• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Cuma Zayıflama Yarışması 8. Takım

Canım evet yazılıyı kazansan bile mülakatta sanırım torpil gerekiyor ama yüksek not alırsan gülşenin dediği gibi işe yarar..ben de adliyeciyim 11 yıllık katibim..


Canım senin metabolizman çok hızlı çok güzel işte ye ye kilo milo almaaa:D:D


Canım düzenli kullanmadım arada kullanıyorum..iç bacak kaslarımı kuvvetlendirdi ancak o lömbür lömbürlük hala var..benim tüm kilom o bölgede olduğu için de öyle olabilir ama kasları çok kuvvetlendirdi..çünkü çok rahat bu aleti bacaklarımla açıp kapatıyorum ben -ki alet çok sert güç gerektiyor--
bugün yine tatliya dayanamadim bi dünya tatli şeyler aldim henüz yemedim ama ne kadar daha yemem bilmiyorum
 
Canım evet yazılıyı kazansan bile mülakatta sanırım torpil gerekiyor ama yüksek not alırsan gülşenin dediği gibi işe yarar..ben de adliyeciyim 11 yıllık katibim..


Canım senin metabolizman çok hızlı çok güzel işte ye ye kilo milo almaaa:D:D


Canım düzenli kullanmadım arada kullanıyorum..iç bacak kaslarımı kuvvetlendirdi ancak o lömbür lömbürlük hala var..benim tüm kilom o bölgede olduğu için de öyle olabilir ama kasları çok kuvvetlendirdi..çünkü çok rahat bu aleti bacaklarımla açıp kapatıyorum ben -ki alet çok sert güç gerektiyor--

Bende alıcam eşime söyledim tamam dedi:KK68: düzenli kullanırsam işe yarıcanı düşünüyorum:KK60:
 
Canım evet yazılıyı kazansan bile mülakatta sanırım torpil gerekiyor ama yüksek not alırsan gülşenin dediği gibi işe yarar..ben de adliyeciyim 11 yıllık katibim..


Canım senin metabolizman çok hızlı çok güzel işte ye ye kilo milo almaaa:D:D


Canım düzenli kullanmadım arada kullanıyorum..iç bacak kaslarımı kuvvetlendirdi ancak o lömbür lömbürlük hala var..benim tüm kilom o bölgede olduğu için de öyle olabilir ama kasları çok kuvvetlendirdi..çünkü çok rahat bu aleti bacaklarımla açıp kapatıyorum ben -ki alet çok sert güç gerektiyor--

Seninki hangi marka canm iyi mi kaca aldn bide:)
 
Merhaba kızlar :KK66: bugünkü menüm:
Sabah: 1 elma
Öğle: 1 dilim armut 2 poğaça
Aksam: biraz sonra 1 tabak bamya yemeği yiyeceğim :kk77:
Vaay :D sabahı biraz daha destekle canım onun dışında çok güzel :kk77::KK9:

Menü bildirimim;
Sabah:
*yarım nar
*1 muz
*biraz peynir
*2 çatal kısır
*1 dilim ayva
*1 bardak su
Akşam:
*sebzeli yumurta(ıspanak,brokoli,karnabahar,1 yumurta)
*1 mandalina
*1 çay tabağı kadar yoğurtlu közlenmiş kırmızı biber
*1 çay tabağı kadar marul salatası
*yatana kadar su

Bugün 55.0 geldim 300 gr daha vermişim :)
 
Vaay :D sabahı biraz daha destekle canım onun dışında çok güzel :kk77::KK9:

Menü bildirimim;
Sabah:
*yarım nar
*1 muz
*biraz peynir
*2 çatal kısır
*1 dilim ayva
*1 bardak su
Akşam:
*sebzeli yumurta(ıspanak,brokoli,karnabahar,1 yumurta)
*1 mandalina
*1 çay tabağı kadar yoğurtlu közlenmiş kırmızı biber
*1 çay tabağı kadar marul salatası
*yatana kadar su

Bugün 55.0 geldim 300 gr daha vermişim :)
Gayet güzel ;) hep sağlıklı şeyler yemissin beğendim ;)
 
Merhaba kızlar :KK66: bugünkü menüm:
Sabah: 1 elma
Öğle: 1 dilim armut 2 poğaça
Aksam: biraz sonra 1 tabak bamya yemeği yiyeceğim :kk77:
Ne diyeti yapıyorsun.
Hani protein
Bence çok az yemişin kıtlık oluşturacaksın bünyende.
Protein almadığın içinde kas kaybın olacak
Çok hain gördüm kendimi
 
