• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Cuma Zayıflama Yarışması 8. Takım

gunaydın kızlar cuma gunu ben bıldırım yapmayı unutmusum dedemın durumu malum bugun tartılmak anca aklıma geldı gercı artık kılo vermıs olmak benı mutlu etmıyor nedense:KK51: bırazdan yaparım bıldırımımı gecte olsa
o kadar da kötü değil canım öğlen yok mu? poğaçalar tehlikeli biraz ama neyse ki sabah yemişsin

selam tatlım çok sevindim dedene umarım en kısa zamanda çıkar hastaneden

kesinlikle katılıyorum:) ben elimden geldiğinde menülere yorum yapmadan geçmiyorum ve herkesten aynı özeni bekliyorum :)

canım bir ay için gayet makul bir hedef eğer çok istersen bence başarırsın....zaten hedefe kilitlenirsen kaçamak da yapmazsın bol suyu eksik etme tatlıdan uzak dur ve hareketli ol ....

alemsin canım ya :):):)

benim 1 şubata hedefim 62 olmak :) önümüzdeki cumaya da 65 olmak hadi bakalım umarım başarırız

canım ağzına sağlık ne güzel yazmışsın bunu uygulamaya koymamız şart artık

ben varım dedim, kilomun yakın olduğu biriyle eşleşeyim yarışayım bana uyar :)

evet azcık fazla olmuş ama hareketli olunca telafi oluyor :)

ben çok istekliyim kendi adıma canım :)

gayet güzel canım afiyet olsun

pek dengeli bi menü olmamış sanki cnm ya miden kötü ya ondan sanırım

afiyet olsun güzel menü
ınsallah canım cok sukur dun yemegını hemsıreler yedırmemıs kendı yemıs her gun dahada ıyıyıe gıdıyor ben eslestırmelerı yapayımda canm uygun olup olmadıgına bakarsınız ona gore degıstırırız
Selamün Aleyküm kızlarrrrrr :KK3::KK3::KK3::KK3::KK3:

Sabahtan beri uğramaya fırsatım olmadı malum bugün Akraba günü vardı :KK66:
Kahvaltıdan hemen sonra hazırlanıp KVyi alıp güne gittik ( eşimle kahvaltı edelim derken tabi biraz geçiktik :KK53: )
Gün gayet güzel geçti hatta bu kez cesaretimi toplayıp Yasini ben okuyacağım dedim :KK48: şükür eskisi gibi heycanlanmadım :KK48:

Dönüşte kvyi bırakıp eşimi Kvden aldım ( biz gündeyken o büyük Anannenin başında durdu ) sonrada evden kızımı alıp AVMye gittik 15 tatilde Halasına giderken kışlık Çeketi, Ayakkabısı ve bir kaç eksiği daha var diye :KK66:
Baya uzun süre dolandık hatta beğendiği birşeylerde vardı ama net karar veremediği için yarın başka bir kaç yere daha bakacağız sonrada o bugün beğendiklerini en kötü ihtimalle alırız diye anlaştık :KK66:

Günde fazla zararlı birşey yemedim şükür :KK66: Kısır yapmıştı ev sahibi onu gönül rahatlığıyla yedim zaten, 1 ufacık börek vardı onuda yedim kalan tatlıları falan bıraktım :KK66: Tabi bu kez biraz erken başladık okumaya ve AVMden dönüşte evde çok az sucuklu yumurta yedim :kk77:

BU arada 15 gün sonra günü kim almak ister diye sordular kimse yanaşmayınca ( en son alalım diyor hepsi sanki ne fark edecekse :KK48: ) hemen atladım hadi çok ısrar ettiniz bana gelin bari hem kocacığımın bu ay baya bir ödemeleri var diye :KK70::KK70::KK70::KK70::KK70::KK70:
Eğer çok kar kış olmazsa bana gelecekler yani :KK48: bayırda oturunca kar olursa gelemeyiz boş toplarız dediler bende tabiki kabul ettim :KK66: şimdi dua ediyorum kar yağmasın yağarsada o güne kadar kalksın diye :KK70::KK70::KK70::KK70::KK70:

Bu arada günde beni uzun zamandır görmeyen evsahibinin gelini bana Abla ya sen baya baya zayıflamışsın dedi :D:D:D:D İnanılmaz mutlu oldum tabi :KK68::KK68::KK68: Valla ne yapıyorsan devam et cidden fark gözle görülüyor dedi :KK68::KK68::KK68: Eeeee benim artık her hafta eksi görmem farz oldu :KK48: iltifatlar bile insanı motive ediyor :KK66:





