok bizim sağlıklı beslenmeyi öğrenip uygulamamız gerekiyor oda bana göre karatay
Sonuna kadar haklısın tatlım
Kilon fazla değil canm verirsin elbet ama sporla desteklerken daha iyi olur hem geri donmelerinide engellerin sporsuz verilen kilo bi sure sonra geri donuyor
- 20 Ocak 2013
- 1.708
- 835
- 178
- 10 Aralık 2014
- 587
- 1.757
- 123
bildirim yapmak ve listede olabilmek beni çooook motive edicek eminim şimdiden heyecan verici daha çok sorumlu hissediyorsun bir de...hadi hayırlısı bakalım, saol kaptancım anlayışın için baş ağrına da çok geçmiş olsunnnHayırlı akşamlar şekerlerim
Tüm gün dışardaydım bol bol yürümüş oldum
Eve geldim yemek yaptım snra bi geçmiş okıyım dedim ki maşallah anca bitti
Acayip bir baş ağrm var başımda değil tepem resmen
Yettimmm
Evet tatlım cuma kilo bildiryorsun
Banum kubilaya bende gitmiştm Bi kaç yıl evvel 8 ay kadar biliyosun liste dolu bende ama ben yapmıyorum ,evet ekmek var o listelerde hatta haftada 3 öğünde kaçamak var.15 kilo kadar vermiştm sanırım o dönem.ama sonrasında hepsini hoppp geri aldım boşuna bi dünya param gitti o dönem.adam zayıflatmıyor veriyo listeni eline sen listeye uyup zayıflıyosun
Şunu diyim en güzel diyet canan karatay kadn sonuna kadar haklı
Bizim dyetlik işimiz yok bizim sağlıklı beslenmeyi öğrenip uygulamamız gerekiyor oda bana göre karatay
Sonuna kadar haklısın tatlım
- 10 Aralık 2014
- 587
- 1.757
- 123
meraba tatlım akşam yemeğin gayet iyi bence :) tanışmadık sanırım ben Leyla
- 10 Aralık 2014
- 587
- 1.757
- 123
off çok kıskandım kilonuuuuu :):):) benim de hedefim 55:) biz burda menülerimizi paylaşıp birbirimizi motive ediyoruz sana da elimizden geldiğince destek oluruz düğün ne zaman tabi gelinlik giyiceksin ve ince görünmek istiyorsun benim de hayalim bu aslına bakarsan tabi önce damadı bulmam gerek58 kiloyum 162 boy 24 yaşındayım nişanlıyım okul bitti evdeyim artık kilo almaya başladım
- 28 Aralık 2009
- 22.502
- 87.430
- 798
Kişiye özel liste deniyor ama öyle değil şöyle,gruplandırmışlar mesela insülin direnci olana şu şu listeler,şekeri olana şunlar gibi gibi..
Zaten kendisini toplu 15 kişilik gruplarla görüyosun.bütün işleri çalışanlarI yapıyor.
Listeler şöyle cazip ,sebze yemeği yazmamışta mesela kereviz demiş yani yemeklerin karşılığını yazmış,böyle oluncada cazip geliyor insana ilkden ama sonra bıkılıyor.ben ayda bir gidiyordm ölçümlerim yapılıyordu doktorla görüşmeye giriyoduk 15. 20 kişiyle.sırayla söz hakkı veriyordu birer dakkalık falan .e ordada ne dicen pek bişi diyemiyosun.sonra çıkışta elime bir aylık hafta hafta listeyi veriyordu yardımcıları hadi eyvallah sonra .ha birde direk para ödemesi yapılıyordu iki aylık peşin
Ölçüm dedğimde bildiğin tartı çıplak ayak çıkıp yağını kasını suyunu ölçüyor bunlar benim evdeki tartımda yapıyo
- 28 Aralık 2009
- 22.502
- 87.430
- 798
Kızzzzz banummm sen yeniden menülerden sorumlu oynak başı olsanaaaHaklısın canım
Al eline çantayı kafalarına kafalarna vur menü yazmayanın
- 7 Aralık 2014
- 208
- 524
- 138
eylülde inşallah ya aynen hem düğün için hem de ablamın nişan var yakında o zamana kadar da kendimi toparlamak istiyorum böyle evde dura dura kilo almaya başladım çünkü dizginlemem lazım:/ grubun enerjisi çok yüksek gerçekten inşallah hepimiz kurtuluruz kilolardan :)off çok kıskandım kilonuuuuu :):):) benim de hedefim 55:) biz burda menülerimizi paylaşıp birbirimizi motive ediyoruz sana da elimizden geldiğince destek oluruz düğün ne zaman tabi gelinlik giyiceksin ve ince görünmek istiyorsun benim de hayalim bu aslına bakarsan tabi önce damadı bulmam gerek
- 28 Aralık 2009
- 22.502
- 87.430
- 798
Hoşgeldin tatlım deneme süremiz 2 hafta bu süre sonunda azmini ve bol paylaşımını görürsek listeye girersin58 kiloyum 162 boy 24 yaşındayım nişanlıyım okul bitti evdeyim artık kilo almaya başladım
Birinci sayfada kurallarımız var okuyup kabul etmen gerekiyor,şu anda bazı kurallar askıya aldık ama sen yinede öğren
Takıma geldiğin günkü kilon yani bugünkü kilonu ve hedefini yazmanı istiyorum.ve bu cuma sabahı tartılıp kilonu bildirmende gerekiyr bundan sonraki her cuma sabahı olacağı gibi
Tamamsak tekrar hoşgeldin
Bu arada Ben ayşe takım kaptanıyım
- 4 Eylül 2011
- 19.732
- 70.635
- 798
Pilav bir yemek değil canım. 4yk pilav 1 dilim ekmek. Yani sen ekmek yoğurt ve salata yedin
- 15 Haziran 2014
- 31.696
- 43.840
- 598
- 4 Eylül 2011
- 19.732
- 70.635
- 798
Tarçınlı bişey yesen şekerini dengeler yada bol naneli yoğurt ye o da iştah kapatır. Hemde hafif gece yesen bile
- 7 Aralık 2014
- 208
- 524
- 138
Hoşbuldum :) Kuralları kabul ediyorum. Şuanda 58 kiloyum 52 hedefim inşallah .Hoşgeldin tatlım deneme süremiz 2 hafta bu süre sonunda azmini ve bol paylaşımını görürsek listeye girersin
Birinci sayfada kurallarımız var okuyup kabul etmen gerekiyor,şu anda bazı kurallar askıya aldık ama sen yinede öğren
Takıma geldiğin günkü kilon yani bugünkü kilonu ve hedefini yazmanı istiyorum.ve bu cuma sabahı tartılıp kilonu bildirmende gerekiyr bundan sonraki her cuma sabahı olacağı gibi
Tamamsak tekrar hoşgeldin
Bu arada Ben ayşe takım kaptanıyım