Vaay :D sabahı biraz daha destekle canım onun dışında çok güzel :kk77::KK9:

Menü bildirimim;
Sabah:
*yarım nar
*1 muz
*biraz peynir
*2 çatal kısır
*1 dilim ayva
*1 bardak su
Akşam:
*sebzeli yumurta(ıspanak,brokoli,karnabahar,1 yumurta)
*1 mandalina
*1 çay tabağı kadar yoğurtlu közlenmiş kırmızı biber
*1 çay tabağı kadar marul salatası
*yatana kadar su

Bugün 55.0 geldim 300 gr daha vermişim :)
Öğlen nerde.
Ya ben anlamıyorum galiba ...
 
Dahiliyeye gittim ilaçlar işe yarıyor dedi
Çok sevindim canm hadi gözün aydin
Merhaba kızlar :KK66: bugünkü menüm:
Sabah: 1 elma
Öğle: 1 dilim armut 2 poğaça
Aksam: biraz sonra 1 tabak bamya yemeği yiyeceğim :kk77:
Canim hic bisey yememissinki sen sabah en önemli ogün elmayla gecirtirmissin öğlen desen oda öyle daha saglikli menüler olmali vücut kitliga girecek
Vaay :D sabahı biraz daha destekle canım onun dışında çok güzel :kk77::KK9:

Menü bildirimim;
Sabah:
*yarım nar
*1 muz
*biraz peynir
*2 çatal kısır
*1 dilim ayva
*1 bardak su
Akşam:
*sebzeli yumurta(ıspanak,brokoli,karnabahar,1 yumurta)
*1 mandalina
*1 çay tabağı kadar yoğurtlu közlenmiş kırmızı biber
*1 çay tabağı kadar marul salatası
*yatana kadar su

Bugün 55.0 geldim 300 gr daha vermişim :)
çok değişik bi menu olmuş canm kahvaltina gore aksam yemeğin daha iyi olmuş sanki
 
Berbat bir menü geliyor kizlar
SABAH
kavurulmus yagsiz et
2 siyah zeytin
1 dilim tereyagli salcali ekmek(avucumun içi kadar)
1 bardak şekerli cay
OGLE
1 büyük patates (hasmala kizartma arasi)
AKSAM
1 tabak pilav
Kurubiberli sarimsak et güveç (pilavin üstünde)
4 te 1 sogan
1 bardak karisik meyve suyu
YEMEK SONRASİ
1 dilim franbuazli pasta
 
ayyy sahı kızlar bugun u zamandır gıtmedıgım bı market vardı oraya gıttım abur cubur almayao_Oorda bı bayan vardı benım dugum zamanı dogum yapacaktı herneyse bugun uzun sureden sonra ılk defa gordum ve bana dedıgı sey cok zayıflamıssın dedı:KK70::KK70: o kadar mutlu oldumkı hele 6 aylık hamıle oldugumu soyleyınce hıc ınanmadı:KK70::KK70:
 
Berbat bir menü geliyor kizlar
SABAH
kavurulmus yagsiz et
2 siyah zeytin
1 dilim tereyagli salcali ekmek(avucumun içi kadar)
1 bardak şekerli cay
OGLE
1 büyük patates (hasmala kizartma arasi)
AKSAM
1 tabak pilav
Kurubiberli sarimsak et güveç (pilavin üstünde)
4 te 1 sogan
1 bardak karisik meyve suyu
YEMEK SONRASİ
1 dilim franbuazli pasta
Hiç de berbat degil :KK45: ama keşke pasta olmasaydı :KK43: neyse ben eleştiri hakkına sahip değilim biraz önce dayanamadım 2 Tulumba tatlısı yedim :KK53:
 
Hiç de berbat degil :KK45: ama keşke pasta olmasaydı :KK43: neyse ben eleştiri hakkına sahip değilim biraz önce dayanamadım 2 Tulumba tatlısı yedim :KK53:
keske olmasaydı o pasta ama dayanamadım ındırdım mıdeye sımdı o kadar pısmanım kı :KK57: tatlıya karsı bı zaafım olustu bogazımı tutamıyorum :D
 
Cikolataya kurban gittim ve kolom durdu bu beni sinir ediyooooo son 3 kiloyu ben 3 ayda vercem heralde:KK43:
canım daha once ınmedıgın bı kılo o yuzden zorlanması cok normal hemde ıdeal kılona yaklastıkcada zor gıdıyor ben ılk 13 kılomu 1,5 ayda vermıstım sonrasında o kadar kolay gıtmedı
 
Back
X