Çok teşekkür ederim güzel dileklerin için :KK68: İnşallah hepimiz her hafta güzel kilolar verir hedeflerimize yaklaşırız :KK66:
Bu arada soğan kürünü adet düzensizliği içinmi, hamile kalmak içinmi yoksa zayıflamak içinmi yapıcaksın :KK64:
Hani hamile kalma gibi bir düşüncen yoksa dikkatli ol derim :KK48: hani önlemini al ki sonradan anammm deme :KK48:





Aslına akşamlık yemeğin gayet güzel ama kahvaltıda poğça pek sağlıklı olmamış :KK66: Sabahları biraz daha sağlıklı şeyler seçersen eminim daha güzel sonuçlar alırsın :KK66:




Hadi gözün aydın canım :KK66: inşallah hastaneden taburcu olduğunun müjdesinide en kısa zamanda verirsin :KK68:






Rabbim ikinizede sınavlarda başarılı olup güzel derecelerle mezun olmayı nasip etsin ....Aminnnnnnnnnnnnn





Aynen canım biraz kendimizi sıksak eminim ilk 3ede rahatlıkla girersiz :KK66:
Ben kendi adıma pazartesi Leslie yada Jillian yapmaya başlıyorum :KK66: hem yumuşayan yerlerimi toparlamış olurmda belki bir beden daha ufak giyebilecek kıvama gelirim sıkılaşınca :KK66:




Biraz dikkatli olursak olmayacak birşey değil bence :KK66: Hem daha bir zevkle gidersin tatilede :KK66:




Canım şu meşhur Karabuğdaydan bulmaya çalışsan :KK66:
Ben yarın gideceğimiz AVMde büyük bir Migros var oraya bakacağım kesin vardır orada diye düşünüyorum sonuçta orası biraz daha büyük :KK66: olmadı eşime yarın kendimi metroya götürtürüm :KK48: bir tanecik şey için biraz eşim bozulabilir ama o karabuğdaya fena taktım :KK48::KK48::KK48::KK48:




Ay inşallah canım yaaa :KK68:
Bende ay sonu için 110 hedefliyeyim bari :KK48: Yılbaşına yetişmedi bari bu ay sonuna yetişsin :KK66: Belki şubat 28e kadar bende 99u görürmüyüm ne dersin :KK64:en azından baya bir yaklaşsam bile mutlu olurum o zaman yaza baya bir fark yaratacağıma emin olurum diye düşünüyorum :KK68::KK68::KK68::KK68::KK68:





Ya cidden işe yarıyormu acaba valla içindekiler Karatayada uygun aslında en azından yapıp akşamları ufakda olsa bir kase içilse belki katkısı olur :KK66:
Denersen mutlaka haber ver tadı nasıl birşey diye :KK48: benim mide cins herşeyi yiyemiyorum maalesef o_O ama güzelse denerim olmadı çok az yapıp :KK66:




Bencede bencede :D:D:D biraz motive etmek için birşeyler yapmak lazım :KK66:
Hesapta benim şu geçenlerde yaptığım programı topikçek yapacaktık ama unuttuldu :KK48: Ben Pazartesi onada leslie veya jillian tarzı birşeylerede başlıyacağım :KK66: popişi kaldırmazsam daha uzun sürecek hedeflerime ulaşma sürelerim :KK66:




Caım gayet güzel bir menü bence :KK68: Akşamda çok fazla kaçırmamışsın bence üstelik hareketlide bir gün geçirmişsin eminim yakmışsındır bile :KK60:







Seninde menün gayet güzel :KK66: Benimde yoğurdum bitmişti şimdi mayaladım yarına artık bende yoğurtlu birşeyler yaparım diyorum :KK66: birazda mantarım vardı evde artık onuda sotelerim sonuçta oda protein :KK66:
Bir sonraki günün menüsüde şimdiden aklımda :KK48: Kuru Fasulyeeeeeeeeeee :D:D:D:D Ne zamandır canım istiyordu bugün aldım marketten :KK66: Belli olmaz belki yarına bile yaparım eğer yarın çok yoğunluk olmazsa :KK66:




Ohhhh afiyet olsun canım çok güzel bir menü :KK66: Çiğköfteleride olmadı yarın yersin canım sıkı kapaklı birşeye koyarsan nasılsa birşey olmaz :KK66:




Canım seninde menün gayet güzel :KK66: akşamları yemeğin yanına yoğurt yada salata tarzı birşeyler daha eklesen hem daha uzun süre tok tutar hemde bağırsaklarını çalıştırır :KK66:




Senin menünde gayet güzel canım ama öğlen kuskus akşamda 3 kaşıkta olsa şehriye pilavı :KK53: hee artı olarak dönmez bence ama denge açısından bir günde iki kere az da olsa karbonhidrat almazsan bence daha güzel sonuçlar alabilirsin :KK60:




Olsun canım yarından itibaren toparlarsın kendini :KK66:
Canım bende Tütü yok ama nette çok basit yapımını gösteriyorlar :KK66: bir bak istersen hatta bende bir ara benim kuzuya yapmayı düşünüyorum muz çorabın üzerine giyer zaten beni yiyordu bale kıyafeti istiyorum diye :KK48: altındada şu jimnastikte giyilen penye mayolardan giydirdinmi tamamdır :KK66: ucuz yollu üstelik hatıra saklar Teyzem yada halam yaptı hesabı :KK68::KK68::KK68::KK68:Kumaşcılardan tül alıp iki parmak genişliğinde lastiğe yapılıyor ve en fazla 1 saatlik iş :KK66:
sagol kuzum gercı benım bu sefer pek ders calısma hevesım yok ama ınsallah duvara toslayıp kalmam , evet gecen fıkrı ortaya attım ama cuma gunu ne ben ılgılenebıldım onlada ne de arkadaslar cok ısteklı degıldı bakalım bu yarıs konusu ne olacak bızde fıkırler gelıyorda uygulamaya gecıremıyoruz:KK51:
Bu takimda begeniden baska bisey yok bir kac kişi dışında ki se yorum yapmak istemiyor ben varim yarışmaya:KK50:

Hafif ve guzel bir menü:KK5:

Canim mmenün cok guzel ter yağını az kullanirsan iyi olur kilo yapiyor, bende sicak yufka ekmegin ici e tere yagini surup yemek istiyorum, ama yiyemiyorum yaninda çayla ne guzel gider gece gece aciktirdin kiz beni

Canim aynen bende okuyorum anlamiyorum bazen ne yaziyor burda diyorum, gun boyu kosturmakta cocukla ugrasmaktan akil kalmiyorki

Yanliz degilsin canim bende arada bir kaciriyorum:KK48:Saglik olsun be
elımden geldıgınce yorum yapmaya okumaya calısıyorum ama bu sıralar dedem hastalıgını benım sınavlarım bı yandan hamılelık bana fazlasıyla agır gelıyor yazamasamda hepınızı ayrı ayrı takıp etmeye calısıyorum canımm yarıs ıcın bırazdan bı lıste oolusturmaya calısıcam ınsaallah sızlerı bıraz daha olsun hırslandırırır
Bu arada kızlarrrrrrrrr yeni nikim nasıl ama :D:D:D:D:D:D

Tanıdık biri girse eski nikimi anında tanırdı kesin :KK48: artık o tehlike yok :D:D:D:D:D:D
Rahatım artık :KK70::KK70::KK70::KK70::KK70:




Olurmu hiç öyle çürük yumurta falan :KK20: yarın dengelersin olur biter :KK60:
Sonuçta hepimiz insanız arada dayanamadığımız olucak ama biz sıklığını ve sonrasındaki dengelemeyi ayarlıyacağız ki gidenler geri gelmesin :KK19:


Neyse geç oldu ben kaçtım :KK3:
Yarın ilk fırsatta damlarım yine

Size hoş sohbetler ve hayırlı geceler :KK60:
yenı nıkıne bayıldım canm sabah gorunce aaa dedım banuya dedıgımız nıkle bırı gelmıs takıma ama bı baktımkı sen mıssın :KK70::KK68::KK68:
 
geciken kilo bildirimi
aşkrhpozitif(78,5/78/0,5/0,64)
IMG_20150104_103707.webp
 
Hayırlı akşamlar kızlar
Sabah
1 haslanmis yumurta, 4 zeytin, peynir, kavrulmuş domates, bir bardak çay
Öğlen
3 kasik menemen, 3 kaşık yogurtlu pekmez, iki dilim ekmek
Akşam
Yarım tabak pilav, yarım tabak hamsi, turşu, bol salata bir dilim ekmek
Bir avuç çerez, bir bardak sekersiz kahve
Ben beğendim bazı eksikler var ama güzel
 
8.TAKIM HAFTALIK GRUP İÇİ YARIŞMA KATILMAK İSTEYENLER


Ceco34 >>>> 111,9 EVET/HAYIR
benben >>>>68,3 EVET/HAYIR
melekkız_ >>>>64,4 EVET/HAYIR
sln71 >>>> 56,6 EVET/HAYIR
yst38 >>>> 104,2 EVET
turuncu >>>>72,7 EVET/HAYIR
napcazgari >>>> 79 EVET
bugünadımleyla >>>> 65,6 EVET/HAYIR

mrtmuhasebe >>>>69,9 EVET/HAYIR
elyesa27 >>>>76,5 EVET/HAYIR
minmigo >>>>54,5 EVET/HAYIR
finsternis >>>>72,6 EVET/HAYIR
aygün01 >>>>79,5 EVET/HAYIR
oglusum_yh >>>>67,7 EVET/HAYIR
begyy >>>>65 EVET/HAYIR



kızlar oylama bır an once bıtırıp yarıs lıstesını olusturmamız lazım mumkunse bu aksama katar herkes cevaplarını yazsın:KK68::KK68:
 
Son düzenleme:
Günaydın kızlar
Günah çıkarıyorum
Dün pişirdiğim poğaçalardan 3 tane yedim gece gece kendime hakim olamadım :(
Canan hoca haklı sabah hala varlıklarını hissediyordum.
Sabah eşimle oğluma lokma kızarttım şerbetsiz 2 tane ondan yedim 4 tane zeytin biraz kaşar çay
 
8.TAKIM HAFTALIK GRUP İÇİ YARIŞMA KATILMAK İSTEYENLER


Ceco34 >>>> 111,9 EVET/HAYIR
benben >>>>68,3 EVET/HAYIR
melekkız_ >>>>64,4 EVET/HAYIR
sln71 >>>> 56,6 EVET/HAYIR
yst38 >>>> 104,2 EVET/HAYIR
turuncu >>>>72,7 EVET/HAYIR
napcazgari >>>> 79 EVET/HAYIR
bugünadımleyla >>>> 65,6 EVET/HAYIR

mrtmuhasebe >>>>69,9 EVET/HAYIR
elyesa27 >>>>76,5 EVET/HAYIR
minmigo >>>>54,5 EVET/HAYIR
finsternis >>>>72,6 EVET/HAYIR
aygün01 >>>>79,5 EVET/HAYIR
oglusum_yh >>>>67,7 EVET/HAYIR
begyy >>>>65 EVET/HAYIR



kızlar oylama bır an once bıtırıp yarıs lıstesını olusturmamız lazım mumkunse bu aksama katar herkes cevaplarını yazsın:KK68::KK68:
Evet :)))
 
Günaydın kızlar
Günah çıkarıyorum
Dün pişirdiğim poğaçalardan 3 tane yedim gece gece kendime hakim olamadım :KK43:
Canan hoca haklı sabah hala varlıklarını hissediyordum.
Sabah eşimle oğluma lokma kızarttım şerbetsiz 2 tane ondan yedim 4 tane zeytin biraz kaşar çay
ah canım 9 dan sonra mıde sındırım ıslemı yapmıyor cok normal hıssetmen varlıklarını :KK22:
 
Günaydın kızlar
Bu sabah midem biraz daha ii.
Kahvaltı dan önce maydonozlu limon kürü yaptım odemim çok gitsin diye
Menü
1 fincan tarçınlı yeşil çay
3 kk beyaz peynir
70 gr lavas tam buğday
2 zeytin ve kıvırcık
Lorlu yumurta tava
1tk incir reçeli
Sence nasıl güzel güzel
 
8.TAKIM HAFTALIK GRUP İÇİ YARIŞMA KATILMAK İSTEYENLER


Ceco34 >>>> 111,9 EVET/HAYIR
benben >>>>68,3 EVET/HAYIR
melekkız_ >>>>64,4 EVET/HAYIR
sln71 >>>> 56,6 EVET
yst38 >>>> 104,2 EVET
turuncu >>>>72,7 EVET/HAYIR
napcazgari >>>> 79 EVET
bugünadımleyla >>>> 65,6 EVET/HAYIR

mrtmuhasebe >>>>69,9 EVET/HAYIR
elyesa27 >>>>76,5 EVET/HAYIR
minmigo >>>>54,5 EVET/HAYIR
finsternis >>>>72,6 EVET/HAYIR
aygün01 >>>>79,5 EVET/HAYIR
oglusum_yh >>>>67,7 EVET/HAYIR
begyy >>>>65 EVET/HAYIR



kızlar oylama bır an once bıtırıp yarıs lıstesını olusturmamız lazım mumkunse bu aksama katar herkes cevaplarını yazsın:KK68::KK68:
 
Son düzenleme:
8.TAKIM HAFTALIK GRUP İÇİ YARIŞMA KATILMAK İSTEYENLER


Ceco34 >>>> 111,9 EVET/HAYIR
benben >>>>68,3 EVET/HAYIR
melekkız_ >>>>64,4 EVET/HAYIR
sln71 >>>> 56,6 EVET/HAYIR
yst38 >>>> 104,2 EVET
turuncu >>>>72,7 EVET/HAYIR
napcazgari >>>> 79 EVET
bugünadımleyla >>>> 65,6 EVET/HAYIR

mrtmuhasebe >>>>69,9 EVET/HAYIR
elyesa27 >>>>76,5 EVET/HAYIR
minmigo >>>>54,5 EVET/HAYIR
finsternis >>>>72,6 EVET/HAYIR
aygün01 >>>>79,5 EVET/HAYIR
oglusum_yh >>>>67,7 EVET/HAYIR
begyy >>>>65 EVET/HAYIR



kızlar oylama bır an once bıtırıp yarıs lıstesını olusturmamız lazım mumkunse bu aksama katar herkes cevaplarını yazsın:KK68::KK68:

Evet:KK5:
 
Herkese Günaydın bugün gunume soğan suyuyla başladım ağızda biraz koku bırakıyor ama onuda dismacunu hallediyor :KK49:
dün kosmacadan cevap veremedim ama toplam 1300 kalori aldım
bugunde şimdi kahvaltıya gidiyoruz inş fazla kacirmayiz düç edin o_Oo_Oo_O
 
8.TAKIM HAFTALIK GRUP İÇİ YARIŞMA KATILMAK İSTEYENLER


Ceco34 >>>> 111,9 EVET/HAYIR
benben >>>>68,3 EVET/HAYIR
melekkız_ >>>>64,4 EVET/HAYIR
sln71 >>>> 56,6 EVET
yst38 >>>> 104,2 EVET
turuncu >>>>72,7 EVET/HAYIR
napcazgari >>>> 79 EVET
bugünadımleyla >>>> 65,6 EVET/HAYIR

mrtmuhasebe >>>>69,9 EVET/HAYIR
elyesa27 >>>>76,5 EVET/HAYIR
minmigo >>>>54,5 EVET/HAYIR
finsternis >>>>72,6 EVET/HAYIR
aygün01 >>>>79,5 EVET/HAYIR
oglusum_yh >>>>67,7 EVET/HAYIR
begyy >>>>65 EVET/HAYIR



kızlar oylama bır an once bıtırıp yarıs lıstesını olusturmamız lazım mumkunse bu aksama katar herkes cevaplarını yazsın:KK68::KK68:
Mervecim doge de var o yeni üye değil bizim takımda izinliydi o yüzden yeni gelenler listesinden çıkardım
 
8.TAKIM HAFTALIK GRUP İÇİ YARIŞMA KATILMAK İSTEYENLER


Ceco34 >>>> 111,9 EVET/HAYIR
benben >>>>68,3 EVET/HAYIR
melekkız_ >>>>64,4 EVET/HAYIR
sln71 >>>> 56,6 EVET
yst38 >>>> 104,2 EVET
turuncu >>>>72,7 EVET/HAYIR
napcazgari >>>> 79 EVET
bugünadımleyla >>>> 65,6 EVET/HAYIR

mrtmuhasebe >>>>69,9 EVET/HAYIR
elyesa27 >>>>76,5 EVET/HAYIR
minmigo >>>>54,5 EVET/HAYIR
finsternis >>>>72,6 EVET/HAYIR
aygün01 >>>>79,5 EVET/HAYIR
oglusum_yh >>>>67,7 EVET/HAYIR
begyy >>>>65 EVET/HAYIR



kızlar oylama bır an once bıtırıp yarıs lıstesını olusturmamız lazım mumkunse bu aksama katar herkes cevaplarını yazsın:KK68::KK68:
Benden de evet :D
 
Back
X